I tacchi alti, in particolare i tacchi a spillo, non passano mai di moda con le vere fashioniste. Ma essere alla moda non è sempre comodo. Se sei schiavo dei tacchi alti potresti anche soffrire di calli, borsiti e archi caduti. Fortunatamente, ci sono modi per renderli meno dannosi per i tuoi piedi.
Passi
Metodo 1 di 3: ottenere la giusta misura
Passaggio 1. Acquista alla fine della giornata
Alla fine della giornata, i tuoi piedi sono più gonfi dopo una giornata piena di attività. Fare shopping alla fine della giornata ti aiuterà a farti un'idea migliore di come il tuo tallone si adatterà veramente. Ti dispiacerebbe provare i tacchi al mattino e poi farli diventare troppo stretti quando li indossi nel pomeriggio.
Passaggio 2. Indossali in giro per il negozio
Cammina sui talloni prima di comprarli. Se ritieni che i tacchi siano stretti o in qualche modo scomodi, potresti scegliere un altro paio. I tuoi piedi dovrebbero sentirsi sostenuti ed equilibrati quando li hai sui talloni.
- Qualsiasi dolore che senti in negozio peggiorerà solo più a lungo indosserai i tacchi. Ad esempio, se la parte posteriore della scarpa sta sfregando il tallone in negozio, probabilmente svilupperai una vescica se indossi i tacchi nella vita reale.
- Prova a camminare anche su superfici diverse nel negozio. I tuoi talloni saranno diversi sul tappeto rispetto a camminare su una superficie più dura.
Passaggio 3. Valuta come si sentono le dita dei piedi
Trova scarpe che abbiano abbastanza spazio per le dita dei piedi. Le dita dei piedi strette e le scarpe che non sono abbastanza larghe causeranno sicuramente dolore. Se indossi costantemente i tacchi senza abbastanza spazio per le dita dei piedi, aumenterai le tue possibilità di sviluppare dita a martello, calli, borsiti e artrite.
- Le dita tonde e a mandorla offrono molto più spazio rispetto alle classiche punte appuntite.
- Le dita a punta con una forma a mandorla anche leggermente arrotondata offrono più spazio rispetto alle classiche dita a punta a forma di cuneo.
- Una punta più profonda offre molto più spazio in generale rispetto a una meno profonda.
Passaggio 4. Selezionare un'altezza del tallone
L'altezza ideale del tacco è tra uno e tre pollici. Camminare con i tacchi di oltre tre pollici cambia il modo in cui cammini e mette più stress sulla parte bassa della schiena, sulle ginocchia e sulla caviglia. Tuttavia, scegli un'altezza del tallone con cui ti senti a tuo agio. Fortunatamente, ci sono molte diverse altezze di tacco tra cui scegliere.
- I talloni del gattino sono tra 1,5 e 2 pollici. Questi tacchi sono buoni per essere indossati tutto il giorno.
- Il tacco da 3 pollici è considerato un tacco classico ed è accettabile da indossare per lavorare.
- Un tacco da 4 pollici è appropriato per le attività del dopo lavoro e del fine settimana.
- Un tacco da 5 o 6 pollici è meno comodo e più difficile da calpestare. Potresti volerli conservare per quando non camminerai molto e prevedi di indossarli solo per poche ore.
Passaggio 5. Esercitati a camminare a casa prima di togliere i talloni
Puoi restituire le scarpe purché non le indossi all'aperto. Indossa i tacchi in casa il più possibile. Indossali quando cucini la cena, lavi i piatti o fai il bucato. È meglio indossarli per un paio d'ore. Le scarpe che all'inizio sembrano comode potrebbero non esserlo dopo pochi minuti, o anche un'ora o due.
- Noterai che i tacchi fanno sì che i tuoi passi siano più corti; questo è normale. Più alto è il tallone, più brevi saranno i tuoi passi. Non cercare di camminare come faresti con le scarpe da ginnastica.
- Quando cammini, assicurati di mantenere i talloni verticali; non lasciarli rotolare di lato. Questo farà scivolare il tallone e ti farà cadere.
Metodo 2 di 3: indossare i tacchi comodamente
Passaggio 1. Acquista scarpe in pelle o pelle scamosciata
Le scarpe in pelle e pelle scamosciata sono più flessibili e si adatteranno alla forma del tuo piede. Poiché questi materiali sono più flessibili, ridurrai le possibilità di sfregamento. Mentre le scarpe sintetiche sono più convenienti, investire in scarpe di qualità ripagherà.
