A volte, devi solo accettare che il ragazzo che ti piace non si sente allo stesso modo. Quando ti ritrovi a chiederti: "Perché non chiama? Perché non gli interessa?" è ora di passare agli altri pesci nel mare, ce ne sono molti. Per quanto faccia male, devi affrontare la realtà che lui non è così dentro di te, e poi andare avanti. Ti meriti una relazione con qualcuno che non ti faccia chiedere come si sentono per te!
Passi
Parte 1 di 3: Affrontare la verità
Passaggio 1. Smetti di inventare scuse per il suo comportamento
Se piaci davvero a un ragazzo ed è pronto e disponibile per una relazione, sarà ovvio per te. Altrimenti, o ti sta mettendo a dura prova, non è pronto per una relazione per qualche motivo o non vuole dirti la verità da solo.
Potrebbe essersi ferito nella sua ultima relazione e sta ancora guarendo da quell'esperienza, o potrebbe semplicemente non essere interessato per qualsiasi motivo. Non è compito tuo cercare di capire perché non sta chiamando o cercare di sistemare la situazione
Passaggio 2. Sii consapevole dei segni di una relazione unilaterale
Se devi costantemente rassicurarti sul fatto che alla fine si riprenderà se aspetti un po' di più, è probabile che tu abbia una relazione unilaterale. Alcuni dicono che la distanza fa crescere il cuore più affettuoso, ma molto probabilmente la sua distanza lo fa solo sembrare più allettante per te, mentre è libero di andare e venire a suo piacimento.
- Alcuni segnali comportamentali a cui prestare attenzione includono un partner che si interessa più dell'altro, ad esempio facendo cose come chiedere della loro vita/giorno, invitarli a eventi, chiedere cosa gli piace/preferisce, ecc. Un altro segno potrebbe essere una persona dare priorità alla relazione più dell'altra, ad esempio controllando i piani, pensando all'altra persona prima di fare piani, riservando tempo per telefonate o appuntamenti, ecc.
- Se ti ritrovi ad ascoltare canzoni tristi alla radio e a fissare il telefono che potrebbe non squillare mai, è probabile che tu abbia una relazione unilaterale.
Passaggio 3. Non cercare di essere qualcuno che non sei
È pericoloso cambiare te stesso per conformarti a ciò che pensi che voglia. Prendilo sul serio se amici fidati e familiari ti commentano su come stai cambiando per "prendere un ragazzo". Cambiare te stesso per qualcun altro non porterà a una relazione sana. Inoltre, è molto più divertente stare con qualcuno che conosce, ammira e si prende cura del vero te.
Passaggio 4. Prendi nota delle bandiere rosse che hai ignorato
Spesso le azioni parlano più forte delle parole e quando smetti di inventare scuse per lui e vedi il suo comportamento disinteressato per quello che è veramente, ti libererai per trovare una relazione più equilibrata con qualcuno che merita il tuo amore. Dopotutto, meriti qualcuno che non vede l'ora di passare più tempo con te, non qualcuno che devi convincere a chiamarti.
- Se non sei sicuro dei suoi sentimenti nei tuoi confronti, ti chiedi costantemente dove stanno le cose o se è dentro o fuori da una relazione con te, allora probabilmente non è così dentro di te.
- Se ti dice che non sa cosa vuole, prendilo in parola! Non sta ricambiando il tuo interesse e ti meriti il tipo di relazione che non ti fa dubitare del tuo posto nella sua vita.
- Se ti chiama o vuole vederti nel fine settimana, ma lascia la faccia della terra durante la settimana, sta succedendo qualcosa. Dici a te stesso che è impegnato con il lavoro o la scuola, ma quando un ragazzo è veramente interessato e impegnato in una relazione, troverà il tempo per raggiungerti e comunicare con te.
- Se parla spesso del suo ex, molto probabilmente non l'ha ancora superato e quindi non è pronto o disponibile per una relazione con te.
Passaggio 5. Sii onesto con te stesso
Il modo migliore per affrontare il dolore del rifiuto è non mentire a te stesso come se non ti importasse affatto. Accetta solo la verità che hai letto male il suo interesse e che ti sei ferito nel processo.
- Considera la possibilità che i tuoi sentimenti per lui si siano gonfiati semplicemente perché non sono stati ricambiati. Spesso desideriamo ciò che non possiamo avere.
- Tieni presente che ci sono cose che non puoi controllare. Non puoi fare in modo che qualcuno ti piaccia o ti ami o anche cambiare il suo comportamento, non importa quanto tu lo voglia. Devono essere disposti a farlo.
Passaggio 6. Riconosci i tuoi sentimenti
I tuoi sentimenti sono reali e validi, e può aiutarti sapere che innamorarsi di qualcuno è un comportamento umano perfettamente normale e sano. Anche se l'amore non è ricambiato, è importante riconoscere che provi profondamente per qualcuno.
