Temodar (nome generico temozolomide) è un farmaco chemioterapico prescritto per alcuni tipi di tumori cerebrali. Se stai assumendo o stai per iniziare a prendere Temodar, potresti sapere che uno degli effetti collaterali più comuni è la stitichezza: dover sforzarsi per un movimento intestinale o avere meno di tre movimenti intestinali a settimana. La stitichezza non è solo fastidiosa, ma può anche avere un impatto negativo sulla salute generale. Evita la stitichezza durante l'assunzione di Temodar modificando la dieta e le abitudini e utilizzando i farmaci in modo appropriato con l'aiuto del medico o del team di assistenza.
Passi
Metodo 1 di 2: Gestire la tua dieta e le tue abitudini
Passaggio 1. Rimani idratato
L'acqua potabile (e altri liquidi non contenenti caffeina) è molto importante per evitare la stitichezza. A meno che il medico non ti abbia detto di limitare i liquidi, bevi regolarmente 8-12 tazze al giorno di liquidi come acqua, tè decaffeinato, limonata calda o succo di prugna. L'acqua può anche aiutare a eliminare le tossine in eccesso dalla chemioterapia.
- Cerca di bere 2-3 litri di liquidi ogni 24 ore.
- La caffeina, come nel caffè e nel tè, può agire come un diuretico e aumentare la quantità di urina. Questo può contribuire alla disidratazione e dovrebbe essere generalmente evitato durante la stitichezza.
Passaggio 2. Mangia cibi ricchi di fibre
Consulta sempre il tuo medico o il team oncologico prima di apportare modifiche drastiche alla tua dieta. Tuttavia, si consiglia di migliorare la propria dieta piuttosto che assumere molte vitamine e integratori. Se appropriato, aumenta la quantità di fibre che mangi. Dovresti assumere quotidianamente 25-30 grammi di fibre dal cibo. Molte persone non soddisfano questo requisito. È improbabile che supererai i 30 grammi di fibra, ma cerca di non farlo: tieni traccia della tua fibra e mira a quella gamma. Cereali integrali, avena, fagioli, lenticchie, noci, semi e frutta e verdura intere sono buone fonti di fibre.
- Bevi 8 once o più di liquidi quando mangi molte fibre o prendi un integratore e rimani idratato. Puoi peggiorare la stitichezza se aumenti la tua fibra ma non bevi abbastanza acqua.
- Le fibre sono molto sazianti, quindi assicurati di assumere le calorie giornaliere di cui hai bisogno se la perdita di peso è un problema.
- Aggiungi gradualmente la fibra alla tua dieta in modo che il tuo corpo possa abituarsi. Altrimenti potresti provare gonfiore o gas.
- Per colazione, prova cereali e barrette ad alto contenuto di fibre (crusca, avena e lino), frutta fresca e secca, bagel e avena integrali.
- Per pranzo e cena, mangia pane o pasta integrale e ricco di fibre, riso integrale, quinoa, fagioli e noci, verdure, verdure a foglia verde e frutta.
- Se è difficile raggiungere il fabbisogno di fibre, è possibile aggiungere un integratore di fibre. Ne parli con il suo dottore.
Passaggio 3. Aumenta l'assunzione di magnesio
Discuti con il tuo team di assistenza se l'aggiunta di un integratore di magnesio di alta qualità è una buona scelta per te. Il magnesio come il citrato di magnesio può aiutare con la stitichezza. Inizia con una dose bassa e usa la dose più bassa efficace per evitare la diarrea.
Gli alimenti ricchi di magnesio includono: noci (mandorle, anacardi, arachidi), spinaci, fagioli neri, avocado, fagioli, broccoli, carote, banane, mele, uvetta, pane integrale e cereali, latte e latte di soia, yogurt, edamame, riso, salmone, halibut, petto di pollo e carne macinata. Ottieni il magnesio che puoi dagli alimenti
Passaggio 4. Andare piano quando si integrano alimenti che possono causare gas
Probabilmente ti sentirai meglio e migliorerai la stitichezza se incorpori nuovi cibi lentamente e limiti i cibi che potrebbero causare gas nelle prime fasi del cambiamento della tua dieta. Tuttavia, una volta che il tuo corpo si è adattato all'aumento di fibre e ai nuovi cibi, non dovrai preoccuparti di essere pieno di gas. Fagioli, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavoli, cavolfiori, cipolle e lattuga sono le verdure che più probabilmente ti rendono gassoso, quindi integrale lentamente e limita le porzioni all'inizio. Evita le bevande gassate e gassate.
