Le vene varicose possono essere dolorose, quindi ovviamente vuoi affrontare il problema. Per trattare il dolore, puoi usare farmaci antidolorifici da banco. Tuttavia, il trattamento principale è eliminarli, quindi non hai il dolore in primo luogo. Puoi regolare il modo in cui ti alzi e ti siedi, perdere peso se necessario e fare esercizio regolarmente. Se queste cose non funzionano, il medico probabilmente consiglierà una rimozione chirurgica delle vene varicose.
Passi
Metodo 1 di 3: cambiare ciò che indossi
Passaggio 1. Indossare calze a compressione
Puoi trovare calze a compressione nella maggior parte dei negozi medici e delle farmacie. Stringono le gambe, aiutando ad aumentare il flusso sanguigno. A sua volta, questo aiuta ad alleviare le vene varicose nel tempo, riducendo il dolore.
Parla con il tuo medico prima di usare le calze a compressione. Ti faranno un test della circolazione sanguigna per assicurarti che tu sia un buon candidato per questo trattamento
Passaggio 2. Salta i tacchi alti
I tacchi bassi in realtà fanno lavorare i muscoli del polpaccio più dei tacchi alti. Quando i muscoli sono più tonici, il sangue scorre meglio nelle vene. A sua volta, ciò può aiutare a ridurre le vene varicose nel tempo.
Passaggio 3. Scegli abiti più larghi
Gli indumenti attillati, in particolare se sono intorno alla parte centrale o alle gambe, possono ridurre il flusso sanguigno da e verso le gambe. Attieniti a vestiti più larghi per semplificarti la vita e ridurre le vene varicose.
Gli indumenti attillati riducono il flusso sanguigno perché tagliano il sangue in un'area; ad esempio, una cintura attillata può ridurre il flusso sanguigno alle gambe. Tuttavia, le calze a compressione sono buone perché applicano una pressione più pesante e più equilibrata a partire dalle caviglie fino alle ginocchia e alle cosce. Quella pressione attira le tue vene estese, il che significa che il sangue può fluire più facilmente e rapidamente attraverso le tue vene
Metodo 2 di 3: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Muoviti invece di sederti o stare fermo per lunghi tratti
Stare in piedi troppo a lungo può peggiorare le vene varicose, poiché il tuo corpo deve lavorare contro la gravità per riportare il sangue al cuore. Allo stesso modo, se ti siedi troppo a lungo, il tuo sangue ha la possibilità di accumularsi nelle gambe, portando alle vene varicose. Assicurati di muoverti di tanto in tanto per far pompare il sangue.
- Quando ti siedi, alza i piedi. Quando sollevi i piedi, le tue vene non devono lavorare così duramente per riportare il sangue al cuore perché non lavorano contro la gravità. Quando puoi, cerca di alzare i piedi sopra il cuore quando sei seduto.
- Inoltre, non incrociare le gambe quando ti siedi.
Passaggio 2. Esercizio per pompare il sangue
Fare esercizio cardiovascolare fa muovere il sangue attraverso il tuo corpo. A sua volta, ciò può aiutare a ridurre le vene varicose. Camminare, correre, andare in bicicletta e nuotare sono tutte ottime opzioni.
- Anche l'allenamento della forza è vantaggioso.
- Esercizio almeno 30 minuti al giorno 5 giorni alla settimana.
- Solleva le gambe quando ti riposi tra gli esercizi.
Passaggio 3. Perdere peso se necessario
Essere in sovrappeso può peggiorare le vene varicose, ma perdere peso può alleviare parte di quella pressione. Mangia bene, fai esercizio e bevi molta acqua per perdere peso in modo sano.
Scegli proteine magre e latticini e ottieni più frutta, verdura e cereali integrali nella tua dieta. Prova a tenere un diario alimentare per controllare quanto stai mangiando
Passaggio 4. Mangia per migliorare le vene
La fibra fa bene alle vene, quindi prova cibi come cereali integrali e fagioli. Inoltre, i bioflavonoidi in cose come verdure scure, a foglia verde, cipolle, aglio e bacche scure aiutano con la salute delle vene.
Passaggio 5. Considera l'assunzione di vitamina C, vitamina E, zinco e rutina
Questi integratori supportano una buona salute delle vene. La rutina è un bioflavonoide e può essere trovata nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali.
Passaggio 6. Parla con il tuo medico di un integratore a base di erbe
Alcune persone hanno fortuna con gli integratori a base di erbe che aiutano le vene varicose. Ad esempio, l'ippocastano, il pungitopo, l'uva (foglie, semi, frutti e linfa) e il trifoglio dolce possono fornire sollievo. Tuttavia, questi integratori possono interferire con altri farmaci, quindi è una buona idea parlare con il medico prima di iniziarne uno.
Metodo 3 di 3: provare interventi chirurgici
Passaggio 1. Considerare l'ablazione endotermica
In genere, questa è la prima opzione chirurgica quando si tratta di vene varicose. Con questo trattamento, il medico sigillerà le vene usando laser o onde radio.
- Sia i trattamenti laser che quelli con onde radio comportano l'inserimento di un catetere nella vena e la sua sigillatura. Il corpo reindirizzerà naturalmente il sangue lontano da queste vene. Ti verrà somministrata una qualche forma di anestesia per ridurre il dolore.
- Il trattamento con onde radio può farti sentire spilli e aghi per un po' dopo che il trattamento è terminato. La terapia laser può causare alcuni lividi. Può anche danneggiare i nervi, ma l'effetto è solitamente temporaneo.
Passaggio 2. Chiedi informazioni sulla scleroterapia o sulla scleroterapia con schiuma
Con queste procedure, viene iniettata una soluzione nella vena che la blocca. Nel caso della scleroterapia, la soluzione essenzialmente fa collassare le vene con cicatrici. Con la scleroterapia con schiuma, viene iniettata una schiuma che riempie la vena e la blocca. Il corpo reindirizzerà il sangue da queste vene.
- Questa procedura è relativamente a basso rischio e può essere eseguita nello studio del medico.
- La scleroterapia con schiuma è ancora relativamente nuova. Riduce le vene varicose, ma possono tornare nel tempo.
Passaggio 3. Discutere lo stripping delle vene
Con questa opzione, la vena viene effettivamente rimossa dal tuo corpo con un intervento chirurgico. Il dottore lega la vena e poi fa alcune piccole incisioni. Tirano fuori la vena e il tuo corpo reindirizza il sangue intorno ad essa.
- Lo stripping venoso è generalmente sicuro, anche se raramente può causare danni ai nervi o trombosi venosa profonda, che è lo sviluppo di un coagulo di sangue nella vena.
- Alcune vene più piccole vengono talvolta rimosse senza legarle e questa procedura è meno invasiva.
Passaggio 4. Considerare la chirurgia venosa endoscopica
Con questo intervento, il medico inserisce nelle vene un tubicino con una telecamera. Usano un piccolo dispositivo all'estremità del tubo per bloccare la vena o rimuoverla completamente.
