Probabilmente sembra che la tua bambina sia appena nata e ora si sta preparando per il primo ciclo. Questa volta nella sua vita è sia eccitante che un po' spaventosa. È un'ottima idea aiutare tua figlia a prepararsi per il suo primo ciclo in modo che sia a suo agio con tutto ciò di cui ha bisogno quando finalmente succede. La maggior parte delle ragazze avrà il primo ciclo intorno ai 12 o 13 anni, ma alcune ragazze avranno il ciclo già all'età di 8 o 9 anni. Il modo migliore per dire che tua figlia potrebbe avere presto il ciclo è se ha bisogno di un reggiseno "vero" e/o se ha peli pubici o sotto le ascelle. Una volta che queste cose iniziano a comparire, il suo primo ciclo sarà probabilmente solo da 3 a 6 mesi di distanza.
Passi
Parte 1 di 3: Discutere il ciclo mestruale di tua figlia
Passaggio 1. Comprendi le preoccupazioni e le paure di tua figlia
Ottenere il tuo primo periodo è un evento spaventoso ed eccitante. Tua figlia avrà probabilmente una serie di domande su come sarà e cosa dovrebbe fare. Se sei una donna, dovresti essere in grado di rispondere in base alla tua esperienza personale, compreso com'è stato avere il primo ciclo quando eri più giovane. Se sei un uomo, dovrai decidere se vuoi rispondere tu stesso a queste domande o se vuoi chiedere l'aiuto di una donna per rispondere alle domande per tua figlia.
Per gli uomini, tieni presente che mentre potresti voler essere di supporto a tua figlia, potrebbe sentirsi a disagio a parlare con te del suo ciclo. L'approccio migliore è chiederle in particolare cosa preferirebbe. Potrebbe avere una donna specifica con cui vorrebbe parlare che puoi aiutare a organizzare
Passaggio 2. Aiuta a educare tua figlia sul suo ciclo mestruale
Ci sono così tante grandi risorse che sia tu che tua figlia potete usare per saperne di più sul ciclo mestruale di una donna. Ad esempio, ci sono molti libri scritti appositamente per le ragazze dell'età di tua figlia sull'avere il ciclo. Potresti voler rivedere queste risorse in anticipo per assicurarti che forniscano informazioni accurate e aggiornate e che non contengano informazioni che non vuoi che tua figlia legga.
- Oltre a cercare online possibili libri, controlla la tua biblioteca locale e chiedi suggerimenti al tuo bibliotecario. Puoi anche contattare il medico di tua figlia per vedere se hanno delle risorse che raccomanderebbero.
- Un esempio di un ottimo sito Web che potrebbe essere utilizzato per aiutare a spiegare il ciclo mestruale è KidsHealth.org.
- Cerca su YouTube e altri siti Web video ben fatti, educativi e accurati sulle mestruazioni che potrebbero essere utili da mostrare a tua figlia.
- Se tua figlia ti fa una domanda sulle mestruazioni di cui non conosci la risposta, diglielo. E poi prometti di trovare la risposta e di tornare da lei.
- Potrebbe essere utile sapere quando tua figlia terrà lezioni di salute o di educazione sessuale a scuola in modo da poter proseguire con ulteriori conversazioni a casa. Se puoi, parla con il suo insegnante e chiedi che il materiale venga utilizzato in modo da essere preparato per qualsiasi domanda possa avere.
Passaggio 3. Discuti con tua figlia i meccanismi del ciclo mestruale
Esaminare i dettagli fisiologici di ciò che accade quando tua figlia ha il ciclo può essere un ottimo modo per capire meglio come funziona il suo corpo. Questa conversazione dovrebbe includere anche la discussione di miti o voci che potrebbe aver sentito e aiutarla a capire cosa è vero e cosa no. Questa spiegazione potrebbe avere più successo se usi i diagrammi del sistema riproduttivo femminile in modo che tua figlia possa visualizzare cosa sta realmente accadendo.
- Assicurati di includere una spiegazione che il ciclo mestruale di tua figlia dura circa 28 giorni. E che mentre potrebbe avere il suo ciclo solo per una settimana circa in quei 28 giorni, ci sono ancora molte altre attività che accadono nel suo corpo prima e dopo il suo periodo.
