Se hai appena avuto un bambino o sei attualmente incinta, pianifica quale metodo di controllo delle nascite vuoi usare dopo il parto. Puoi rimanere incinta di nuovo già 21 giorni dopo il parto e molti medici suggeriscono di optare per un metodo di controllo delle nascite prima ancora di lasciare l'ospedale con il tuo neonato. Scegliere e usare il controllo delle nascite dopo aver avuto un bambino può essere facile. Considera i tuoi piani familiari a breve e lungo termine come se vuoi allattare al seno e se - e quando - vuoi avere un altro bambino.
Passi
Metodo 1 di 4: Pianificazione in anticipo
Passaggio 1. Discuti le opzioni con il tuo medico
Parla con il tuo medico o l'ostetrica su come prevenire la gravidanza dopo aver partorito. Idealmente, sviluppa un piano prima di lasciare l'ospedale dopo il parto. Che tu decida o meno di allattare al seno influenzerà le tue opzioni e dovrai considerare i cambiamenti che il tuo corpo ha appena subito. Il tuo medico può aiutarti con queste domande.
Passaggio 2. Pensa se vuoi avere un altro figlio e quando
Che tu voglia o meno che la tua famiglia si ingrandisca e quando potresti voler avere un altro figlio, influenzerà la tua scelta di controllo delle nascite. Se senti di voler rimanere incinta presto, allora i metodi di barriera o alcuni metodi ormonali saranno buone opzioni, mentre vorrai evitare metodi che influenzano la tua fertilità più a lungo come Depo-Provera, impianti anticoncezionali o IUD. Se la tua famiglia ha finito di crescere, puoi optare per la sterilizzazione chirurgica.
Niente deve essere scolpito nella pietra, ma avere un'idea dei tuoi futuri piani familiari può aiutarti a scegliere il miglior metodo di controllo delle nascite ora
Passaggio 3. Considera di provare un metodo che non hai usato prima
Il metodo contraccettivo che hai usato prima del parto potrebbe o non potrebbe essere il metodo migliore per te ora. Con i cambiamenti che stanno attraversando il tuo corpo e gli ormoni, puoi optare per l'utilizzo di un metodo diverso. Attenersi al metodo precedente va benissimo se il medico dice che è sicuro per te e il tuo bambino, ma sii aperto a provare un nuovo metodo che potrebbe soddisfare le tue nuove esigenze.
- I preservativi potrebbero essere meno comodi ora
- Potrebbe essere più difficile ricordarsi di prendere una pillola ogni giorno ora che hai un nuovo bambino
- Non dovresti usare un metodo a base di estrogeni se stai allattando.
Passaggio 4. Non aspettare il ciclo per utilizzare il controllo delle nascite
L'ovulazione avviene due settimane prima delle mestruazioni, il che significa che puoi rimanere incinta due settimane prima del tuo primo periodo postpartum. Non aspettare di iniziare a usare il controllo delle nascite: usa un metodo di protezione non appena inizi a essere di nuovo sessualmente attivo.
- Il tempo necessario per avere di nuovo il ciclo varia molto tra le donne, quindi prevederlo può essere difficile. È meglio proteggersi.
- Se ti senti a tuo agio nel fare sesso prima del ciclo, usa un metodo di barriera. Alcuni metodi richiedono tempo per funzionare o non dovrebbero essere utilizzati fino al primo controllo postpartum.
Metodo 2 di 4: utilizzo di metodi di barriera
Passaggio 1. Usa il preservativo
Se hai intenzione di allattare, usa un controllo delle nascite che non contenga l'ormone estrogeno. I preservativi possono essere utilizzati non appena si ricomincia ad avere rapporti. Se hai problemi di secchezza vaginale (che è normale a causa dei cambiamenti ormonali), usa un preservativo lubrificato o un lubrificante extra.
I preservativi femminili possono essere usati anche quando sei pronto per essere di nuovo sessualmente attivo
Passaggio 2. Procurati un nuovo diaframma
Se hai usato un diaframma in passato, sai che sono adattati specificamente al tuo corpo. Ora che il tuo corpo è cambiato e le dimensioni della tua cervice sono cambiate, hai bisogno di un nuovo diaframma. Puoi essere riparato al tuo primo controllo post-partum.
