L'autismo, noto clinicamente come disturbo dello spettro autistico o ASD, è talvolta indicato anche come sindrome di Asperger o PDD-NOS. Colpisce le persone in modi diversi. Alcune persone autistiche affrontano sfide extra nelle relazioni romantiche, mentre altre le evitano del tutto. Se hai una relazione con una persona autistica, ti starai chiedendo come affrontare alcune delle cose che hai incontrato. Quindi, puoi iniziare a cercare modi per migliorare la tua comunicazione con il tuo ragazzo, ad esempio anticipando le sfide sociali, accettando comportamenti ripetitivi, mantenendo la calma quando sei arrabbiato e ascoltando quando il tuo ragazzo vuole parlare.
Passi
Parte 1 di 3: Capire meglio il tuo ragazzo
Passaggio 1. Ulteriori informazioni sull'autismo
Informandoti sulla condizione e sulle sfide che può rappresentare per il tuo partner, avrai una migliore comprensione di ciò con cui ha a che fare quotidianamente. Questa conoscenza può aiutarti a essere più paziente, imparare modi migliori per comunicare con lui e persino migliorare la tua relazione.
- Leggi le definizioni generali di autismo.
- Concentrati su libri e articoli scritti da persone autistiche, dal momento che hanno esperienza diretta di cosa significhi vivere da persona autistica.
- Fai attenzione alle tue fonti; alcuni gruppi di autismo che affermano di parlare per le persone autistiche in realtà lavorano duramente per metterle a tacere.
Passaggio 2. Sii consapevole delle sue sfide di comunicazione
Le persone autistiche spesso faticano a comunicare nello stesso modo in cui fanno le persone non autistiche. Alcune forme di espressione possono essere troppo sfumate e difficili da comprendere e a cui rispondere. Questo può portare a incomprensioni e problemi all'interno di una relazione. Per evitare questi problemi, cerca di essere il più diretto possibile quando parli con il tuo ragazzo.
- Ad esempio, immagina di dire qualcosa come "Gina mi ha scritto prima oggi". Potresti aspettarti che ti chieda: "Di cosa?" Ma il tuo ragazzo potrebbe non capire che stai cercando di avere una conversazione dal momento che non gli stai facendo una domanda. Invece, potrebbe essere meglio chiedergli: "Vuoi sapere cosa ha detto Gina quando mi ha scritto oggi?" o semplicemente digli quello che ha detto.
- Ogni persona autistica è diversa. Aspettati di imparare e adattarti nel tempo man mano che impari di più sul tuo ragazzo.
Passaggio 3. Anticipare le sfide sociali
Le situazioni sociali divertenti o facili per te potrebbero essere stressanti e difficili per il tuo ragazzo. Il volume e l'affollamento di alcune situazioni sociali potrebbero far sentire il tuo ragazzo ansioso e avere difficoltà a concentrarsi su ciò che le persone stanno dicendo. Il tuo ragazzo potrebbe anche avere difficoltà a fare presentazioni o chiacchiere.
- Prova a scrivere una lettera al tuo ragazzo su quale sia il suo ruolo nelle riunioni sociali. Usa un linguaggio diretto e discuti solo un problema alla volta. Ad esempio, potresti scrivere una lettera incentrata sul motivo per cui vuoi che partecipi alle feste con te.
- Lavorate insieme per rendere le situazioni sociali più confortevoli per lui. Forse sarebbe in grado di organizzare feste se potesse scivolare via per fare una pausa ogni mezz'ora o giù di lì, o se stabilissi un'ora in cui te ne andresti presto così saprebbe che non dovrebbe occuparsene per molto più tempo.
Passaggio 4. Discutere le sfide fisiche
Ad alcune persone autistiche non piace essere toccate o non sanno quando è opportuno dare affetto fisico. Pertanto, il tuo ragazzo potrebbe non sapere quando vuoi che ti abbracci o potrebbe non piacergli quando lo tocchi senza preavviso. Discuti queste cose con lui per rendere più facile per te avere una migliore connessione fisica.
