La tua prostata è una piccola ghiandola che si trova appena sotto la vescica, e se sei un uomo di età superiore ai 25 anni, sta diventando più grande. Ma è del tutto normale e non dovrebbe essere affatto doloroso. Man mano che invecchi, la tua prostata continuerà ad aumentare di dimensioni. A volte, la tua prostata può infettarsi e infiammarsi, causando sintomi dolorosi. Se stai riscontrando dolore alla prostata, consulta il medico per escludere problemi medici più gravi come il cancro. Abbiamo risposto ad alcune domande comuni su cosa causa il dolore alla prostata e cosa puoi fare al riguardo per aiutarti a rimanere informato.
Passi
Domanda 1 di 7: Come si sente il dolore alla prostata?
Passaggio 1. Puoi avere dolore all'addome, all'inguine e alla parte bassa della schiena
Il dolore alla prostata può irradiarsi intorno a diverse regioni dell'addome e dell'inguine. Puoi avere dolore alla base del tuo pene, nei testicoli e nel perineo, che è l'area tra lo scroto e il retto. Puoi anche avere dolore nella parte bassa della schiena o la sensazione di un retto pieno.
I sintomi possono variare da persona a persona e possono cambiare posizione. Ad esempio, puoi avere dolore alla parte bassa della schiena un giorno e poi avere testicoli dolorosi un altro giorno
Passaggio 2. Puoi anche avere problemi a urinare o eiaculare
Problemi con la prostata, come la prostatite o il cancro alla prostata, possono farti sentire dolore o una sensazione di bruciore ogni volta che fai pipì. Puoi anche provare dolore ogni volta che eiacula.
Domanda 2 di 7: Cosa causa il dolore alla prostata?
Passaggio 1. La prostatite è la causa più comune di dolore alla prostata
La prostatite è una comune infezione batterica della prostata. Può causare dolore, arrossamento, gonfiore dei tessuti e dolore ogni volta che si urina o si eiacula.
La prostatite può anche essere causata da una lesione diretta che provoca gonfiore e irritazione della prostata
Passaggio 2. Anche il cancro alla prostata può causare dolore
Sebbene meno comuni della prostatite, i sintomi dolorosi possono essere segnali premonitori del cancro alla prostata. Poiché la tua ghiandola prostatica è vicina alla vescica e all'uretra, può causare una sensazione di bruciore o dolore ogni volta che urini. Può anche causare dolore ogni volta che eiacula.
Domanda 3 di 7: Quali farmaci aiutano con il dolore alla prostata?
Passaggio 1. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono aiutare con il dolore
I FANS sono antidolorifici da banco come l'ibuprofene (Advil) e il naprossene (Aleve). Puoi anche provare l'aspirina, che può aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione. Prendi alcuni antidolorifici dalla tua farmacia locale e segui le indicazioni sulla confezione quando li prendi per alleviare il dolore.
Il medico può anche prescriverti FANS più forti se pensa che possa essere d'aiuto
Passaggio 2. Gli antibiotici possono chiarire un'infezione e aiutare a liberarsi dal dolore
Se la tua prostatite è causata da un'infezione, il medico ti prescriverà degli antibiotici. Prendili come prescritto fino a quando non hanno finito per eliminare l'infezione, il che può aiutare a ridurre il dolore e impedire che i sintomi peggiorino.
Domanda 4 di 7: cosa posso fare a casa per sentirmi più a mio agio?
Passaggio 1. Anche i bagni caldi o un termoforo possono alleviare il dolore
Il calore e il calore possono aiutare con l'infiammazione dolorosa. Per la tua prostata, puoi immergerti in un bel bagno caldo o sederti su una borsa dell'acqua calda o su un termoforo per vedere se questo dà sollievo.
Passaggio 2. Utilizzare un cuscino a ciambella o un cuscino gonfiabile se sedersi è doloroso
Per alcuni uomini, sedersi può essere davvero scomodo se si ha la prostata gonfia o infiammata. Se questo è il tuo caso, prova a usare un morbido cuscino a ciambella o un cuscino per dare sollievo ogni volta che devi sederti per attività come guidare o mentre sei al lavoro.
