L'idea di ricevere un massaggio gratuito probabilmente sembra troppo bella per essere vera. Dal momento che un massaggio può essere piacevole e fornire benefici per la salute, vale la pena dedicare del tempo a imparare come ottenerne uno gratuitamente.
Passi
Metodo 1 di 3: Baratto per un massaggio
Passaggio 1. Scambia i massaggi con un coniuge o un partner
Uno dei modi migliori per ottenere un massaggio gratuito è scambiare i massaggi con una persona cara. Ciò richiederà che entrambi imparino le tecniche di massaggio corrette. Imparare a massaggiarsi a vicenda renderà disponibili i massaggi a casa.
- Darsi un massaggio a vicenda può essere divertente e piacevole. Puoi acquistare libri su come fare un ottimo massaggio o puoi prendere in prestito libri dalla biblioteca. Puoi anche cercare su YouTube le tecniche di massaggio.
- Acquista i prodotti necessari per rendere il massaggio il più piacevole possibile. I tuoi acquisti possono includere oli da massaggio e candele profumate. Per evitare di spendere soldi, puoi anche usare solo lozioni e oli che hai in casa.
- Crea un'atmosfera rilassante durante un massaggio. Puoi farlo abbassando le luci e assicurandoti che la temperatura sia confortevole.
Passaggio 2. Scambia massaggi con un amico
Identifica un amico interessato a scambiare massaggi. Non tutti si sentono a proprio agio nel farsi massaggiare da un amico, quindi assicurati che non si sentano sotto pressione.
Passaggio 3. Promuovere i benefici di un massaggio
Convinci gli altri a barattare un massaggio dicendo che può essere rilassante. Può anche aumentare la flessibilità, ridurre il dolore, migliorare la concentrazione e fornire un sonno più riposante.
Passaggio 4. Baratto con un massaggiatore autorizzato
Anche i massaggiatori autorizzati sono persone. Hanno la stessa probabilità di barattare un massaggio come tutti gli altri.
Se non vogliono un massaggio, trova qualcos'altro da barattare. Prendi in considerazione le opere d'arte, il baby sitter, le pulizie domestiche o l'architettura del paesaggio
Passaggio 5. Controlla la tua copertura assicurativa sanitaria
C'è stato un tempo in cui i massaggi erano raramente, se non mai, coperti dall'assicurazione sanitaria. Non è più così. Ci sono casi in cui un massaggio è coperto, a seconda delle condizioni di salute della persona. Alcune malattie legate all'ansia e allo stress potrebbero trarre beneficio da un massaggio.
Considera un massaggio chiropratico. Ciò può aumentare le possibilità di essere coperti da un'assicurazione sanitaria o da un piano di previdenza per i dipendenti. Non fa mai male chiedere
Metodo 2 di 3: aiutare gli studenti di massoterapia
Passaggio 1. Identifica le scuole di massoterapia nella tua zona
È possibile trovare un elenco sul sito Web dell'American Massage Therapy Association. Alcune scuole di massaggio offrono al pubblico massaggi gratuiti oa tariffa ridotta. Ciò consente agli studenti di acquisire esperienza. Controlla se un college o un ospedale nelle vicinanze ha un programma di formazione sui massaggi.
- Le scuole di massaggio possono offrire appuntamenti solo periodicamente e talvolta vengono prenotate rapidamente.
- Gli studenti dei centri di formazione sul massaggio stanno ancora imparando. Fornisci un feedback onesto che aiuterà a migliorare il loro nuovo mestiere.
Passaggio 2. Sii flessibile
Quando cerchi servizi gratuiti, è importante essere accomodanti. Sii disposto ad adattare il tuo programma in base alle loro esigenze.
Passaggio 3. Non dimenticare di dare la mancia
Indipendentemente dal fatto che un massaggio sia gratuito, assicurati di dare la mancia al massaggiatore. Questo non si applica se la massaggiatrice è un coniuge, un partner o un amico. La mancia media è tra il 10 e il 20 percento. Puoi dare una mancia di più o di meno a seconda di quanto sei soddisfatto del servizio.
