Una rottura del tendine di Achille, situato nella parte posteriore della gamba, può essere molto doloroso. Consultare immediatamente un medico per valutare il danno e seguire le loro raccomandazioni per la cura. A seconda della gravità della lesione e della salute generale, il medico può raccomandare un intervento chirurgico per riparare il tendine e ridurre il rischio di recidiva.
Passi
Metodo 1 di 3: chirurgia restaurativa
Passaggio 1. Consultare immediatamente un medico per diagnosticare la lesione
Non aspettare di consultare un medico se sospetti di aver rotto il tendine di Achille. Vai al pronto soccorso dell'ospedale, visita un ambulatorio o fissa subito un appuntamento di emergenza con il medico per diagnosticare e curare il tuo infortunio. Il trattamento è generalmente più efficace se somministrato immediatamente.
- I segni di rottura possono includere uno scatto al momento della lesione, uno spazio nel tendine che puoi sentire e l'incapacità di stare in punta di piedi ai piedi della gamba ferita.
- Il medico esaminerà la lesione ed eseguirà test per valutare l'entità del danno.
- Il medico ordinerà anche un'ecografia o una risonanza magnetica per ottenere una diagnosi positiva per un tendine rotto se sospetta che sia presente.
Passaggio 2. Parla con il tuo medico della chirurgia come opzione di trattamento
L'intervento chirurgico per riparare un tendine di Achille rotto comporta dei rischi ma riduce la possibilità che il tendine si rompa nuovamente. Discuti questa opzione con il tuo medico per vedere se è la scelta giusta per te. Il medico può sconsigliare l'intervento chirurgico se:
- avere la pelle infetta intorno al sito della lesione
- sono diabetici
- Fumo
- usare steroidi
- avere uno stile di vita sedentario
Passaggio 3. Consulta un chirurgo ortopedico sulle tue opzioni
Chiedi al tuo medico di base un rinvio a un chirurgo ortopedico se stai considerando l'operazione. Parla con un chirurgo ortopedico delle specifiche dell'intervento e del tempo di recupero previsto. Questi fattori variano a seconda dell'entità della lesione, dell'età, della forma fisica, dello stile di vita e delle attività post-chirurgiche.
Nella maggior parte dei casi, è previsto un tempo di recupero di 4-6 mesi per pazienti sani e attivi. Tuttavia, sarai mobile e tornerai a parti della tua vita quotidiana in diversi punti durante il processo di guarigione. Alcune cose potrebbero richiedere solo poche settimane, altre potrebbero richiedere mesi
Passaggio 4. Organizzare il trasporto il giorno dell'intervento
La maggior parte dei pazienti andrà a casa lo stesso giorno dell'intervento. Chiedi a un amico o un familiare se possono riportarti a casa dopo la procedura. L'anestesia e i farmaci antidolorifici renderanno pericoloso guidare.
L'intervento di solito dura circa 1-2 ore
Passaggio 5. Seguire le istruzioni del medico per le cure postoperatorie
Il medico ti fornirà istruzioni specifiche su come recuperare rapidamente dopo l'intervento chirurgico. Segui attentamente queste indicazioni per assicurarti di non ostacolare il processo di guarigione. Questo consiglio riguarderà la cura delle ferite, le cure di follow-up e una tempistica per tornare alle normali attività.
- Se non sei chiaro sulle istruzioni specifiche per la cura delle ferite, chiedi al tuo medico o infermiere di dimostrare queste procedure da seguire a casa.
- Prendi un appuntamento per un follow-up con il tuo medico una settimana dopo l'intervento.
Passaggio 6. Chiedi al tuo medico di procurarti uno stivale da passeggio o un gesso
Mentre il tendine d'Achille guarisce, è importante mantenere la caviglia immobilizzata. Ciò impedirà ulteriori lesioni al tendine e consentirà al tessuto di rigenerarsi dopo l'intervento. Chiedi al tuo medico se uno scarpone da passeggio o un gesso sarebbe appropriato per il tuo infortunio.
