La vulnerabilità è spesso vista come debolezza, una forma di essere facilmente influenzati, sopraffatti o soggetti alle emozioni, ai sentimenti e alle aspettative degli altri. Tuttavia, è anche un segno che sei emotivamente connesso, empatico e premuroso. Quindi, il voler apparire meno vulnerabile dovrebbe essere intrapreso con cura; non chiudere la tua apertura alla cura, ma forse impara dei modi per chiarire che rimarrai saldo quando i tuoi confini e le tue esigenze sono minacciate. Impara ad attenerti a ciò che vuoi fare e diventerai forte e vivrai uno stile di vita felice e sereno.
Passi
Parte 1 di 4: chi sta cercando di modellarti?
Passaggio 1. Osserva quanti maestri hai nella tua vita
Le persone che ti dicono cosa fare devono avere una ragione legittima per questo ruolo. Ciò significa che il tuo capo ti chiede di svolgere un lavoro, i tuoi genitori che ti chiedono di fare qualcosa quando hai meno di 18 anni o il tuo agente di polizia locale che ti chiede di smettere di fare il jaywalking. Questo non significa che il tuo coniuge ti assilla, i tuoi genitori adulti che insistono affinché diventi la realizzazione dei loro sogni falliti o il tuo collega che insiste affinché tu completi le loro scadenze oltre alle tue. Troppi maestri nella tua vita che dicono cosa fare possono finire per causare conflitti interni, infelicità e confusione.
Passaggio 2. Ascolta ma non cambiare per ogni persona che insiste di sapere cosa è meglio per te
Mentre va bene ascoltare i consigli degli altri, non va bene essere guidati dalle loro preferenze su chi dovresti essere secondo il loro grande piano. Avere il tuo grande piano e bilanciare i consigli che ricevi per aiutarti, non per ostacolarti.
Parte 2 di 4: plasmare te stesso
Passaggio 1. Considera ciò che conta per te nella vita
Se sei una persona premurosa, socievole ed emotivamente connessa, non arrenderti per il gusto di voler sembrare più duro. Tu sei quello che sei, e questo viaggio serve in parte a convincere gli altri a rispettarlo.
Passaggio 2. Pensa ai modi in cui potresti contribuire alle tue vulnerabilità
Se hai un progetto di vita ma sei incoerente, vago e facilmente persuaso a seguire altre direzioni, questo può essere dannoso per lo sviluppo del tuo vero sé. Non è la stessa cosa dell'apertura a nuove esperienze e della volontà di provare cose nuove: tali virtù possono essere praticate senza perdere il senso di sé. Il problema sorge quando lasci che siano gli altri a decidere il tuo destino, la tua direzione e che tipo di valori dovresti seguire. Tagliare e cambiare idea può portare a essere vulnerabili alle opinioni degli altri.
Passaggio 3. Sviluppa i tuoi valori e sii felice che ti rappresentino veramente
Quindi, sii coerente con loro e segui questi valori, migliorando le tue capacità, talenti e pensieri in linea con questi valori.
Parte 3 di 4: Trovare la forza nella vulnerabilità
Passaggio 1. Non scusarti per essere stato emotivo, sensibile o tenero
Se sei una persona a cui importa così tanto che il tuo cuore è sulla manica, indossalo con orgoglio. Non ci sono abbastanza persone disposte a difendere sentimenti ed emozioni che formano una parte valida del tutto. Ricorda a te stesso che mostrare le emozioni è un segno di forza.
Brené Brown, autore di Daring Greatly, afferma che la vulnerabilità è "la culla dell'innovazione, della creatività e del cambiamento". Dice anche che rappresenta la verità e il coraggio. Queste sono virtù brillanti, non debolezze da nascondere
Passaggio 2. Esercitati con l'autoconvalida
Non si tratta di darsi una pacca sulla spalla solo per essere sempre fantastici. Si tratta di riconoscere quando hai fatto un buon lavoro, aiutato qualcuno, fatto una differenza positiva e provato duramente. Questa capacità di auto-coaching e autoconvalida ti aiuterà a superare il bisogno di convalida da parte degli altri, che può diventare una ricerca ossessiva che ti rende vulnerabile ai giudizi degli altri, che sono spesso fuori luogo o egoisti.
Sii pronto a riconoscere a te stesso quando hai fatto un buon lavoro, quando hai bisogno di migliorare e quando le cose che non sono andate così bene non sono la fine del mondo ma un percorso per rimettere le cose a posto. Questo crea un buon equilibrio che non è narcisistico, irrealistico o pessimista
Passaggio 3. Trova il tuo percorso verso la contentezza
Una persona contenta è qualcuno che ha corretto tutto ciò che è sbagliato nella vita. La contentezza deriva da qualcosa di più del semplice perseguire ciò che gli altri dicono che produce felicità: deriva dall'elaborare per te stesso ciò che ti porta appagamento e appagamento. Parte di questo richiederà tentativi ed errori e cambierà nel tempo. Ma va bene, una persona flessibile non si romperà se piegata dalle inevitabili difficoltà della vita.
Parte 4 di 4: Apparire forte
Passaggio 1. Sii il meglio che puoi essere
Ciò significa conoscere i propri punti di forza e costruire su di essi, rendendosi conto che il talento è solo una parte dell'equazione e che affinarlo attraverso l'apprendimento, la pratica e più pratica, è il modo migliore per migliorare nel corso della vita. Include anche sapere che puoi fare le cose con competenza.
Passaggio 2. Rispetta te stesso e rispetta gli altri
Entrambe le forme di rispetto portano al rispetto che ti viene restituito. Il rispetto è una forma per affondare qualsiasi apparenza di vulnerabilità perché le persone sanno che sei forte.
Suggerimenti
- Sii rispettoso di tutti, anche quando non riescono ad essere così nei tuoi confronti.
- Pensaci bene prima di reagire a qualsiasi situazione.
