Lo spotting irregolare, noto anche come sanguinamento da rottura, è normale per i primi mesi dopo l'inizio di una nuova prescrizione di pillole anticoncezionali. Lo spotting di solito coinvolge solo una piccola quantità di sangue e spesso non richiede l'uso di un prodotto per l'igiene femminile, come un tampone o un tampone. Se il problema persiste, parlane con il tuo medico.
Passi
Parte 1 di 3: prendere correttamente le pillole
Passaggio 1. Aspettati di essere avvistato per i primi mesi
Lo spotting si verifica frequentemente per i primi tre o quattro mesi dopo aver iniziato la pillola anticoncezionale per la prima volta. Questo è anche il caso se in passato hai assunto pillole anticoncezionali, ti sei preso una pausa e ora hai riavviato questa forma di controllo delle nascite e nei casi in cui hai cambiato la marca o il tipo di pillola anticoncezionale che stai assumendo.
- L'uso clinico del termine "spotting" si riferisce a episodi di lieve sanguinamento che non richiedono l'uso di un tampone o di un tampone.
- Il termine "emorragia da rottura" indica comunemente un livello di sanguinamento che richiede l'uso di un prodotto.
- Tuttavia, questi termini possono essere fuorvianti poiché sono spesso usati in modo intercambiabile, anche nella letteratura medica.
Passaggio 2. Prendi le tue pillole allo stesso tempo
Sviluppa un programma che funzioni per te per aiutarti a regolare il tuo ciclo. L'assunzione costante di pillole anticoncezionali alla stessa ora ogni giorno riduce l'incidenza di spotting.
- Alterare il tempo di alcune ore va generalmente bene, ma se modifichi la dose di quattro ore o più, stai alterando il modo in cui il tuo corpo assorbe le pillole anticoncezionali e produce naturalmente gli ormoni.
- Questo può portare a spotting. Può anche ridurre l'efficacia delle pillole anticoncezionali, che possono aumentare le possibilità di rimanere incinta a breve termine.
- Scegli un orario conveniente e che è il più probabile che ricorderai. Prova a prenderli come ultima cosa prima di andare a letto, al mattino quando ti lavi i denti o in un altro momento in cui svolgi regolarmente altre attività quotidiane come fare la doccia o fare una passeggiata mattutina.
- Se non ti piace il tempo che hai scelto e vuoi adattarti, aspetta fino a quando non inizi il prossimo nuovo pacchetto. Regola l'ora della dose programmata con una nuova confezione per essere sicuro di non compromettere il modo in cui le pillole agiscono nel tuo corpo. Regolare il tempo a metà ciclo può aumentare le possibilità di spotting e di rimanere incinta.
Passaggio 3. Conserva le tue pillole nel loro contenitore originale
Non estrarre le compresse o rimuoverle dalla confezione o dal contenitore originale. La confezione è progettata per aiutarti a tenere traccia di dove ti trovi nel tuo ciclo.
- Se la tua confezione contiene pillole di colore diverso, è particolarmente importante prenderle nell'ordine esatto in cui sono nella confezione.
- Le compresse colorate contengono diversi dosaggi di ormoni per fornire la quantità di ormoni di cui il tuo corpo ha bisogno in diversi momenti del mese.
- Anche se le tue pillole sono tutte dello stesso colore, prendile nell'ordine in cui sono nella confezione. Questo può aiutare te e il tuo medico a identificare eventuali problemi che potresti avere, come lo spotting, in una parte particolare del ciclo.
Passaggio 4. Preparati nel caso in cui ti perdi una pillola
Parlate con il vostro medico in anticipo per essere sicuri di sapere cosa fare se dimenticate una pillola. La mancanza di una pillola è un motivo comune per il verificarsi di spotting o sanguinamento da rottura.
- Se dimentica una pillola, chieda al medico quando prendere la dose dimenticata e se è necessaria una protezione aggiuntiva per prevenire la gravidanza.
- Tuttavia, queste domande non hanno risposte semplici. Le risposte variano a seconda di tre fattori primari. I fattori includono il tipo di pillole che stai assumendo, a che punto del ciclo ti trovi quando perdi la pillola e se hai saltato più di una pillola di seguito.
Passaggio 5. Rivedere le linee guida generali per perdere una pillola
Verificare sempre con il proprio medico per essere sicuri di sapere cosa fare se si dimentica una pillola. Le linee guida generali utilizzate per le donne che assumono una nuova confezione di pillole ogni mese, rispetto alle confezioni progettate per cicli di tre mesi, includono quanto segue:
- Se dimentica la prima pillola in una nuova confezione, prenda la pillola dimenticata non appena se ne ricorda e prenda la pillola successiva all'ora normale. Va bene prendere due pillole in un giorno. Usa una forma di backup di controllo delle nascite fino a quando non hai preso le prossime sette compresse nei tempi previsti.
