La gravidanza è una questione molto personale e non dovresti mai dirlo a nessuno prima di essere pronto. Forse stai aspettando di dare la notizia fino a quando non superi il primo trimestre, o forse non hai voglia di condividere con parenti ficcanaso o colleghi pettegoli. Qualunque siano le tue ragioni, puoi tenere nascosta la gravidanza fin dall'inizio gestendo i sintomi e preparando scuse intelligenti. Una volta che inizi a mostrare un po' di più, puoi mascherare il tuo pancione in crescita con scelte di abbigliamento alla moda.
Passi
Metodo 1 di 2: Nascondere i sintomi e i cambiamenti dello stile di vita
Passaggio 1. Sviluppare una strategia di finzione per le situazioni di bevute sociali
Se ti godi un drink alcolico occasionale con la famiglia e gli amici, sono tenuti a notare se vai in tacchino freddo. Prova a ordinare con discrezione una versione vergine della tua bevanda preferita la prossima volta che esci. Offriti di mescolare tu stesso le bevande se stai socializzando a casa: in questo modo puoi preparare il tuo cocktail analcolico senza che nessuno se ne accorga.
Se sei fuori con il tuo altro significativo o un amico che conosce il tuo segreto, puoi ordinare entrambi lo stesso drink. Fai finta di sorseggiare il tuo, quindi scambia di nascosto un drink quando il loro inizia a scendere. È improbabile che altre persone che bevono con te se ne accorgano
Passaggio 2. Trova una scusa per evitare cibi e bevande non sicuri
Se non è possibile fingere, prepara una scusa plausibile per quando qualcuno ti offre qualcosa che non puoi mangiare o bere. Puoi spacciarlo per un cambiamento dello stile di vita o un problema di salute non correlato alla gravidanza.
- Ad esempio, se qualcuno si offre di offrirti una tazza di caffè, potresti dirgli che stai cercando di ridurre la caffeina per migliorare il tuo sonno notturno.
- Se devi rifiutare un antipasto di formaggio a pasta molle, puoi dire qualcosa del tipo: "Il mio stomaco è stato molto turbato ultimamente, quindi il mio medico mi ha consigliato di provare a rinunciare ai latticini".
Passaggio 3. Tieni a portata di mano cracker e caramelle allo zenzero per evitare la nausea
Se sei afflitto da nausee mattutine, i tuoi amici e colleghi potrebbero notare che ti senti male. Mangiare caramelle allo zenzero o sorseggiare bevande a base di zenzero (come il tè allo zenzero o il ginger ale vecchio stile) può aiutare a calmare lo stomaco e rendere i sintomi meno evidenti agli altri. Cibi insipidi come cracker o cereali secchi possono anche aiutare a combattere la nausea.
- Assicurati di sorseggiare molta acqua durante il giorno, anche la disidratazione può peggiorare le nausee mattutine.
- Se senti il bisogno di vomitare, prova ad andare in bagno o trova un altro posto appartato dove puoi sederti con la testa tra le ginocchia per qualche minuto. Questo può aiutare a superare la sensazione, o almeno farti guadagnare tempo per trovare un po' di privacy prima di dover vomitare.
Passaggio 4. Programma le attività per i momenti in cui ti senti meglio
Se sai che tendi a sentirti più stanco e nauseato in particolari momenti della giornata, evita di pianificare esercizi o altre attività stancanti con gli amici in quei momenti. Scopri quando sei al massimo delle tue energie e prendi tempo allora.
- Ad esempio, se ti senti troppo stanco e malato per una corsa mattutina con un compagno di allenamento, potresti suggerire di fare invece un po' di yoga pomeridiano. Prova a dire qualcosa del tipo: "Volevo dare un'occhiata a questa nuova lezione di yoga da un po'. Vuoi provarci?"
- Puoi anche inventare una scusa, se necessario. Se sei troppo esausto o nauseato per partecipare a un'attività, potresti dire che hai un lieve mal di stomaco o che sei impegnato a cercare di recuperare le scadenze lavorative.
