Sei un bastone nel fango? Un osservatore di scarpe? Uno zoppo? Tutti noi facciamo cose stupide a volte, ma imparare a identificare quei tic stupidi ed evitarli ti aiuterà a non essere un peso in piena regola per i tuoi amici e la tua famiglia. Puoi imparare a sembrare più sicuro nelle tue interazioni sociali e fingere finché non ce la fai.
Passi
Parte 1 di 3: evitare la zoppia
Passaggio 1. Smetti di lamentarti
A nessuno piace stare con qualcuno che si lamenta di tutto. È zoppo ed egoista prendere il pavimento di una cena di gruppo, ad esempio, lamentandosi ad alta voce del cibo. Se devi lamentarti di qualcosa, fallo in privato più tardi. In generale, fai del tuo meglio per cercare gli aspetti positivi in ogni situazione e concentrati sul divertimento, non su ciò che ti impedisce di divertirti.
- Se non ti stai divertendo a fare qualcosa, metti in pausa prima di sentire il bisogno di lamentarti. Perché non ti diverti? Lamentarsi cambierà le cose senza ferire i sentimenti di nessuno o abbattere tutti gli altri? A meno che la risposta non sia sì, tieni la bocca chiusa.
- Evita anche il brutto cugino delle lamentele: l'umile millantatore. Non usare le lamentele come un modo per lavorare segretamente su dettagli che ti fanno sembrare bravo. Invece di dire: "'Sono super stressato dal fatto che hanno davvero fatto un errore e non sono davvero entrato ad Harvard", sii genuino. Dì: "Mi sento davvero fortunato. È abbastanza incredibile entrare in una scuola come Harvard".
Passaggio 2. Smetti di fare un grosso problema con le piccole cose
Ricordi quanto eri eccitato per quel giocattolo che hai avuto quando avevi cinque anni? Quanto ne sei entusiasta adesso? Le persone zoppe trattano tutto come se fosse quel giocattolo. Prova a tirarne indietro alcuni e guarda il quadro più ampio, in modo da non sembrare fuori dal contatto con gli altri.
- Va bene eccitarsi per le cose, ed è normale buttarsi nelle discariche per altre cose. La differenza tra le persone che dicono cose stupide è che enfatizzano eccessivamente l'eccitazione o la negatività. Cerca di mantenere le cose in prospettiva.
- Dichiarazione zoppa: "Morirò letteralmente se non potrò andare al ballo con qualcuno quest'anno. Sento che la mia vita finirà la sera del ballo se non ci sarò". Dichiarazione normale: "Spero di andare al ballo di fine anno. Sarebbe divertente andarci".
Passaggio 3. Fai quello che dici che farai
Non c'è niente di più zoppo di un comportamento traballante. Se dici al tuo amico che sei giù per un appuntamento a pranzo, poi annulli all'ultimo minuto, è stupido. Se prometti a tuo fratello che uscirai con lui venerdì sera e poi ignorerai i suoi messaggi e andrai invece ad un appuntamento, è stupido. Se vuoi evitare di essere zoppo, dai un significato alle tue parole sostenendole con i fatti.
Alcune persone hanno difficoltà a dire di no e si impegnano eccessivamente con le persone. Se hai già dei programmi con un amico e ti viene chiesto un appuntamento, non sarà la fine del mondo per trovare un altro momento per uscire insieme. Sii onesto e abbi il coraggio di dire la verità
Passaggio 4. Smetti di chiedere rassicurazioni
Ciò che chiamiamo "zoppo" è spesso il risultato di una bassa autostima. Le persone che hanno bisogno di essere rassicurate costantemente dagli altri, o che hanno bisogno di essere regolarmente complimentate per mantenere alti i loro livelli di autostima, possono sembrare un po' zoppe per le persone più sicure di sé. Anche se non sei sicuro, smetti di cercare rassicurazione negli altri e guarda te stesso.
- Non devi essere la persona più sicura di te nella stanza per evitare di essere un amico bisognoso. Nessuno si sente sempre sicuro e sicuro, ma è stupido chiedere costantemente ad altre persone di rassicurarti che stai bene.