- Se perdi una pillola durante il ciclo, prendila non appena se ne ricorda. Prendi la pillola successiva all'ora normale. Va bene due pillole in un giorno.
- Se hai una confezione di pillole da 28 giorni e hai saltato una dose durante l'ultima settimana, o le compresse da 21 a 28, allora non sei a rischio di rimanere incinta. Inizia il tuo nuovo pacchetto come faresti secondo il tuo programma normale.
Passaggio 6. Segui i consigli se ti perdi più di una pillola
Ogni produttore fornisce informazioni aggiuntive nella documentazione del prodotto per aiutarti a guidare l'utente se si dimentica più di una pillola durante un ciclo. Puoi anche consultare il tuo medico per essere sicuro di aver capito cosa fare. Tieni presente che probabilmente dovrai utilizzare un altro metodo di controllo delle nascite fino a quando non tornerai nei tempi previsti con le tue pillole.
- Se dimentica due pillole di fila durante la prima o la seconda settimana, prenda due compresse il giorno che ricorda e due compresse il giorno successivo. Questo ti riporterà al tuo normale programma. Usa un'altra forma di controllo delle nascite fino a quando non inizi un nuovo ciclo e una nuova confezione di pillole.
- Se perdi due pillole di fila durante la terza settimana, usa un altro metodo di controllo delle nascite fino al momento di iniziare una nuova confezione. Puoi scartare il resto della confezione in cui ti trovavi quando hai perso le due pillole nell'ultima parte del ciclo.
- Se perdi tre o più pillole di fila in qualsiasi momento durante il ciclo, allora dovresti usare un altro metodo di controllo delle nascite e dovrai iniziare una nuova confezione.
- Contatti il medico per istruzioni chiare su quando iniziare la nuova confezione. In alcuni casi potrebbe essere necessario attendere l'inizio del ciclo mestruale e iniziare la nuova confezione come faresti normalmente. Il medico potrebbe chiederti di iniziare un altro pacchetto prima di quello, a seconda del tipo di pillola anticoncezionale che stai assumendo e di quanto tempo prima che il tuo ciclo mestruale inizi normalmente.
- Assicurati di usare altre forme di controllo delle nascite fino a quando non hai preso sette giorni del tuo nuovo pacchetto.
Parte 2 di 3: adattare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Smetti di fumare
Se non fumi, non iniziare. Il fumo di sigaretta è un fattore di rischio per lo sviluppo di seri problemi se combinato con le pillole anticoncezionali. Il fumo può aumentare il metabolismo degli estrogeni, con conseguente riduzione dei livelli di estrogeni e possibilmente portare allo spotting.
- Le donne che fumano più di 15 sigarette al giorno e hanno più di 35 anni non dovrebbero prendere il controllo delle nascite.
- È stato dimostrato che fumare sigarette durante l'assunzione di pillole anticoncezionali aumenta notevolmente il rischio di gravi effetti collaterali.
- Alcuni esempi delle gravi complicazioni che possono verificarsi dal fumo e dall'assunzione di pillole anticoncezionali includono coaguli di sangue, tumori al fegato e ictus.
Passaggio 2. Mantenere un peso sano
L'aumento o la perdita di peso possono influenzare il naturale equilibrio ormonale del corpo. Se riscontri un significativo cambiamento di peso, consulta il tuo medico per assicurarti che il tuo regime di pillola anticoncezionale sia ancora appropriato per te.
- Recenti ricerche hanno dimostrato che le pillole anticoncezionali sono ugualmente efficaci nelle donne in sovrappeso quanto nelle donne di peso medio.
- Ci sono ancora domande su cambiamenti significativi di peso, aumento o perdita di peso, e su come ciò possa alterare il metabolismo generale del corpo, la normale produzione di ormoni e gli effetti sull'assorbimento e sul metabolismo della pillola anticoncezionale.
Passaggio 3. Attenzione alle vitamine e agli integratori
La ricerca ha dimostrato che alcune vitamine e integratori a base di erbe influenzano l'efficacia delle pillole anticoncezionali. Alcuni rimedi pubblicati per lo spotting includono l'assunzione di vitamine o altri integratori per alterare i livelli di ormoni per prevenire lo spotting.
- Sebbene sia vero che alcune vitamine, integratori e persino alimenti possono interferire con il modo in cui il tuo corpo assorbe gli ormoni nelle pillole anticoncezionali, questo non è un metodo consigliato per cercare di autoregolare la dose.
- Consulta il tuo medico prima di usare vitamine, integratori e alcuni cibi e bevande per cercare di alterare l'assorbimento delle pillole anticoncezionali.
