Ottenere buoni voti a scuola è davvero importante. Vuoi imparare tutto il possibile per aiutarti a diventare un adulto di successo. Tuttavia, alcune persone non condividono il tuo entusiasmo per la scuola e inconsapevolmente ti distraggono dai tuoi studi. Impara a mantenere la concentrazione, qualunque cosa accada, in modo da poter ottenere il meglio dalla tua istruzione.
Passi
Metodo 1 di 2: ignorare il distrattore
Passaggio 1. Stai attento
Assicurati che il tuo linguaggio del corpo comunichi che sei concentrato e pronto a imparare. Piegati leggermente in avanti e tieni la testa alta in modo da poter vedere l'insegnante. È improbabile che una persona che ti distrae parli con te se non sembri disponibile.
Cerca di non sembrare annoiato in modo da non invitare alla conversazione
Passaggio 2. Spegniti
Posiziona il tuo corpo lontano dal distrattore in modo che non si senta a suo agio a parlare con te. Tieni gli occhi rivolti verso la parte anteriore dell'aula e il petto puntato lontano da loro. Pratica un linguaggio del corpo negativo per comunicare che non vuoi ascoltarli.
- Prova a sederti più vicino alla parte anteriore della classe, dove l'insegnante sarà più vicino a te e tutti gli altri saranno dietro di te.
- Vuoi farti sembrare fisicamente freddo alla persona che cerca di distrarti.
Passaggio 3. Non interagire con il distrattore
Anche se la persona che cerca di distrarti si offende perché la stai escludendo, non riconoscerla. Se prendono la tua indifferenza sul personale, potrebbero scagliarsi contro di te. Non reagire al loro sfogo.
Fai capire al tuo insegnante che non sei coinvolto nel suo sfogo. Non vuoi finire nei guai per aver interrotto la lezione
Passaggio 4. Partecipa alla lezione
Nessuno avrà la possibilità di distrarti se sei costantemente attivo nelle discussioni in classe. Focalizza completamente la tua attenzione sulla lezione in classe e alza la mano per rispondere a tutte le domande che l'insegnante fa.
Se la persona che ti distrae lo sta facendo inviandoti messaggi, imposta il telefono in modalità aereo in modo che il dispositivo non ti dia fastidio
Passaggio 5. Prendi appunti in classe
Tieni un taccuino a portata di mano. Ogni volta che un altro studente cerca di attirare la tua attenzione, comportati come se fossi impegnato a scrivere note. Quando i tuoi occhi non sono sul tuo insegnante, tienili sepolti nel tuo quaderno.
Assicurati di alzare lo sguardo di tanto in tanto, non vuoi che il tuo insegnante pensi che stai scarabocchiando
Passaggio 6. Chiedi di spostare i posti
Fai sapere al tuo insegnante che hai problemi a concentrarti sul posto che stai occupando e chiedi se puoi cambiare posto lontano dal tuo distrattore. Se non ci sono posti disponibili, puoi chiedere a un altro studente se non gli dispiace cambiare con te.
- Avvicinati all'insegnante. Più ti avvicini ai primi della classe, più facile sarà per te prestare attenzione.
- Se il distrattore è tuo amico fuori dalla classe, potresti non volerli mettere nei guai. Dai al tuo insegnante una scusa per cui hai bisogno di un nuovo posto. Dì "Ho problemi ad ascoltare la lezione, ti dispiacerebbe se mi avvicinassi alla parte anteriore della classe?"
Metodo 2 di 2: comunicare con il distrattore
Passaggio 1. Avvia una conversazione
Aspetta che la lezione sia finita e inizia una conversazione con la persona che ti distrae. Cerca di non essere conflittuale. Piuttosto, avvicinati a loro in modo amichevole in modo che siano più propensi ad ascoltarti. Fai sapere loro con calma che stanno interrompendo la tua attenzione in classe.
- Ricorda di chiamare sempre il comportamento e non la persona. Assicurati che sappiano che non hai nulla di personale contro di loro.
- Un buon modo per iniziare la conversazione è con l'adulazione. Puoi dire qualcosa come "Le tue battute sono sempre così divertenti e mi piace ascoltarle quando non siamo in classe".
Passaggio 2. Vai al punto
Sii chiaro sui tuoi confini. Fai sapere al distrattore che devi dedicare tutta la tua attenzione ai tuoi studi. Dì loro che, anche se non intendono, stanno influenzando la tua capacità di concentrazione in classe e hai bisogno che smettano.
- Fornisci esempi specifici di quando ti hanno distratto. Dì qualcosa come: "Lunedì scorso, quando stavi cercando di mostrarmi le tue scarpe nuove in classe, ho avuto davvero difficoltà ad ascoltare la lezione".
- Sii figo. Parlare con un tono calmo sarà più efficace per far cessare il comportamento.
Passaggio 3. Richiedi feedback
Non vuoi che la tua conversazione diventi una lezione. Vuoi anche ottenere chiarimenti sul fatto che il distrattore capisca il tuo punto. Dopo aver chiarito il tuo punto, chiedi al tuo compagno di classe come si sente riguardo alla situazione e assicurati di ascoltare attentamente.
- Guarda il loro linguaggio del corpo. Se hanno uno sguardo duro o evitano il contatto visivo, è probabile che si mettano sulla difensiva e non ti ascoltino.
- Sii comprensivo. Forse la persona non si è resa conto che ti stava disturbando e stava solo cercando di essere tuo amico.
Passaggio 4. Cambia la tua prospettiva
Dai al tuo distrattore il beneficio del dubbio e prova a vedere il mondo dal suo punto di vista. Potrebbe essere una persona molto socievole che ha difficoltà a prestare attenzione in classe. Potrebbero persino aver bisogno del tuo aiuto per imparare a rimanere concentrato.
Se il distrattore è tuo amico, potrebbe aver bisogno di qualche attenzione in più. Abbracciali o prenditi un po' di tempo lontano dalla lezione per ascoltarli sfogarsi
Suggerimenti
- Bevi molta acqua e dormi abbastanza la notte per aiutare il tuo cervello a funzionare abbastanza bene da ignorare le distrazioni.
- Non inviare segnali contrastanti. Non prestare attenzione al distrattore in classe. Ad esempio, se ridi alle loro battute, potrebbero pensare che sia giusto importunarti con loro tutto il tempo.
- Parla con la tua insegnante in privato in modo che non pensi che tu sia l'unico a disturbare la lezione.
- Non guardare il distrattore. Siediti dritto e anche se ti danno fastidio non guardare un amico perché poi non stai attento alla classe e il distrattore è riuscito a distrarti.
Avvertenze
- Se il tuo distrattore è un bullo, informa immediatamente l'insegnante per correggere la situazione.
- Fai sapere con fermezza al tuo distrattore che devi prestare attenzione in classe, ma fallo bene. Il tuo distrattore sarà più propenso a obbedire se sei amichevole.