Dovresti comunque essere rimontato anche se hai partorito con taglio cesareo (C-sezione)
Passaggio 3. Essere rimontato per un cappuccio cervicale
Come un diaframma, un cappuccio cervicale deve essere rimontato sulla cervice. I cappucci cervicali non sono efficaci nel prevenire la gravidanza dopo la nascita come i preservativi o i diaframmi: hanno una percentuale di successo di circa il 60%. Considera l'utilizzo di un metodo di backup se scegli di utilizzare un cappuccio cervicale.
Passaggio 4. Scegli uno IUD
Uno IUD, o dispositivo intrauterino, può essere un metodo di controllo delle nascite particolarmente buono dopo aver avuto un bambino. Gli IUD devono essere inseriti nell'utero e rimossi da un medico. È una procedura rapida che può essere eseguita in qualsiasi momento dopo la consegna. Puoi scegliere uno IUD che rilascia anche ormoni o uno che è "solo barriera" (senza ormoni).
- Gli IUD a rilascio di ormoni devono essere cambiati ogni anno.
- Gli IUD non ormonali possono rimanere in vigore fino a un decennio, ma possono causare sanguinamento mestruale e crampi più pesanti.
Metodo 3 di 4: prevenire la gravidanza controllando gli ormoni
Passaggio 1. Prendi i contraccettivi orali, ovvero la pillola. Se NON stai allattando, puoi discutere di iniziare la pillola con il tuo ginecologo/ginecologo al tuo primo controllo post-partum. Discuti con il tuo medico quando dovresti iniziare a prendere la pillola, perché di solito dovresti aspettare almeno 4 settimane dalla nascita, se non fino a dopo il tuo primo periodo postpartum (di solito 6-10 settimane dopo il parto).
- Se ti piace usare la pillola ma vuoi allattare, prendi in considerazione la "mini-pillola". È una pillola a base di solo progestinico (senza estrogeni) che non influirà sul latte materno. Deve essere assunto alla stessa ora ogni giorno. Chiedi al tuo medico: potrebbe essere comunque meglio aspettare circa 6 settimane dopo il parto per iniziare a prenderlo.
- Alcune donne non dovrebbero prendere la pillola se hanno un alto rischio di coaguli di sangue e non dovresti usare il tabacco se prendi la pillola.
Passaggio 2. Prova l'anello o la patch
Il NuvaRing è un piccolo anello che inserisci nella tua vagina e lasci in posizione ogni 28 giorni. Il cerotto, come OrthoEvra, viene applicato settimanalmente sulla pelle. Entrambi questi metodi rilasciano ormoni che impediscono la gravidanza.
Questi usano sia progestinici che estrogeni, quindi potrebbero non essere la scelta migliore per le madri che allattano. Alcuni ritengono che il cerotto e l'anello siano ancora una scelta sicura una volta che il bambino ha 6 settimane, anche se stai allattando. Dovresti parlarne con il tuo medico se intendi allattare al seno mentre usi uno di questi metodi
Passaggio 3. Optare per un impianto a lungo termine
Prendi in considerazione l'idea di avviare un metodo contraccettivo a lungo termine prima di lasciare l'ospedale, come l'impianto contraccettivo. Norplant è una piccola bacchetta che viene inserita chirurgicamente sotto la pelle del braccio e dura fino a 5 anni. È solo progestinico e non contiene estrogeni, quindi non interferisce con l'allattamento al seno.
- Questi hanno un alto tasso di successo nella prevenzione della gravidanza - oltre il 99%. Potresti avere effetti collaterali come mal di testa o emorragie da rottura.
- Puoi ottenere l'impianto in ospedale subito dopo il parto, oppure puoi aspettare fino al primo ciclo (usando nel frattempo un metodo di backup). Alcuni medici suggeriscono di attendere almeno 3 settimane per l'impianto; chiedi consiglio al tuo medico curante.
