Se hai un intervento chirurgico imminente, dovresti notare che la stitichezza postoperatoria è un problema comune che i pazienti incontrano. Molti dei farmaci per il dolore (soprattutto gli oppioidi) e l'anestesia che vengono somministrati ai pazienti chirurgici rallentano il sistema gastrointestinale e possono causare stitichezza. Inoltre, se hai subito un intervento chirurgico allo stomaco o all'intestino o ti è stata prescritta una dieta speciale, potresti anche soffrire di stitichezza. Ci sono molti modi per alleviare la stitichezza dopo l'intervento chirurgico. Dieta, cambiamenti nello stile di vita e farmaci appropriati possono aiutarti a essere più regolare e a tuo agio dopo l'intervento.
Passi
Metodo 1 di 3: assunzione di farmaci per alleviare la stitichezza
Passaggio 1. Utilizzare un ammorbidente per le feci
Uno dei primi farmaci da provare se ti senti stitico è un ammorbidente delle feci. Questi sono facili da trovare da banco e possono aiutarti a rimetterti in carreggiata.
- Il modo in cui funzionano gli ammorbidenti delle feci è che attirano l'acqua nelle feci dall'intestino. Questo rende le feci più morbide e più facili da superare.
- Nota che gli ammorbidenti delle feci non ti danno necessariamente la voglia di andare. Rendono solo più facile andare.
- Prendi un ammorbidente per le feci una o due volte al giorno o come indicato dal tuo chirurgo o dalle indicazioni sulla scatola.
- Se un ammorbidente delle feci non funziona o non ti dà la voglia di andare, potrebbe essere necessario aggiungere un farmaco aggiuntivo.
Passaggio 2. Prendi un lassativo delicato
Per abbinare un ammorbidente per le feci, potresti prendere in considerazione l'aggiunta di un lassativo. Questi sono i farmaci che ti daranno la voglia di andare.
- Esistono due tipi principali di lassativi: stimolanti e osmotici. Prova prima a usare un lassativo osmotico. Gli stimolanti possono causare diarrea e crampi allo stomaco.
- I lassativi osmotici agiscono attirando liquidi nell'intestino e aiutando a spostare le feci attraverso il colon.
- Molte volte, una combinazione di un emolliente delle feci e un lassativo osmotico è un'ottima scelta quando si tratta di alleviare la stitichezza.
Passaggio 3. Aggiungere un lubrificante
Un modo meno noto per alleviare la stitichezza post-chirurgica consiste nell'aggiungere un lubrificante. Questa è un'altra opzione che puoi trovare facilmente da banco.
- I lubrificanti sono simili agli ammorbidenti delle feci, nel senso che facilitano il passaggio delle feci; tuttavia, funzionano lubrificando il colon invece di aspirare fluido nelle feci.
- I prodotti a base di olio, come l'olio minerale o di merluzzo, sono lubrificanti comuni. Non sono la migliore degustazione, ma aiutano ad alleviare la stitichezza senza crampi allo stomaco o diarrea.
Passaggio 4. Prova una supposta o un clistere
Se metodi più delicati per alleviare la stitichezza non funzionano, potrebbe essere necessario modificare i metodi. L'uso di una supposta o di un clistere sono altri modi per alleviare la stitichezza più grave.
- Le supposte sono generalmente fatte con glicerina. Una volta inserita, la glicerina viene assorbita dai muscoli rettali facendoli contrarre delicatamente. Questo aiuta a rendere più facile andare e ti dà la voglia di andare.
- Prima di usare una supposta, potresti prendere in considerazione l'uso di un ammorbidente per le feci. Potrebbe essere un po 'doloroso passare le feci che sono state compattate per un po'.
- Un'altra opzione da provare è un clistere. Sebbene non siano piacevoli, di solito alleviano immediatamente la stitichezza. Verifica con il tuo chirurgo per assicurarti che sia tutto ok, poiché non dovresti usarli dopo alcuni tipi di operazioni, in particolare sul colon inferiore e sul retto.
- Acquista un clistere da banco e leggi attentamente le istruzioni. Usa un clistere solo una volta. Se non vengono prodotte feci, chiamare il medico.
Passaggio 5. Gestisci i tuoi farmaci antidolorifici
Esistono diversi farmaci che puoi assumere per alleviare la stitichezza postoperatoria; tuttavia, ci sono altri farmaci che dovresti gestire per assicurarti che non continuino a causare stitichezza.
- Uno dei motivi principali per cui i pazienti diventano stitici dopo l'intervento chirurgico è che stanno assumendo farmaci antidolorifici. Sebbene questi farmaci siano ovviamente molto necessari, rallentano l'intestino.
- Se ti sono stati prescritti farmaci antidolorifici, prendi solo la quantità di cui hai bisogno e segui le istruzioni per l'uso del medico.
- Valuta il tuo livello di dolore ogni giorno. Se sta diminuendo, riduci gli antidolorifici. Prima puoi ridurre o interrompere i farmaci antidolorifici, prima il tuo intestino tornerà alla normalità.
