La spondilosi (nota anche come spondilosi cervicale o osteoartrite cervicale) è la degenerazione dei dischi spinali nel collo. Sebbene sia una condizione comune tra le persone anziane, i sintomi si sviluppano lentamente nel tempo e variano notevolmente da persona a persona. Quando i sintomi influenzano le attività quotidiane o hanno un esordio acuto, è indicata un'ulteriore valutazione e trattamento. La cosa migliore che puoi fare per sapere se hai la spondilosi è consultare regolarmente un medico per i controlli sanitari, soprattutto quando si superano i 60 anni. I sintomi comuni da prendere in considerazione includono il monitoraggio di rigidità, intorpidimento o dolore al collo o Indietro.
Passi
Metodo 1 di 3: Riconoscere i segni e i sintomi
Passaggio 1. Cerca il dolore al collo e alla schiena
La spondilosi spesso non ha sintomi. Tuttavia, se produce sintomi, il dolore lungo il collo e la colonna vertebrale è uno dei più comuni. Questo dolore è il risultato della disidratazione dei dischi spinali e della creazione di attrito tra le ossa vertebrali e/o pressione sui nervi. Il dolore alla schiena o al collo può anche irradiarsi agli arti.
- Il tuo dolore può anche peggiorare quando starnutisci, tossisci o ridi.
- Il dolore è più comunemente sentito durante la notte.
- Il dolore al collo può divampare e poi migliorare temporaneamente. Questo dolore intermittente potrebbe essere causato dall'aggravamento o dall'uso intenso del collo o della schiena. Il dolore potrebbe peggiorare nel tempo e/o diventare cronico.
- Invece del dolore, potresti anche provare formicolio o intorpidimento agli arti. Ciò è dovuto alla pressione sulle radici nervose e i sintomi sono specifici dell'area che viene compressa.
- Se i tuoi nervi sono stati colpiti, potresti anche avere una sensazione di bruciore, formicolio o formicolio.
Passaggio 2. Riconosci la rigidità del collo e della schiena
La rigidità, insieme al dolore, è uno dei sintomi più comuni della spondilosi. Potresti sentirti rigido al mattino, in particolare, per poi acquisire maggiore mobilità con il passare della giornata. La tua rigidità potrebbe rendere impossibile piegarsi o girare la testa in determinate posizioni.
- Probabilmente avrai problemi a spostare la testa da un lato all'altro.
- La rigidità associata alla spondilosi si verifica a causa del lento deterioramento della cartilagine di un'articolazione.
- Rigidità significa che è difficile per te muovere l'articolazione; sembra "attaccare".
- La rigidità del collo associata alla spondilosi di solito peggiora nel tempo. Di solito si verifica dopo una notte di riposo.
- Può anche verificarsi mal di testa, che di solito inizia dalla parte posteriore del collo e si irradia alla sommità della fronte.
Passaggio 3. Cerca una mancanza di coordinamento
Potresti avere problemi a prendere le cose, a sollevare le braccia o le mani o a stringere forte qualcosa in mano. Questa mancanza di coordinamento potrebbe anche tradursi in una mancanza di equilibrio.
Fai attenzione a cadere quando hai la spondilosi. Muoviti lentamente e con cautela
Passaggio 4. Monitora le tue abitudini in bagno
Se noti cambiamenti significativi nelle tue abitudini in bagno, questo potrebbe indicare che c'è un problema. Cambiamenti nelle abitudini intestinali o della vescica, come l'impossibilità di andare in bagno quando si ha la sensazione o la perdita inaspettata del controllo, sono segnali di avvertimento che una parte del midollo spinale può essere compressa. Questo è considerato un motivo urgente di valutazione o rivalutazione.
Metodo 2 di 3: ridurre al minimo il rischio
Passaggio 1. Resta in buona salute e mantieni un peso sano
Mangiare bene e mantenere un peso sano sono due cose facili che puoi fare per ridurre le possibilità di sviluppare spondilosi e minimizzare l'impatto della condizione una volta che si è sviluppata. Cerca di fare almeno un'ora di esercizio ogni giorno.
- Fai esercizi leggeri che non torcano o influiscano negativamente sulla schiena, come lo yoga dolce. Evita gli sport di contatto come calcio, hockey e rugby. Dovresti anche evitare di sollevare pesi pesanti. Invece, vai a correre, camminare o andare in bicicletta.
- Segui una dieta sana composta principalmente da cereali integrali, frutta e verdura, con una piccola quantità di proteine magre. Evita di mangiare carne, fast food e cibi lavorati, che sono ricchi di zucchero, sale e grassi. Bevi almeno otto bicchieri d'acqua al giorno ed evita bibite gassate e dolci.