- Per ulteriori informazioni su come coltivare la propria fiducia, leggere la sezione successiva.
Passaggio 5. Sii onesto con le persone
È facile dire la verità quando le cose ti vanno bene, ma che dire quando hai torto? Che dire di quando hai incasinato qualcosa al lavoro e il capo cerca qualcuno da incolpare? E quando i tuoi genitori cercano una risposta a come l'auto si è graffiata? Mentire per sfuggire ai guai è stupido.
A volte gli adolescenti sviluppano la tendenza ad allungare la verità o ad abbellire le storie come un modo per farsi sentire meglio. Invece di inventarti quello che hai fatto lo scorso fine settimana, decidi di rendere il tuo prossimo fine settimana emozionante, così avrai qualcosa di meglio da dire la prossima volta
Passaggio 6. Dì "sì" a più cose, ma non aver paura nemmeno di dire "no"
Se sei un bastone nel fango, sarà difficile per gli altri pensare a te come a qualcosa di diverso da uno zoppo. Le persone stupide trovano sempre delle scuse per evitare di fare le cose, piuttosto che trovare ragioni per agire, ragioni per divertirsi e ragioni per rischiare. Invece di trovare ragioni per cui non puoi fare qualcosa, trova ragioni per cui puoi.
Essere più gradevole non significa essere avventati. È stupido compromettere i tuoi valori fondamentali e diventare qualcuno che non sei per impressionare gli altri. Non sperimentare alcol o droghe solo perché gli altri ragazzi della tua scuola lo sono, o non farti spingere a fare qualcosa che non vuoi fare. Che schifo
Passaggio 7. Empatizzare
Impara ad ascoltare gli altri e a rispettare gli altri per quello che sono. Prova ad essere sinceramente interessato a ciò che gli altri hanno nella loro vita. Poni loro domande e presta attenzione alle risposte. Quando ascolti, non limitarti ad aspettare il tuo turno per parlare. Ascolta davvero le altre persone e impara tutto ciò che puoi da loro.
Le persone zoppe sono spesso ossessionate da se stesse ed egocentriche. Se vuoi evitare questo tipo di comportamento, impara a entrare in empatia
Parte 2 di 3: essere più fiduciosi
Passaggio 1. Smetti di inventare scuse
Quando sbagli, puoi inventare un milione di scuse per spiegare perché quello che hai fatto era sbagliato, perché hai fallito o cosa non avevi che ti avrebbe aiutato ad avere successo. Ma questo è zoppo. Anche se il mondo è contro di te, anche quando le carte sono impilate per favorire gli altri, devi assumerti la responsabilità di te stesso e ammettere le tue azioni, e fare il meglio che puoi.
Non inventare scuse dopo aver fatto le cose e sicuramente non inventare scuse in anticipo. Se finisci per pensare che fallirai un test perché non sei abbastanza bravo in matematica, probabilmente fallirai prima ancora di iniziare. È stupido non provarci nemmeno
Passaggio 2. Parla in modo chiaro e ad alta voce
Puoi mostrare sicurezza, anche se ti senti zoppo e non particolarmente sicuro, semplicemente nel modo in cui parli. Usa un volume adeguato alla stanza e parla abbastanza forte in modo che tutti possano sentire quello che hai da dire. Parla nel modo più chiaro e conciso possibile.
- Non esagerare con quello che dici con un linguaggio negativo. Non iniziare mai una frase con "Voglio dire, non so davvero cosa sto dicendo, ma…" o "Questo è stupido, ma…" o "Scusa, ma…"
- Parlare con sicurezza ha due effetti. Ti fa sentire bene, anche se stai fingendo, prendendo posizione per te stesso e facendo sentire la tua voce. Anche le altre persone rispetteranno qualcuno che parla da sé, il che significa che saranno più rispettosi di te in futuro, il che a sua volta ti darà più fiducia. Win-win.
