L'utilizzo di una sedia a rotelle standard o elettrica richiede equilibrio e attenzione ai dettagli. Quando si utilizza una sedia a rotelle all'aperto, è importante conoscere il terreno e come utilizzare correttamente la sedia a rotelle. È anche utile conoscere alcuni suggerimenti di sicurezza per mantenere la tua sedia e te in buona forma.
Passi
Parte 1 di 3: evitare superfici non sicure
Passaggio 1. Rimani su superfici piane
Le superfici irregolari possono far perdere l'equilibrio a qualsiasi sedia a rotelle. Anche quando qualcuno spinge una sedia a rotelle, una superficie irregolare può causare danni. Sia gli utenti che gli operatori sanitari devono attenersi a pendenze che raggiungono solo una pendenza del 20% e sono asciutte, solide e diritte.
Evitare pendii, pendii, scale e cordoli. Fondamentalmente vuoi assicurarti che la tua sedia a rotelle rimanga su un terreno piano
Passaggio 2. Evita le aree sabbiose
La sabbia può accumularsi sui pneumatici e far perdere l'equilibrio alla sedia a rotelle. Anche un sottile strato di sabbia su un marciapiede in cemento può causare problemi. Se vedi sabbia davanti a te, cerca di evitarla o assicurati che qualcuno nelle vicinanze possa aiutarti a pulire le ruote non appena ci passi sopra.
- Prova ad aggirare una zona sabbiosa del marciapiede.
- Le sedie a rotelle elettriche possono effettivamente ribaltarsi a causa dello squilibrio creato dalla sabbia.
Passaggio 3. Sii consapevole del tempo
Dovresti sempre controllare il tempo prima di uscire di casa su una sedia a rotelle. Cerca di evitare di uscire se c'è qualche tipo di pioggia, neve, nevischio e così via, perché ognuno di questi renderà le superfici scivolose. Le pozzanghere e le aree pianeggianti coperte d'acqua sono dannose per qualsiasi sedia a rotelle. L'acqua può bagnare l'intera sedia, facendola scivolare o ruotare e alla fine ribaltarsi. Se vedi una pozzanghera o sta piovendo forte, gira intorno alla pozzanghera o aspetta che finisca la pioggia.
- Se piove e vuoi uscire per fare una commissione, fatti aiutare da qualcuno che trasporta sia te che la sedia a rotelle in macchina e all'interno dell'edificio a destinazione.
- Se non hai nessuno che ti assista, usa la sedia a rotelle molto lentamente e con attenzione.
- Prestare particolare attenzione all'ispezione delle rampe in caso di pioggia. Non vuoi scivolare o ribaltarti quando sali o scendi da un pendio.
Passaggio 4. Stai lontano dai buchi
Evita le buche quando utilizzi la sedia a rotelle all'aperto. Buchi nel terreno, nel pavimento o in una rampa possono farti perdere l'equilibrio e ribaltarti. Prova ad aggirare tutti i buchi che vedi.
- Se c'è un buco davanti a te, chiedi a qualcuno di aiutarti a aggirarlo.
- Se sei solo e devi percorrere una superficie bucata, procedi molto lentamente e cerca di aggirarla.
Parte 2 di 3: prendere precauzioni
Passaggio 1. Andare con cautela su e giù per le rampe
Anche se il tempo è buono, dovresti ispezionare attentamente le rampe prima di salire o scendere. Assicurati che non ci siano superfici irregolari o scivolose. Dovresti anche ispezionare la rampa per altri ostacoli come le piante.
- Chiedi aiuto per evitare gli ostacoli su una rampa.
- Ad esempio, chiedi a qualcuno nelle vicinanze di strappare erbacce invadenti o di spingere via l'erba.
- Chiedi aiuto ad altri per spazzare via la sabbia da una rampa.
- Se stai spingendo una sedia a rotelle su una rampa, controlla prima che la rampa sia libera da ostacoli. Quindi avanza lentamente, osservando attentamente per assicurarti di non ribaltare la sedia.
- Se stai spostando una sedia a rotelle, sei seduto su una rampa, piegati in avanti per dare slancio dopo aver attivato i dispositivi antiribaltamento (se la tua sedia ne è dotata).
Passaggio 2. Navigare con attenzione sulle superfici fuoristrada
Non tutte le sedie a rotelle sono create allo stesso modo. Se hai bisogno di guidare la tua sedia a rotelle su erba, terra, ghiaia e così via, potrebbe essere meglio avere una sedia a rotelle per tutti i terreni. Queste sedie hanno ruote più spesse della media e possono resistere a condizioni di superficie avverse.
- Se i pneumatici della tua sedia a rotelle sono sottili e meno adatti al terreno, evita il più possibile le condizioni fuoristrada. Prendi precauzioni quando devi assolutamente attraversare queste superfici.
- Chiedi a qualcuno di spingere la tua sedia in modo da non scivolare.
- Pulisci le gomme non appena sei in superficie.
