Tutti vogliono avere una pelle pulita e chiara, che è un segno di salute e può aiutare ad attirare gli altri verso di te. Ma alcune persone potrebbero non essere sicure di come ottenere quel bagliore naturale di una bella pelle. Utilizzando le tecniche e i prodotti giusti, puoi avere una pelle pulita, chiara e luminosa!
Passi
Parte 1 di 2: pulizia della pelle
Passaggio 1. Lavare regolarmente la pelle
Pulisci regolarmente la pelle del viso e del corpo. Questo può eliminare lo sporco in eccesso e l'olio che rendono la pelle sporca e può anche ostruire i pori e causare l'acne.
- Lavare con un detergente delicato a pH neutro.
- Usa prodotti naturali se preferisci lavare la pelle senza prodotti chimici. Ad esempio, miele e yogurt o latte possono detergere, ammorbidire ed esfoliare la pelle.
- Detergi con prodotti specifici per il tuo tipo di pelle. Ad esempio, se la tua pelle è grassa, prova un detergente senza olio. Se la tua pelle è secca, un detergente a base di glicerina o crema potrebbe essere la soluzione migliore per te.
- Risciacquare con acqua tiepida per evitare di spogliare la pelle di oli e irritarla.
Passaggio 2. Stai lontano dal lavaggio eccessivo
Non solo è importante mantenere la pelle pulita, ma è anche importante non lavarla troppo. Questo può infiammare la pelle, togliere il suo olio e causare l'acne.
Di solito è sufficiente lavarsi il viso due volte al giorno per mantenerlo pulito e pulito. Se sei molto attivo o hai la pelle molto grassa, potresti dover lavare la pelle fino a tre volte al giorno
Passaggio 3. Elimina il trucco
Togli il trucco o i cosmetici con uno struccante prima di andare a letto. Questo può rendere la tua routine di pulizia più efficace rimuovendo uno strato che altrimenti potrebbe dover penetrare.
- Usa un batuffolo di cotone o un dischetto per pulire il trucco. Puoi anche ottenere salviette struccanti pre-umidificate progettate per il tuo specifico tipo di pelle.
- Lava gli applicatori di trucco una volta al mese con dell'acqua saponata. Questo può rimuovere i batteri e lo sporco che causano l'acne.
Passaggio 4. Doccia dopo le attività
Fai una doccia se sudi molto o fai attività intense. La sudorazione può causare un'eccessiva produzione di olio e favorire la crescita di batteri che potrebbero causare l'acne.
- Usa un detergente delicato sia sul viso che sul corpo.
- Asciugare con un asciugamano morbido. Accarezza la pelle invece di strofinarla, il che potrebbe diffondere batteri o sporco che non sei riuscito a lavare via e irritare la pelle.
Parte 2 di 2: Promuovere la pelle chiara
Passaggio 1. Massaggiare quotidianamente la crema idratante sulla pelle
Seleziona una crema idratante specifica per il tipo di pelle da applicare sulla pelle. L'uso di una crema idratante può aiutare a prevenire gli sfoghi.
- Scegli una crema idratante oil-free e non comedogenica per la pelle grassa. I prodotti etichettati come non comedogenici non ostruiranno i pori.
- Acquista una crema idratante con acido salicilico o perossido di benzoile se vuoi bandire o prevenire gli sfoghi.
- Chiedi al tuo medico o dermatologo di aiutarti a capire il tuo tipo di pelle in modo da poter ottenere prodotti specificamente formulati per te.
- Non saltare la crema idratante anche se hai la pelle grassa. Idratare la pelle aiuta effettivamente a prevenire l'eccesso di sebo.
Passaggio 2. Esfoliare la pelle di tanto in tanto
L'uso occasionale di un esfoliante può aiutare a rimuovere la pelle morta e i batteri che causano l'acne. Esfolia la pelle non più di due volte a settimana con un prodotto delicato.
- Evita l'esfoliazione in caso di sfoghi cutanei perché l'attrito può peggiorare l'acne.
- Tieni presente che un esfoliante rimuove solo la pelle superficiale e non penetra abbastanza in profondità per rimuovere l'acne.
- Usa un esfoliante delicato realizzato con perline sintetiche o naturali che hanno una forma uniforme. Evita gli esfolianti con burro di cacao, cannella o olio di cocco, che possono causare sfoghi cutanei o peggiorarli.
- Anche pulire il viso con un panno umido e morbido funziona come un esfoliante naturale.
