Guardarsi allo specchio e vedere i denti gialli o scoloriti può essere una seccatura. Tuttavia, la colorazione è normale poiché molti alimenti scoloriscono i denti e la placca può far sembrare i denti leggermente gialli. Fortunatamente, puoi ottenere un sorriso più bianco modificando alcune delle tue abitudini di igiene dentale. Evita di sprecare il tuo tempo con rimedi naturali non provati e concentrati innanzitutto sulla prevenzione delle macchie. Puoi anche chiedere al tuo dentista informazioni sui trattamenti sbiancanti naturali che offrono.
Passi
Metodo 1 di 3: provare i rimedi casalinghi per lo sbiancamento
Passaggio 1. Lavati i denti con una miscela di bicarbonato di sodio e perossido per rimuovere le macchie
Per un trattamento sbiancante economico, mescola 1 parte di perossido di idrogeno con 4 parti di bicarbonato di sodio in una ciotola. Quindi, strofina la pasta sui denti per 2 minuti prima di sciacquare la bocca con acqua.
Il bicarbonato di sodio e il perossido di idrogeno hanno entrambi dimostrato di essere efficaci ingredienti naturali che sbiancano i denti
Passaggio 2. Non versare l'olio di cocco in bocca poiché non è stato dimostrato che sbianca i denti
Sciacquare l'olio insieme alle spezie è noto come estrazione dell'olio. Sebbene alcune persone affermino che questo rimuove le macchie superficiali, non è uno sbiancante efficace, quindi conserva l'olio di cocco per il tuo prossimo progetto di cottura!
Frullare alcune spezie, come la curcuma, può effettivamente macchiare i denti
Passaggio 3. Utilizzare i prodotti a base di carbone attivo con cautela
Probabilmente hai sentito parlare di molti prodotti a base di carbone attivo, come polveri, paste e strisce sbiancanti, che pretendono di sbiancare i denti in modo naturale. Sono necessarie ulteriori ricerche per supportare queste affermazioni, ma potresti provare un prodotto a base di carbone attivo per vedere se noti effetti sbiancanti o chiedere al tuo dentista cosa consiglia.
I dentisti sono preoccupati che il carbone attivo possa essere troppo abrasivo per i denti e le gengive, il che potrebbe effettivamente causare danni
Passaggio 4. Evitare di strofinare ingredienti acidi contro i denti
Probabilmente hai visto rimedi naturali che ti dicono di mescolare ingredienti acidi e abrasivi prima di strofinare la miscela sui denti. Sfortunatamente, gli ingredienti acidi consumano lo smalto dei denti, che protegge i denti dalla carie. Salta qualsiasi rimedio casalingo che consiglia di strofinare questi ingredienti sui denti:
- Succo di limone
- succo d'arancia
- Aceto di mele
- Succo di ananas
- Succo di mango
Metodo 2 di 3: Prenditi cura dei tuoi denti
Passaggio 1. Usa un collutorio per risciacquare 2 volte al giorno prima di lavarti i denti
Scegli un collutorio che includa il perossido di idrogeno come ingrediente e sciacqualo in bocca per 1 minuto intero. Quindi, sputa il collutorio e lavati i denti.
Mantieni il collutorio per diverse settimane prima di notare denti più bianchi
Passaggio 2. Scegli un dentifricio naturale se vuoi evitare ingredienti artificiali
Poiché l'idea di tutti su cosa sia "naturale" può essere diversa, leggi gli ingredienti sull'etichetta per evitare prodotti che contengono cose che non vuoi, come aromi artificiali, fragranze, colori, dolcificanti e conservanti, oppure crea il tuo dentifricio.
- Cerca un dentifricio che contenga bicarbonato di sodio. Questo ingrediente naturale ha dimostrato di rimuovere le macchie e sbiancare i denti.
- Se stai acquistando un dentifricio, assicurati che la confezione dica che è approvato dall'ADA (American Dental Association).