Passaggio 3. Parla solo se hai qualcosa da dire
Tutti sono stati in una riunione, un'aula o una conversazione di gruppo con qualcuno che non sa quando abbottonarsi e sente il bisogno di contribuire costantemente, ogni volta che c'è un'apertura. È stupido parlare se non hai niente da dire. Impara a calmarti se non hai nulla con cui contribuire a una conversazione e scegli invece di ascoltare.
È anche importante riconoscere quando è il momento di contribuire. La conversazione deve essere una strada a doppio senso, e chiunque non riconosca il bisogno di parlare e il bisogno di ascoltare è un po' zoppo
Passaggio 4. Smetti di confrontarti con gli altri
Oltre ad essere un modo malsano di trascorrere il tuo tempo, metterti costantemente contro gli altri avrà solo l'effetto di spingere la tua nave in acque torbide. Se non hai un senso interiore di te stesso e la tua mentalità fiduciosa, ma scegli di confrontare i tuoi risultati e le tue abilità con altre persone, farai tutto ciò che fai per le ragioni sbagliate. E questo è zoppo.
"Hanno più vantaggi di me", è il mantra del lame-o. Invece di concentrarti su ciò che non hai e su ciò che hanno gli altri, concentrati sul superare i tuoi ostacoli. Posizionati come una storia di successo, non come un fallimento. Assumi grandezza
Passaggio 5. Sii il più capace possibile
Tutti hanno bisogno di assistenza a volte, ma se hai costantemente bisogno di chiedere aiuto ad altre persone, puoi sentirti incapace e zoppo. Poniti l'obiettivo di imparare tutto quello che ti serve sapere per negoziare comodamente il tuo mondo da solo. Se vuoi sapere come fare qualcosa, impara a farlo, poi fallo da solo.
- Questo vale soprattutto per i tuoi genitori. Hai bisogno che ti paghino la bolletta del telefono o potresti accettare un lavoro part-time e assumerti questa responsabilità? Se sei capace di fare qualcosa, falla.
- È anche stupido provare a fare cose che sai di non sapere come fare, perché sei troppo orgoglioso per chiedere aiuto. Invece di imbatterti in un lavoro di riparazione auto che non capisci, solo perché sei troppo orgoglioso per ammettere che non sai come farlo, sii abbastanza coraggioso da ottenere l'aiuto di cui hai bisogno, così saprai come fallo la prossima volta.
Passaggio 6. Usa il tuo corpo in modi che ti rendano orgoglioso
Se vuoi sentirti orgoglioso della tua pelle, inizia a usare il tuo corpo in modi che lo facciano funzionare per te e in modi che ti facciano sentire orgoglioso. Dal modo in cui ti vesti alle scelte che fai, vuoi trattare il tuo corpo come una cosa su cui hai il controllo, non qualcosa di cui sei scoraggiato o deluso.
Se stai usando il tuo corpo in modi che non ti rendono felice, modi che non ti rendono orgoglioso, sii abbastanza coraggioso da fare un cambiamento. Se vuoi essere attivo, trova un'attività fisica che ti piace fare, esci e inizia a sudare. Se bevi troppo o abusa di altre sostanze, fai il grande passo di smettere. Sei più grande dei tuoi vizi
Parte 3 di 3: sembrare più sicuro di sé
Passaggio 1. Vestiti in un modo che ti faccia sentire bene
Le tendenze e gli stili cambiano così spesso che non c'è un modo in cui puoi vestirti per evitare di essere "zoppo" in ogni momento. Gli stili potrebbero essere belli una stagione e zoppicanti la prossima. Ma non è un po' stupido inseguire le mode? Per andare al centro commerciale ogni due settimane per assicurarti di essere il più "in" possibile? Meglio posizionarsi al di sopra di questo tipo di preoccupazioni e indossare i tipi di vestiti che ti fanno sentire bene.
