Quando arriverai ai 40 anni, probabilmente noterai alcuni cambiamenti nell'aspetto della tua pelle. Perdita di tono, dimensione dei pori dilatati e un aspetto più pronunciato delle linee sottili sono alcuni dei cambiamenti tipici. La produzione di olio diminuisce con l'età, quindi la secchezza è un problema importante per la maturazione della pelle. Anche i risultati dei danni del sole iniziano a manifestarsi intorno ai 40 anni. Vedere la tua pelle cambiare in questi modi può sembrare un po' frustrante. Tuttavia, ci sono molte cose che puoi fare per rallentare il processo, come aggiornare il tuo regime di cura della pelle, scegliere prodotti per la maturazione della pelle e modificare alcune delle tue abitudini quotidiane.
Passi
Metodo 1 di 3: aggiornare il tuo regime di cura della pelle
Passaggio 1. Pulisci il viso due volte al giorno
Con l'invecchiamento la pelle diventa più sensibile e perde elasticità. Per questo motivo, è necessario prestare particolare attenzione al regime quotidiano di cura della pelle. Lavare il viso con acqua tiepida una volta al mattino e una volta la sera prima di coricarsi. Usa un detergente delicato e delicato con una consistenza cremosa, che non priverà la pelle della sua naturale umidità.
- Prima di detergere, lavati sempre accuratamente le mani per evitare di trasferire batteri sul viso.
- Dopo la detersione, asciuga delicatamente il viso tamponandolo con un panno morbido. Non usare mai movimenti di strofinamento per asciugare la pelle.
- Se hai la pelle grassa o a tendenza acneica, prova i detergenti con acido salicilico o zolfo. A meno che tu non abbia lesioni visibili dell'acne, evita i prodotti che contengono perossido di benzoile. Questa sostanza chimica è troppo dura per la pelle matura.
Passaggio 2. Applicare il toner alcuni minuti dopo la pulizia
Lavare il viso altera i livelli naturali di pH della pelle. Il toner ripristina l'equilibrio del pH. Quando l'equilibrio del pH viene ripristinato, sperimenterai meno infiammazione e la tua pelle sarà più resistente ai batteri. Attendi qualche minuto dopo la detersione, quindi passa delicatamente un batuffolo di cotone imbevuto di toner su tutto il viso. Non risciacquare il toner.
- Evita di applicare il toner sulla pelle sensibile intorno agli occhi.
- Usa un toner senza alcol per ottenere i migliori risultati.
Passaggio 3. Applicare una crema idratante con crema solare
Idratare regolarmente è fondamentale per l'invecchiamento della pelle. Dopo la detersione e la tonificazione, applica uno strato sottile di crema idratante in profondità sulla pelle. Questo lo gonfierà e ridurrà al minimo l'aspetto di linee sottili e rughe. Assicurati che quello che scegli abbia un minimo di protezione solare SPF 30 se hai intenzione di uscire. Indossare la protezione solare è uno dei modi più semplici ed efficaci per prevenire l'invecchiamento precoce, i danni del sole e le rughe.
- Se hai problemi con la pelle grassa, scegli una crema idratante senza olio. Le formule in gel tendono ad essere le creme idratanti più leggere.
- Se hai la pelle secca o sensibile, usa una formula in crema. Questi tendono ad essere più spessi e più pesanti.
Passaggio 4. Indossa meno trucco
È allettante applicare più trucco per correggere le imperfezioni della pelle che vengono con l'invecchiamento, ma sfortunatamente farlo tende ad aggiungere anni al tuo viso. Il trucco affonda nelle linee sottili e nelle rughe, attirando su di esse un'attenzione indesiderata. Per la pelle matura, meno è meglio. Cerca formule idratanti e trasparenti. Anche le creme idratanti colorate che forniscono una copertura leggera sono un'ottima opzione.
- Quando acquisti il trucco, cerca le formule minerali. Questi proteggono la pelle e agiscono come una protezione solare naturale.
- Il trucco minerale non si deposita in linee sottili e rughe come fanno alcune delle altre formule. Inoltre non ostruisce i pori.
- Rimuovi sempre il trucco prima di andare a dormire. Dormire con esso può causare infiammazione cronica, irritazione e danni per l'invecchiamento della pelle.
