Un lungo bastone bianco viene utilizzato da persone non vedenti o ipovedenti per rilevare i cambiamenti del terreno e gli ostacoli, ricevere informazioni sul loro ambiente tramite il suono e per fornire una spiegazione non verbale del motivo per cui possono porre alcune domande al pubblico sul loro ambiente. Se sei non vedente o ipovedente, conosci qualcuno che è cieco o ipovedente, o semplicemente vuoi saperne di più sulla cecità e sull'indebolimento della vista, i seguenti sono i passaggi fondamentali per usare un bastone in modo sicuro ed efficace.
Passi
Passaggio 1. Procurati un bastone adatto della lunghezza giusta per la tua altezza
In generale, ciò significa che l'impugnatura del bastone raggiungerà l'ascella quando la punta è appoggiata sul pavimento.
Passaggio 2. Usa il bastone con la mano che ti senti più a tuo agio
Generalmente una persona destrorsa dovrebbe usare la mano sinistra.
Passaggio 3. Comprendi le parti di un bastone
Nota che tutte le canne sono composte da 3 parti principali; l'impugnatura, la punta e il bastone. Tieni la presa saldamente ma senza stringere nella mano. Se ha una superficie piana, (come l'impugnatura di una mazza da golf) appoggia il dito indice sulla superficie piana.
Passaggio 4. Maneggiare la canna
Lascia che il polso si posizioni da qualche parte tra l'ombelico e la vita, leggermente da un lato, e fai oscillare delicatamente il bastone da un lato all'altro. La punta deve rimanere sempre a contatto con il suolo, oscillando all'incirca alla larghezza delle spalle.
Passaggio 5. Saper camminare
Quando cammini, alterna lo swing con i tuoi passi. Quando cammini con il piede destro, il tuo bastone dovrebbe andare a sinistra e viceversa. Se scopri che il tuo bastone oscilla nella direzione sbagliata, lascia che il bastone rimanga in quella direzione generale e aggiustalo con i prossimi passi. La testa dovrebbe essere tenuta alta e le spalle rilassate. Ciò ti consentirà di utilizzare qualsiasi vista rimanente e qualsiasi udito di cui disponi per aiutare la tua mobilità.
Passaggio 6. Saper usare le scale
Quando scendi le scale, lascia che la punta del bastone cada sul gradino successivo e non oscillarla nel caso in cui anche altre persone stiano cercando di scendere le scale. Quando sali le scale, il bastone colpirà il primo gradino quando sarai al piano terra. Afferra il bastone in modo che sia relativamente verticale e lascia che il bastone colpisca ogni gradino mentre sali. Una volta raggiunta la cima, torna a oscillare. Quando scendi le scale, lascia che la punta del bastone cada sul gradino successivo e poi scendi su di esso. Per una discesa più fluida, spingi il bastone in avanti lungo il gradino e lascia che il bastone scenda due gradini più in basso, in modo che sia sempre un passo avanti a te.
- Evita che il bastone oscilli per consentire ad altre persone di usare le scale.
- Quando spingi il bastone in avanti non lo fa cadere, sai di aver raggiunto la fine di quella serie di scale. Per evitare una brutta caduta, ricorda che dopo che il bastone ha raggiunto il fondo delle scale, hai ancora un altro passo da fare!
Passaggio 7. Esercitati a usare un bastone; ci vuole un po' per abituarsi
Assicurati di essere sicuro delle tue capacità di mobilità del bastone prima di uscire da solo.
Suggerimenti
- Non attraversare le strade da solo quando sei un principiante. La maggior parte degli utenti di canna viene presentata all'attraversamento delle strade da un istruttore di mobilità certificato. L'attraversamento, specialmente agli incroci trafficati, richiede pratica e non dovrebbe essere fatto come un nuovo utente del bastone.
- Se c'è una scala mobile, posiziona il bastone sull'area in movimento per determinare se è verso l'alto o verso il basso. Se il bastone si allontana da te, sale.
- Ricorda che il colpo finale quando sali le scale significa che hai ancora un passo da fare. Quando scendi, devi anche fare un altro passo prima di essere al sicuro a terra.
- Se vedi qualcuno con un bastone, non trattarlo in modo diverso da qualsiasi altra persona. Cieco non è una parola alternativa per stupido, sordo o disattento. I ciechi sono ancora molto capaci e molti di loro possono essere indipendenti.
- Sono disponibili una varietà di punte di canna diverse, tra cui una punta da puntatore, una punta a sfera e una punta a fungo: sperimenta le diverse punte finché non trovi quella che funziona meglio per te.
Avvertenze
- Agli studenti in mobilità non vedenti viene insegnato che, se necessario, usare i bastoni in situazioni di autodifesa. (queste canne sono principalmente realizzate in alluminio o grafite.)
- Il bastone non è un giocattolo, è uno strumento. Le persone cieche trattano un bastone come un'aggiunta ai loro corpi e come una necessità per la sicurezza personale, la mobilità e l'indipendenza. Se sei avvistato, non cercare in nessun caso di afferrare o prendere il bastone di una persona.
- Se stai recitando o qualcosa del genere, non drammatizzare eccessivamente. Ricorda che le persone cieche hanno tutta la vita per adattarsi all'essere cieche e, di conseguenza, possono navigare abilmente e con grazia attraverso il mondo. Dopo lo spettacolo, metti via il bastone e non tirarlo fuori in pubblico.
