Il grooming è qualcosa che tutti dovrebbero dedicare del tempo a fare ogni giorno. Una pulizia regolare ti manterrà in salute e ti farà sentire più sicuro di te. Una volta stabilita una solida routine, la cura diventerà come una seconda natura per te. Eseguirai compiti di toelettatura rapidamente e facilmente ogni giorno senza nemmeno pensarci.
Passi
Metodo 1 di 3: Cura del viso e della pelle
Passaggio 1. Lavati il viso due volte al giorno
Al mattino, un risciacquo con acqua sarà sufficiente per la maggior parte dei tipi di pelle. Usa un detergente delicato, delicato e tiepido per lavare il viso ogni sera. Asciuga delicatamente il viso con un panno pulito. Evita di strofinare il viso a secco, che può danneggiare la pelle.
- Se hai problemi con l'acne, prendi in considerazione il lavaggio con un prodotto che contiene acido salicilico o perossido di benzoile per gestirlo.
- Se indossi il trucco, ricordati di rimuoverlo sempre ogni sera.
- Tamponare delicatamente gli angoli interni degli occhi con un panno inumidito per rimuovere eventuali detriti.
Passaggio 2. Applicare quotidianamente una crema idratante con protezione solare
Dopo la detersione, idratare il viso. Usa una crema idratante che contenga un minimo di protezione solare SPF15 per proteggere la pelle dai danni del sole. Scegli una crema idratante che corrisponda al tuo tipo di pelle: i prodotti idratanti di solito si rivolgono alla pelle grassa, secca o mista.
- Dopo ogni doccia, applica una lozione sul corpo per evitare screpolature.
- Prestare particolare attenzione alle ginocchia e ai gomiti, che tendono a seccarsi molto.
Passaggio 3. Gestisci i tuoi peli sul viso
Pizzica le sopracciglia vaganti che vedi, specialmente tra le sopracciglia. Se ti radi il viso, fallo con attenzione. Usa sempre una crema da barba, che protegge e lubrifica il viso. Usa un rasoio affilato che non abbia detriti depositati tra le lame. Radersi sempre nella stessa direzione in cui crescono i peli del viso.
- Per coloro che non si radono il viso, ispeziona i capelli sopra il labbro superiore: vedi qualche frangia scura o lunga?
- In tal caso, puoi gestirlo decolorando i capelli o rimuovendoli completamente con un depilatore.
Passaggio 4. Controlla i passaggi nasali
Prima di uscire di casa, assicurati che i passaggi nasali siano liberi. Soffiati sempre il naso quando esci dalla doccia. L'acqua calda della doccia scioglierà qualsiasi liquido o muco che potrebbe essere intrappolato nei seni paranasali, rendendo il dopo doccia il momento ideale per stanarli.
- Se sei stato recentemente malato o se soffri di allergie, considera di risciacquare i tuoi seni con una soluzione salina usando un neti pot.
- Evita di stuzzicarti il naso.
Metodo 2 di 3: prendersi cura dell'igiene
Passaggio 1. Doccia ogni giorno
Alcuni esperti pensano che vada bene fare la doccia a giorni alterni, ma questo dipende dal fatto che tu abbia sudato o meno o se hai un odore corporeo. Lo standard è fare la doccia almeno una volta al giorno usando un sapone delicato e delicato. Evita i saponi aggressivi, che toglieranno l'umidità alla pelle.
- Assicurati di strofinare in tutte le fessure: dietro le ginocchia, tra le dita dei piedi, sotto le braccia e così via.
- Evita docce e bagni caldi: usa invece acqua calda.
- L'uso di acqua calda può rimuovere gli oli dalla pelle.
Passaggio 2. Lavati i denti due volte al giorno
Si consiglia un dentifricio al fluoro. Bagna lo spazzolino e metti una cucchiaiata di dentifricio (della dimensione di un pisello) sulle setole. Spazzola delicatamente ogni dente con un movimento circolare, avendo cura di pulire la parte anteriore, posteriore e laterale di ogni dente. Spazzola la lingua con lo spazzolino per rimuovere eventuali accumuli, che sono una delle principali cause dell'alitosi.
- Fai dei gargarismi con un collutorio antibatterico dopo aver lavato i denti.
- Assicurati di frusciarlo tutto in bocca, anche tra i denti.
- Procurati uno spazzolino nuovo ogni tre mesi o ogni volta che le setole iniziano a sfilacciarsi e piegarsi.
Passaggio 3. Filo interdentale almeno una volta al giorno
Usa un pezzo di filo da 18 pollici. Avvolgi la maggior parte intorno al dito medio di ogni mano, lasciando uno o due pollici tra loro. Spingi delicatamente il filo tra ogni dente, facendo scorrere il filo su e giù. Avvolgi il filo interdentale intorno alla base di ogni dente per rimuovere i detriti, assicurandoti di andare sotto il bordo gengivale.
Passaggio 4. Utilizzare un antitraspirante o un deodorante da banco
Dopo aver fatto la doccia e essersi asciugati, applica un antitraspirante o un deodorante sotto entrambe le braccia. Questo ti aiuterà a controllare la sudorazione che fai durante il giorno, oltre a gestire qualsiasi odore corporeo che potresti avere. Se preferisci usare qualcosa di più naturale e con meno additivi chimici, controlla il tuo negozio di alimenti naturali per le opzioni.
Metodo 3 di 3: mantenere una corretta cura dei capelli e delle unghie
Passo 1. Lavati i capelli regolarmente.
Massaggia le radici e il cuoio capelluto con lo shampoo. Risciacquare abbondantemente e massaggiare le punte dei capelli con il balsamo. Passa un pettine tra i capelli per distribuire il balsamo. Sciacquare bene. Se soffri di forfora, considera l'utilizzo di uno shampoo antiforfora per gestirla.
- Se non ti lavi i capelli tutti i giorni (ad esempio, se hai i capelli molto lunghi), prova a lavarli almeno ogni due o tre giorni.
- Tra un lavaggio e l'altro, usa uno shampoo a secco per evitare che le ciocche sembrino sporche e/o unte.
Passaggio 2. Spazzola e acconcia i capelli ogni giorno
Dopo essere uscito dalla doccia, pettina con cura i capelli per districarli. Acconcia i capelli come faresti normalmente. Evita di usare troppi prodotti per capelli nei capelli, che possono farli sembrare grassi. Se hai i capelli più lunghi, dovrai pettinarli più di una volta al giorno per mantenerli senza grovigli.
Passaggio 3. Taglia le unghie regolarmente
Tieni le unghie corte, ordinate e pulite. Tagliali sempre con un tagliaunghie, non mangiarti mai le unghie. Tagliateli dritti, poi arrotondate i bordi. Evita di grattarti le unghie e le cuticole. Invece, taglia delicatamente le penne con un tagliaunghie sterilizzato con alcol denaturato.
- Se hai le unghie lunghe, strofina sotto le unghie ogni giorno.
- Usa sapone, acqua e un vecchio spazzolino da denti per ottenere i migliori risultati.
Passaggio 4. Applicare la crema idratante sulle mani
Per evitare che le mani si secchino, applica regolarmente una crema idratante. Insieme alla pelle delle mani, assicurati di strofinare la lozione anche sulle cuticole e sulle unghie. Previeni la crescita dei batteri mantenendo le unghie asciutte e pulite.
