Indossare un reggiseno non è un'opzione con alcuni vestiti. Gli abiti senza schienale, i top all'americana, i prendisole e le canottiere con spalline sottili sono particolarmente ostili per loro. Tuttavia, vogliamo apparire al meglio in loro, anche se i nostri seni hanno iniziato il loro inevitabile viaggio verso sud.
Passi
Metodo 1 di 3: Utilizzo dell'Elemento dell'Illusione
Passaggio 1. Stai dritto
Una buona postura solleva il petto, allunga il corpo e spinge indietro le spalle. Non dare per scontato di avere una postura corretta: esercitati davanti a uno specchio. Questo ti aiuterà a individuare gli errori nel modo in cui ti tieni.
Passaggio 2. Utilizzare il nastro per il sollevamento del seno
Puoi trovare il nastro per il sollevamento del seno nella maggior parte dei negozi specializzati di lingerie e reggiseni. Prendi una striscia di nastro adesivo e attacca un'estremità sotto un seno. Quindi fissa l'altra estremità più in alto sul petto per sollevare il seno. Fai lo stesso per l'altro lato. Puoi anche aggiungere una striscia di nastro adesivo sul fondo del seno e fissare ciascuna estremità alle costole.
- Funzionerà solo per le ragazze più piccole.
- Inclinarsi in avanti mentre si registra può rendere questo più facile.
- Puoi fare la stessa cosa con il nastro adesivo in caso di emergenza. Tuttavia, sarà estremamente doloroso rimuoverlo.
Passaggio 3. Usa il trucco
Funziona quando indossi un top scollato. Applicare una piccola quantità di bronzer sulla scollatura a forma di "Y". Amalgamare bene in modo che non sia evidente. Completa il tutto con un po' di polvere illuminante tamponata sulla parte superiore del seno. Questo contorna il seno e fa sembrare che si sieda più in alto sul petto.
Metodo 2 di 3: utilizzo dell'esercizio
Passaggio 1. Esegui il T-Plank
Afferrare un paio di pesi da 5-10 libbre in ogni mano e mettersi in posizione di piegamento, tenendo il corpo sui pesi. Assicurati che le tue gambe siano posizionate più larghe dei fianchi per darti un acquisto migliore. Alza il braccio destro e reggi il peso, aprendoti per formare una "T" con il tuo corpo. Ripeti questa mossa sul lato sinistro. Questa combinazione costituisce una ripetizione. Dovrai fare tra le 10 e le 20 ripetizioni.
Per i principianti, alza il braccio il più in alto possibile. Man mano che diventi più forte, puoi aumentare la portata del tuo sollevamento
Passaggio 2. Esegui un push-up dei pettorali
Sdraiati con i muscoli addominali piegati e la colonna vertebrale premuta saldamente sul pavimento. Tieni due pesi da 5-10 libbre in ogni mano e alza le braccia. Tieni i palmi rivolti verso il basso e tieni saldamente i gomiti contro il corpo. Ora, fai un respiro e abbassa i pesi a circa un pollice dal petto, espira e sollevali di nuovo. Ripeti la procedura fino a quaranta volte.
Passaggio 3. Eseguire la scansione C
Sdraiati a faccia in su e tieni due pesi sopra la testa con i palmi rivolti verso l'alto. Disegna una "C" con ogni braccio, portando le braccia verso i fianchi. Riporta le braccia nella posizione originale, quindi ripeti il processo fino a 20 volte.
Passaggio 4. Fai flessioni
Per questo tipo di flessioni, dovrai bilanciare le braccia su pesi invece che sul pavimento. Mettiti su mani e ginocchia e con le mani sui pesi posizionati appena un po' più larghi delle spalle, solleva il corpo in modo da essere in equilibrio sulle punte dei piedi. Abbassa con cautela il petto verso il pavimento mentre ti stabilizzi con i muscoli del core. Quindi rialzati nella posizione originale. Ripeti fino a 15 volte.
Se è troppo difficile, resta in equilibrio sulle ginocchia invece che sulle punte dei piedi
Metodo 3 di 3: utilizzo della chirurgia
Passaggio 1. Ottieni un sollevamento del seno tradizionale
Questa operazione è chiamata mastopessi. In anestesia generale, il chirurgo rimuove la pelle in eccesso, solleva il seno e taglia i capezzoli per posizionarli più in alto sul petto. Poiché comporta il taglio intorno al tessuto del capezzolo, rischierai di perdere la sensibilità lì. Come con qualsiasi intervento chirurgico, altri rischi sono l'infezione e la perdita di sangue. Puoi ridurre al minimo il rischio di perdita di sangue informando il medico se stai assumendo farmaci per fluidificare il sangue e astenendoti dal bere alcolici e dall'assunzione di aspirina prima della procedura.
Il tempo di recupero è di circa tre-cinque giorni per le normali attività quotidiane e quattro-sei settimane per riprendere il programma di esercizi
Passaggio 2. Optare per un sollevamento del seno laser
In questa nuova procedura, il chirurgo usa il laser per tagliare via solo lo strato esterno della pelle in modo che il tessuto appena sotto possa essere tagliato via. Lui o lei poi attacca questo tessuto sotto il seno per formare un reggiseno interno. Questo processo è chiamato "disepitelizzazione del peduncolo". Molti chirurghi preferiscono questa tecnica in quanto riduce la perdita di sangue e i danni ai tessuti, migliorando anche la compattezza della pelle.
- Come il tradizionale sollevamento del seno, viene eseguito in anestesia generale.
- Il tempo di recupero è lo stesso di un tradizionale lifting del seno.
- Poiché il capezzolo non viene rimosso, non avvertirai alcuna perdita di sensibilità.
- Alcuni chirurghi plastici affermano che i risultati sono più duraturi di un tipico sollevamento del seno a causa del supporto interno.
- I rischi sono gli stessi di qualsiasi altro intervento chirurgico.
Passaggio 3. Procurati un reggiseno interno
Questa procedura prevede che il chirurgo metta una coppa in silicone duro all'interno e sotto il seno. Il chirurgo fissa quindi le coppe con cinghie di seta avvitate alle costole. Questo forma un reggiseno invisibile che mantiene il seno in una posizione più vivace. Finora tre donne nel Regno Unito hanno fatto questo.
- Questa procedura è ancora sperimentale e potrebbe volerci un po' di tempo prima che diventi disponibile per tutti.
- Nessuno sa quanto sarà efficace a lungo termine, né quali sono i rischi a lungo termine.