Passaggio 3. Riduci lo stress con tecniche di rilassamento ed esercizio fisico regolare
È stato dimostrato che lo stress e l'ansia peggiorano i sintomi della prostata. Usa la respirazione profonda o la meditazione per rilassare la mente e il corpo. Inoltre, prova ad allenarti per almeno 30 minuti 2-3 volte a settimana per ridurre i livelli di stress.
Non deve essere niente di pazzo. Anche una bella passeggiata di 30 minuti o una corsa può darti tutta una serie di benefici per la salute e ridurre il dolore alla prostata
Domanda 5 di 7: Quali alimenti fanno bene alla tua prostata?
Passaggio 1. Frutta e verdura sono ottime per la prostata
Le verdure crocifere come broccoli, cavoli e cavoli sono ricche di antiossidanti, vitamine, minerali e sostanze fitochimiche speciali che possono potenzialmente aiutare a prevenire la crescita delle cellule tumorali e aiutare a ridurre l'infiammazione. I pomodori sono ricchi di licopene, un potente antiossidante ottimo per la prostata. Anche le bacche come more, fragole, mirtilli e lamponi sono piene zeppe di antiossidanti, che possono migliorare la salute della prostata.
Aggiungi le bacche a un pasto o gustale come spuntino leggero
Passaggio 2. Aggiungi più pesce d'acqua fredda alla tua dieta per i grassi sani
I pesci d'acqua fredda includono pesci come salmone, sardine e trote. Sono ricchi di acidi grassi omega-3, che sono grassi sani che possono prevenire l'infiammazione. Goditi una gustosa porzione di pesce almeno una volta alla settimana per ottenere abbastanza acidi grassi e dare una spinta alla salute della tua prostata.
Non tutti i pesci sono uguali. Gli studi dimostrano che i frutti di mare come il tonno in scatola e altri pesci d'acqua non fredda sono più infiammatori del pesce come il salmone
Passaggio 3. Bere tè verde e tè all'ibisco per gli antiossidanti
Entrambi questi tipi di tè contengono tonnellate di antiossidanti e sono ottimi per la salute della prostata. Gli studi suggeriscono che le sostanze chimiche nelle foglie di ibisco possono effettivamente aiutare a prevenire il cancro alla prostata. Allo stesso modo, altri studi hanno scoperto che le proprietà antitumorali del tè verde possono aiutare anche a prevenire il cancro alla prostata. Preparati una bella tazza di tè come bevanda gustosa che puoi gustare e che dà anche una spinta alla tua salute della prostata.
Domanda 6 di 7: Quali alimenti fanno male alla tua prostata?
Passaggio 1. Limita alcol, caffeina e cibi piccanti o acidi
Caffeina, alcol e cibi piccanti o acidi possono irritare la prostata e peggiorare i sintomi. Evita gli alcolici o le bevande con molta caffeina come caffè e tè nero. Scegli cibi meno acidi ed evita di aggiungere spezie extra ai tuoi pasti per migliorare la salute della tua prostata.
Domanda 7 di 7: Quanto dura il dolore alla prostata?
Passaggio 1. La prostatite cronica può durare 3 mesi o più
La prostatite può causare una condizione nota come sindrome pelvica da dolore cronico (CPPS). È molto comune che 19 uomini su 20 che hanno la prostatite ce l'abbiano. La prostatite causata da un'infezione batterica può essere eliminata con un solido ciclo di antibiotici, ma i sintomi dolorosi possono ancora persistere per un po' di tempo. Di solito, i sintomi possono durare per almeno 3 mesi, ma a volte si possono avere riacutizzazioni dolorose per anni.
- I medici non sono davvero sicuri di cosa causi la CPPS, ma le riacutizzazioni possono essere innescate da stress, ansia o depressione.
- Se non urini tanto o non riesci a urinare per 24 ore, cerca assistenza di emergenza poiché potrebbe esserci un blocco.