- Questi metodi non sono stabiliti nella ricerca scientifica e non sono raccomandati. Ci sono molte opzioni ben studiate disponibili per bilanciare gli ormoni nelle pillole anticoncezionali per soddisfare le esigenze del tuo corpo.
- Alcuni esempi di vitamine, integratori a base di erbe e alimenti che alterano l'assorbimento degli ormoni nelle pillole anticoncezionali includono la vitamina C, l'erba di San Giovanni e il succo di pompelmo. Se questi agenti fanno parte della tua normale routine, informa il medico.
Passaggio 4. Controlla lo stress nella tua vita
Le situazioni stressanti fanno sì che il tuo corpo alteri il rilascio e l'assorbimento dell'ormone dello stress chiamato cortisolo. Il cortisolo può alterare la normale produzione di ormoni naturali e può avere un impatto sull'assorbimento e sull'efficacia delle pillole anticoncezionali.
- Le alterazioni dei livelli di cortisolo influenzano il modo in cui il tuo corpo utilizza gli ormoni disponibili. Ciò può portare ad anomalie nel ciclo mestruale e può includere spotting e sanguinamento da rottura anche durante l'assunzione di pillole anticoncezionali.
- Adottare misure per gestire costantemente lo stress nella tua vita. Ciò può includere la partecipazione a una nuova routine di esercizi o l'apprendimento di strumenti di gestione dello stress come esercizi di yoga, meditazione e consapevolezza.
- Impara come usare le tecniche di respirazione e rilassamento per controllare circostanze stressanti impreviste.
Parte 3 di 3: ricerca di cure mediche
Passaggio 1. Rivolgersi al proprio medico se si dispone di spotting persistenti
Se si verificano spotting o emorragie da rottura per un periodo di tempo prolungato, fissare un appuntamento con il medico. Il medico deve sapere se hai spotting o sanguinamento da rottura per più di sette giorni del ciclo. Inoltre, spotting o sanguinamento che persistono per più di quattro mesi richiedono cure mediche.
- Rivolgiti al tuo medico per i nuovi episodi di spotting. Lo spotting o l'emorragia da rottura possono essere causati da qualcosa non correlato alle pillole anticoncezionali.
- Se stai continuando lo stesso regime di pillole anticoncezionali ma inizi a manifestare sanguinamento a metà ciclo, questo potrebbe essere un sintomo di un altro problema e dovrebbe essere valutato dal medico.
- Il sanguinamento da rottura può essere un segno di altri problemi, tra cui la gravidanza o condizioni che comportano cambiamenti cervicali. Se hai apportato modifiche allo stile di vita come il fumo o hai iniziato a prendere nuovi farmaci che potrebbero interagire con il regime della pillola anticoncezionale, anche questo può causare emorragie da rottura.
Passaggio 2. Considera un altro tipo di pillola anticoncezionale
Molte pillole anticoncezionali sono fatte per contenere le quantità più basse possibili di alcuni ormoni. Il medico può cambiare le tue pillole con un tipo che contiene livelli leggermente più alti di estrogeni se è a conoscenza del tuo problema in corso con lo spotting. Anche il passaggio a una pillola formulata con un diverso tipo di progesterone, come il levonorgestrel, può essere d'aiuto.>
- Se continui ad avere problemi di spotting o sanguinamento da rottura sulla tua pillola attuale, parla con il tuo medico di passare a un altro dosaggio o di estendere il numero di giorni in cui prendi le pillole attive rispetto alle pillole placebo alla fine della maggior parte delle confezioni.
- Esistono molti tipi di pillole efficaci nel prevenire la gravidanza. Trovare quello migliore per soddisfare le esigenze ormonali del tuo corpo è semplicemente una questione di pazienza e provare alcuni tipi diversi.
- I medici iniziano abitualmente con prodotti che contengono le quantità più basse possibili di estrogeni, progesterone o entrambi. Il passaggio a un marchio con una dose leggermente più elevata di estrogeni di solito interrompe il problema con spotting e sanguinamento da rottura.
- Alcuni pacchetti sono ora progettati per prolungare i tuoi giorni di pillole attive sfruttando un ciclo di 3 mesi rispetto al solito pacchetto di pillole di 1 mese.
- Passando a un ciclo di 3 mesi, potresti avere meno problemi con i tuoi periodi e meno problemi con spotting e sanguinamento da rottura. Parla con il tuo medico di questa opzione.
Passaggio 3. Collabora con il tuo medico
Molte donne smettono di prendere le pillole anticoncezionali per la frustrazione a causa dei continui problemi di spotting o sanguinamento da rottura.
- Considera di essere paziente e aperto a provare altri tipi di pillole anticoncezionali.