- Le scarpe in pelle e pelle scamosciata dureranno anche più a lungo delle scarpe realizzate con materiali sintetici.
- Guarda all'interno del tallone per determinare di cosa è fatta la scarpa. Le scarpe che dicono "tomaia artificiale" o "materiale artificiale" sono realizzate con materiali sintetici. "Le scarpe che dicono "tomaia in pelle" o "tomaia scamosciata" sono le migliori.
Passaggio 2. Controllare l'ammortizzazione
Quando indossi i tacchi, viene esercitata più pressione sulla pianta del piede. Un'adeguata ammortizzazione in quest'area farà sentire i talloni molto meglio. Controlla questa zona della scarpa prima di acquistarle.
- Se la scarpa non ha un'ammortizzazione molto integrata, acquista delle solette da indossare nelle scarpe. Le solette possono essere a grandezza naturale, a tre quarti, a mezza misura o solo con cuscinetti a sfera.
- Se indossi le solette, assicurati di avere ancora abbastanza spazio per le dita dei piedi.
Passaggio 3. Considera un tacco stile piattaforma
Gli stili con una leggera piattaforma sotto l'area della punta tendono ad essere più comodi in quanto riducono al minimo l'angolo e la pressione sulla pianta del piede. Anche le zeppe, anche quelle sottili, mantengono la stabilità mantenendo le suole piatte.
- Se indossi un tacco più alto, una piattaforma può compensare alcuni degli effetti di indossare un tacco alto.
- Le piattaforme possono essere visibili o nascoste. Se ti piace il comfort ma non l'aspetto di una piattaforma, scegli una scarpa con una piattaforma nascosta.
Passaggio 4. Scegli stili che migliorano la stabilità
Più la tua scarpa è stabile e sicura, più ti sentirai a tuo agio. Oltre all'altezza del tallone e della punta, ci sono altre caratteristiche di design che rendono i tacchi più comodi. Controlla i talloni per quanto segue:
- Indossa un tacco più grosso. Più largo è il tallone, più stabilità avrai.
- Le scarpe con suole in legno o plastica dura sono più rigide e sarà più difficile calpestarle. Cerca scarpe con suole in cuoio e gomma.
- Slingback, tacchi con cinturini alla caviglia, peep toe e stivali sono più facili da indossare rispetto a zoccoli o sandali super strappy. Più il tuo piede si muove, più difficile sarà camminare.
Passaggio 5. Alterna le tue scelte di scarpe
Non indossare i tacchi tutti i giorni della settimana. Se indossi i tacchi il lunedì, indossa delle ballerine il martedì. Cerca di ridurre al minimo la quantità di tempo in cui indossi i tacchi alti, soprattutto se cammini molto o stai in piedi. Se devi percorrere una buona distanza, indossa delle scarpe da tennis e poi metti i tacchi quando arrivi a destinazione.
- Allunga i polpacci e i piedi quando ti togli i talloni per la giornata.
- Seguendo questi passaggi, potrai indossare i tacchi senza danneggiare i piedi e le caviglie.
Passaggio 6. Esaminare l'arco della scarpa
Gli archi progettati correttamente che sono ben bilanciati e si adattano alla forma naturale dei piedi fanno la differenza tra il dolore e il comfort per tutto il giorno. Gli archi delle scarpe progettati in modo improprio salgono in una rampa diritta da appena dietro le punte dei piedi fino alla parte posteriore dei talloni. Questi non supportano gli archi dei piedi e fanno scivolare i piedi in avanti nelle scarpe. In questo scenario, la maggior parte del tuo peso è sulla pianta del piede e sulle dita dei piedi.
- Se ti sembra di camminare in punta di piedi, l'arco della scarpa potrebbe essere troppo alto.
- Gli archi delle scarpe migliori si alzano in curva per sostenere gli archi dei piedi e si livellano un po' in modo che i talloni dei piedi non poggino su una pendenza così ripida.
- I migliori archi per scarpe si alzano in alto per fornire un supporto totale dell'arco per i piedi, e poi scendono in depressioni poco profonde a forma di coppa che trattengono e sostengono i talloni dei piedi. Questo profilo sposta il peso corporeo dalle punte dei piedi ai talloni a cui appartiene e aiuta a prevenire lo scivolamento in avanti dei piedi.