- Parlane con un amico fidato o un consulente per aiutarti a elaborare i tuoi sentimenti ed evitare l'impulso di reprimerli solo perché sono dolorosi.
- Concediti il permesso di pensare a cosa provi per lui, ma cerca di limitare i tuoi pensieri a pochi minuti ogni giorno, in modo che non diventino ossessivi e ossessionanti.
Passaggio 7. Trattati gentilmente
Pensa positivo a te stesso e ricorda tutte le tue buone qualità e tutte le attività che ti piacciono. Concediti una rilassante giornata alla spa, fai un'escursione in una bella giornata o trascorri del tempo con un buon amico.
- Crea un mantra. Pensa a una breve frase positiva che puoi dire a te stesso quando ti senti giù e hai bisogno di essere rassicurato che andrà tutto bene. Può essere qualcosa di semplice come "tieni la testa alta e il cuore aperto".
- Trascorri alcuni minuti ogni giorno meditando in un luogo tranquillo. Pensa a questa esperienza come a un'opportunità di crescita personale e tieni presente che non ti sentirai sempre così. Il modo in cui affronti la tua perdita ti aiuterà a diventare più forte come persona.
Passaggio 8. Riprenditi il tuo potere
Il tuo valore e il tuo valore come persona non hanno nulla a che fare con la sua percezione di te. Ricorda che la sua mancanza di interesse per una relazione con te non significa che non sei degno di una grande relazione con la persona giusta. Non lasciare mai che l'interesse o la mancanza di interesse di qualcun altro per te definisca la tua autostima.
Mettiti nei suoi panni. A meno che non sia un sociopatico, probabilmente non sta cercando di farti del male. Hai mai avuto l'esperienza di dover deludere facilmente qualcuno a cui non sei così interessato? Tieni presente che la prossima volta potresti essere la persona che non è così interessata a qualcuno che ha sentimenti non corrisposti per te
Parte 2 di 3: lasciar andare la falsa speranza
Passaggio 1. Gestisci le tue aspettative
Una volta che hai trovato un po' di chiarezza riguardo alla situazione e ti sei reso conto che i tuoi sentimenti per lui non sono ricambiati, è il momento di soddisfare le tue aspettative su ciò che accadrà nella realtà. L'aspettativa che oggi sia il giorno in cui ti chiede di uscire, vuole tornare insieme, o finalmente si rende conto che sei la ragazza dei suoi sogni serve solo a tenerti nel doloroso ciclo di alzare le tue speranze e poi deluderti. e oltre.
- Concentra le tue aspettative della giornata su cose su cui hai un certo controllo, come pranzare con un amico, arrivare a lezione in orario e goderti un po' di tempo all'aperto nella natura.
- Inizia ogni giornata con una prospettiva positiva. Non permettere a te stesso di attribuire la tua felicità al fatto che ti raggiunga o meno. Non hai alcun controllo su come qualcun altro si sente, agisce o si comporta. Tenendo a freno le tue aspettative su ciò che credi debba accadere in un dato giorno, puoi darti un po' di pace.
- Sii aperto a qualsiasi possibilità. Ad esempio, se non ti chiama da diversi giorni, puoi smettere di stressarti con l'idea che potrebbe accadere oggi. Lasciando andare l'aspettativa, ti liberi dal dolore di non essere soddisfatta.
Passaggio 2. Evita il pensiero magico
Il pensiero magico è la tendenza che impariamo da bambini a romanticizzare tutto e a trovare un significato e uno scopo extra in una relazione quando in realtà non esiste. Quando pensi di aver incontrato "l'unico", che il destino ti ha fatto incontrare, o che voi due siete destinati a essere, può essere difficile lasciar andare la speranza che alla fine lui vedrà che sei il perfetto ragazza per lui.
- Togliti gli occhiali color rosa. Consenti a te stesso di vedere attraverso la tua versione idealizzata di lui e nota i suoi difetti. La verità è che non esiste una persona o una relazione "perfetta". Il pensiero magico è malsano perché crea standard da favola che nessuna persona reale potrebbe mai essere all'altezza.
- Lascia andare le credenze e i rituali malsani, come alzarti da un certo lato del letto ogni mattina nella speranza che così facendo ti chiami quel giorno. Accetta che non c'è causalità tra le tue azioni e le sue azioni.
Passaggio 3. Lasciati addolorare
Quando la sua mancanza di interesse per una relazione è diventata innegabile, è tempo di affrontare il dolore. Sii gentile con te stesso, perché probabilmente sei imbarazzato e ti stai rimproverando per aver messo il tuo cuore a rischio. Ricorda che sei solo un essere umano. Tutti noi proviamo sentimenti, e speriamo e abbiamo bisogno di amore, è nella nostra natura… Perdona te stesso perché non hai mai avuto intenzione di farti del male.
- Coccolati con un bagno caldo di bolle o una visita al salone di bellezza.
- Parla con i tuoi amici e la tua famiglia e lascia che ti confortino. Siamo stati tutti in una situazione simile prima.
