Ci sono una serie di ragioni per cui potresti sviluppare un'ulcera. Alcune ulcere sono causate da batteri, mentre altre sono causate da un eccesso di acido nel tratto digestivo. Le ulcere potrebbero anche essere causate da un uso eccessivo di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'aspirina. Indipendentemente dalla causa, le ulcere possono essere molto dolorose e potenzialmente pericolose per la vita. Affrontare un'ulcera e gestirne il dolore e i sintomi è molto importante per il processo di guarigione. Ma ricorda, consulta sempre il tuo medico per consigli sanitari professionali sul trattamento appropriato alle tue esigenze.
Passi
Parte 1 di 3: ricerca di cure mediche
Passaggio 1. Consultare un medico
Fissa un appuntamento con il tuo medico. La maggior parte delle ulcere è causata da un tipo di batterio, l'H. Pylori, che danneggia il rivestimento dello stomaco e lo espone all'acido gastrico dannoso. Alcune ulcere dell'apparato digerente sono causate da malattie autoimmuni, come il morbo di Crohn o la colite ulcerosa. A seconda dei sintomi, il medico ti diagnosticherà o ti indirizzerà a uno specialista che ti consiglierà sui trattamenti medici.
Passaggio 2. Affidarsi agli antibiotici prescritti e agli inibitori della pompa protonica (PPI)
Se il medico diagnostica la tua ulcera come causata da un'infezione batterica da H. pylori, probabilmente ti prescriverà un ciclo di antibiotici orali e PPI. Gli antibiotici combatteranno i batteri e il PPI ridurrà la quantità di acido prodotta dallo stomaco. I PPI sono generalmente prescritti per diverse settimane e includono:
- Omeprazolo.
- Pantoprazolo.
- Lansoprazolo.
Passaggio 3. Prendi i PPI
Se l'ulcera allo stomaco è causata solo dall'assunzione di FANS, potrebbe essere raccomandato un ciclo di farmaci PPI. I PPI ridurranno la quantità di acido prodotta dallo stomaco e consentiranno all'ulcera di guarire lentamente. Inoltre, il tuo medico probabilmente valuterà il tuo uso di FANS e potenzialmente prescriverà un antidolorifico alternativo.
Passaggio 4. Utilizzare antiacidi
Il medico potrebbe consigliare di assumere antiacidi. Gli antiacidi sono medicinali che neutralizzano l'acido nello stomaco. Neutralizzare l'acido nello stomaco, in molti casi, allevierà il dolore e aiuterà il processo di guarigione. Alcuni antiacidi contengono anche un medicinale chiamato "alginato", che produce un rivestimento protettivo sul rivestimento dello stomaco. Ricorda, informa sempre il tuo medico di qualsiasi medicinale che stai assumendo per curare l'ulcera.
Parte 2 di 3: Mantieniti in salute e monitora la tua dieta e nutrizione
Passaggio 1. Tieni un diario del dolore
Quando sospetti di avere un'ulcera, dovresti prendere in considerazione di scrivere quando senti che il dolore si intensifica. Fai un diario giornaliero di ciò che stai mangiando. Tieni anche appunti sulle tue attività quotidiane. Cerca di identificare modelli comuni, in quanto ciò aiuterà te e il tuo medico a giungere a una diagnosi corretta. Ti darà anche un'idea di quali cibi e attività evitare.
Passaggio 2. Evita di mangiare troppo
L'eccesso di cibo farà lavorare di più lo stomaco e aumenterà l'acidità di stomaco. Invece, prepara porzioni più piccole, bevi acqua e smetti di mangiare quando inizi a sentirti sazio. Ma ricorda, sebbene mangiare di meno possa ridurre il dolore, non curerà l'ulcera da solo.
Passaggio 3. Stai lontano da cibi fritti e piccanti
I cibi grassi e acidi possono aumentare il livello di acido nello stomaco. Ciò aggraverà la tua ulcera e ti causerà disagio. Invece di cibi fritti, prova a cuocere o grigliare il tuo cibo. Per quanto riguarda il cibo piccante, non devi rinunciarci, semplicemente attenualo fino a quando non avrai l'ulcera sotto controllo.