- Spiegare il ciclo di 28 giorni può anche essere un buon momento per spiegare che il suo ciclo non sarà lo stesso ogni singolo giorno in cui lo ha. Potrebbe iniziare molto leggero, poi diventare più pesante, quindi schiarirsi di nuovo verso la fine. Potresti usare questa opportunità per spiegare che ci sono diversi prodotti mestruali disponibili per diversi giorni del suo ciclo, se ne ha bisogno.
- Questa discussione è anche un ottimo momento per spiegare che non esistono due donne uguali quando si tratta di loro periodi. Potrebbe sperimentare qualcosa di completamente diverso dai suoi amici o sorelle e non usare questa differenza per pensare che qualcosa non va in lei.
Passaggio 4. Evita di avere "The Talk
Anche se può sembrare una buona idea avere "The Talk", in realtà, le conversazioni sul ciclo mestruale di tua figlia dovrebbero essere in corso. Tua figlia dovrebbe sapere che può parlarti dell'argomento ogni volta che vuole, non solo durante un discorso speciale. Pertanto, è meglio avere molte conversazioni più piccole sul suo corpo nel tempo, iniziando presto. Inoltre, cercare di informare tua figlia su tutto ciò che ha bisogno di sapere in una sola conversazione può essere opprimente. Sarà più facile per lei ricordare le informazioni se ne parli più volte.
- Qualsiasi discorso sul corpo di tua figlia dovrebbe iniziare quando è molto giovane. Ogni volta che fa una domanda sul suo corpo, o sul corpo umano in generale, dovresti parlare apertamente con lei e rispondere onestamente.
- È anche importante assicurarsi che tua figlia abbia le informazioni corrette e non voci o miti che potrebbero essere discussi tra i suoi amici.
- Cerca vari modi per seguire una conversazione sulle mestruazioni, ad esempio: pubblicità di prodotti mestruali, camminare lungo la navata con prodotti mestruali, una scena in un film o in un programma televisivo, ecc.
Passaggio 5. Cerca di non concentrarti troppo sul lato negativo del ciclo
La maggior parte delle donne saprà che avere il ciclo porta molti altri problemi come gonfiore, irritabilità, crampi, ecc. Tuttavia, tua figlia non ha bisogno di conoscere tutti i terribili dettagli in anticipo. Invece, spiega alcuni dei sintomi comuni che potrebbe provare e spiega come può aiutare ad alleviarli (ad esempio termoforo, ibuprofene, ecc.).
- Tieni presente che non tutte le ragazze sperimenteranno gli stessi sintomi e potrebbero non manifestare immediatamente quei sintomi. Spiegare ogni possibile aspetto negativo di un periodo può solo causare ulteriori paure e preoccupazioni che non sono necessarie.
- Cerca sempre di mantenere le conversazioni sulle mestruazioni il più positive possibile.
Passaggio 6. Parla con tua figlia del rapporto sessuale
Tecnicamente parlando, le ragazze possono rimanere incinte anche prima del primo ciclo. Prima del suo primo ciclo, un uovo verrà rilasciato dalle sue ovaie e si dirigerà verso il suo utero. In qualsiasi momento tra il rilascio dell'uovo e l'inizio del ciclo, potrebbe tecnicamente rimanere incinta. Non solo è importante che lei capisca questo, ma anche che una volta che ha il ciclo, rimanere incinta a causa del rapporto sessuale è una possibilità definita.
- Sta a te decidere come affrontare una conversazione del genere, in base alle tue convinzioni personali.
- Potresti dedicare del tempo a spiegare quale protezione è disponibile (ad es. preservativi, contraccettivi, ecc.) e quanto può essere efficace ciascun tipo in genere.
- Potresti voler spiegare che avere rapporti sessuali può anche portare a malattie sessualmente trasmissibili (MST) che possono causare problemi di salute a breve e lungo termine.
- Questo tipo di conversazione potrebbe funzionare bene quando anche a tua figlia vengono insegnati argomenti simili in un corso di salute o educazione sessuale.
Parte 2 di 3: Insegnare a tua figlia come gestire il suo ciclo
Passaggio 1. Spiega a tua figlia come usare un assorbente
Prepara tua figlia con le istruzioni su come usare un assorbente. Spiegale o mostrale come si attacca alla biancheria intima e cosa fare con gli assorbenti usati. Assicurati anche che tua figlia si renda conto che dovrebbe cambiare il suo assorbente almeno ogni 4-6 ore, ma può cambiarlo ogni volta che vuole. Prima del primo ciclo, dovresti chiedere a tua figlia di provare un assorbente indossandolo e togliendolo, così si abitua quando arriva il momento.
