Stai cercando di catturare l'attenzione di più uomini? Non guardare oltre. Ci sono state molte ricerche per scoprire cosa rende una donna fisicamente attraente. Si scopre che ci sono alcuni marcatori provati e veri di attrattiva, molti dei quali sono universali. Puoi adottare questi tratti apportando piccole modifiche, per assicurarti di apparire sempre al meglio.
Passi
Metodo 1 di 3: restare in forma
Passaggio 1. Fai esercizio
Studi scientifici hanno dimostrato che uno dei tratti più forti dell'attrattiva fisica è un BMI (indice di massa corporea) sano. Il tuo BMI è la quantità di grasso sul tuo corpo in relazione alla tua altezza e peso.
- Puoi mantenere un BMI sano assicurandoti di fare esercizio fisico regolare. Un buon esercizio può includere allenamento aerobico, allenamento della forza, sport o attività all'aperto. Tutto ciò che aumenta la frequenza cardiaca.
- Una buona regola è quella di allenarsi per almeno mezz'ora al giorno, cinque giorni alla settimana. Se vuoi aumentare l'intensità, allenati almeno mezz'ora al giorno in modo più rigoroso, tre giorni alla settimana.
Passaggio 2. Mangia sano
Essere sani richiede più di un semplice esercizio. Una dieta equilibrata è una parte cruciale della salute. Mangiare sano ti mantiene in forma e ti aiuta a sentirti bene.
- Bere molta acqua farà grandi cose per la tua pelle.
- Elimina quanto più cibo lavorato e sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio puoi.
- Mangia cibi ricchi di carotenoidi. Uno studio ha dimostrato che le persone che seguono diete ad alto contenuto di carotenoidi sono più attraenti. Alcuni alimenti ad alto contenuto di carotenoidi sono patate dolci, carote, zucca e peperoni rossi dolci.
Passaggio 3. Mantenere una buona igiene
Per essere fisicamente attraenti, dovresti fare uno sforzo quotidiano per mantenere la tua igiene in buona salute.
- Lavarsi i denti ti aiuterà a mantenerli bianchi. Uno studio ha dimostrato che i denti più bianchi possono rendere le persone più attraenti del 20%. Le procedure di sbiancamento dei denti possono aiutare a mantenere quelle perle bianche se la spazzolatura non funziona.
- Lavati la faccia. La pelle chiara è un segno universale di attrattiva. Mantenere la pelle pulita dimostra che ci tieni alla tua salute. Riduce anche le possibilità di avere macchie come punti neri o brufoli.
- Mantieni i capelli puliti e condizionati. I capelli lucidi sono un segno di salute e fertilità., che è la forza trainante dell'attrazione.
Passaggio 4. Dormi a sufficienza
Dormire almeno dalle sei alle otto ore ogni notte porterà una serie di benefici alla tua vita, molti dei quali si tradurranno nella tua attrattiva.
- Fa bene alla salute, in generale. Il tuo corpo si ripara e guarisce da solo mentre dormi. Questo è particolarmente importante se ti alleni. Dormire a sufficienza riduce anche l'obesità e le malattie.
- Avrai una migliore salute emotiva. Dormire di più porta a meno stress e a una migliore regolazione dell'umore. Nessuno trova attraente lo stress. In generale, le persone felici sono più attraenti.
- Dormire di più porta a una memoria migliore e a un pensiero più chiaro. L'aspetto non è tutto e vuoi essere in grado di tenere il passo con la conversazione. Per essere la migliore versione di te stesso e avere le idee chiare, è meglio prendere quelle Z la sera prima.
Passaggio 5. Abbronzati
Gli studi hanno dimostrato che le persone abbronzate sono più attraenti. L'abbronzatura aumenta anche il rischio di cancro della pelle (soprattutto l'abbronzatura indoor), quindi fai attenzione.
- Una teoria per questo fenomeno è che la vitamina D che si ottiene dall'abbronzatura rappresenta la salute.
- Un corpo abbronzato mostra i muscoli meglio di un corpo più giusto perché puoi vedere le ombre proiettate dai muscoli.
Metodo 2 di 3: modificare il tuo aspetto
Passaggio 1. Indossa il rosso
Forse c'è una ragione per cui associamo il colore rosso a cose come "lussuria" e "passione". Diversi studi hanno dimostrato che gli uomini sono più attratti dalle donne che indossano il colore rosso. È abbastanza sicuro dire che il rosso è un buon colore da indossare al primo appuntamento.
Passaggio 2. Indossa abiti che mettano in risalto la tua forma
Indipendentemente dalla forma del tuo corpo, indossa abiti che lusingano la tua figura. Questo non solo ti aiuterà a pavoneggiarti con sicurezza, ma ti darà l'opportunità di sfoggiare i tuoi contorni femminili. Indossa abiti aderenti ma non troppo attillati. Evita i vestiti troppo grandi.
Passaggio 3. Truccati
Gli studi hanno dimostrato che gli uomini hanno maggiori probabilità di avvicinarsi alle donne truccate.
- Il trucco ti aiuta a sembrare attraente perché migliora alcuni indicatori di bellezza. Zigomi alti, occhi grandi, pelle liscia e naso piccolo sono tutte caratteristiche che puoi evidenziare con il trucco.