Se ti fa sentire bene indossare ciò che è di moda, fallo. Se non capisci quanto possano essere cool pantaloni a vita alta o berretti a tesa piatta, non indossarli
Passaggio 2. Stai dritto
Le persone sicure di sé camminano per i corridoi come se si sentissero a loro agio in ciò che sono e come se appartenessero. Le persone zoppe attraversano come se preferissero essere ovunque tranne che lì. Anche se non ti senti molto sicuro di te, allenati a camminare eretto, come dovrebbero camminare gli umani. Tieni le spalle indietro e il mento in alto. Camminare come se migliorasse lo aiuterà a migliorare.
Passaggio 3. Sii fisicamente in grado di fare le cose che vuoi fare
Il corpo di ognuno è diverso e capace di cose diverse, ma è bene conoscere i propri limiti e spostare i propri limiti dove si desidera che siano. Se vuoi trascorrere una lunga vita giocando ai videogiochi e lavorando al computer, probabilmente non hai bisogno di essere in grado di mettere in panchina 475, ma devi occuparti della tua dieta, assicurati di fare abbastanza esercizio per vivere abbastanza a lungo per vedere il 50° anniversario della Sony Playstation.
- Se vuoi fare sport, ma non vuoi correre, sarai piuttosto zoppo (letteralmente) durante la stagione sportiva. Mettiti nel tipo di forma in cui devi essere per fare ciò che vuoi fare.
- Non c'è da vergognarsi nel voler evitare la piscina se non ti senti a tuo agio in costume da bagno. Ma se vuoi davvero andare in piscina, abbi il coraggio di andare come sei e sentirti a tuo agio, o fai i cambiamenti che vuoi vedere.
Passaggio 4. Rallenta
Ogni volta che sei nervoso, tenderai a correre. Dal parlare in pubblico alle interazioni interpersonali, è probabile che le persone che si sentono insicuri vorranno superare l'esperienza il più rapidamente possibile. Quindi, se vuoi costruire fiducia in te stesso e convincere gli altri a vederti come una persona sicura di sé, fingi finché non ce la fai.
- Parla lentamente e chiaramente, prendendoti il tempo per enunciare tutte le tue parole e per strutturare le tue parole nel modo più accurato possibile.
- Respirare. Prenditi un minuto mentre parli per prendere fiato, per elaborare ciò che viene detto e pensare.
Passaggio 5. Stabilire un contatto visivo
Quand'è stata l'ultima volta che hai guardato negli occhi qualcuno e l'altra persona l'ha rotto per primo? Anche se potrebbe sembrare casuale, allenarti a stabilire un contatto visivo maggiore può alterare la percezione che le persone hanno di te e farti sembrare più sicuro nelle tue interazioni uno contro uno. Non essere un osservatore di scarpe. Guarda le persone negli occhi e abbi la sicurezza di tenere lo sguardo fisso. Questo ti aiuta a renderti più sicuro di te e a dare agli altri l'impressione che tu sia una persona sicura di sé.
Questo può, ovviamente, essere portato a livelli inquietanti. Il che sarebbe zoppo. Non fissare
Passaggio 6. Sii orgoglioso del tuo aspetto
Ancora una volta, non c'è un modo per sembrare figo e un modo che sia zoppo. Di solito è zoppo dedicare troppo o troppo poco tempo a coltivare il proprio aspetto, ma è importante essere orgogliosi del proprio aspetto e usare il proprio aspetto come uno strumento per aumentare la fiducia in se stessi, piuttosto che un peso che si deve costantemente affrontare insieme a.
- Se sei ossessionato dal tuo guardaroba, dal tuo corpo e dalla tua routine di bellezza, forse hai bisogno di fare un passo indietro e rafforzare la tua fiducia in altre aree della tua vita. L'aspetto non è tutto.
- Se non sei uno stendibiancheria e non ricordi l'ultima volta che ti sei tagliato i capelli, va bene, ma la cura e la cura di base sono importanti. Devi assicurarti di prenderti cura di te stesso in modi basilari, di prenderti cura del tuo corpo e di mantenerti pulito e sicuro di te. Lavati i denti due volte al giorno e lavati i vestiti, fai la doccia un paio di volte a settimana e starai bene.
Suggerimenti
- Attenzione ai segreti.
- Non impazzire per il trucco o i vestiti.