Assicurati che tua figlia capisca che gli assorbenti non possono essere gettati nel water, ma invece che dovrebbero essere smaltiti nell'apposito recipiente in un box bagno. Probabilmente ha già visto questi recipienti, quindi dovrebbe essere facile spiegare che aspetto hanno
Passaggio 2. Parla con tua figlia dei tamponi
Usare un tampone per il suo primo ciclo probabilmente non è una buona idea, semplicemente perché la situazione sarà abbastanza opprimente senza bisogno di capire come usare un tampone. Dopo il primo ciclo, o anche dopo i primi periodi, parla con tua figlia per determinare se è interessata a usare gli assorbenti interni. Se lo è, mostra i suoi diagrammi su come usare i tamponi per aiutare la tua spiegazione verbale ad avere un senso.
- Potresti anche mostrare a tua figlia alcuni video di YouTube sull'uso dei tamponi, creati da ragazze giovani. Vedere altre ragazze spiegare correttamente l'uso del tampone può rendere meno spaventoso il tentativo.
- Assicurati di alleviare qualsiasi paura che un tampone venga "perso" all'interno del corpo di tua figlia spiegando che anatomicamente parlando, un tampone non ha nessun posto dove andare. Usa un diagramma se aiuta.
- Assicurati di spiegare che un tampone dovrebbe essere cambiato ogni 4 ore. Se non è in grado di cambiare un tampone ogni 4 ore (ad esempio, se è preoccupata per l'uso di assorbenti interni a scuola), suggeriscile di usare gli assorbenti mentre è fuori casa.
Passaggio 3. Insegna a tua figlia come monitorare il suo ciclo
Spiega che un ciclo mestruale completo dura dal giorno 1 di un periodo fino al giorno 1 del periodo successivo, che di solito dura anche 28 giorni. Ciò significa che può segnare il primo giorno del ciclo su un calendario e poi contare 28 giorni in avanti. Può segnare sul calendario il 28° giorno in modo che sappia che il suo prossimo ciclo dovrebbe venire da qualche parte intorno a quel giorno. Assicurati che si renda conto che non tutti i periodi seguono esattamente questo ciclo, quindi potrebbe iniziare anche prima o dopo questa data.
- Alcune donne sperimentano cicli che durano solo 22 giorni o fino a 45 giorni. Queste differenze sono normali e non sono nulla di cui preoccuparsi né per te né per tua figlia.
- Fai sapere a tua figlia che se tiene traccia del suo ciclo tramite un calendario, potrebbe essere in grado di notare uno schema che è specifico per lei. Sapere se ha una durata del ciclo specifica la aiuterà a prevedere quando inizierà il suo prossimo ciclo.
Passaggio 4. Informa tua figlia di tenersi pulita
Spiega a tua figlia che una volta che avrà il ciclo sarà una buona idea fare una doccia ogni giorno e prestare particolare attenzione alla pulizia delle sue labbra. Anche se devi anche farle sapere che non sono necessari prodotti speciali o sapone per pulire le sue labbra, tutto ciò di cui ha bisogno è l'acqua calda della doccia.
Fare il bagno è in realtà il metodo migliore per pulire durante un periodo. Non solo pulisce bene, può aiutare ad alleviare crampi o dolori
Passaggio 5. Insegna a tua figlia che è importante cambiare spesso il suo assorbente o tampone
Tua figlia dovrebbe sapere che non c'è niente come cambiare il tuo assorbente o tampone troppo spesso. Tuttavia, dovrebbe almeno cambiare il suo assorbente ogni 4-6 ore e il suo tampone ogni 4 ore. Spiega che lasciare un tampone troppo a lungo può causare problemi a causa dell'umidità che rimane troppo a lungo vicino alla sua pelle. Spiega anche che lasciare un tampone troppo a lungo può provocare la sindrome da shock tossico. Lo scopo non è spaventare tua figlia, ma solo darle buone ragioni istruite per cui deve assicurarsi di cambiare regolarmente il suo assorbente o tampone.
