Prendersi cura del proprio pancreas è incredibilmente importante per la propria salute generale. Dopo un improvviso attacco di infiammazione o pancreatite acuta, è doppiamente importante. I cambiamenti dello stile di vita come seguire una dieta sana, perdere peso ed evitare alcol e tabacco possono ridurre il dolore causato dalla pancreatite cronica e la lenta progressione della malattia. Il medico può anche raccomandare un trattamento medico per aiutare il pancreas a guarire o per prevenire ulteriori complicazioni.
Passi
Metodo 1 di 2: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Segui una dieta sana e povera di grassi
Una dieta sana può aiutare a ridurre il dolore addominale. Può anche alleviare il carico di lavoro del pancreas, dandogli l'opportunità di riprendersi da un attacco di infiammazione. Una dieta favorevole al pancreas dovrebbe consistere in molta verdura, frutta, cereali integrali, fagioli e lenticchie, latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi e carni magre. Anche mangiare pasti piccoli e frequenti può aiutare ad accelerare il recupero.
- Le verdure scure e a foglia, i mirtilli, le patate dolci, le carote, l'uva e le noci sono particolarmente utili.
- Cerca di includere grassi omega-3 di origine animale, come il salmone, nella tua dieta.
- Gli alimenti ricchi di aglio e probiotici, come lo yogurt, possono aiutare a ridurre l'infiammazione e aiutare la digestione.
- Seguire una dieta mediterranea è un ottimo modo per accelerare il recupero del pancreas.
- Cerca di fare 6-8 pasti piccoli ad alto contenuto proteico al giorno invece di 3 pasti abbondanti.
- Dopo il trattamento della pancreatite, il medico può darti informazioni più specifiche su cosa dovresti e non dovresti mangiare.
- Non fare una dieta drastica in cui non mangi nulla per perdere peso.
Passaggio 2. Evitare di mangiare cibi ricchi di grassi e zuccheri
Gli alimenti ricchi di grassi e zuccheri semplici aumentano i livelli di grasso nel sangue, il che può aumentare il rischio di pancreatite. Poiché il pancreas elabora la maggior parte del grasso che mangi, stare lontano da cibi ricchi di grassi può anche ridurre il carico di lavoro del pancreas e accelerare il recupero.
- Cerca di limitare l'assunzione giornaliera di grassi a soli 30 grammi o meno.
- Limita il consumo di carne rossa, frattaglie, patatine fritte, maionese, burro, pasticcini, pane bianco, pasta e bevande zuccherate.
- Evita cibi fritti, lavorati o grassi per eliminare il grasso.
- Cerca di eliminare la caffeina dalla tua dieta, se puoi.
Passaggio 3. Lavorare per perdere peso, che può ridurre lo stress sul pancreas
Il pancreas produce insulina, un ormone che controlla i livelli di zucchero nel sangue. L'obesità rende il tuo corpo meno sensibile all'insulina, che costringe il pancreas a produrre più insulina per svolgere la stessa quantità di lavoro.
- Cercare di perdere peso può essere difficile, ma perdere solo 5-10 libbre (2,3-4,5 kg) può alleviare lo stress sul pancreas.
- Perdere peso può anche ridurre le possibilità di contrarre calcoli biliari, che sono anche una causa di pancreatite.
Passaggio 4. Evitare il consumo eccessivo di alcol
Per prevenire danni al pancreas, cerca di eliminare completamente l'alcol dalla tua dieta. Se necessario, bevi alcolici con moderazione. Ciò significa non più di 2 drink al giorno per gli uomini e solo 1 drink al giorno per le donne.
- Se ti è stata diagnosticata una pancreatite acuta o cronica, evita del tutto di bere alcolici.
- Se ti è stata diagnosticata una pancreatite acuta, continuare a bere alcolici può causare più episodi di pancreatite acuta e può portare a pancreatite cronica.
- Bere alcol può causare gravi complicazioni e persino la morte per le persone con pancreatite cronica.