Passaggio 3. Lavarsi i denti per 2 minuti due volte al giorno per rimuovere le macchie superficiali
Spremi il dentifricio sullo spazzolino e strofina delicatamente i denti con movimenti circolari. Prenditi del tempo per spazzolare i lati e la parte superiore dei denti per rimuovere la placca. Se questa sostanza appiccicosa si accumula sui denti, può far sembrare i denti gialli e far prosperare i batteri. Quindi, sciacquare la bocca con acqua.
- Ricorda di sostituire lo spazzolino ogni 3 mesi in modo che le setole allentino efficacemente la placca.
- I batteri possono crescere sulla lingua, quindi non dimenticare di lavarti la lingua dopo aver finito di lavarti i denti.
Passaggio 4. Passa il filo interdentale una volta al giorno per prevenire l'accumulo di placca tra i denti
Acquista qualsiasi tipo di filo che ti piace, sbiancante o meno, e passalo tra un dente e l'altro almeno 1 volta al giorno. Il filo interdentale rimuove la placca difficile da raggiungere che fa sembrare i denti gialli.
Dal momento che il filo interdentale può essere realizzato con materiali diversi, prova alcuni tipi diversi per scoprire quale preferisci
Passaggio 5. Riduci il consumo di liquidi che macchiano i denti
Il tuo caffè mattutino, il tè pomeridiano e il vino rosso serale potrebbero macchiarti i denti. La buona notizia è che limitando le bevande che macchiano, sarà più facile pulire e sbiancare i denti in modo naturale.
- Prova a bere questi liquidi con una cannuccia in modo da non ricoprirti i denti. Potrebbe essere necessario lasciare raffreddare un po' i liquidi caldi prima di procedere.
- Non c'è bisogno di correre al lavandino dopo aver bevuto una bevanda colorante. Poiché l'acido nel caffè, nel tè e nel vino ammorbidisce temporaneamente lo smalto, dovresti aspettare 1 ora prima di lavarti i denti.
Passaggio 6. Smetti di fumare per evitare che la nicotina macchi i denti
Fumare poche sigarette al giorno può far ingiallire i denti. Se fumi ancora di più, i tuoi denti potrebbero diventare marroni o neri, quindi prendi provvedimenti per smettere. Se stai lottando per abbandonare l'abitudine, unisciti a un gruppo di supporto locale o prova programmi per smettere di fumare. Questi programmi possono aiutarti a liberarti dal vizio e a proteggere i tuoi denti.
Dovresti anche evitare di masticare tabacco poiché macchia i denti e contiene ingredienti abrasivi che consumano lo smalto
Metodo 3 di 3: ottenere cure dentistiche professionali
Passaggio 1. Procurati i denti in modo professionale almeno due volte l'anno
Probabilmente sai che la pulizia regolare dei denti è importante. L'igienista pulisce a fondo i denti mentre il dentista controlla la presenza di carie ai raggi X. Rimuovere l'accumulo di placca dura aiuta i denti a sembrare più bianchi e la visita ti dà anche la possibilità di chiedere al tuo dentista dei metodi di sbiancamento naturale.
A seconda della salute dei tuoi denti, il tuo dentista potrebbe consigliarti di fare pulizie più frequenti. Ad esempio, potrebbe essere necessario presentarsi per i controlli ogni 6 mesi
Passaggio 2. Chiedi al tuo dentista di consigliare trattamenti sbiancanti naturali per la casa
Potresti sentirti sopraffatto dal numero di kit di sbiancamento domestico disponibili. Il tuo dentista può consigliarne uno efficace e sicuro da usare. Tieni presente che qualsiasi kit di sbiancamento domestico che utilizzi dovrebbe avere il sigillo di approvazione ADA sulla confezione.
È particolarmente importante chiedere consiglio al proprio dentista se si hanno gengive sensibili poiché molti kit di sbiancamento casalingo possono irritare i denti o le gengive
Passaggio 3. Pianifica lo sbiancamento presso l'ufficio del tuo dentista se desideri denti notevolmente più bianchi
Il tuo dentista luciderà i tuoi denti e applicherà una soluzione sbiancante prima di schiarire i denti con la luce UV. Per sbiancare i denti, avrai bisogno di circa 4 brevi sessioni di sbiancamento.