Non masticare la gomma. Bevi direttamente dal tuo bicchiere invece di usare una cannuccia. Non parlare molto mentre mangi. Questi piccoli cambiamenti aiuteranno a ridurre la quantità di aria ingerita
Passaggio 5. Aggiungi 20-30 minuti di esercizio alla tua giornata
Un lavoro e uno stile di vita sedentario possono aggravare la stitichezza. Potresti non sentirti al meglio, ma aggiungi un po' di esercizio leggero alla tua routine quotidiana per ridurre al minimo la stitichezza. Cammina, fai una corsa leggera, usa un'ellittica, balla - fai qualsiasi attività ti piaccia per far muovere te e le tue viscere.
Metodo 2 di 2: cercare cure mediche
Passaggio 1. Prova un ammorbidente per le feci da banco
A volte, l'uso di un ammorbidente delle feci insieme a una dieta adeguata può prevenire la stitichezza. Ci sono un certo numero di ammorbidenti delle feci che puoi ottenere senza prescrizione medica, dal tuo negozio di droga locale. Prova Colace (sodio docusato), senna (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol e altro), latte di magnesia (idrossido di magnesio), MiraLAX o Metamucil.
Consulta il tuo team di cura del cancro prima di iniziare un farmaco da banco, per assicurarti che non interferisca con gli altri farmaci o le esigenze di salute
Passaggio 2. Richiedere una prescrizione per un lassativo
A volte, quando prendi Temodar o altri farmaci, dovrai semplicemente assumere anche un lassativo prescritto. Esistono molti tipi diversi di lassativi che funzionano in modi diversi. I lassativi "formanti massa" come lo psillio, il polycarbophil o la metilcellulosa sono spesso prescritti per primi per la stitichezza lieve; docusate può essere prescritto con questi per aiutare a prevenire lo sforzo.
- Se i lassativi di cui sopra non aiutano, il medico può prescrivere qualcosa come glicerina, polietilenglicole, lattulosio o sorbitolo. La metoclopramide è un altro tipo di lassativo che può essere utilizzato quando gli agenti chemioterapici causano stitichezza.
- I lassativi sono disponibili in molte forme, come pillole, supposte e clisteri. Il tuo team di assistenza può aiutarti a decidere qual è la medicina migliore da assumere, in quale programma prenderla e in che forma dovrebbe essere per le tue esigenze particolari.
Passaggio 3. Segui accuratamente il tuo "programma intestinale"
Il tuo team di cura del cancro, se necessario, ti prescriverà un programma intestinale per prevenire o curare la tua stitichezza mentre prendi Temodar. A seconda delle tue precedenti abitudini intestinali, potrebbero voler iniziare a prendere il medicinale per la stitichezza prima di iniziare a prendere Temodar. Potrebbe essere necessario assumere un emolliente delle feci o un altro medicinale una o due volte al giorno. Segui tutte le istruzioni su quando e come assumere i farmaci e segui attentamente il programma intestinale.
Passaggio 4. Consulta il tuo medico se non hai avuto un movimento intestinale in più di 3 giorni
Se la tua stitichezza persiste nonostante i tuoi migliori sforzi e sono trascorsi 3 giorni o più dall'ultimo movimento intestinale, consulta il medico. Potrebbero prescriverti un forte lassativo o offrirti altri consigli su come risolvere il problema. Cerca anche cure mediche immediate se riscontri una delle seguenti condizioni:
- Febbre di 104°F (40°C) o superiore
- Non riesci a far passare il gas, hai dolore allo stomaco o hai nausea o vomito con la tua stitichezza
- Il tuo stomaco si sente teso o duro quando lo premi, o si sente gonfio