Ad esempio, dopo che è successo qualcosa di sconvolgente, potresti dire al tuo ragazzo: "Mi sento davvero sconvolto in questo momento. Potresti per favore darmi un abbraccio? Mi aiuterebbe a sentirmi meglio"
Passaggio 5. Accettare comportamenti ripetitivi
Alcune persone autistiche possono avere determinate routine che le aiutano a sentirsi meglio. Se queste routine vengono interrotte, possono sentirsi ansiosi e arrabbiarsi. Cerca di essere comprensivo riguardo a qualsiasi routine che il tuo ragazzo ha che lo aiuta a sentirsi più a suo agio. Fai il possibile per evitare di interrompere quelle routine.
- Ad esempio, se il tuo ragazzo va a correre ogni giorno alle 19:00, rispetta questo orario e non cercare di impedirgli di fare la sua normale routine.
- Stimming, come sbattere le mani o guardare le luci, è un altro sintomo comune dell'autismo. Supponi che queste azioni siano importanti, anche se non capisci perché le compie.
Passaggio 6. Chiedi al tuo ragazzo dei suoi bisogni
Ogni persona autistica è diversa. Il tuo ragazzo potrebbe avere delle sfide molto specifiche che le altre persone autistiche non hanno. Prova a fare alcune domande per capire meglio le sue sfide e preferenze. Questo ti aiuterà a essere più attento ai suoi bisogni.
- Ad esempio, potresti dire qualcosa come: "Voglio saperne di più sulle cose con cui hai difficoltà, così posso essere più premuroso. Quali diresti siano le sfide che hai a causa del tuo autismo?"
- Assicurati di chiedere informazioni sui suoi limiti personali riguardo al tocco. Ad esempio, gli dà fastidio essere abbracciato? Devi dirglielo prima di abbracciarlo?
Passaggio 7. Sii consapevole delle disabilità in comorbilità
Le persone autistiche possono soffrire di ansia, depressione e altre malattie mentali. Le persone disabili, in particolare le persone che hanno problemi con la comunicazione e l'elaborazione emotiva (compresi molti individui autistici), sono più a rischio di abusi sessuali da parte di coloro che prestano assistenza in molti ruoli lavorativi diversi. o altri, e questo può portare al Disturbo Post-Traumatico da Stress. Sii sensibile e solidale riguardo alle sfide che il tuo ragazzo deve affrontare.
Se è stato abusato, potrebbe non voler condividere i dettagli con te. Il modo migliore per aiutarlo è rispettare il suo desiderio di non rivelare i dettagli e offrendogli gentilmente di vedere un medico (ma senza spingerlo) se è molto stressato
Passaggio 8. Abbandona gli stereotipi
Ci sono molti stereotipi sull'autismo, come quello che le persone autistiche sono incapaci di amore o di emozioni, ma questi non sono veri. Le persone autistiche hanno molte emozioni proprio come i neurotipici le esprimono semplicemente in modo diverso.
- Sii un sostenitore delle persone autistiche sottolineando ipotesi errate sulla condizione quando le incontri. Prova a iniziare dicendo qualcosa del tipo: "So che _ è uno stereotipo ben noto sulle persone autistiche, ma la verità è che…"
- La ricerca attuale ha persino dimostrato che le persone autistiche possono avere capacità emotive più profonde o più intense rispetto alle persone non autistiche.
Parte 2 di 3: affrontare le differenze nella comunicazione
Passaggio 1. Preparati per risposte oneste
A volte le persone che si prendono cura l'una dell'altra diranno piccole bugie bianche o ricopriranno di zucchero la verità per considerazione dei sentimenti del loro partner. Le persone autistiche potrebbero non farlo. Invece, potresti ricevere delle risposte molto oneste dal tuo ragazzo. Queste risposte non sono destinate a essere offensive, è solo il modo in cui comunica il tuo ragazzo.