Passaggio 3. Collegare le luci per l'uso notturno
Di notte, devi renderti visibile. Attacca luci lampeggianti, catarifrangenti o bandiere per mantenere un alto profilo. Avrai bisogno di queste aggiunte alla tua sedia per evitare incidenti nei parcheggi o lungo i marciapiedi.
Potresti essere in grado di trovare questo tipo di luci nella sezione delle biciclette di un grande negozio di scatole
Passaggio 4. Mantenere la sedia a rotelle
Dovresti prenderti cura della tua sedia a rotelle su base settimanale. Potresti volerlo portare in un'officina di riparazione per farlo riparare una volta all'anno. Ad esempio, un segno che hai bisogno di nuove rotelle è una vibrazione da un lato all'altro quando la tua sedia sta andando veloce. Questo si chiama "shimmy". Un brusco tremolio può causare il ribaltamento di una sedia a rotelle.
- Le nuove ruote possono costare da $ 35 a $ 100.
- Pulisci le ruote quando torni a casa dalla pioggia. Ciò impedisce la ruggine sulle parti metalliche.
- Controlla la pressione dell'aria se hai pneumatici ad aria ogni volta che esci. Sostituisci le gomme rotte o usurate non appena le vedi.
- Controlla i freni e per i bulloni allentati una volta al mese.
Passaggio 5. Assicurati che tutti gli accessori siano contenuti
Non appendere borse pesanti sul retro della sedia a rotelle. Non solo questo sconvolgerà il tuo centro di gravità quando sei sulla sedia, ma potrebbe causare il ribaltamento della sedia quando sali o scendi.
Tieni invece in grembo borse pesanti o chiedi a qualcuno di aiutarti
Passaggio 6. Seguire i segnali di sicurezza del traffico
Assicurati di considerarti un pedone e di seguire le leggi del traffico di base. Segui tutti i passaggi pedonali dipinti, le leggi sui semafori pedonali e così via. La maggior parte delle città degli Stati Uniti ha le proprie leggi su come sono consentite le sedie a rotelle, ma la maggior parte dei luoghi consente le sedie a rotelle sul marciapiede.
Non guidare la sedia a rotelle sulle strade
Passaggio 7. Carica completamente una sedia elettrica
Se stai partendo per un viaggio più lungo di pochi giorni, assicurati che la tua sedia a rotelle elettrica sia completamente carica prima di partire. Prenditi anche del tempo per misurare l'autonomia della batteria prima di uscire di casa.
Parte 3 di 3: sedersi in sicurezza su una sedia a rotelle
Passaggio 1. Bloccare i freni quando si entra o si esce dalla sedia
Assicurarsi che la sedia non si muova mentre si sale o si scende è importante. Non vuoi rotolare. Assicurati anche che le sedie elettriche siano spente quando sali o scendi. Questo impedisce alla sedia di allontanarsi da te.
Passaggio 2. Trova il tuo centro di gravità
Quando inizi a usare una sedia a rotelle, è importante trovare il tuo baricentro in modo da non avere incidenti. Muoviti sulla sedia per avere un'idea di dove hai più equilibrio.
Piegati, prendi gli oggetti e sali e scendi dalla sedia per trovare il tuo centro di gravità
Passaggio 3. Evitare di piegarsi in avanti o indietro
Per evitare di ribaltarsi sulla sedia a rotelle, cerca di non inclinarti troppo in avanti o indietro. Per ottenere un oggetto fuori portata, avvolgi la sedia il più vicino possibile. Quindi raggiungi l'oggetto il più lontano possibile senza cambiare il punto in cui sei seduto sulla sedia.
Passaggio 4. Evitare di ribaltare la sedia
Prendere precauzioni per evitare di ribaltare la sedia a rotelle. Per prima cosa, evita di andare veloce. Assicurati di bloccare i freni quando entri o esci dalla sedia. Evita anche di colpire grandi dossi con una sola ruota.
Mantenere una velocità ridotta su curve strette e superfici ruvide
Suggerimenti
- Esistono tipi specifici di ruote che sono eccellenti per l'uso esterno, sia su asfalto che su ghiaia. Parla con un rivenditore di sedie a rotelle per trovare le ruote di cui hai bisogno.
- Oltre alle sedie a rotelle, alcuni deambulatori (deambulatori) sono realizzati appositamente per l'uso all'aperto. Leggi il manuale per le precauzioni di sicurezza.
- Indossare una cintura di sicurezza se la sedia a rotelle ne è dotata.
- Utilizzare il poggiapiedi sulla sedia a rotelle per aiutare a mantenere l'equilibrio. Assicurati di spostarlo da parte quando sali o scendi dalla sedia.
- Se stai aggiungendo luci alle tue ruote, ma non vuoi i catarifrangenti arancioni standard, puoi ottenere lucine appositamente progettate per le ruote delle bici. Sono disponibili in più colori e migliorano la tua sicurezza!
