La bellezza è una parola dal significato infinito. Nonostante ciò, tende a descrivere un'energia positiva proveniente dall'interno, non uno stato raggiunto dal trucco e dalla vernice. Se vuoi che gli altri sentano che sei bella, devi provare lo stesso per te stesso, sia dentro che fuori.
Passi
Parte 1 di 3: occuparsi della bellezza esteriore
Passaggio 1. Avere elevati standard di igiene
Fai la doccia ogni giorno, usa il deodorante e indossa abiti puliti. Queste cose semplici hanno il potere di farti sentire bene e apparire al meglio.
Passaggio 2. Prenditi cura dei tuoi denti
Avere una buona igiene orale: spazzolino e filo interdentale e, se necessario, utilizzare il collutorio. I denti ben curati ti dureranno tutta la vita.
Passaggio 3. Prenditi cura dei tuoi capelli
I tuoi capelli sono una delle prime cose che le persone notano di te. Mantieni un aspetto pulito, ordinato e brillante. Lavalo a giorni alterni o ogni 3 giorni se non è particolarmente grasso. Usa shampoo e balsamo adatti al tuo tipo di capelli. Spazzolalo ogni giorno, anche se non lo acconcia.
Prova nuove acconciature. Trova quello più adatto a te in ogni fase della tua vita
Passaggio 4. Prenditi cura della tua pelle
Usa un soffio per la doccia per esfoliare il tuo corpo a giorni alterni sotto la doccia. Risciacquare il corpo in acqua fredda. Idratare la pelle dopo averla lavata, ogni giorno. Lava e idrata il viso due volte al giorno. Usa un toner se ne hai bisogno ed esfolialo a giorni alterni.
Idratare in profondità i piedi regolarmente
Passaggio 5. Indossa abiti in cui ti senti bene
Scegli i vestiti che ti fanno sentire a tuo agio e che sai accentuare le tue caratteristiche migliori.
Parte 2 di 3: Prendersi cura della bellezza sia interiore che esteriore
Passaggio 1. Renditi conto che un corpo sano presenta un colorito sano
Questo è bello da vedere. Ti libera anche di dedicare più tempo alla tua crescita intellettuale e spirituale.
Passaggio 2. Esercitati regolarmente
Questo ti aiuta a tenerti in forma, ridona energia e rilascia quelle preziose endorfine che sollevano il tuo umore e migliorano il tuo spirito.
Passaggio 3. Vai a letto presto
Inizia a concederti un sonno di qualità, durante il quale sia il corpo che la mente vengono ripristinati, permettendoti di svegliarti sentendoti riposato. Migliorerà anche la tua creatività e ti aiuterà a elaborare le tue emozioni e sentimenti.
Passaggio 4. Allungati e svegliati e siediti sul letto con un sorriso molto bello e sicuro di sé
Sii grato per una vita così bella e per una mattina così bella.
Fai alcuni tratti di yoga (Surya Namaskar) per migliorare la circolazione sanguigna
Passaggio 5. Di' no al cibo spazzatura oggi
Mangia sano e bevi acqua invece di bibite gassate o bevande zuccherate.
Passaggio 6. Concedetevi
Dopo aver lavorato o studiato duramente, ti meriti un regalo. Fai un massaggio, fai una passeggiata nei boschi, visita un amico che non vedi da anni o semplicemente esci a casa senza fare assolutamente nulla.
Parte 3 di 3: Prendersi cura della bellezza interiore
Passaggio 1. Rilassati
Prenditi del tempo ogni giorno per avere tempo. Medita, fai un bagno caldo, leggi un buon libro e rilassati.
Passaggio 2. Scrivi
Se sei in uno stato d'animo negativo riguardo a te stesso, scrivi un elenco di cose buone su di te e di cose su cui puoi migliorare. Scrivi anche come puoi migliorarli e cosa puoi fare per mantenerli.
Passaggio 3. Ama te stesso
Non dovresti voler essere nessun altro e se pensi perché.
Passaggio 4. Affronta il mondo con un sorriso
Saluta i tuoi vicini, gli amici, il ragazzo del giornale e tutti quelli che conosci. Sorridi con gratitudine a questo universo per qualunque cosa tu sia. Dì "Grazie" con un sincero sorriso a tutti coloro che riconoscono la tua bellezza. Aiuta le persone intorno a te.
Diffondi positività. Se lo fai, spero che lo facciano anche tutti gli altri
Passaggio 5. Empatia
Altre persone apprezzano questo. Cerca di capire come sarebbe essere questa persona.
Passaggio 6. Ascolta
Per quanto tu voglia parlare del tuo problema, una conversazione è una cosa a doppio senso.
Passaggio 7. Sii gentile
Questo è il modo migliore per interagire con gli altri nella vita. Consegnalo in grandi quantità, e soprattutto ai più scontrosi e tristi.
Passaggio 8. Torna a casa con un sorriso
Se hai avuto una giornata difficile, concediti un rilassante bagno di bolle per 10-20 minuti. Un po' di relax vi metterà di buon umore per il resto della serata.
Suggerimenti
- Evita completamente il caffè e le bevande gassate.
- Evita di guardare film (horror o violenti) prima di andare a dormire.
- Mantieni la tua casa libera dal disordine.
- Pensa che possono accadere cose positive e positive.
- Riduci al minimo la tua frustrazione.
- Sii felice con te stesso e circondati degli amati ottimisti.
- Avere obiettivi.
Avvertenze
- Stai lontano dal fumo; ti invecchia ed è estremamente malsano.
- Riduci al minimo l'alcol.
