Un disco sporgente si sviluppa quando un disco vertebrale si gonfia nel canale spinale, a volte comprimendo un nervo nel processo. Spesso indicato come "ernia del disco", i dischi sporgenti sono tecnicamente una condizione diversa e meno grave. I rigonfiamenti del disco si verificano naturalmente durante il processo di invecchiamento. Molte persone hanno rigonfiamenti del disco nella colonna vertebrale cervicale (collo) e non hanno mai sintomi o richiedono un trattamento. Un doloroso rigonfiamento del disco cervicale può essere trattato a casa e da un medico in diversi modi. Spesso ci vuole tempo, cambiamenti nelle attività ed esercizi per guarirlo correttamente. A volte è necessario anche un intervento chirurgico.
Passi
Metodo 1 di 2: Prenditi cura di te stesso
Passaggio 1. Impara a riconoscere i sintomi di un rigonfiamento del disco
Possono includere debolezza muscolare, perdita di mobilità o dolore acuto al collo. Potrebbero esserci anche intorpidimento, formicolio o dolori acuti che si irradiano lungo il collo e nel braccio, nella spalla o nella mano, perché il rigonfiamento viene compresso nel nervo.
Passaggio 2. Ghiacciare il collo subito dopo che si è verificato il dolore
Questo ha dimostrato di ridurre il gonfiore e diminuire il dolore intorpidendo l'area. Ice periodicamente per periodi di venti minuti durante il primo giorno o due.
Passaggio 3. Prendi un antinfiammatorio non steroideo
Questi includono ibuprofene, aspirina o Aleve. Inizia subito dopo l'inizio del dolore. Prendi l'antinfiammatorio regolarmente per alcuni giorni, ma non assumere più di 2400 mg al giorno.
Passaggio 4. Passa al calore umido
Dopo il primo o due giorni, passa dal ghiaccio all'area interessata al riscaldamento. Usa un bagno, una doccia o un asciugamano caldo per applicare il calore umido. Questo può aiutare a calmare i muscoli. Quando si verifica un'ernia del disco, i muscoli che circondano il rachide cervicale spesso si bloccano.
Passaggio 5. Limitare le attività che interessano il collo per alcuni giorni
In genere un disco rigonfio migliorerà in pochi giorni se gli viene permesso di recuperare. Il riposo a letto non è necessario, ma limitare la rotazione o la cattiva postura per alcuni giorni e far riposare il collo sdraiandosi di tanto in tanto dovrebbe aiutare.
Metodo 2 di 2: cercare assistenza medica professionale
Passaggio 1. Fissa un appuntamento dal medico con il tuo medico di base
Ciò è necessario se il dolore è estremamente grave, si ha una grave perdita di funzionalità dopo 72 ore o il dolore è continuato dopo l'autotrattamento per una settimana. I test possono includere palpitazioni, raggi X e test di mobilità. Il medico può fare quanto segue:
- Il medico potrebbe prescrivere farmaci aggiuntivi, inclusi steroidi e rilassanti muscolari come Robaxin e Soma.
- Prescrivere un tutore per il collo in caso di forte dolore e debolezza muscolare. Questo può essere fornito da una società di forniture mediche nella zona.
- Prescrivi uno studio di imaging dopo alcune settimane o mesi, o se mostri segni di compromissione neurologica (intorpidimento, formicolio, debolezza, goffaggine), per verificare e comprendere meglio la lesione. Le possibili tecniche di immaginazione includono risonanza magnetica, mielogramma, TC o EMG.
Passaggio 2. Visita un fisioterapista
La fisioterapia comprende esercizi di allungamento e raddrizzamento, che rafforzano i muscoli che sostengono il collo. È anche probabile che includa la trazione, che allevia delicatamente lo stress sul collo per brevi periodi di tempo. Anche la costruzione di muscoli addominali forti e massa corporea magra sarà importante per prevenire future recidive.
Passaggio 3. Visita un terapista occupazionale
La terapia occupazionale può essere necessaria se il modo in cui lavori o la tua routine quotidiana ha causato o aggravato l'ernia del disco. Questi terapisti possono essere in grado di migliorare il modo in cui cammini, ti siedi o stai in piedi per aiutare a ridurre il dolore. Prestare particolare attenzione quando si esegue il sollevamento di carichi pesanti.
Passaggio 4. Visita un chiropratico
La cura chiropratica può anche essere necessaria per ripristinare la mobilità del collo e per aprire l'articolazione in modo che il disco ritorni alla sua posizione normale. Non è necessario il rinvio di un medico per andare da un chiropratico.
Passaggio 5. Richiedere un intervento chirurgico
Considera l'intervento chirurgico solo se sono stati tentati trattamenti conservativi e non hanno prodotto risultati dopo un periodo di almeno sei settimane o se hai una grande ernia con compromissione neurologica. Il tuo medico di base ti indirizzerà a uno specialista per consigli su queste procedure. Le procedure includono una discectomia cervicale anteriore o la sostituzione del disco artificiale. Le procedure in genere richiedono la rimozione del disco.
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Suggerimenti
- Per prevenire futuri infortuni è importante perdere peso sviluppando i muscoli addominali. Inoltre, lavora su tecniche di sollevamento adeguate e una buona postura.
- Mentre la maggior parte dei dischi cervicali sporgenti guarisce in 4-6 settimane, quelli che vengono trattati con un intervento chirurgico possono richiedere da 3 mesi a 2 anni per guarire.