Passaggio 5. Fai del tuo meglio per smettere di fumare per ridurre il rischio di pancreatite
Il fumo aumenta il rischio di contrarre la pancreatite, soprattutto se associato al consumo di alcol. Se ti è già stata diagnosticata una pancreatite, è ancora più importante che tu faccia del tuo meglio per cercare di smettere di fumare, poiché ciò potrebbe rendere la tua condizione ancora più grave.
- Fumare con la pancreatite aumenta il rischio di contrarre il cancro al pancreas. Quindi, ridurre il fumo è un passo importante nella prevenzione del cancro al pancreas.
- L'assunzione di integratori enzimatici può migliorare sintomi come diarrea grassa, gonfiore e dolore addominale.
Metodo 2 di 2: trattamento della pancreatite
Passaggio 1. Rivolgersi immediatamente a un medico se si rilevano segni di pancreatite
I sintomi della pancreatite grave includono dolore o indolenzimento nell'addome, nausea e vomito, febbre, battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro e colore giallastro della pelle o del bianco degli occhi. Questi sintomi possono essere causati da una grave infezione, infiammazione o blocco del pancreas.
Passaggio 2. Digiuna sotto la supervisione del tuo medico
Se visiti un ospedale per il trattamento della pancreatite, il medico potrebbe farti smettere di mangiare per un paio di giorni. Questo periodo di digiuno può dare al pancreas la possibilità di riposare e riprendersi e può aiutare a ridurre l'infiammazione.
Dopo il digiuno, potresti dover bere liquidi chiari e mangiare cibi insipidi per un po' prima di tornare alla tua dieta normale
Passaggio 3. Assumere integratori di enzimi pancreatici per migliorare la digestione
Se ti viene diagnosticata una pancreatite cronica, potrebbe essere necessario assumere integratori di enzimi ad ogni pasto. Questi integratori aiutano il tuo corpo ad assorbire i nutrienti negli alimenti che mangi.
Il medico può prescriverti enzimi pancreatici se crede che possa aiutare la tua condizione
Passaggio 4. Considerare un intervento chirurgico alla cistifellea se i calcoli biliari hanno causato la pancreatite
I calcoli biliari sono la causa più comune di pancreatite. Se i calcoli biliari hanno causato la pancreatite, il medico può stabilire che la rimozione della cistifellea è il modo migliore per prevenire episodi futuri.
L'intervento chirurgico per rimuovere una cistifellea si chiama colecistectomia. È un intervento chirurgico comune e il rischio di complicanze è minimo. Probabilmente sarai in grado di tornare a casa lo stesso giorno dell'intervento. In genere ci vuole una settimana per riprendersi completamente
Passaggio 5. Chiedi al tuo medico se è necessario un intervento chirurgico al pancreas
In alcuni casi gravi, il medico può raccomandare un intervento chirurgico al pancreas. La chirurgia può essere necessaria se c'è un'infezione nel pancreas che non risponde agli antibiotici. Potrebbe anche essere necessario un intervento chirurgico per rimuovere il tessuto cicatriziale o malato nel pancreas. Questo intervento comporterebbe il drenaggio del fluido dal pancreas o la rimozione del tessuto malato.
La chirurgia pancreatica è una procedura importante. I tuoi medici prenderanno in considerazione un intervento chirurgico solo dopo aver esaurito altri trattamenti medici per curare la tua condizione
Passaggio 6. Rimuovere i blocchi dai dotti biliari o pancreatici con ERCP
Il medico può utilizzare l'ERCP (colangiopancreatografia retrograda endoscopica) per rimuovere i calcoli biliari che bloccano la bile o i dotti pancreatici. I medici possono utilizzare questa procedura per trattare la pancreatite sia acuta che cronica.
ERCP può causare pancreatite acuta in alcune persone
Suggerimenti
- Durante la pancreatite acuta, riposati il più possibile per alleviare i sintomi.
- Prova a meditare o a fare yoga per alleviare lo stress e il dolore.
