Hai sempre sognato ciocche lunghe e sensuali? Stai cercando di cambiare il tuo look da un taglio pixie a un'acconciatura più lunga? Far crescere i capelli può essere frustrante, soprattutto se tendono a crescere lentamente. I capelli della maggior parte delle persone crescono circa 1⁄2 pollici (1,3 cm) al mese, ma puoi assicurarti che i tuoi capelli crescano il più rapidamente possibile seguendo alcuni semplici passaggi e riducendo le cattive abitudini dei capelli!
Passi
Metodo 1 di 3: apportare modifiche alla routine di cura dei capelli
Passaggio 1. Riduci l'uso di strumenti per lo styling a caldo
Anche se possono rendere i tuoi capelli belli per alcune ore, gli strumenti per lo styling a caldo come asciugacapelli, piastre per capelli e bigodini possono indebolire i capelli e ostacolare la crescita dei capelli. Cerca di ridurre l'uso di questi strumenti o eliminali dalla tua routine di cura dei capelli. Fai uno styling dei capelli minimo, con prodotti per capelli minimi, in modo che i tuoi capelli possano rimanere sani e crescere.
Se decidi di utilizzare strumenti per lo styling a caldo, impostali su una temperatura bassa, non superiore a 325 gradi Fahrenheit, e applica uno spray, un gel o una crema termoprotettivo prima di utilizzare lo strumento sui capelli. Ciò contribuirà a proteggere i capelli dall'essiccamento e dalla rottura
Passaggio 2. Lascia i capelli sciolti quando possibile
Tirare indietro i capelli in una coda di cavallo o un raccolto stretto può portare a rotture e ciocche danneggiate. Piuttosto che usare fermagli, spille e elastici tra i capelli, scegli un look più rilassato. Lascia che i tuoi capelli fluiscano a lungo e nel tempo cresceranno lunghi e sani.
Passaggio 3. Usa lo shampoo solo due o tre volte a settimana
Riduci l'uso dello shampoo a sole due o tre volte a settimana in modo da non seccare o lavare troppo i capelli. Ciò consentirà ai tuoi capelli di rimanere forti e sani, portando a una migliore crescita a lungo termine.
- Se il cuoio capelluto diventa grasso o pruriginoso a causa del lavaggio insufficiente, puoi aumentare la quantità di shampoo durante la settimana. In alternativa, puoi usare uno shampoo a secco per pulire il cuoio capelluto e i capelli tra un lavaggio e l'altro.
- Quando ti lavi i capelli, dovresti massaggiare lo shampoo sul cuoio capelluto e cercare di non strofinare i capelli con lo shampoo.
- Per mantenere i capelli sani, dovresti concentrarti sul balsamo i capelli ogni volta che fai la doccia. Il balsamo è ottimo per rinforzare i capelli, poiché sostituisce i lipidi e le proteine del fusto del capello. Puoi anche usare un trattamento condizionante per dare una spinta in più ai tuoi capelli, come un trattamento che contiene ingredienti naturali per incoraggiare la crescita dei capelli e lenire il cuoio capelluto. Risciacqua il balsamo con acqua fredda, che sigilla la cuticola.
Passaggio 4. Asciuga i capelli dopo la doccia
Evita di avvolgere strettamente i capelli bagnati in un asciugamano poiché ciò può causare rotture e stressare le ciocche dei capelli. Invece, usa un asciugamano asciutto per tamponare i capelli in modo da non strappare, tirare o strappare i capelli bagnati.
Se non riesci a interrompere l'abitudine di avvolgere gli asciugamani, usa asciugamani sottili e morbidi in microfibra. Questi asciugamani sono realizzati in materiale che è leggero sui capelli e assorbe l'acqua nei capelli senza danneggiarli
Passaggio 5. Taglia i capelli quando compaiono le doppie punte
Anche se può sembrare la mossa sbagliata quando stai cercando di far crescere i capelli, tagliarli una volta che si sviluppano le doppie punte può effettivamente incoraggiare la crescita dei capelli. Le doppie punte iniziano come parti secche e fragili dei capelli e, se non vengono tagliate, possono risalire le ciocche. Se lasci le doppie punte troppo a lungo, quando vai dal parrucchiere, potrebbe essere costretta a tagliare una parte significativa della lunghezza dei tuoi capelli per eliminare le doppie punte.
- Assicurati di vedere il tuo parrucchiere ogni 10-12 settimane per un taglio. Pianifica gli appuntamenti in anticipo con il tuo parrucchiere in modo che i tuoi capelli rimangano sani e privi di doppie punte.
- Se i tuoi capelli crescono rapidamente e hai punte molto danneggiate, potresti voler tagliare ogni 6-8 settimane.
Passaggio 6. Passa alle federe di seta
Anche se può sembrare lussuoso, dormire su federe di seta può effettivamente incoraggiare la crescita dei capelli. Le federe in cotone o lino possono tirare e tirare i capelli, causandone la rottura quando ti muovi mentre dormi. La consistenza morbida e liscia della seta non creerà alcun attrito indesiderato, mantenendo i capelli lisci, lunghi e senza nodi.