- Non fumare. Il fumo potrebbe aumentare il dolore al collo. Se fumi già, investi in cerotti o gomme alla nicotina per ridurre le voglie. Riduci gradualmente il consumo di sigarette. Ad esempio, fuma mezzo pacchetto invece di un pacchetto completo ogni giorno per un paio di settimane. Quindi ridurre a una confezione ogni tre giorni per altre due settimane. Continua a ridurre il consumo di sigarette in questo modo fino a quando non raggiunge lo zero.
Passaggio 2. Trova un lavoro meno fisico
Se svolgi un lavoro che ti fa logorare la schiena, prova a trovare un altro tipo di lavoro che sia meno impegnativo dal punto di vista fisico. Piegare, torcere e sforzare la schiena può aumentare le possibilità di sviluppare spondilosi lungo la linea. Se possibile, prova a trovare un altro lavoro con la stessa azienda per cui lavori ora. Ad esempio, passa a un lavoro d'ufficio invece di disfare i bagagli, sollevare e svolgere un lavoro fisico simile.
Anche i lavori d'ufficio, tuttavia, possono avere i propri rischi. Stare seduti tutto il giorno in una posizione con il collo allungato verso un computer può causare anche dolori al collo e alla schiena. Assicurati che la tua sedia fornisca una quantità adeguata di supporto per la schiena. Regola frequentemente la tua posizione per evitare di sviluppare crampi e dolori alla schiena e al collo. Cammina per l'ufficio, anche solo per una breve distanza, ogni 30 minuti circa
Passaggio 3. Gestire le condizioni mediche precedenti
Esistono numerose procedure mediche che possono aumentare le possibilità di sviluppare la spondilosi in seguito. L'artrite, un disco rotto o scivolato, le fratture dovute all'osteoporosi potrebbero aumentare il rischio di spondilosi. Parla con il tuo medico del trattamento per queste e condizioni correlate, in particolare quelle relative a lesioni al collo o alla schiena. Segui il tuo piano di trattamento per evitare lo sviluppo o il peggioramento della spondilosi.
Metodo 3 di 3: vedere il medico
Passaggio 1. Fare un elenco dei sintomi
Quando inizi a notare i sintomi della spondilosi, annotali, inclusi il giorno, l'ora, la durata del sintomo e l'attività che ha provocato il sintomo. Il medico può utilizzare queste informazioni per comprendere meglio la tua storia medica e sviluppare un piano di trattamento per te.
Oltre a un elenco di sintomi, ottieni informazioni sulla storia medica della tua famiglia. La spondilosi può essere ereditata, quindi se altri nella tua famiglia hanno una storia di spondilosi o altri problemi alla schiena, il medico potrebbe usarlo per fare una diagnosi
Passaggio 2. Consulta un medico
Se hai qualche sintomo di spondilosi, può o meno indicare la presenza effettiva di spondilosi. Tuttavia, anche se non hai la spondilosi, è importante che queste condizioni vengano controllate da un medico, poiché potrebbero indicare un'altra condizione altrettanto grave.
- Molte persone con spondilosi non manifestano alcun sintomo. È importante sottoporsi a controlli sanitari regolari, soprattutto dopo i 60 anni, quando la maggior parte delle persone mostra alcuni segni di spondilosi nelle radiografie e negli esami medici.
- Informa anche il tuo medico di eventuali farmaci che stai assumendo.
Passaggio 3. Ottieni un test di compressione del collo
Un test di compressione del collo, o test di Spurling, può essere eseguito per capire se la spondilosi è accompagnata o meno da un disco sporgente. Il medico ti chiederà semplicemente di estendere il collo e di fletterlo lateralmente e ruotarlo di lato. Questo mostrerà al tuo medico se c'è un rigonfiamento nel tuo collo o che tipo di risposta al dolore ottieni quando esegui questo semplice movimento.
Passaggio 4. Testare il riflesso di Hoffman
Il riflesso di Hoffman è un test di risposta riflessa. I medici eseguono il test per identificare una serie di malattie, tra cui sclerosi multipla, spondilosi e SLA. Il riflesso di Hoffman viene testato stringendo le dita a pugno, quindi facendo scorrere il pollice, il medio e l'indice.
- Il medico metterà la mano a riposo e poi la stabilizzerà tra l'indice e il medio.
- Quindi pizzicherà o sfiorerà il tuo dito medio o anulare e osserverà la contrazione dell'indice e del pollice.
- Se i tuoi riflessi mostrano una contrazione incompleta, potrebbe indicare spondilosi.