- Renditi conto che interrompere le pillole anticoncezionali significa che dovrai trovare un altro metodo di controllo delle nascite.
- Le pillole anticoncezionali sono uno dei modi più efficaci e convenienti per prevenire la gravidanza.
- Altri metodi sono spesso meno affidabili, scomodi e talvolta richiedono interruzioni durante i rapporti sessuali.
Passaggio 4. Ottenere regolarmente pap test ed esami cervicali
Il medico pianificherà i tuoi appuntamenti a intervalli ritenuti più appropriati per la tua età e per qualsiasi fattore di rischio che potresti avere per altre malattie. Molti medici possono raccomandare di programmare i tuoi appuntamenti su base annuale per valutare eventuali cambiamenti e assicurarsi che le pillole anticoncezionali prescritte siano alla dose migliore per te.
- Se hai problemi con emorragie nuove o persistenti, fissa un appuntamento il prima possibile per una valutazione.
- Il sanguinamento vaginale può essere un sintomo di una condizione medica, comprese alcune gravi come il cancro del collo dell'utero.
- Inoltre, il medico potrebbe voler eseguire test di screening per malattie sessualmente trasmissibili o altri problemi di routine, possibilmente annualmente, a seconda delle circostanze personali.
- Le pillole anticoncezionali non proteggono dalle malattie sessualmente trasmissibili. Informa il tuo medico il prima possibile se pensi di aver contratto una malattia a trasmissione sessuale.
Passaggio 5. Parla con il tuo medico di eventuali altri farmaci che stai assumendo
Molti farmaci possono interferire con l'efficacia delle pillole anticoncezionali. Assicurati che il tuo medico abbia un elenco di tutti i tuoi farmaci. Aggiornalo continuamente su eventuali modifiche apportate alle tue normali dosi giornaliere di farmaci da prescrizione, agenti da banco tra cui aspirina e farmaci antinfiammatori non steroidei come naprossene e ibuprofene, vitamine e integratori a base di erbe.
- I farmaci che possono interferire con l'efficacia della pillola possono includere di tutto, dagli integratori a base di erbe da banco agli antibiotici.
- L'uso sia a breve che a lungo termine di alcuni antibiotici può alterare l'efficacia delle pillole anticoncezionali. Se per qualsiasi motivo ti viene prescritto un antibiotico, è importante informare il medico poiché il tuo regime contraccettivo potrebbe essere meno efficace.
- Alcuni farmaci antiepilettici possono anche interferire con l'efficacia delle pillole anticoncezionali. I farmaci per le convulsioni sono talvolta usati per trattare i disturbi dell'umore e le sindromi dolorose croniche come l'emicrania.
- Alcuni integratori a base di erbe, in particolare l'erba di San Giovanni, possono anche interferire con il controllo delle nascite ormonale.
- Chiedi sempre al tuo medico o al farmacista della necessità di utilizzare il controllo delle nascite di backup quando stai assumendo qualcosa di nuovo.
Passaggio 6. Informare il medico di eventuali condizioni mediche nuove o esistenti
Le condizioni mediche possono alterare il modo in cui le pillole anticoncezionali funzionano nel tuo corpo e possono metterti a rischio aggiuntivo di complicazioni indesiderate.
- Alcune condizioni mediche possono giustificare un monitoraggio più attento per le donne che assumono pillole anticoncezionali. Gli esempi includono il diabete, una storia di malattie cardiovascolari e una storia di malattie del seno.
- Se contrai un virus, l'influenza o un disturbo allo stomaco che include nausea, vomito e diarrea, informa il medico.
- I sintomi da soli possono alterare l'assorbimento delle pillole anticoncezionali. Ciò significa che probabilmente sono meno efficaci durante questo periodo e potrebbe essere necessario utilizzare un altro metodo di controllo delle nascite fino a quando non ti sentirai meglio per almeno sette giorni.
Suggerimenti
- Se viaggi in un fuso orario diverso dopo aver iniziato a prendere la pillola, cerca di portarla il più vicino possibile ai tempi prima del viaggio per mantenere lo stesso programma.
- Tieni un diario o un calendario relativo al tuo avvistamento e includi qualsiasi cosa insolita è successa quel giorno. Questo può aiutare a indicare alcuni fattori scatenanti relativi allo spotting e aiutare il medico a scegliere una pillola anticoncezionale più appropriata per te in base ai tempi dello spotting.
- Fai sapere al tuo medico se il tuo spotting corrisponde ad altri sintomi, come mal di testa o crampi.
- Le pillole anticoncezionali sono un metodo molto efficace per prevenire la gravidanza. Tuttavia, a volte si verifica. Se pensi di essere incinta, contatta il medico il prima possibile.