- Inoltre, se hai solo un dolore minimo, chiedi al tuo medico se puoi invece prendere un leggero antidolorifico da banco, che ha meno probabilità di contribuire alla stitichezza.
Passaggio 6. Parla sempre con il tuo medico
Indipendentemente dal farmaco che vuoi assumere, se ti senti stitico e hai bisogno di farmaci per aiutarti, parlane prima con il medico.
- La maggior parte dei farmaci per la costipazione da banco delicati sono sicuri e appropriati da usare.
- Tuttavia, alcuni farmaci possono interferire con le prescrizioni fornite dopo l'intervento chirurgico o non sono sicuri a causa del tipo di intervento chirurgico che hai subito.
- Se ti senti stitico e non sei sicuro di cosa puoi prendere, chiama il tuo medico o il medico di guardia. Chiedi esattamente cosa puoi e non puoi prendere, quanto spesso prenderlo e quando richiamare.
Metodo 2 di 3: alleviare la stitichezza in modo naturale
Passaggio 1. Aumenta l'assunzione di liquidi
Un modo molto essenziale per prevenire e curare la stitichezza in modo naturale è bere una quantità adeguata di liquidi. Nel momento in cui riesci a bere in ospedale, inizia a sorseggiare liquidi idratanti.
- In generale, le persone hanno bisogno di circa otto bicchieri da 8 once (2 litri) di liquidi chiari e idratanti ogni giorno; tuttavia, potresti voler mirare a qualcosa di più per aiutare a riavviare l'intestino dopo l'intervento.
- Prova liquidi come: acqua, acqua frizzante, acqua aromatizzata, caffè decaffeinato e tè decaffeinato.
- Evita le bevande contenenti caffeina poiché possono esaurire i liquidi nel corpo. Stai lontano anche da bibite, cocktail di succhi di frutta, bevande alla frutta, alcolici e bevande energetiche.
Passaggio 2. Bevi un tè lassativo naturale
Oltre all'acqua naturale, ci sono alcuni tè progettati per aiutarti a darti la delicata voglia di andare. Prova a includere questi tè come parte dei tuoi liquidi dopo l'intervento chirurgico.
- Guarda la tua farmacia locale o un negozio di alimenti naturali per tè lassativi naturali. Questi non sono stimolanti e combinano semplicemente erbe e tè essiccato per alleviare la stitichezza.
- Poiché ci sono una varietà di erbe e tè che possono aiutare a muovere le viscere, guarda la descrizione anteriore. Dovrebbe dire "lassativo delicato" o "regolazione intestinale". Questo è il tipo che stai cercando.
- Prova a bere questi tè senza aggiungere zucchero; tuttavia, solo un tocco di dolcezza aggiunta dal miele non farà male.
- Bevi un bicchiere o due di questi tè al giorno, ma non esagerare. Molte volte, occorrono alcune ore perché questi rimedi erboristici funzionino.
Passaggio 3. Raggiungi le prugne o il succo di prugna
Un rimedio naturale della vecchia scuola per la stitichezza che funziona bene è l'aggiunta di prugne o succo di prugne alla tua dieta. Questo è un ottimo primo rimedio da provare quando ti senti stitico.
- Sia le prugne che il succo di prugna al 100% sono ottimi lassativi naturali. Le prugne hanno uno zucchero naturale noto come sorbitolo che agisce come un delicato lassativo.
- Inizia bevendo circa 4-8 once di succo di prugna una volta al giorno. Assicurati di acquistare succo di prugna al 100%. Inoltre, se il succo di prugna è caldo, può aiutare ad alleviare la stitichezza un po' più velocemente.
- Se vuoi mangiare prugne per alleviare la stitichezza, acquista prugne senza zucchero aggiunto, se puoi. Misura 1/2 tazza di prugne per cominciare.
Passaggio 4. Aggiungi un integratore di fibre
Un altro metodo naturale per alleviare la stitichezza consiste nell'aggiungere un integratore di fibre. Se combinato con un aumento dei liquidi chiari, questo è un ottimo modo per ammorbidire le feci e rendere più facile l'evacuazione.
- Ci sono diversi modi in cui puoi aggiungere fibre alla tua dieta. I più comuni sono le capsule in fibra, le fibre gommose e le fibre in polvere. Tutti sono accettabili come supplemento.
- Prendi integratori di fibre una o due volte al giorno; tuttavia, leggi sempre le istruzioni sulla confezione. Inoltre, più non è sempre meglio. Troppe fibre possono causare molti crampi, gonfiore e disturbi allo stomaco.
- Verificare sempre con il proprio medico l'assunzione di ulteriori pillole o integratori gommosi. Potrebbero non essere appropriati per te dopo l'intervento chirurgico.
Passaggio 5. Evitare cibi che promuovono la stitichezza
Ci sono una varietà di modi naturali per far funzionare l'intestino e rendere morbide le feci; tuttavia, ci sono alimenti che dovresti evitare o limitare subito dopo l'intervento.