- Ad esempio, se chiedi al tuo ragazzo: "Sto bene con questo top giallo?" potresti aspettarti o volere che dica di sì. Ma le persone autistiche potrebbero rispondere con un "no" se non pensano che tu lo faccia. Pertanto, potresti voler evitare di fare domande che ritieni possano risultare in una risposta che ti turberà.
- Ricorda che l'onestà è il modo in cui il tuo ragazzo cerca di aiutarti.
Passaggio 2. Rispondi alle sue domande
Poiché alcune persone autistiche hanno difficoltà a capire il sarcasmo o altre forme di comunicazione non letterali, potresti avere situazioni in cui il tuo ragazzo ti fa molte domande. Non arrabbiarti se questo accade. Ricorda, fa domande perché si prende cura di te e vuole capirti.
Passaggio 3. Dì come ti senti
Ricorda che il linguaggio del corpo e altri segnali non verbali possono essere difficili da capire per le persone autistiche. Invece di cercare di comunicare con il tuo ragazzo usando segnali non verbali, dì come ti senti o cosa stai pensando. Esprimendo i tuoi sentimenti o pensieri invece di cercare di convincere il tuo ragazzo a indovinarli, potresti evitare una situazione spiacevole o persino una discussione.
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Ad esempio, quando una persona non autistica come te evita il contatto visivo, è spesso segno di disinteresse o turbamento. Ma per una persona autistica, evitare il contatto visivo è normale e spesso non è segno di nulla. Aiuta a dire "Sono molto stressato oggi" o "Ho avuto una brutta giornata".
Per estensione, se non riesce a stabilire un contatto visivo con te, non prenderlo come un segno che è disinteressato a te, a meno che non te lo dica
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Se sta facendo qualcosa che ti dà fastidio, diglielo.
Lasciare allusioni o rimanere in silenzio e poi sbottare contro di lui non aiuterà. Sii diretto in modo che possa capire e apportare un cambiamento. Ad esempio, "Per favore, non masticare con la bocca aperta. Il suono mi dà davvero fastidio".
Passaggio 4. Fai sapere al tuo ragazzo come vorresti che rispondesse
Alcune persone autistiche non sono sicure di come rispondere a determinate situazioni. Ma puoi aiutare il tuo ragazzo a capire di cosa hai bisogno e cosa ti aspetti da lui dicendogli come vorresti che rispondesse in quelle situazioni.
Ad esempio, immagina di arrabbiarti quando racconti al tuo ragazzo della tua giornata di lavoro e lui cerca di consigliarti cosa fare. Digli semplicemente qualcosa del tipo: "Apprezzo che tu voglia aiutarmi, ma ho davvero bisogno che tu mi ascolti quando ti racconto della mia giornata"
Parte 3 di 3: essere una squadra
Passaggio 1. Sii aperto a iniziare di più
Le persone autistiche possono avere difficoltà a iniziare le cose, o potrebbero non sapere cosa fare e se sia appropriato. Puoi renderlo più facile avviando le cose che vorresti che accadessero, che si tratti di flirtare o baciare.
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Oltre a lottare con le situazioni sociali, alcune persone autistiche mancano di una spinta o di una comprensione della sessualità o delle connotazioni sessuali. Pertanto, potrebbe dire o fare qualcosa che ha un'implicazione sessuale o un doppio senso di cui era totalmente all'oscuro.
- Ad esempio, potrebbe invitarti a fare un pigiama party con lui, avendo intenzioni non sessuali completamente innocenti, non capendo che questa sarebbe considerata una proposta sessuale dalla maggior parte delle ragazze. In questo caso, spiegagli che le connotazioni e i sentimenti di intimità e sessualità si verificano di notte in un'atmosfera da camera da letto tra persone del sesso opposto e che i pigiama party sociali sono generalmente riservati ai partecipanti più giovani o ai gruppi dello stesso sesso.