- Indossa il rossetto rosso. Se non vuoi indossarlo sempre, indossalo quando ti vesti per uscire.
- Metti a fuoco i tuoi occhi. Usa l'eyeliner, l'ombretto e il mascara che valorizzano il colore e la forma naturali degli occhi.
- Rendi il tuo trucco il più naturale possibile. La maggior parte delle persone preferisce un aspetto "naturale" a qualcuno che indossa una sovrabbondanza di trucco. Non dovrebbe sembrare che tu ci abbia messo troppo impegno.
Passaggio 4. Un buon profumo
Se attiri l'attenzione di qualcuno con un profumo o una colonia che qualcuno trova particolarmente piacevole, sei partito bene. L'olfatto è un potente strumento di attrazione.
Passaggio 5. Fai crescere i capelli
Se riesci a farla franca con le lunghe ciocche sportive, fallo. Gli studi hanno dimostrato che i capelli più lunghi sono generalmente preferiti ai capelli corti, perché è uno spunto del genere femminile. Alcune donne riescono a strappare i capelli corti molto bene, ma i capelli lunghi tendono ad essere più popolari come indicatore di attrattiva.
Passaggio 6. Sorridi spesso
Se non sorridi già molto, prendi l'abitudine di sorridere di più. Sfoggia i tuoi sani denti bianchi e mostra al mondo quanto sei felice.
Metodo 3 di 3: avere il giusto atteggiamento
Passaggio 1. Sii sicuro
Come ti aspetti che gli altri ti vedano in modo favorevole se tu non ti vedi in modo favorevole? Avere l'autostima inizia con la fiducia. Sentirsi a proprio agio nella propria pelle è attraente perché sai chi sei. Non è necessario umiliarsi o competere con gli altri per andare avanti nella vita. Le persone trovano questa qualità attraente.
- Scopri chi sei. Una volta che hai tutto sotto controllo, tieni duro e non aver paura di farlo sapere al mondo. Avere una solida comprensione del proprio senso di sé farà molto quando si tratta di renderti attraente.
- Pratica affermazioni positive. Lavorano. Elenca le cose di te che ami e rivisitale di tanto in tanto.
- Fai attenzione a non vantarti o ribaltarti nel regno dell'arroganza. Poche persone trovano attraente l'arroganza.
Passaggio 2. Sii felice
Ci sono state molte ricerche che dimostrano che le persone felici sono più attraenti (e le persone attraenti sono più felici).
- Pratica gratitudine e perdono. Queste due cose aumenteranno la tua felicità.
- Concentrati sulle relazioni della tua vita. Le relazioni hanno dimostrato di essere uno dei più importanti fattori di influenza della felicità. Trascorri del tempo con amici e familiari fidati.
- Pensa positivo. Quando i pensieri negativi entrano nella tua mente, cacciali via. Se questo è qualcosa con cui lotti, potresti esaminare metodi comportamentali cognitivi.
Passaggio 3. Sii gentile
Alcuni studi hanno dimostrato che le persone gentili o piacevoli sono più attraenti. La loro attrattiva può anche migliorare nel tempo solo in base alla loro personalità.
Passaggio 4. Sii assertivo
Se vuoi piacere a qualcuno (o che ti trovi attraente), faglielo sapere. Gli studi hanno dimostrato che tendiamo ad amare le persone a cui piacciamo. Se mostri interesse per qualcuno, sarà più probabile che sia attratto da te se prima lo mostri interessato.
Passaggio 5. Abbi senso dell'umorismo
Il senso dell'umorismo ti rende attraente per più di un motivo.
- Avere un senso dell'umorismo ti rende più facile essere in giro. Questa è una qualità attraente da avere.
- La risata rilascia una sostanza chimica chiamata serotonina, che è la causa del nostro buon umore. Aiutare le persone a ridere le mette di buon umore e devono ringraziare te per questo.
Suggerimenti
- Mantieni un atteggiamento positivo. Molte persone si preoccupano del loro aspetto fisico: non sei l'unico!
- Decidi su quale dei metodi concentrarti per primo, quindi passa al successivo. Potrebbe essere un sacco di lavoro da fare tutti e tre in una volta.
- Trascorri del tempo in situazioni sociali. Impara ad accettare il rifiuto con grazia, perché succede a tutti.
- Esercitati con l'applicazione del trucco finché non sei sicuro di aver inchiodato il look che desideri. Se non sei sicuro, chiedi aiuto a un amico o a qualcuno al banco del trucco in un grande magazzino.
- Le donne sono più attraenti quando sono fertili. Esci più spesso durante i giorni più fertili del tuo ciclo; la gente lo capirà.
Avvertenze
- Non cercare di trasformarti in qualcuno che non sei. Ognuno è attraente a modo suo e devi lavorare con quello che hai.
- Non abbronzarti troppo. Consulta un medico per discutere i tuoi obiettivi di abbronzatura prima di iniziare un regime abbronzante.
- L'anoressia e la bulimia sono condizioni mediche gravi. La salute è attraente e i disturbi alimentari non sono salutari. Se soffri di un disturbo alimentare, rivolgiti a un medico professionista.
