Prima di interrompere il controllo delle nascite per provare a concepire, assicurati di essere pronta per essere incinta. Fissa un appuntamento dal medico prima del concepimento, migliora le tue abitudini di vita e inizia a prendere l'acido folico. Quando interrompi la pillola, finisci completamente l'ultima confezione, sii paziente e aspettati un sanguinamento, che è normale. Sebbene ci sia poco ritardo con IUD, impianti, cerotti o anelli o metodi di barriera, dovresti interrompere le iniezioni di Depo Provera molto prima che intendi rimanere incinta.
Passi
Metodo 1 di 3: assicurarsi di essere pronti
Passaggio 1. Pianificare un appuntamento medico preconcezionale
Prima di interrompere il controllo delle nascite, pianifica una visita preconcezionale con il tuo medico. Se sei aggiornato sui tuoi esami annuali (ad esempio pap test, esame del seno), questa visita generalmente non comporta un esame fisico o ginecologico. Il medico ti chiederà informazioni sulle tue abitudini di vita, sulla storia medica e sulla storia ginecologica e potrebbe fornire consigli su come concepire.
Passaggio 2. Inizia a costruire abitudini sane
Una volta che decidi di concepire, inizia a modificare le tue abitudini di vita per prepararti alla gravidanza. Se sei un fumatore, cerca di smettere di fumare prima di provare a concepire. Inizia a fare esercizio fisico regolare e a basso impatto (ad es. jogging) e allontanati da attività di fitness che comportano un alto rischio di cadute o lesioni (ad es. mountain bike).
Riduci la caffeina a 2 porzioni al giorno e inizia a seguire una dieta più equilibrata
Passaggio 3. Inizia a prendere integratori di acido folico
Non appena decidi di concepire, inizia a prendere integratori di acido folico. L'acido folico riduce il rischio di aborto spontaneo e difetti alla nascita, ma è necessario iniziare a prenderlo da 1 a 2 mesi prima del concepimento affinché abbia successo. Acquista compresse da 400 o 800 microgrammi presso la tua farmacia locale, da assumere una volta al giorno.
Per ottenere i migliori risultati, inizia a prendere l'acido folico un mese prima di smettere di usare il controllo delle nascite
Passaggio 4. Evita di pianificare troppo in anticipo
Pianifica la gravidanza come una possibilità imminente prima di interrompere il controllo delle nascite, sia che si tratti di interrompere le pillole contraccettive o di rimuovere uno IUD. Anche se potrebbero volerci mesi per concepire dopo aver interrotto le misure contraccettive, è anche possibile che tu rimanga incinta subito. Se desideri più di un periodo di adattamento prima del concepimento (ad esempio, per pianificare le cose finanziariamente), attendi di interrompere il controllo delle nascite fino a quando non sei assolutamente pronto.
Metodo 2 di 3: smettere di prendere la pillola
Passaggio 1. Completa il tuo ultimo pacchetto
A seconda del tipo di pillola contraccettiva, l'interruzione a metà mese può causare sanguinamento. Termina il pacco e passa attraverso il tuo regolare sanguinamento mensile, che renderà anche più facile monitorare la tua ovulazione. Aiuterà anche a stimare la data di scadenza lungo la linea.
Passaggio 2. Anticipare il sanguinamento
Anticipa il "sanguinamento da sospensione" quando interrompi la pillola, in modo simile al leggero sanguinamento o spotting che potresti provare quando non prendi le pillole durante il mese o quando prendi le pillole non attive nella confezione. Se hai preso il controllo delle nascite in modo coerente per saltare le mestruazioni, aspettati di sperimentare un'emorragia completa, simile al ciclo, dopo aver smesso. Durante il periodo successivo all'interruzione del controllo delle nascite e prima di rimanere incinta, il sanguinamento irregolare è normale e non è motivo di preoccupazione.
Passaggio 3. Sii paziente
Il corpo di ognuno risponde in modo diverso all'interruzione del controllo delle nascite, quindi è normale che il tempo del concepimento dopo l'interruzione sia molto ampio tra le donne. Come regola generale, di solito ci vogliono diversi mesi per concepire, anche se a volte può succedere subito. Se non sei ancora rimasta incinta dopo 6 mesi senza contraccettivi orali, contatta il tuo medico.
Metodo 3 di 3: Arresto di altri metodi di controllo delle nascite
Passaggio 1. Fai rimuovere il tuo IUD
Una volta che sei sicuro di essere pronto per rimanere incinta, fissa un appuntamento con il tuo ginecologo per rimuovere il tuo IUD. Sarai in grado di concepire entro lo stesso mese in cui viene rimosso lo IUD. La procedura di rimozione richiederà solo pochi minuti, ma puoi prepararti al dolore o ai crampi prendendo in anticipo un ibuprofene.
Passaggio 2. Interrompi l'iniezione contraccettiva
Se vuoi interrompere le iniezioni di Depo Provera per rimanere incinta, pianifica il più possibile in anticipo. Le iniezioni durano dalle 8 alle 13 settimane, ma può essere necessario fino a un anno prima che la fertilità torni alla normalità dopo che l'iniezione svanisce. In genere, possono essere necessari dai 9 ai 10 mesi per rimanere incinta dopo l'ultima iniezione di Depo Provera.
Passaggio 3. Rimuovere la patch o l'anello
I cerotti o gli anelli contraccettivi che rilasciano sia estrogeni che progestinici sono simili alla pillola come metodi ormonali combinati di controllo delle nascite. Preparati alla gravidanza prima di smettere di usare uno di questi, poiché una gravidanza immediata è una possibilità. Non ci sono prove definitive su quanto tempo ci vuole per concepire dopo aver smesso di usare questi metodi contraccettivi, ma gli esperti ritengono che il tempo di attesa potrebbe essere simile o più breve di quello che sperimenteresti con la pillola.
Passaggio 4. Estrarre l'impianto
Gli impianti contraccettivi sono metodi ormonali di controllo delle nascite solo progestinici. Quando sei pronta per concepire, contatta il tuo medico per far rimuovere la minuscola bacchetta di plastica da sotto la pelle. Una volta rimosso, potrebbe essere possibile rimanere incinta subito.
Passaggio 5. Salta i metodi di barriera
Se i metodi contraccettivi di barriera sono la tua scelta di controllo delle nascite, cercare di rimanere incinta dovrebbe essere abbastanza semplice. Una volta interrotto qualsiasi tipo di metodo di barriera, puoi tranquillamente concepire la prossima volta che fai sesso. Questi metodi includono:
- preservativi
- Diaframma
- Cappuccio cervicale
- Schiuma spermicida, spugna, crema, gelatina, supposta o pellicola