Passaggio 5. Chiedi a coloro che sanno di tenere le notizie per sé
Anche se non sei pronto a dirlo alla maggior parte delle persone nella tua vita, potresti voler o aver bisogno di condividere le tue notizie sulla gravidanza con pochi eletti. Se lo dici a qualcuno, fagli sapere in termini semplici che è solo tra voi due. Chiedi loro di rispettare il tuo desiderio di privacy finché non sarai pronto a dirlo agli altri.
Prova a dire: "Volevo farti sapere che sono incinta, ma non sono ancora pronta a condividere la notizia con nessun altro. Per favore, non parlarne con nessuno senza prima chiedermelo"
Metodo 2 di 2: vestirsi per nascondere un pancione
Passaggio 1. Appianare il gonfiore all'inizio della gravidanza con l'intimo modellante
I cambiamenti ormonali all'inizio della gravidanza possono causare gonfiore, quindi potresti notare che la tua vita si espande leggermente anche prima di avere un vero "urto". Prova a indossare degli indumenti intimi dimagranti, come Spanx o calze autoreggenti, per infilare la pancia e aiutarti a indossare i vestiti pre-gravidanza un po' più a lungo.
Se sei preoccupato per ciò che la pressione dell'intimo modellante potrebbe fare al tuo bambino in crescita, non preoccuparti. Lo strato protettivo di liquido amniotico nel tuo grembo li manterrà ben ammortizzati. Tuttavia, potresti trovare gli indumenti stretti più scomodi man mano che il tuo corpo cresce
Passaggio 2. Prova le cime morbide o fluenti per nascondere una protuberanza in crescita
Top larghi, arruffati o a balze possono lusingare la tua figura e mascherare la tua pancia in crescita. Prova una tunica fluida o una camicetta con arricciature lungo i lati. Anche i top o gli abiti con vita impero sono un buon modo per andare, dal momento che snelliscono la tua figura senza accentuarne le curve.
Quando fa più freddo, i maglioni grandi e morbidi sono un modo comodo e alla moda per nascondere il pancione
Passaggio 3. Indossa gli strati per mascherare la tua forma che cambia
Gli strati possono distrarre l'occhio dal tuo tronco e aggiungere volume al tuo abbigliamento senza attirare l'attenzione sulla pancia. Prova a indossare un blazer ampio o un cardigan drappeggiato sopra una camicetta o una tunica.
Se ti senti abbastanza coraggioso da provare strati con stampe o motivi a contrasto, questo può anche ridurre al minimo l'aspetto della tua pancia. Ad esempio, potresti indossare una blusa a pois bianca e nera con un blazer floreale colorato
Passaggio 4. Bilancia la parte superiore allentata con una parte inferiore aderente
Indossare un top morbido con pantaloni larghi può darti un aspetto voluminoso. Crea un look più snello e aerodinamico e bilancia la tua metà superiore indossando qualcosa di più aderente sulle gambe.
Ad esempio, potresti provare a indossare un maglione a tunica ampio con un paio di leggings comodi. Quando fa più freddo, potresti abbinare una camicetta fluida o un vestito chemisier con dei collant o dei jeans slim fit elasticizzati
Passaggio 5. Attira l'attenzione dalla tua pancia con sciarpe e accessori
Scegli una sciarpa lunga e oversize e drappeggiala in modo che penda davanti al busto. Questo può aggiungere l'aspetto di lunghezza e magrezza alla tua figura. Anche sciarpe e altri accessori, come gioielli audaci, possono attirare l'attenzione e distogliere l'attenzione dello spettatore dalla pancia.
- Sciarpe in colori scuri, come il nero o il blu navy, creano un effetto extra snellente.
- Gli accessori luminosi o colorati attirano l'attenzione e possono creare un nuovo punto di riferimento per il tuo outfit. Prova una sciarpa dai colori vivaci, un grande paio di orecchini a cerchio o una collana scintillante.
Passaggio 6. Indossare tessuti stampati per distrarre l'occhio
Le stampe sono un ottimo modo per distogliere l'attenzione dalla tua forma che cambia. Divertiti con top floreali colorati o, se preferisci, attieniti a punti, quadri o righe più tradizionali.