- Potrebbe potenzialmente accadere che, evitando il contatto visivo con te durante una conversazione, a causa della sua natura autistica, sembri fissare il tuo seno o un'altra parte sensibile del tuo corpo. Non dare di matto e non presumere che sia inquietante. Digli semplicemente: "Non mi sento a mio agio quando guardi in quella direzione" e dirigi il suo sguardo verso i tuoi occhi o da qualche altra parte.
- Se vuoi avere rapporti intimi o sessuali con lui, assicurati che abbia una comprensione completa di cos'è la sessualità, di cosa si tratta e della natura di ciò a cui acconsente se acconsente all'attività.
Passaggio 2. Parla con lui prima di discutere del suo autismo con gli altri
Alcune persone autistiche sono abbastanza aperte riguardo alla loro disabilità, mentre altre preferiscono che solo poche persone lo sappiano. Parla con lui di come si sente riguardo alla sua diagnosi e a chi gli sta bene che tu lo dica.
Passaggio 3. Gestire i disaccordi nel modo più calmo possibile
Discuti i tuoi sentimenti e pensieri con il tuo ragazzo in modo calmo e diretto. Sebbene tu possa avere il diritto di sentirti arrabbiato o ferito, un approccio calmo e diretto può essere molto più efficace di una reazione emotiva. Diventare emotivo può lasciare il tuo partner confuso sul motivo per cui sei arrabbiato.
- Evita di fare affermazioni "tu" come "Non sei mai", "Non lo sei", "Devi", ecc.
- Invece, fai affermazioni "io" come "mi sento", "penso", "voglio", ecc. Questo è un approccio generale utile che funziona per tutte le persone (non solo per le persone autistiche).
Passaggio 4. Ascolta il tuo ragazzo
Per capire il punto di vista del tuo ragazzo, è importante ascoltarlo e farlo sentire ascoltato. Assicurati di prenderti il tempo per fermarti e ascoltare il tuo ragazzo quando parla. Non parlare mentre sta parlando, ascolta solo cerca di capire cosa sta dicendo prima di rispondere.
Passaggio 5. Convalida i sentimenti del tuo ragazzo
Convalidare i sentimenti o le preoccupazioni dell'altra persona significa riconoscerli e non minimizzarli. Anche se ritieni che la prospettiva del tuo ragazzo sia imperfetta, devi accettare ciò che ha detto per mantenere aperte le linee di comunicazione nella tua relazione.
- Cerca di capire prima, poi rispondi. Se non sai perché si sente in un certo modo, chiedi e ascolta attentamente la sua risposta.
- Ad esempio, invece di rispondere con qualcosa come "Non c'è motivo di arrabbiarsi per quello che è successo la scorsa notte". Prova a dire: "Ho sentito che sei arrabbiato per quello che è successo la scorsa notte".
Passaggio 6. Sostieni la sua autostima
Le persone autistiche spesso lottano con una bassa autostima, poiché potrebbero sentirsi dire che sono fardelli a causa del loro autismo o dei "comportamenti" insoliti associati. Offrigli molto supporto e rassicurazione, specialmente nei suoi giorni difficili.
Incoraggialo a chiedere aiuto se mostra segni di depressione o pensieri suicidi
Passaggio 7. Accettalo per quello che è
L'autismo fa parte delle esperienze, della personalità e della vita del tuo ragazzo. Questo non cambierà. Amalo incondizionatamente, autismo e tutto il resto.
Suggerimenti
- Se vuoi uscire con lui, non aspettarti che ti chieda di uscire. Molte persone autistiche non sanno come chiedere alle persone di uscire. Prova a chiederglielo tu stesso.
- Assicurati che ti veda come la sua ragazza, piuttosto che semplicemente come un'amica che sembra essere una donna. Con l'autismo, a meno che tu non gli dica verbalmente e chiaramente che lo vedi come il tuo ragazzo e che intendi essere la sua ragazza, potrebbe vederti come un amico platonico, anche se fai per lui le cose che farebbe una ragazza.
