In questi giorni, trascorriamo molto tempo su computer, telefoni e televisori. Connettersi alla natura è un'esperienza pacifica e gratificante che stimolerà la mente e lo spirito. Questo articolo ti spiegherà come connetterti alla natura in modo semplice.
Passi
Passaggio 1. Esci e siediti nel tuo cortile o cortile
Se vivi in città, vai in un parco locale o in un'area naturale. Porta con te un quaderno e scrivi ciò che vedi, odori, senti e senti.
Passaggio 2. Osserva la temperatura, il tempo e gli schemi di qualsiasi animale nelle vicinanze
Nota la stagione e la direzione del vento. Osserva il cielo e la terra e osserva tutto ciò che ti circonda. Scrivi le tue osservazioni nel modo più dettagliato possibile. Assicurati di rimanere rilassato.
Passaggio 3. Cerca di rimanere disconnesso da qualsiasi dispositivo elettronico che non è assolutamente necessario utilizzare una volta tornato a casa
Preparati una tazza di tisana e, se vuoi, leggi un libro.
Passaggio 4. Intraprendi la meditazione
Cerca di meditare all'aperto il più possibile, poiché questo ti aiuterà a concentrare le tue energie sugli elementi.
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Per meditare, non è necessario cantare "om" o utilizzare strumenti speciali. Siediti semplicemente per terra, chiudi gli occhi e cerca di diventare consapevole di ciò che ti circonda. Concentrati sulla respirazione e rilassati completamente. Non è necessario respingere alcun pensiero o etichettare emozioni o sensi. Lascia semplicemente che i pensieri vadano e vengano e osserva il funzionamento interno della tua mente subconscia.
Avvicinati alla natura Passaggio 4 Punto 1
Passaggio 5. Pianta un giardino
Può essere un giardino fiorito, un orto, un orto o solo alcune piante in vaso sul davanzale della finestra. Assicurati di prenderti cura delle tue piante, esponile alla luce del sole e innaffiale ogni giorno. Coltivare un giardino aiuterà la tua mente a comprendere la vita all'interno della natura e ti avvicinerà alla terra, oltre a contribuire a migliorare la qualità dell'aria.
Passaggio 6. Sii gentile con Madre Natura
Ricicla, mangia frutta e verdura biologica, non gettare rifiuti e non sprecare acqua. Spegni le luci quando non le usi. Non ferire animali o piante. Considera di diventare vegetariano o vegano.
Passaggio 7. Esci e annusa le rose
Per connetterti veramente con la natura, devi uscire e viverla di persona!
Suggerimenti
- Tutta la vita ha un significato. Anche la vita di una formica vale qualcosa, quindi fai del tuo meglio per non ferire le creature viventi.
- Prova a fare yoga al mattino per salutare il sole e iniziare bene la giornata.
- Mantieni il tuo corpo sano mangiando cibi sani e facendo esercizio.
- Stai fuori il più spesso possibile.
- Divertiti all'aperto.
Avvertenze
- Non provocare animali selvatici.
- Non uscire se il tempo è pericoloso (c'è un tornado, un uragano, temporali estremi, ecc.)
- Non piantare piante velenose senza estrema cautela
- Se hai intenzione di visitare una foresta, un lago o un'altra area naturale, assicurati che sia un sito pubblico e che ti sia permesso di andarci.