Passaggio 5. Ottieni una radiografia del collo
I raggi X sono immagini in bianco e nero che possono rivelare anomalie del collo. Una radiografia del collo può rilevare speroni ossei, lesioni del disco, fratture, osteoporosi e usura della colonna vertebrale, tutti fattori indicativi di spondilosi.
- Le radiografie del collo possono anche identificare altri cambiamenti che si verificano nella colonna vertebrale e possono escludere altre condizioni simili alla spondilosi.
- Questo test viene eseguito nel reparto di radiologia dell'ospedale da un radiologo.
- Una radiografia del collo può aiutare a valutare lesioni al collo, intorpidimento e dolore.
Passaggio 6. Fai eseguire una risonanza magnetica (risonanza magnetica) La risonanza magnetica produce immagini 3D del collo e della colonna vertebrale
In questo test, i campi magnetici e le onde radio producono un'immagine in sezione trasversale dettagliata dell'osso e dei tessuti. Una risonanza magnetica o TC è solitamente indicata se non vi è alcun miglioramento con farmaci, istruzione e terapia fisica dopo un certo numero di settimane o se si verifica un improvviso aumento del dolore o di altri sintomi.
- La risonanza magnetica può identificare le aree in cui i nervi possono essere pizzicati.
- Non mangiare per 4 ore prima della risonanza magnetica.
- Rimuovi gli oggetti metallici dal tuo corpo, perché gli scanner MRI producono forti campi magnetici.
- Uno scanner MRI ha l'aspetto di un cilindro corto aperto a entrambe le estremità.
- Entrerai nello scanner prima con la testa o prima con i piedi. A volte viene posizionata una cornice sul tuo corpo per raccogliere i segnali inviati dal corpo per creare un'immagine di migliore qualità.
- Assicurati di rimanere fermo durante la scansione per produrre un'immagine di qualità.
Passaggio 7. Cerca di ottenere una scansione TC
Una tomografia computerizzata (TC) è una procedura diagnostica che può determinare se si dispone di spondilosi. Una scansione TC utilizza i raggi X da più direzioni per produrre una vista in sezione trasversale del collo. Queste scansioni vengono utilizzate per comprendere meglio le condizioni delle ossa.
- Prima di una TAC, è necessario rimuovere tutti i gioielli e indossare un camice ospedaliero.
- La TAC viene eseguita mentre sei sdraiato su un tavolo che si muove avanti e indietro mentre la fotocamera scatta una foto.
- È importante rimanere fermi durante la procedura per produrre una buona immagine.
Passaggio 8. Eseguire un mielogramma
Un mielogramma comporta l'iniezione di colorante nel canale spinale, quindi attendere un breve periodo mentre il colorante si muove attraverso la colonna vertebrale. Se combinato con una TAC o una radiografia, i medici possono monitorare il movimento del colorante per comprendere meglio le condizioni della colonna vertebrale.
Le aree in cui la colonna vertebrale è ferita appariranno nel mielogramma
Passaggio 9. Esamina i test di funzionalità dei nervi per valutare se i tuoi nervi funzionano correttamente
I test di funzionalità nervosa possono aiutare a determinare se i segnali nervosi viaggiano correttamente verso i muscoli. Esistono due test di funzionalità nervosa che potrebbero aiutare a diagnosticare la spondilosi:
- Un elettromiogramma (EMG) è un test diagnostico che misura l'attività elettrica dei nervi durante la trasmissione di messaggi ai muscoli.
- Questo test viene eseguito sia quando i muscoli si stanno contraendo sia quando sono a riposo. Gli EMG possono valutare la funzione dei muscoli e dei nervi.
- Un altro tipo di test della funzione nervosa è lo studio della conduzione nervosa. Questo test viene eseguito attaccando degli elettrodi alla pelle sopra i nervi. Una piccola quantità di elettricità viene fatta passare attraverso il nervo per misurare la forza e la velocità dei segnali nervosi.
Passaggio 10. Prendi i farmaci
Ci sono una varietà di farmaci disponibili per aiutarti a gestire la spondilosi. Questi farmaci possono aiutarti ad alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione alla schiena e al collo.
- I farmaci antiepilettici come il gabapentin e il pregabalin possono aiutare a ridurre il dolore.
- Anche i corticosteroidi come il prednisone hanno dimostrato di alleviare il dolore acuto e di solito vengono somministrati per un breve periodo di tempo a causa degli effetti collaterali. Gli steroidi orali sono tipici, ma in casi estremi il medico potrebbe raccomandare steroidi per iniezione.
- I rilassanti muscolari come la ciclobenzaprina e il metocarbamolo possono ridurre gli spasmi muscolari nella schiena.
- Anche i farmaci da banco come l'ibuprofene sono utili per la gestione del dolore.