Metodo 3 di 3: indossare i tacchi alla moda
Passaggio 1. Scegli tacchi che lusingano le gambe
Se hai le caviglie grandi, evita di indossare tacchi con cinturino alla caviglia. Un cinturino alla caviglia farà sembrare le caviglie più grandi. Scegli invece una fascia posteriore o una pompa. D'altra parte, un cinturino alla caviglia ti aiuterà se hai le caviglie sottili. Scarpe a punta, tacchi nude e tacchi aperti faranno sembrare le tue gambe più lunghe e snelle.
- Le scarpe con cinturino a T faranno sembrare le gambe più corte. Evitali se stai cercando di sembrare lungo e magro.
- I tacchi stretti e gli stiletti stanno meglio su persone con una corporatura più snella e con mode che sono magre e snellenti.
- Le persone con corporature più pesanti dovrebbero guardare piattaforme o tacchi più spessi per mantenere le cose equilibrate e proporzionate.
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Scegli qualcosa che non passa mai di moda
"I tacchi a spillo e i tacchi a cono sono senza tempo e viaggiano nel tempo."
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist
Passaggio 2. Inizia con un colore di base
Se non hai molti tacchi, investi in un paio di tacchi neri e/o color carne. Una classica décolleté può essere indossata in ogni occasione e non passerà mai di moda. Una scarpa nude può essere indossata con la maggior parte degli abiti. Questi due stili sono senza tempo e puoi indossarli a lungo..
- Il colore del nudo che scegli sarà diverso in base al tono della tua pelle.
- I tacchi che sceglierai per un outfit dipenderanno dall'occasione e dal tuo stile personale.
Passaggio 3. Abbina i tacchi pesanti a un abbigliamento più casual
I tacchi spessi sono comodi, ma sono anche meno eleganti dei tacchi più sottili. Se indossi un tacco grosso, bilancia il resto del tuo outfit indossando un altro capo grosso. Ad esempio, se hai un vestito delicato, aggiungi una giacca.
- Anche i tacchi spessi stanno bene con i jeans boyfriend.
- L'aggiunta di un tacco grosso può anche aiutarti a vestire un vestito, se necessario. Se vuoi indossare un vestito per una cena informale, aggiungi un tacco grosso per renderlo meno formale.
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam Stilista professionista
Non aver paura di aggiungere un tocco di colore.
Veronica Tharmalingam, stilista professionista, ci racconta:"
pop colorato nelle mie scarpe per fare una dichiarazione.
Ma se l'outfit in sé è molto carico e colorato, opto per scarpe dai colori basici.
Passaggio 4. Procurati un paio di sandali
Un sandalo con il tacco alto è una scarpa versatile che può essere indossata con outfit casual ed eleganti. La tua scarpa non dovrebbe competere con il tuo abbigliamento. Se indossi un outfit con molte stampe o colori, scegli un semplice sandalo con cinturini sottili.
- Se indossi un outfit casual, indossare un paio di sandali vestirà immediatamente il tuo look.
- A seconda di dove lavori, un sandalo con il cinturino potrebbe non essere appropriato per il lavoro. Ad esempio, un sandalo può andare bene per l'industria della moda o delle arti, ma potrebbe non andare bene in uno studio legale aziendale.
Suggerimenti
- Stivali, stivaletti, stringate e altri stili che racchiudono il collo del piede hanno l'ulteriore vantaggio di impedire ai piedi di scivolare in avanti.
- Quando porti a casa le tue nuove scarpe, controlla le suole. Se sono lisci e lisci, prendi della carta vetrata grossolana e ruvidili un po' per la trazione. Sono disponibili anche piccoli cuscinetti di trazione che possono essere attaccati alle suole. Fallo solo dopo aver testato le scarpe e accertandoti che ti stiano bene.
- Troppo dolore è un brutto segno; togliti le scarpe e scopri perché. Se non si adattano, non importa quanto ti piacciano, sbarazzati di loro. Hai solo un paio di piedi e le scarpe possono essere sostituite.
- Devi stare molto più attento al terreno; erba, ghiaia, ghiaccio, grate metalliche e altre cose possono farti inciampare molto facilmente, danneggiando o rompendo il tallone, o peggio.
- Pulisci regolarmente i talloni per prevenire l'accumulo di sporco e batteri.