- Prendi un appuntamento per un film che volevi vedere.
Passaggio 4. Gioca alla grande
Può essere piuttosto difficile ingoiare i tuoi sentimenti quando sei intorno a lui, specialmente se lavori con lui o se hai una lezione insieme. Piuttosto che concentrarti su di lui e sui tuoi sentimenti sgradevoli, concentrati sul fare del tuo meglio o aiuta qualcun altro con un progetto.
- Pianifica di essere da qualche altra parte subito dopo la lezione o il lavoro, in modo da non doverti preoccupare di fare chiacchiere imbarazzanti con lui.
- Sii sempre gentile ma riservato quando devi parlare con lui.
Passaggio 5. Elimina le sue informazioni di contatto
Vai avanti e rimuovi il suo numero di telefono dal tuo telefono, in modo da non essere tentato di chiamarlo o mandargli un messaggio. Elimina l'amicizia anche sui social media, in modo che non possa raggiungerlo in quel modo, e non c'è il rischio di farti spezzare il cuore di nuovo vedendo una sua foto con un'altra ragazza.
Assicurati di eliminare anche i suoi messaggi vocali e i suoi messaggi, in modo da non poter tornare indietro e rileggerli o ascoltarli
Passaggio 6. Riempi il tuo calendario
Assicurati di essere coinvolto in nuove attività e di goderti la vita. Ora è il momento di iscriverti a quel corso d'arte che volevi fare o di fare un viaggio da qualche parte.
Tieniti occupato con i piani con gli amici come un modo per far fronte al rifiuto/tristezza. Sviluppa una routine quotidiana per te stesso e trascorri del tempo con i tuoi amici e la tua famiglia per ottenere supporto
Parte 3 di 3: andare avanti
Passaggio 1. Prenditi il tuo tempo
Avere sentimenti per qualcuno che non vengono restituiti è un'esperienza dolorosa. Concediti un sacco di tempo per guarire e riflettere su ciò che hai imparato su te stesso. Prendendo il tempo per l'introspezione e l'autovalutazione, puoi fare il punto su ciò che è successo e notare eventuali schemi che tendono a permeare tutte le tue relazioni.
Rilascia i tuoi rimpianti per quello che è successo e pensa a questo come un momento per riparare il tuo cuore spezzato
Passaggio 2. Esci con altre persone
Essendo aperto a vedere altre persone, probabilmente ti renderai conto che il ragazzo che ti ha spezzato il cuore non era quello giusto per te, dopotutto. Ci sono molti altri pesci nel mare!
Prima di lanciarti in una relazione di rimbalzo con un'altra persona, dì a te stesso: "Non spero di incontrarla. Non sono in una favola e sono già completa. Non ho bisogno di un ragazzo per essere felice."
Passaggio 3. Guarisci il tuo cuore
Sei perfetto così come sei; sei la persona più importante della tua vita. Costruisci una vita di cui essere orgoglioso e non lasciare che nessun ragazzo decida il tuo valore e il valore per te. Ama te stesso e renditi felice prima di amare qualcun altro!
- Assicurati che il tuo cuore sia completamente guarito prima di condividerlo con chiunque altro. Potresti voler rimandare gli appuntamenti per un po'.
- Ricostruisci la tua autostima. La tua autostima probabilmente ha subito un duro colpo. Immergiti in attività che ti fanno sentire sicuro, come praticare il tuo sport preferito o preparare la cena per la tua famiglia.
- Dedica del tempo nella tua vita per le cose che ti rendono felice e realizzato. Non dimenticare di passare anche del tempo da solo.
- Sii paziente con il processo di guarigione. Può volerci del tempo prima che il tuo cuore si riprenda dal dolore di un amore non corrisposto.
Passaggio 4. Scopri le relazioni sane
È importante che tu non porti il bagaglio di questa esperienza nella tua prossima relazione. Per assicurarti di iniziare con una nota positiva, osserva le relazioni romantiche della tua vita, che si tratti della relazione di tua madre e di tuo padre o della relazione della tua migliore amica con il suo ragazzo. Chiedi consigli e informazioni alle persone in queste relazioni apparentemente felici e sane.
- Puoi anche fare ricerche online o consultare un libro di auto-aiuto sulle relazioni sane in biblioteca.
- Informati su alcune delle caratteristiche di una relazione sana andando su:
Suggerimenti
- Non pensare troppo. Basta andare avanti. Ci sono un sacco di altri ragazzi là fuori!
- Puoi prendere l'esperienza dell'amore non corrisposto come una lezione e ricordare come sei cresciuto imparando ad amare te stesso.
- Ricorda, non valeva comunque il tuo tempo se ti rendeva infelice.
Avvertenze
- Non pubblicizzare la tua perdita al mondo o indossare il tuo dolore sulla manica come un distintivo d'onore.
- Non assumere comportamenti vendicativi o cercare di sabotare qualsiasi relazione futura che potrebbe avere.
- Non ti ubriacare e chiamalo.