Parte 3 di 3: Sostieni tua figlia per il suo primo periodo
Passaggio 1. Creare un kit per il ciclo
Poiché è difficile prevedere quando tua figlia avrà il primo ciclo, una cosa con cui puoi aiutare tua figlia è creare un kit per il ciclo. Avere un tale kit la aiuterà a sentirsi più a suo agio perché è pronta quando e dove può accadere. Tua figlia può tenere questo kit sempre con sé, nella borsa o nello zaino.
- Un kit per il ciclo dovrebbe includere un paio di assorbenti per adolescenti e un paio di mutande pulite. Potresti anche voler includere un sacchetto di plastica di salviette in modo che possa pulirsi se necessario.
- Anche se alla fine potrebbe voler provare gli assorbenti interni, inserirli nel suo kit probabilmente non è una buona idea poiché potrebbe sentirsi a disagio nell'usarli subito. Puoi aggiungerli al suo kit per il ciclo in un secondo momento, quando è abituata a loro.
- Dì a tua figlia di non preoccuparsi se un paio di mutande è rovinato e che può sentirsi libera di buttarle via. Se è preoccupata che i suoi vestiti si macchino, aiutala a tenere un paio di pantaloni di ricambio nell'armadietto o nello zaino per aiutarla a sentirsi più a suo agio.
Passaggio 2. Chiedi aiuto a un adulto fidato
Poiché ci sono buone probabilità che tua figlia ottenga il suo primo ciclo mentre è a scuola o durante un'attività extrascolastica, parlale di avere un adulto fidato a cui potrebbe andare se avesse bisogno di aiuto. Questa persona può essere un insegnante, un'infermiera o un consulente scolastico, un allenatore o anche uno studente più anziano. Spiega a tua figlia che tutte le donne, con rare eccezioni, capiscono cosa vuol dire non solo avere il primo ciclo, ma anche avere il ciclo all'improvviso e inaspettatamente, e che non c'è bisogno di aver paura di chiedere aiuto a un'altra donna.
Spiega anche a tua figlia che dovrebbe aiutare altre ragazze che potrebbero avere problemi con il ciclo. Ad esempio, se nota un amico che potrebbe avere delle perdite, dovrebbe sentirsi abbastanza a suo agio da dirlo a quell'amico
Passaggio 3. Porta tua figlia dal suo medico
Una volta che tua figlia inizia il ciclo, il suo medico dovrebbe essere informato alla visita successiva. Tuttavia, non è necessario visitare il medico specificamente perché il suo ciclo è iniziato, a meno che non abbia un problema. Se tua figlia riscontra problemi, come quelli elencati di seguito, fissa un appuntamento per vedere il suo medico e chiedi al medico di valutare il problema.
- Tua figlia ha dolore quando viene inserito un tampone.
- Tua figlia ha il ciclo che arriva più spesso di ogni 21 giorni o meno spesso di ogni 45 giorni.
- Tua figlia ha il ciclo che dura più di 7 giorni.
- Tua figlia ha perdite di sangue tra un ciclo e l'altro.
- Tua figlia ha periodi pesanti o crampi che non possono essere alleviati dai normali farmaci da banco.
- Tua figlia ha 15 anni e non ha ancora avuto il primo ciclo.
- Tua figlia ha mostrato segni significativi di pubertà per 3 anni ma non ha ancora avuto il suo primo ciclo.
Suggerimenti
Non aver paura di parlare con tuo figlio anche del ciclo mestruale di una donna. Anche i ragazzi possono avere domande, specialmente se hanno una sorella che avrà o avrà avuto il suo primo ciclo
Avvertenze
- Tua figlia potrebbe parlare con le sue amiche e iniziare a preoccuparsi se hanno il ciclo, ma non lo fa. Assicurati che capisca che ogni ragazza è diversa e che nessuna ragazza vivrà la pubertà allo stesso modo. Se è davvero preoccupata, considera di portarla dal dottore in modo che anche tu possa rassicurarla che va tutto bene.
- Se sei una donna, fai attenzione a come parli del tuo periodo quando tua figlia è in giro. Potresti essere abituato ai termini scherzosi o negativi usati per descrivere i periodi o i sintomi del ciclo, ma tua figlia potrebbe non capirli come uno scherzo o un'esagerazione.