Passaggio 4. Comprendi i pericoli di un massaggio amatoriale
Ci sono momenti in cui è una cattiva idea farsi fare un massaggio. Le persone che non sono autorizzate sul campo potrebbero non essere consapevoli dei pericoli.
- In alcune circostanze, un massaggio sarebbe considerato un rischio per la salute invece che un beneficio per la salute. Nella maggior parte dei casi, le persone che usano fluidificanti del sangue, con problemi cardiaci, con diagnosi di cancro, attualmente in stato di gravidanza o con lesioni interne dovute a un incidente non dovrebbero ricevere un massaggio amatoriale.
- Ci sono alcuni casi in cui ottenere un massaggio potrebbe essere pericoloso per il massaggiatore. Alcuni di questi casi includono febbre, eruzioni cutanee o malattie infettive.
- Assicurati di informare il massaggiatore della tua condizione medica.
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
Passaggio 5. Comunica il tipo di massaggio che desideri o di cui hai bisogno
La soddisfazione richiede una buona comunicazione. Esistono molti tipi di massaggi, come il massaggio dei tessuti profondi e il massaggio svedese. Assicurati di comunicare come si sente il tuo corpo e di cosa hai bisogno.
Metodo 3 di 3: ricerca online di risorse per i massaggi
Passaggio 1. Cerca in Internet
Se non riesci a trovare un amico interessato a scambiare massaggi, usa Internet per trovare un massaggio gratuito. Inizia con il termine di ricerca "risorse gratuite per massaggi" e cerca fonti attendibili.
Sii cauto quando conduci una vasta ricerca online ed evita i "servizi per adulti"
Passaggio 2. Dai un'occhiata ai siti Web di localizzazione di massaggi gratuiti
C'è una vasta gamma di massaggi offerti in quello che è noto come gruppi di scambio di massaggi. Tuttavia, fai attenzione a non farti coinvolgere in attività illegali camuffate da servizi di massaggio.
- Non incontrare mai qualcuno che hai trovato online in un luogo privato. Incontra sempre le persone in un luogo pubblico per discutere dei servizi. Assicurati di essere a tuo agio l'uno con l'altro prima di fare qualsiasi progetto futuro. Porta con te un amico per motivi di sicurezza. Se ti senti a disagio, esci immediatamente.
- Se decidi di incontrarti in uno studio di massaggi, cerca la persona e i locali prima di andare. Una ricerca su Google a volte fornisce informazioni utili. Se senti il minimo disagio per la situazione, non andare.
- A volte c'è una quota associativa per l'utilizzo di un sito web di scambio di massaggi.
Passaggio 3. Cerca concorsi di massaggi gratuiti
Usa la frase "vinci un massaggio gratuito" per cercare concorsi. Partecipa a più concorsi che riesci a trovare.
Passaggio 4. Richiedi una carta regalo
La maggior parte delle strutture per massaggi autorizzate offre buoni regalo. Richiedi una carta regalo per il tuo compleanno o per un regalo di festa dai tuoi amici e familiari. Queste carte regalo possono essere costose, quindi probabilmente non dovresti aspettarti di riceverle spesso.
Suggerimenti
- Sii chiaro nelle tue comunicazioni che non stai cercando servizi "per adulti".
- Richiedi credenziali, referenze o testimonianze se utilizzi un massaggiatore autorizzato.
- Non incontrare mai uno sconosciuto da solo, porta sempre un amico.
Avvertenze
- Trova siti di scambio di massaggi che forniscono segnalazioni di abusi e una rigorosa politica sull'uso non sessuale.
- Se hai meno di 18 anni, non cercare o utilizzare i servizi di massaggio senza il permesso dei tuoi genitori.
- Sii consapevole dei pericoli intrinseci nel cercare di trovare servizi di massaggio online. Per questo motivo, è sempre meglio cercare partner di massaggio all'interno del tuo gruppo di amici conosciuti.