Metodo 2 di 3: scegliere i prodotti giusti
Passaggio 1. Identifica il tuo tipo di pelle
È importante acquistare prodotti che corrispondano al tuo tipo di pelle. Non farlo può portare a una cura della pelle inefficace e può anche contribuire a problemi cutanei aggravati. Vengono generalmente riconosciuti cinque tipi principali di pelle: normale, secca, grassa, mista e sensibile. Quando acquisti prodotti, controlla le loro etichette per scoprire i tipi di pelle per i quali sono più adatti. Inoltre, quando si scelgono i prodotti, è necessario affrontare condizioni come acne, rosacea e infiammazione.
- La pelle normale presenta qualche imperfezione occasionale, ma la maggior parte delle volte risulta liscia, elastica e compatta. Non ci sono aree che sono ovviamente oleose o secche e traballanti. I pori sembrano essere di piccole o medie dimensioni.
- La pelle secca è tesa e scomoda. Alcune aree appariranno visibilmente rosse e squamose o irregolari.
- La pelle grassa appare liscia e lucida. Se lo tocchi, si sentirà umido. I pori sono generalmente più grandi e le eruzioni cutanee più frequenti.
- La pelle mista presenta olio intorno al naso, al mento e alla fronte. La zona delle guance tende ad essere secca e squamosa. Altre aree sono normali.
- La pelle sensibile mostra infiammazione e irritazione quando viene a contatto con prodotti chimici di cosmetici e prodotti. La sensazione è solitamente di bruciore e la pelle diventa rossa. La pelle sensibile può reagire ai cambiamenti climatici e persino a cibi diversi, a seconda della persona.
Passaggio 2. Seleziona prodotti delicati
Evita i prodotti con sostanze chimiche aggressive e fragranze aggiunte. Scegli detergenti e tonici senza alcol. Controlla le etichette dei prodotti per termini come "delicato" e "non profumato". Se sei incline all'acne, cerca prodotti per la cura della pelle che non ostruiscano i pori: questi avranno etichette come "non comedogenico" e "senza olio".
- Quando la pelle invecchia, diventa più sensibile. Puoi ridurre al minimo le irritazioni cutanee non necessarie selezionando prodotti delicati per la cura della pelle.
- Poiché la pelle perde la sua elasticità nel tempo, assicurati di applicare delicatamente anche i prodotti per la cura della pelle. Evita lo sfregamento, la trazione e l'allungamento aggressivi, che possono danneggiarlo.
Passaggio 3. Considerare l'utilizzo di un prodotto AHA o retinoide
Gli alfaidrossiacidi (AHA) e i retinoidi possono ridurre i segni dell'invecchiamento sulla pelle favorendo un rapido ricambio cellulare. Entrambi possono essere leggermente irritanti per la pelle, quindi inizia lentamente. Applicare un prodotto retinoide ogni tre giorni per due settimane finché la pelle non si abitua. Alla fine procedi fino a un'applicazione notturna. I prodotti a base di retinoidi possono essere ottenuti su prescrizione medica tramite un dermatologo e anche da banco.
- I prodotti da banco contengono quantità minori di retinolo: cercane uno che contenga l'1%, che è la quantità da banco più alta disponibile.
- Una volta che la tua pelle si è adattata a un'applicazione notturna di retinoidi, sostituisci un prodotto AHA due volte a settimana, che aumenterà i benefici anti-invecchiamento.
Passaggio 4. Esfoliare delicatamente una volta alla settimana
I prodotti esfolianti aiutano a eliminare le macchie secche e la pelle squamosa, che tendono ad enfatizzare l'aspetto di rughe e pori. Scegli una formula delicata: la tua pelle non dovrebbe essere arrossata o dolorante al tatto dopo l'esfoliazione. Dovresti esfoliare dopo la detersione o utilizzare un detergente con proprietà esfolianti. Toner e crema idratante dovrebbero essere applicati dopo l'esfoliazione.
- L'esfoliazione aiuta anche la pelle ad assorbire meglio i prodotti.
- Limita l'esfoliazione a una volta alla settimana. Troppa esfoliazione può essere dannosa per la pelle matura.