Passaggio 4. Ottieni colpi di controllo delle nascite
Puoi fare un'iniezione di Depo-Provera prima di lasciare l'ospedale con il tuo bambino, e poi continuare a farli ogni 3 mesi. L'iniezione ha anche un'efficacia superiore al 99%, anche se considera quando vuoi avere un altro figlio: potrebbe volerci un po' di tempo prima che tu possa rimanere incinta di nuovo una volta che smetti di ricevere le iniezioni.
- Potrebbero passare da pochi mesi a un anno prima che tu possa rimanere incinta di nuovo.
- Potresti aumentare di peso mentre fai le iniezioni.
Metodo 4 di 4: Scegliere un Metodo Naturale
Passaggio 1. Utilizzare con attenzione il metodo dell'amenorrea lattativa (LAM)
L'uso dell'allattamento al seno come una forma di controllo delle nascite (il LAM) può essere efficace se eseguito correttamente. Finché soddisfi tre requisiti, l'allattamento al seno del tuo bambino sopprime la tua fertilità e previene la gravidanza. L'allattamento al seno da solo non impedisce la gravidanza: devi soddisfare i criteri aggiuntivi per essere protetto e non appena uno dei tuoi criteri cambia, devi utilizzare un controllo delle nascite alternativo. Puoi fare affidamento sull'allattamento al seno come metodo contraccettivo se rientri in tutte e tre queste categorie:
- Non hai avuto il ciclo da quando hai partorito.
- Il tuo bambino ha meno di 6 mesi.
- Allatti su richiesta almeno ogni quattro ore durante il giorno e ogni sei ore durante la notte, in modo che il tuo bambino riceva tutto o la maggior parte della nutrizione dall'allattamento al seno.
Passaggio 2. Prova il metodo del ritmo solo dopo il ritorno del ciclo
Il metodo del ritmo, chiamato anche metodo del tempo o metodo di consapevolezza della fertilità, richiede che tu abbia una comprensione dettagliata del tuo ciclo di fertilità. Questo di solito viene fatto misurando la durata del ciclo e riconoscendo segni di ovulazione come cambiamenti nel muco cervicale e nella temperatura corporea basale. Poiché queste funzioni corporee possono essere in disordine per diverse settimane o mesi dopo aver avuto un bambino, non provare questo metodo fino a quando non inizi ad avere di nuovo cicli mestruali regolari.
Puoi provare questo metodo se non vuoi usare metodi contraccettivi ormonali o fisici, ma è efficace solo al 75% circa. Se opti per questo metodo, ottieni istruzioni dal tuo ginecologo su come farlo correttamente. Prendi in considerazione l'utilizzo del metodo di prelievo o di un metodo di barriera in aggiunta
Passaggio 3. Non fare affidamento sul metodo di prelievo
Il tasso di successo del ritiro, o "tirarsi fuori", è basso. Questo metodo richiede tempismo e autocontrollo adeguati e fino a 28 donne su 100 rimangono incinte se praticano questo metodo per un anno. Per una migliore protezione contro la gravidanza, utilizzare un metodo diverso.
Suggerimenti
Se il tuo nuovo bambino completa la tua famiglia, prendi in considerazione il controllo delle nascite chirurgico permanente. La legatura delle tube per le donne (cioè "legare le tube") e le vasectomia per gli uomini hanno entrambe un'efficacia superiore al 99%
Avvertenze
- Alcuni metodi contraccettivi richiedono diverse settimane per essere efficaci, quindi usa un metodo di riserva (come i preservativi) durante quel periodo. Chiedi al tuo medico quanto tempo impiega il tuo metodo per essere efficace.
- NESSUN metodo contraccettivo è efficace al 100% ad eccezione dell'astinenza.
- I metodi di barriera sono gli unici contraccettivi che proteggono dalle infezioni a trasmissione sessuale, se usati correttamente. Gli IUD, la pillola, i cerotti, l'anello, le iniezioni e altre forme di controllo delle nascite non proteggono dalle malattie sessualmente trasmissibili.