In alternativa, puoi dormire con una sciarpa di seta avvolta intorno ai capelli
Metodo 2 di 3: Applicazione di trattamenti per capelli
Passaggio 1. Utilizzare una maschera per capelli
Incoraggia i tuoi capelli a crescere lunghi applicando una maschera per capelli una o due volte alla settimana. Crea la tua maschera all'olio naturale o acquista maschere per capelli da banco presso il tuo negozio di droga locale.
Per fare una maschera per capelli a casa, unisci 1 tazza di olio di cocco con 1 cucchiaio di olio di macadamia, olio di mandorle e olio di jojoba. Massaggia la maschera sui capelli umidi e lascia in posa per dieci minuti. Quindi, shampoo e balsamo i capelli per rimuovere la maschera
Passaggio 2. Eseguire un trattamento con olio di ricino
L'olio di ricino è una sostanza naturale che può favorire la crescita dei capelli. L'applicazione di una maschera per capelli all'olio di ricino può portare a capelli che crescono più lunghi e più sani.
- Inizia massaggiando il cuoio capelluto con 1 tazza di olio di ricino. Lascia che l'olio cada dal cuoio capelluto sulle ciocche dei capelli. Una volta che il cuoio capelluto e i capelli sono coperti, usa una cuffia da doccia di plastica sulla testa per mantenere l'olio in posizione. Stendi un asciugamano sulla federa prima di andare a dormire in modo da non sporcare tutto il cuscino.
- Lascia che l'olio si depositi sul cuoio capelluto e sui capelli durante la notte. Lavare e condizionare i capelli la mattina seguente per rimuovere l'olio.
Passaggio 3. Applicare un massaggio del cuoio capelluto con olio caldo
Un massaggio con olio caldo può aiutare a scomporre l'olio o lo sporco sul cuoio capelluto e stimolare la crescita dei capelli dalle radici dei capelli. Usa oli naturali come l'olio di cocco, l'olio d'oliva, l'olio di jojoba e l'olio di argan.
- Scaldare l'olio mettendo la bottiglia o il tubo in una ciotola di acqua tiepida. Assicurati di testare l'olio prima di applicarlo per assicurarti che non sia troppo caldo. Dovrebbe essere a una temperatura confortevole che non bruci al tatto e non danneggi il cuoio capelluto o i capelli.
- Usa le dita per massaggiare delicatamente il cuoio capelluto con l'olio caldo con movimenti lenti e circolari. Puoi farlo dopo aver fatto la doccia. Puoi anche chiedere a un amico o a un partner di massaggiarti il cuoio capelluto. Assicurati di massaggiare l'olio sul cuoio capelluto per quindici-venti minuti.
- Dopo quindici o venti minuti, lava bene i capelli per rimuovere l'olio. Per limitare lo shampoo, è una buona idea fare il trattamento con olio negli stessi giorni in cui hai già pianificato di lavare i capelli.
Metodo 3 di 3: apportare modifiche alla dieta e alle abitudini
Passaggio 1. Prepara la tua dieta con cibi ricchi di proteine
Aumentare l'assunzione di proteine può aiutare a promuovere una crescita sana dei capelli e prevenire la caduta o la caduta dei capelli dovuta alla dieta. La tua dieta dovrebbe avere un equilibrio tra carne, pesce, fagioli, noci e cereali integrali. Se non mangi carne, assicurati di assumere abbastanza proteine attraverso cibi a base di soia, oltre a fagioli, noci e cereali.
La chiave per un'efficace dieta ricca di proteine è scegliere saggiamente le fonti di proteine. Elimina le carni lavorate o i latticini interi, poiché non sono fonti salutari di proteine. Includi una quantità elevata di carboidrati sani nella tua dieta, come cereali integrali, frutta e verdura
Passaggio 2. Integra nella tua dieta integratori che stimolano i capelli
Alcuni multivitaminici e integratori, come la biotina e il viviscal, sono noti per promuovere la crescita dei capelli. Questi prodotti contengono vitamina C e vitamina B, che sono vitamine chiave per la crescita dei capelli.
- Parla con il tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore per verificare che stai assumendo il dosaggio corretto e che gli integratori non siano in conflitto con i farmaci che stai attualmente assumendo.
- Le vitamine come la biotina possono funzionare in modo diverso sulle persone e alcune persone hanno persino effetti collaterali.
Passaggio 3. Concentrati su attività per alleviare lo stress come lo yoga e la meditazione
Tirarti fuori i capelli quando sei stressato non è solo un giro di parole; lo stress può influenzare i livelli di cortisolo e portare a una riduzione della crescita dei capelli. Riduci i livelli di cortisolo svolgendo attività antistress come lo yoga, la meditazione e gli esercizi di respirazione profonda. Questo porterà a una vita più tranquilla e a una chioma più piena e più lunga.