- Se hai la pelle sensibile, consulta un dermatologo prima di iniziare un regime di esfoliazione.
Metodo 3 di 3: stabilire abitudini salutari
Passaggio 1. Riposati molto
La tua pelle affronta ogni giorno traumi, tossine e danni ambientali. Durante il sonno, la pelle ripara i danni. Per questo motivo, la quantità di sonno che fai ha un effetto diretto e visibile sull'aspetto della tua pelle. Si raccomanda agli adulti sani di dormire tra le sette e le nove ore ogni notte. Cerca di ottenere un minimo di sette ore al giorno.
- Dormire a sufficienza può aiutare a rallentare la comparsa dell'invecchiamento della pelle.
- Riduce anche i livelli di stress, che possono contribuire all'invecchiamento precoce della pelle.
- La privazione del sonno può far sembrare la pelle matura spenta e senza vita. Può anche esacerbare altre condizioni della pelle, come l'acne e la rosacea.
Passaggio 2. Evita di toccarti il viso e di spremere le imperfezioni
Toccando il viso si trasferiranno batteri e residui di olio sulla pelle, che possono causare sfoghi e altri problemi di ostruzione dei pori. Quando devi toccarti il viso, ad esempio quando lo lavi o applichi prodotti per la cura della pelle, lava prima accuratamente le mani con acqua calda e sapone.
- Non schiacciare o pizzicare mai le macchie dell'acne ed evitare di pizzicare la pelle.
- Entrambe queste abitudini possono purtroppo provocare cicatrici permanenti, soprattutto per la pelle matura.
Passaggio 3. Rimani idratato
Con l'invecchiamento della pelle, la produzione di olio diminuisce. Questo può lasciare un aspetto secco e opaco. Combatti questo mantenendoti ben idratato ogni giorno. La quantità giornaliera raccomandata di liquidi per adulti sani è di circa 13 tazze (3 litri) per gli uomini e 9 tazze (2,2 litri) per le donne. Cerca di ottenere una grande quantità di idratazione dall'acqua, ma anche le bevande, i succhi di frutta, le bevande sportive, il tè e gli alimenti che contengono acqua (come l'anguria) possono mantenerti idratato.
Assumi da 1,5 a 2,5 tazze aggiuntive (da 400 a 600 millilitri) di liquidi nei giorni in cui ti alleni o sudi più del solito
Passaggio 4. Proteggi la tua pelle dal sole
La protezione solare è fondamentale per la pelle matura. È stato dimostrato che i raggi ultravioletti (UV) del sole accelerano l'invecchiamento della pelle e una grande quantità di invecchiamento visibile è direttamente causata dai danni del sole. Usa una crema solare ad ampio spettro con un minimo di SPF 30 su viso e collo ogni giorno - pioggia o sole. Se hai intenzione di trascorrere del tempo al sole, applica la crema solare su tutto il corpo e riapplicala ogni due ore.
- Quando possibile, indossa indumenti protettivi dal sole, un cappello a tesa larga e occhiali da sole per una difesa aggiuntiva.
- Cerca di stare lontano dalla luce solare diretta per periodi di tempo significativi - cerca aree ombreggiate.
Passaggio 5. Evitare di fumare sigarette
Il fumo di sigaretta contiene sostanze chimiche nocive e tossine che danneggiano la pelle, indipendentemente dalla tua età; tuttavia, questi danni diventano più significativi nel tempo. Il fumo renderà la tua pelle secca e la tua carnagione opaca. Contribuisce all'invecchiamento precoce, soprattutto intorno alla bocca, e fa sì che la pelle diventi meno elastica.
- Se sei un fumatore, parla con il tuo medico delle opzioni per smettere di fumare.
- Se non sei un fumatore, fai del tuo meglio per evitare il fumo passivo.
Passaggio 6. Visita un dermatologo certificato
Se sei preoccupato per la tua pelle o se stai cercando altre soluzioni, fissa un appuntamento per vedere un dermatologo. La pelle di ogni persona è diversa e un dermatologo può valutare la tua e offrire suggerimenti e soluzioni personalizzate. Se hai provato prodotti retinoidi da banco e non sei soddisfatto dei risultati, un dermatologo può consigliarti prodotti diversi o prescrivere formule di retinolo più forti.