Passaggio 3. Considera un retinolo
Ci sono alcune prove che l'uso di un gel o un siero delicato al retinolo può aiutare a prevenire le eruzioni cutanee e ridurre le rughe. Chiedi al tuo medico o dermatologo di consigliarti un prodotto a base di retinolo delicato ed efficace per la tua pelle.
- Segui l'uso del retinolo con una crema idratante in modo che la pelle rimanga idratata e sia stimolata a produrre collagene.
- I retinoli agiscono rimuovendo lo strato superiore della pelle per rivelare una pelle più sana e fresca sotto.
Passaggio 4. Trattare la produzione di olio in eccesso
Considera l'utilizzo di un prodotto topico per trattare gli sfoghi e la produzione eccessiva di sebo. Esiste una vasta gamma di prodotti in grado di rimuovere e regolare l'olio sulla pelle e prevenire gli sfoghi cutanei.
- Applicare una crema all'acido salicilico da banco. Il medico può prescrivere o suggerire uno che può aiutare a pulire la pelle.
- Assorbi l'olio in eccesso con carta assorbente applicata sulle zone unte della pelle.
- Leggi le indicazioni sulla confezione o segui le indicazioni del medico per ridurre al minimo il rischio di irritare la pelle.
Passaggio 5. Applicare prodotti testati per allergie e acne
Considera l'utilizzo di prodotti formulati per ridurre il rischio di reazioni allergiche e sfoghi. Può aiutare a mantenere la pelle pulita, chiara e luminosa.
- Cerca i prodotti contrassegnati come "non comedogenici". Questi sono stati testati specificamente per la pelle a tendenza acneica e non peggiorano le eruzioni cutanee attuali o ne causano di nuove.
- Cerca i prodotti contrassegnati con "ipoallergenico". Questi sono stati testati specificamente per la pelle sensibile e non infiammano la pelle o causano sfoghi cutanei.
- Acquista prodotti non comedogenici e ipoallergenici tra cui trucco, creme solari, creme idratanti e detergenti.
Passaggio 6. Tieni le dita lontane dalla pelle
Evita ogni tentazione di toccare o pizzicare la tua pelle. Questo può diffondere olio e batteri e causare sblocchi.
- Raccogliere o scoppiare l'acne può causare irritazione che porta a più sblocchi.
- Fai attenzione quando metti le mani sul viso o sul mento. Questo può anche diffondere sporco e batteri che causano sfoghi.
Passaggio 7. Lascia respirare la pelle
Indumenti attillati o indumenti come i cappelli possono infiammare la pelle e causare sfoghi cutanei trattenendo il calore e l'umidità. Indossare oggetti larghi per prevenire sblocchi.
- Prendi in considerazione l'idea di indossare indumenti traspiranti o traspiranti per lo sport o altre attività intense. Questi possono aiutare a mantenere il sudore lontano dalla pelle e ridurre al minimo il rischio di sfoghi.
- Indossa tessuti naturali come il cotone in modo che non irritino la pelle e portino a sfoghi cutanei.
- Lava gli indumenti e gli articoli come le federe che entrano in contatto con la pelle. Un detergente delicato può rimuovere sporco, olio e batteri che ostruiscono e irritano la pelle.
Passaggio 8. Mantenere una dieta sana
Ci sono prove crescenti che la dieta e l'acne siano collegate. Evitare cibi malsani e spazzatura può aiutare a prevenire gli sfoghi e a mantenere la pelle pulita.
- Le diete ricche di grassi, latticini e zuccheri possono causare l'acne. Cerca di non mangiare troppi cibi fritti o dolci.
- Gli alimenti ricchi di vitamina C, tra cui frutta e verdura come lamponi e carote, possono aumentare il ricambio cellulare per una pelle più sana.
- Gli alimenti ricchi di acidi grassi essenziali, come le noci o l'olio d'oliva, possono aiutare le cellule della pelle a rimanere idratate.
- I cibi malsani prendono anche il posto degli alimenti che potresti mangiare che forniscono le vitamine e gli antiossidanti necessari per promuovere la salute della pelle.
- Parte di qualsiasi dieta equilibrata è una corretta idratazione. Cerca di bere 8 tazze d'acqua ogni giorno per mantenere il tuo corpo sano, il che può aiutare la tua pelle a rimanere sana.
Suggerimenti
- Cambia la federa almeno una volta alla settimana in modo da non esporre la pelle a un accumulo di olio, sporco e batteri che possono causare eruzioni cutanee.
- Prendi in considerazione l'idea di fissare i capelli all'indietro, in modo da prevenire la diffusione di una sovrapproduzione di olio o batteri.
- Proteggi la tua pelle anche dal sole indossando una crema solare, un cappello o un foulard sulla testa e occhiali da sole.
