La cheratina è una classe di proteine fibrose e lo strato esterno della pelle è composto principalmente da questa proteina. A volte il tuo corpo non funziona correttamente quando produce questa proteina e si accumula sotto un follicolo pilifero vicino allo strato superiore della pelle; poi produce un tappo che sale in superficie. Questi tappi si manifestano come piccoli punti ruvidi, spesso bianchi o rossi, e la condizione è chiamata cheratosi pilaris. Questa condizione è innocua, dal punto di vista medico, anche se se ce l'hai, potresti voler trovare modi per ridurne l'aspetto. Sebbene non sia possibile ridurre necessariamente la cheratina, puoi lavorare per ridurre l'aspetto della cheratosi pilaris, incluso consultare un medico e idratare la pelle.
Passi
Parte 1 di 3: vedere il tuo dottore
Passaggio 1. Visita il tuo medico per una prescrizione
Se ritieni che la tua cheratosi pilaris sia un problema, puoi parlare con il tuo medico del trattamento. Puoi discutere le tue opzioni per vedere cosa funziona meglio per te.
- Il medico può prescrivere una lozione acida, una lozione all'acido lattico (come AmLactin o Lac-Hydrin), una lozione all'acido salicilico (come la lozione Salex), prodotti a base di acido retinoico (come Retin-A o Differin), crema all'urea (come Carmol 10, 20 o 40) o lozione alfa idrossiacidi (come Glytone). Questi acidi aiutano a dissolvere lo strato esterno duro e squamoso della pelle, riducendo l'aspetto della cheratosi pilaris.
- Il medico può anche prescrivere una crema steroidea (come il triamcinolone 0,1%), che può ridurre il rossore.
Passaggio 2. Passa alle creme steroidee a base di emollienti
Se altri trattamenti non funzionano, il medico può provare una crema steroidea a base emolliente. Alcune creme in questa classe sono Cloderm e Locoid Lipocream. Puoi usare queste creme solo per circa una settimana.
Passaggio 3. Chiedi informazioni sulla terapia fotodinamica (PDT)
Fondamentalmente, questo trattamento utilizza la luce e il fotosensibilizzatore che applichi sulla pelle per lavorare sulla condizione; tuttavia, usarlo per la cheratosi pilaris è un uso off-label, quindi potrebbe non essere coperto dalla tua assicurazione.
Ricorda che in realtà non puoi curare questa condizione, puoi solo migliorarla
Passaggio 4. Parla di un integratore di vitamina A
Sebbene la mancanza di vitamina A non causi necessariamente la cheratosi pilaris, può farti manifestare sintomi simili. Chiedi al tuo medico un esame del sangue e se un integratore di vitamina A può essere d'aiuto.
Parte 2 di 3: ridurre la secchezza
Passaggio 1. Fare bagni e docce in acqua tiepida
Non usare acqua calda durante il bagno o la doccia, poiché l'acqua calda secca la pelle e fa peggiorare questa particolare condizione della pelle. Inoltre, limita il tempo che passi sotto la doccia, poiché la doccia priva il tuo corpo dei suoi oli naturali, ma non lasciare che questo ti scoraggi dal prenderli. È importante mantenere una buona igiene.
Passaggio 2. Scegli il giusto tipo di sapone
I migliori saponi sono quelli delicati che hanno oli aggiunti. Cerca "idratanti aggiunti" o "idratante" sulla confezione. Salta quelli che hanno proprietà antibatteriche o che hanno aggiunto profumi o alcol.
In effetti, potrebbe essere meglio saltare del tutto il sapone e optare invece per i detergenti
Passaggio 3. Tentare un'esfoliazione delicata
Non vuoi strofinare la pelle cruda. Tuttavia, l'uso di un esfoliante leggero può aiutare. Un esfoliante rimuove semplicemente lo strato superiore della pelle morta. Puoi provare una luffa o un asciugamano con il sapone; riserva la pietra pomice per le zone davvero ruvide, come i piedi.
Passaggio 4. Utilizzare una crema idratante dopo la doccia
Ogni volta che fai la doccia, assicurati di usare una crema idratante quando esci. Lo stesso vale per quando ti lavi le mani. Quando ti bagni il corpo, devi applicare una crema idratante. Lavare la pelle può rimuovere gli oli naturali e l'applicazione immediata di una crema idratante può aiutare a intrappolare l'acqua vicino alla pelle, fornendo idratazione.
- Applicare la crema idratante mentre la pelle è ancora umida, subito dopo la doccia.
- Se hai problemi con la pelle secca, scegli una crema idratante che includa un olio o un grasso per idratare la pelle.
Passaggio 5. Utilizzare creme idratanti almeno tre volte al giorno
Oltre ad applicare la crema idratante dopo la doccia, dovresti applicarla anche durante il giorno. Prova ad applicarlo sia quando ti alzi che quando vai a letto.
Passaggio 6. Scegli tessuti naturali
I tessuti naturali sono migliori per la tua pelle perché lasciano entrare l'aria. L'eccezione alla regola è la lana, che può essere pruriginosa. Attieniti al cotone o alla seta.
Passaggio 7. Prova i detergenti naturali
Quando scegli il detersivo, cerca quelli privi di coloranti. I coloranti possono irritare la pelle. Allo stesso modo, è bene sceglierne uno privo di profumo per lo stesso motivo.
Parte 3 di 3: utilizzo di un umidificatore per idratare la pelle
Passaggio 1. Prova un umidificatore
Un umidificatore può aiutare a idratare la pelle, soprattutto se vivi in un clima secco. L'umidità ideale per la tua casa è tra il 30 e il 50 percento. Se la tua casa scende al di sotto di tale intervallo, dovresti usare un umidificatore per aiutare la tua pelle secca.
Se hai bisogno di testare l'umidità, puoi trovare gli igrometri nel tuo negozio di ferramenta locale. Sembrano e funzionano fondamentalmente come un termometro. Alcuni umidificatori sono dotati di un igrometro collegato
Passaggio 2. Mantieni pulito l'umidificatore
È importante mantenere pulito l'umidificatore perché altrimenti può allevare batteri e funghi, facendoti ammalare. Un passo che puoi fare per mantenerlo pulito è usare acqua distillata, poiché non contiene minerali che possono incoraggiare la crescita dei batteri.
- Se possibile, cambia l'acqua ogni giorno. Per cambiare l'acqua, scollegare l'unità. Versare l'acqua. Asciugalo e poi riempilo con acqua pulita.
- Puliscilo completamente ogni tre giorni. Scollegare l'unità. Assicurati che l'unità non abbia depositi di minerali usando perossido di idrogeno su di essa (3 percento). Risciacquare dopo.
Passaggio 3. Non tenere un umidificatore per sempre
Gli umidificatori possono accumulare batteri nel tempo. Se ne hai uno vecchio in casa, valuta di sostituirlo.
Passaggio 4. Installa l'umidificatore nella stanza in cui trascorri la maggior parte del tempo
Il punto è aiutare la tua pelle, e non può farlo se è in una stanza in cui non sei molto. Una buona scelta è il soggiorno o la camera da letto. Se puoi, considera di averne uno in ogni stanza.
