Se speri di utilizzare un lavaggio femminile, o intimo, per migliorare la tua igiene, ci sono alcuni semplici passaggi che puoi adottare per ottenere i migliori risultati. Scegliere un buon lavaggio femminile è il primo passo per usarlo in sicurezza. Evita i saponi con fragranze o sostanze chimiche e opta invece per saponi semplici e delicati. Crea una schiuma saponosa mentre sei sotto la doccia per pulire la vulva (la parte esterna dei genitali), l'inguine e l'area anale, spruzzando acqua intorno all'area per risciacquarla accuratamente una volta che hai finito. Non mettere mai saponi o spray all'interno della tua vagina, poiché è autopulente, e usa solo lavaggi femminili con gli ingredienti più semplici sulle aree sensibili esterne.
Passi
Metodo 1 di 2: Ingredienti di lavaggio femminili sicuri
Passaggio 1. Scegli un sapone delicato e naturale
La parte interna dei tuoi genitali, o la vagina, è autopulente, il che significa che non è necessario lavarla. Tuttavia, è una buona idea pulire le parti esterne, comprese le pieghe delle labbra (le "labbra" che circondano la vagina) e il resto dell'area pubica. Per evitare irritazioni, scegli il sapone più semplice possibile. Cerca le varietà bianche che contengano il minor numero di ingredienti e che non contengano sostanze chimiche aggressive.
- Saponi con molti coloranti, profumi o altri ingredienti aggressivi possono irritare la vulva (la parte esterna dei genitali) o causare reazioni allergiche e prurito.
- La glicerina non profumata o il sapone di Castiglia sono una buona opzione.
- Non usare saponi, lavande o detersivi femminili per pulire l'interno della tua vagina.
Passaggio 2. Evitare saponi morbidi profumati o altri liquidi per evitare irritazioni
I saponi fantasia con fragranze non sono salutari da usare sulle parti più sensibili del tuo corpo e possono causare prurito o arrossamento. Leggi attentamente la bottiglia di sapone che stai pensando di raccogliere per vedere se contiene fragranze pesanti o altre sostanze chimiche che potrebbero irritare il tuo corpo.
Evita anche i lavaggi femminili antisettici. Questi possono distruggere i batteri sani di cui il tuo corpo ha bisogno
Passaggio 3. Cerca i prodotti con etichette fuorvianti
Molti lavaggi femminili avranno affermazioni sulle bottiglie dicendo che aiutano il tuo corpo a mantenere livelli di pH sani o manterranno la tua vagina super pulita. Tuttavia, la tua vagina è autopulente e mantiene perfettamente il proprio livello di pH, quindi non ha bisogno di saponi extra per aiutarla a farlo.
I prodotti con questo tipo di indicazioni su di essi probabilmente conterranno sostanze chimiche o fragranze dannose, il che rende importante controllare prima l'elenco degli ingredienti
Passaggio 4. Consultare un medico se si verificano sintomi persistenti
Un lavaggio femminile non risolverà prurito, arrossamento o sintomi peggiori che hai avuto per un po', e può eventualmente peggiorarli. Visita il tuo medico se sei preoccupato per la tua salute femminile in modo che possano darti indicazioni su come migliorare.
Se noti un cambiamento nell'odore, pianifica un controllo. Ciò potrebbe essere dovuto alla gravidanza, al ciclo mestruale o a un cambiamento nella dieta, ma è meglio verificare con il proprio medico per esserne sicuri
Metodo 2 di 2: Buone pratiche di igiene femminile
Passaggio 1. Utilizzare una piccola quantità di sapone neutro con acqua tiepida
È più facile usare il lavaggio femminile mentre sei sotto la doccia. Usa una quantità di sapone di una monetina, dal momento che stai lavando un'area così piccola, hai a malapena bisogno di sapone.
- Evita di usare acqua troppo calda.
- Scegli un sapone semplice e inodore.
Passaggio 2. Utilizzare un panno o la mano per pulire l'area con acqua e sapone
Crea una schiuma con il sapone e l'acqua calda con le mani o usando un panno. Spruzza l'acqua saponata intorno alla vulva o usa l'asciugamano per tamponare delicatamente l'area pulita.
Evita di usare il panno per strofinare in modo aggressivo l'area o potresti causare irritazione
Passaggio 3. Evita di mettere sapone o spray nella tua vagina
La tua vagina è autopulente, il che significa che non ha bisogno di essere pulita con alcun prodotto. Mettere saponi o spray nel tuo corpo per lavare la tua vagina può effettivamente rovinare il suo equilibrio naturale del pH e liberarti di importanti batteri sani.
- Quando ti sbarazzi dei batteri buoni, batteri malsani o altri organismi, come il lievito, possono crescere al loro posto e causare infezioni.
- Sebbene le irrigazioni e altri detergenti interni siano ampiamente commercializzati, evita di usarli per mantenere il tuo corpo sano e salvo.
Passaggio 4. Risciacquare accuratamente con acqua per eliminare tutto il sapone
Spruzza più volte acqua pulita intorno alla zona per assicurarti che tutto il sapone venga risciacquato dal corpo. Continua a usare acqua non troppo calda per evitare irritazioni.
Passaggio 5. Asciugati con un asciugamano morbido
Usa un asciugamano pulito per asciugarti delicatamente dopo essere uscito dalla doccia. Evitare di strofinare l'area per prevenire irritazioni o arrossamenti.
