Se hai ospiti in casa o se soggiorni in una stanza d'albergo con più persone di quanti siano i letti, un'opzione potrebbe essere quella di dormire nella vasca da bagno. Con un po' di pianificazione e le giuste forniture, potrebbe non essere troppo scomodo.
Passi
Parte 1 di 3: preparare la vasca da bagno
Passaggio 1. Misurare la vasca
Non ti sentirai a tuo agio se dovessi dormire con il corpo contorto in un pretzel, quindi sdraiati nella vasca da bagno e guarda come ti stai bene.
- Per essere confortevole per un'intera notte di sonno, la vasca da bagno deve essere abbastanza lunga da poterti allungare e abbastanza ampia da non avere le spalle strette e da poter mantenere la colonna vertebrale allineata in modo che la schiena non ti faccia male la mattina.
- Se la vasca non è abbastanza grande, il pavimento potrebbe essere un'opzione migliore dopo tutto. Dormire sul pavimento ha effettivamente alcuni benefici per la salute e può essere utile per il mal di schiena!
- Assicurati di avere spazio per dormire sulla schiena, ma puoi anche rotolare su un fianco in modo da non sentirti a disagio a rimanere in una posizione tutta la notte.
Passaggio 2. Rendilo asciutto e pulito
Poiché le persone utilizzeranno la vasca anche per la doccia, dovrai assicurarti che sia completamente asciutta prima di rifare il letto al suo interno.
- Se possibile, evita di usare la vasca da bagno per diverse ore prima di andare a dormire.
- Se la vasca è ancora bagnata dalla doccia di qualcuno, asciugala con un asciugamano. Puoi anche usare un asciugacapelli per asciugare completamente la vasca.
- Pulisci la vasca in modo da non lasciare residui di sapone o capelli su coperte e cuscini.
Passaggio 3. Elimina il disordine
Non vuoi far cadere una bottiglia di shampoo sul pavimento o farti cadere una saponetta sul viso durante la notte.
- Rimuovi gli articoli da toeletta (shampoo, balsamo, sapone, bagnoschiuma, lozioni, ecc.) che intralciano o che potresti accidentalmente sbattere a terra mentre dormi.
- Sii cortese con gli effetti personali degli altri e assicurati di sostituire tutto al mattino.
Parte 2 di 3: fare un letto dentro la vasca
Passaggio 1. Raccogli le provviste per dormire
Dovrai stendere diversi strati di imbottitura per essere abbastanza comodo da dormire sulla superficie dura della vasca.
- Trova più trapunte, coperte e cuscini che puoi.
- Anche un sacco a pelo come strato superiore è un'ottima opzione.
Passaggio 2. Costruisci un letto simile a un nido all'interno della vasca
Con un piccolo sforzo puoi metterti comodo.
- Piega diverse coperte o piumoni e posizionali lungo il fondo della vasca da bagno. Questo creerà un materasso su cui dormire.
- Assicurati che l'imbottitura raggiunga anche i lati della vasca, se possibile, per attutire tutte le parti del tuo corpo che saranno in contatto con la superficie della vasca.
- Metti un cuscino alla fine della vasca dove avrai la testa. Potresti voler usare un cuscino sotto la testa per un supporto adeguato e l'allineamento della colonna vertebrale e posizionarne uno in piedi tra la parte superiore della testa e l'estremità della vasca in modo da non sbattere la testa nel sonno.
Passaggio 3. Copriti
Conserva una coperta o due da mettere sopra di te.
- Dal momento che non sai se il bagno sarà più caldo o più freddo di quanto sei abituato durante la notte, tieni a portata di mano diversi strati per ogni evenienza.
- Un sacco a pelo può fare il doppio lavoro come cuscino sotto di te e copertura sopra di te.
Parte 3 di 3: andare a letto
Passaggio 1. Porta i tuoi oggetti personali in bagno
Dovrai assicurarti di avere a portata di mano ciò di cui hai bisogno per la notte e la mattina.
- Raccogli i vestiti e gli articoli da toeletta per il giorno successivo e mettili su uno scaffale o in un posto dove rimarranno asciutti.
- Trova una presa per il tuo telefono. Assicurati di poter raggiungere il tuo telefono dalla vasca in modo da poter vedere che ore sono e usarlo come sveglia al mattino.
- Porta con te tutto ciò che utilizzerai per divertirti, come un tablet, un laptop o un libro da leggere.
Passaggio 2. Tocca la base con i tuoi ospiti o coinquilini
Se è disponibile un solo bagno, è meglio essere sulla stessa pagina in modo che tutti possano essere d'accordo su come affrontare la situazione. Non vuoi che qualcuno ti accenda la doccia al mattino!
- Decidi cosa fare se qualcun altro ha bisogno di usare il bagno durante la notte.
- Concorda l'ora ragionevole per svegliarti e uscire dalla vasca da bagno in modo che gli altri possano usarla per la doccia al mattino.
Passaggio 3. Vai a dormire
È ora di entrare nella vasca e iniziare a sonnecchiare, quindi mettiti comodo.
- Posizionati con la testa dalla parte opposta della vasca rispetto al rubinetto. In questo modo, se dimentichi dove sei e ti siedi, non sbatterai la testa o la faccia sul rubinetto.
- Usa la ventola per il rumore bianco se hai bisogno di bloccare il rumore di fondo per dormire meglio.
- Spegni le luci. Se pensi di poterti svegliare ed essere disorientato, usa una luce notturna. Ciò aiuterà anche i tuoi coinquilini nel caso in cui si dimentichino che sei lì e li spaventi.
Suggerimenti
- Se possibile, puoi interrompere l'erogazione dell'acqua per la notte e riattivarla al mattino presto.
- Se la tua vasca da bagno è sporca e non vuoi/non hai tempo per pulirla, appoggia semplicemente una coperta o qualcosa sul fondo della vasca.