- Pensa ai tuoi sintomi come a un promemoria che devi prenderti più cura di te stesso. Man mano che i sintomi migliorano, ricorda a te stesso che questo è il risultato dei tuoi cambiamenti positivi nello stile di vita.
- Considera di ricompensarti in modo positivo quando apporti un cambiamento di stile di vita di successo. Ad esempio, quando controlli bene la tua dieta, forse potresti concederti un massaggio.
Passaggio 4. Evita le bevande che potrebbero aggravare l'ulcera
Alcune bevande potrebbero contribuire a livelli più elevati di acido nello stomaco. Queste bevande aggraveranno la tua condizione, causeranno dolore e aumenteranno la durata del tuo processo di guarigione. Invece, considera il tè verde, il latte o l'acqua. Evita quanto segue:
- Bevande contenenti caffeina come caffè e tè nero.
- Bevande zuccherate.
- Bevande gassate.
- Bevande a base di agrumi.
Passaggio 5. Stai lontano dall'alcol
L'alcol può potenzialmente peggiorare ulteriormente le tue condizioni. È associato a infezioni da H. pylori. C'è una buona probabilità che possa contribuire alle ulcere allo stomaco. Limita il meno possibile il consumo di alcol.
Passaggio 6. Smetti di fumare
Il fumo è associato all'ulcera peptica nelle persone infette da H.pylori. Il fumo aumenta anche la produzione di acido gastrico. Smettere di fumare non solo ridurrà l'acidità, rafforzerà il tuo corpo contro l'H. pylori, ma ti renderà generalmente più sano nel tempo.
Parte 3 di 3: Trattati con i rimedi casalinghi
Passaggio 1. Gestisci il tuo livello di stress
Mentre la maggior parte delle ulcere è causata da batteri o altri fattori, per un piccolo gruppo di persone lo stress è un fattore importante nell'innescare le ulcere. Indipendentemente dal gruppo in cui ti trovi, abbassare il livello di stress ti renderà una persona più felice e aiuterà il tuo corpo a guarire. Ad esempio, potresti dedicare del tempo ogni giorno a un'attività rilassante come lo yoga, l'esercizio o la meditazione.
Ricorda che la tua mente è molto potente e avere un atteggiamento positivo può aiutare il tuo corpo a guarire a lungo termine. Tuttavia, può volerci del tempo, quindi incoraggiati ad andare avanti ogni giorno, anche se non stai facendo rapidi progressi
Passaggio 2. Mangia cibi contenenti flavonoidi
I flavonoidi possono essere un trattamento efficace per alcune ulcere gastriche, perché rivestono e proteggono il rivestimento dello stomaco e potrebbero consentire alle ulcere di guarire. I flavonoidi si trovano naturalmente in molti frutti e verdure. Ma attenzione, alcuni cibi e bevande che contengono flavonoidi, come gli agrumi, possono irritare l'ulcera allo stomaco. Gli alimenti e le bevande ricchi di flavonoidi includono:
- I legumi includono erba medica, trifoglio, piselli, fagioli, lenticchie, semi di soia e arachidi.
- Broccoli.
- Mele.
- Frutti di bosco.
Passaggio 3. Scegli alimenti contenenti polifenoli
I polifenoli sono antiossidanti e possono proteggere lo stomaco dalle ulcere. Potrebbero anche aiutare a guarire le ulcere. Gli alimenti che contengono polifenoli includono:
- Rosmarino secco.
- Cioccolato fondente.
- Mirtilli.
- Olive nere.
Passaggio 4. Consumare probiotici
I probiotici sono batteri viventi e lieviti che aiutano a mantenere il corretto funzionamento del sistema digestivo. Gli studi hanno dimostrato che i probiotici potrebbero combattere i batteri H. pylori. Ci sono anche prove che possono aiutare anche il processo di guarigione dell'ulcera. Considera i seguenti alimenti che contengono probiotici:
- Burro di latte.
- Yogurt.
- Miso.
- Puoi anche prendere i probiotici sotto forma di integratore.