Uno stivale o un gesso deve essere indossato per almeno 2-3 settimane dopo l'infortunio. Il medico può consigliare di tenerlo più a lungo se si è verificata una rottura completa del tendine
Metodo 2 di 3: Recupero dopo l'intervento chirurgico
Passaggio 1. Organizzare l'aiuto a casa subito dopo l'intervento
Nota che la tua gamba sarà ingessata dopo l'intervento chirurgico, quindi potresti aver bisogno di aiuto per salire le scale, andare a letto o svolgere altre semplici attività. Chiedi a un amico o a una persona cara se può aiutarti con queste cose in casa. Questo può essere per un giorno o 2, o finché non ti abitui a usare le stampelle per muoverti.
Passaggio 2. Iniziare un esercizio di movimento delicato della caviglia 4 settimane dopo l'intervento
Il medico rimuoverà il gesso circa un mese dopo l'intervento e lo sostituirà con uno stivaletto. Sarai in grado di rimuovere periodicamente lo stivale per iniziare esercizi leggeri per allungare il tendine. Esegui questi 2 esercizi 3 volte al giorno e fermati se avverti un forte dolore alla caviglia.
- Prova gli esercizi di flessione-estensione della caviglia, in cui muovi delicatamente il piede in una direzione su e giù. Fallo 20 volte, poi riposa.
- Fai dei cerchi con le caviglie con un movimento delicato. Fai 10 cerchi verso sinistra, poi 10 verso destra.
Passaggio 3. Parla con il tuo medico della terapia riabilitativa
Esercitare il tendine di Achille dopo il suo tempo di guarigione iniziale è importante per il recupero. Sia che tu scelga un percorso di guarigione chirurgico o non chirurgico, sarà necessario un allenamento di forza e stabilità per riguadagnare la piena funzionalità della caviglia. Chiedi al tuo medico di riferimento per una terapia riabilitativa e inizia il prima possibile.
- Nella maggior parte dei casi, i pazienti saranno in grado di tornare al loro normale livello di attività dopo 4-6 mesi di terapia.
- Pratica esercizi di fisioterapia a casa, come consigliato dal tuo terapista, per accelerare il tuo recupero.
Metodo 3 di 3: Trattare il tuo infortunio a casa
Passaggio 1. Riposa la gamba come raccomandato dal medico per prevenire una nuova lesione
Attivarsi troppo presto dopo la rottura del tendine di Achille può peggiorare notevolmente la lesione. Stai lontano dai piedi per tutto il tempo consigliato dal medico durante il recupero. Possono essere giorni, settimane o mesi a seconda della gravità della rottura.
- Se necessario, prendi accordi per assentarti da scuola, lavoro o altri obblighi.
- Evita qualsiasi attività ad alto impatto che possa aggravare nuovamente il tuo infortunio.
Passaggio 2. Applicare la terapia del freddo per i primi 2-3 giorni
Se il tuo tendine di Achille è strappato solo parzialmente, è probabile che si infiamma quando inizia a formarsi tessuto cicatriziale. Riduci al minimo questo problema riposando la gamba e applicando un impacco freddo sulla lesione 2-3 giorni dopo che si è verificata. Il freddo aiuterà anche a ridurre il dolore causato dal tuo infortunio.
- Come regola generale, applicare il ghiaccio per non più di 30 minuti alla volta.
- Alza la gamba allo stesso tempo per aiutare a ridurre il gonfiore.
Passaggio 3. Usa le stampelle per far riposare il tendine di Achille
Il riposo è parte integrante del processo di guarigione del tendine rotto. Usa le stampelle per camminare durante le prime 2-3 settimane dopo l'infortunio per evitare di affaticare la caviglia. Ciò ti consentirà di riprendere molte delle tue normali attività senza compromettere il tuo recupero.
- Puoi acquistare o noleggiare le stampelle da una farmacia o da un negozio di forniture mediche oppure acquistarle online.
- A seconda della gravità della lesione, potrebbe essere necessario utilizzare le stampelle per più di un paio di settimane. Parla con il tuo medico per vedere per quanto tempo ti consiglia di rimanere con le stampelle.
Passaggio 4. Se necessario, prendi antidolorifici da banco
Per lenire il dolore del tendine di Achille rotto, chiedi al tuo medico di prendere un antidolorifico senza prescrizione come l'ibuprofene o il naprossene. Si noti che la dose standard di ibuprofene per gli adulti è di 400 mg ogni 6-8 ore. La dose standard di naprossene è di 500 mg ogni 6-8 ore.