- Alcuni nutrienti negli alimenti, come il potassio e il calcio, possono favorire la stitichezza o peggiorarla. Se stai mangiando cibi che hanno alti livelli di questi nutrienti o li mangi in grandi quantità, potresti peggiorare la stitichezza.
- Gli alimenti che possono peggiorare la stitichezza includono: latticini (come formaggio, latte o yogurt), banane, pane bianco, riso bianco o cibi lavorati.
Metodo 3 di 3: prevenire la stitichezza
Passaggio 1. Tieni traccia delle tue abitudini intestinali
Prima dell'intervento, inizia a prestare attenzione alle tue abitudini intestinali. Questo ti aiuterà a capire se hai bisogno di trattare in modo proattivo la stitichezza o semplicemente prepararti a trattarla dopo l'intervento chirurgico.
- Sapendo che la chirurgia può causare stitichezza, è necessario prestare attenzione alle abitudini intestinali prima della procedura.
- Nota quante volte vai. È tutti i giorni? È due volte al giorno o a giorni alterni?
- Inoltre, inizia a prestare attenzione al fatto che sia facile o meno andare. Anche se ti senti regolare, se hai difficoltà a far passare le feci, questa è ancora una parte della stitichezza.
- Se noti che stai avendo dei segni di stitichezza, trattala prima di andare in chirurgia. Potrebbe peggiorare dopo l'intervento.
Passaggio 2. Segui una dieta ricca di fibre con molti liquidi
Per aiutare a mantenere l'intestino in movimento prima dell'intervento, assicurati di prestare attenzione alla tua dieta e al consumo di liquidi. Se non mangi bene prima dell'intervento, potresti avere più problemi di stitichezza dopo l'intervento.
- Una dieta ricca di fibre è un aspetto chiave per la prevenzione della stitichezza. Sapendo che hai un intervento chirurgico in arrivo, concentrati sul soddisfare i tuoi consigli quotidiani sulle fibre.
- Gli alimenti più ricchi di fibre includono: legumi (come fagioli e lenticchie), cereali integrali al 100% (come farina d'avena, riso integrale, quinoa o pane integrale), frutta e verdura.
- Tieni traccia del tuo contenuto di fibre in un diario alimentare o in un'app di monitoraggio. Le donne dovrebbero mirare a 25 grammi di fibre al giorno e gli uomini dovrebbero consumare almeno 38 grammi di fibre al giorno.
- Concentrati anche sul rispetto delle linee guida minime sui fluidi ogni giorno. Ricorda, dovresti mirare ad almeno 64 once di liquidi chiari e idratanti ogni giorno.
Passaggio 3. Rimani attivo
Oltre a monitorare la tua dieta prima dell'intervento, tieni anche il passo con la tua routine di attività fisica. Questo è un altro componente essenziale per la prevenzione della stitichezza.
- Dovresti iniziare a camminare non appena il medico ti dà l'ok dopo l'intervento. Essere attivi dopo l'intervento chirurgico non solo aiuta a prevenire la stitichezza, ma può anche aiutare nella guarigione generale.
- L'esercizio fisico regolare stimola il colon. Inoltre, gli esercizi aerobici con un impatto leggero (come camminare o correre) esercitano una certa forza sul colon per favorire la regolarità.
- Obiettivo per almeno 150 minuti di regolare esercizio aerobico ogni settimana. Scegli un'intensità moderata per il miglior sollievo dalla stitichezza.
- Prova: camminare, correre/fare jogging, usare l'ellittica, fare escursioni, ballare, andare in bicicletta o nuotare.
Passaggio 4. Attenersi a uno schema regolare
In generale, è importante cercare di mantenere uno schema intestinale regolare. Presta attenzione al segnale del tuo corpo in modo da non causare stitichezza.
- Il tuo corpo è bravissimo a darti segnali quando ha bisogno di qualcosa, come la necessità di andare in bagno.
- Se senti il bisogno di andare, non rimandare o respingere. A volte, ignorare l'impulso farà andare via l'impulso. Se lo respingi continuamente, diventerai stitico.
- Nel tempo, se ti prendi cura del tuo corpo e non lo ignori, noterai che il tuo corpo rimarrà coerente. Probabilmente finirai per andare in bagno alla stessa ora tutti i giorni della settimana.
Suggerimenti
- Resta in contatto con il tuo medico dopo l'intervento. Fai sapere loro di eventuali cambiamenti nel tuo intestino.
- Se hai un intervento chirurgico in arrivo, cerca di assicurarti che il tuo intestino sia regolare prima dell'intervento. Parlate con il vostro medico prima dell'intervento chirurgico per discutere il problema della potenziale stitichezza postoperatoria.
- Il primo segno di stitichezza è quando dovresti iniziare a trattarla attivamente. Aspettare a lungo potrebbe peggiorare le cose.
