Hai mai desiderato goderti una spa ma non potresti mai permetterti di andarci? Allora, perché non farne uno in casa usando quello che hai? Tutto ciò di cui hai bisogno è un po' di tempo e creatività. Puoi usare prodotti spa acquistati in negozio o crearne uno tuo usando i materiali del tuo armadio da cucina! La cosa migliore è che puoi adattare la tua spa alle tue esigenze personali.
Passi
Parte 1 di 3: creare l'atmosfera
Passaggio 1. Pianifica in anticipo
Non creare e prendere la tua spa quando hai qualcosa di importante in arrivo. Vuoi avere qualche ora in cui puoi rilassarti. Assicurati di avere tutto pronto e a portata di mano prima di iniziare la tua spa in modo da non dover interrompere la tua esperienza.
Non devi fare tutto ciò che è elencato in questa sezione. Scegli gli articoli che più ti piacciono
Passaggio 2. Inizia con un bagno e una vasca puliti
Se è passato un po' di tempo dall'ultima volta che hai pulito il bagno, puliscilo velocemente e nascondi alla vista il disordine. Se la tua vasca da bagno sembra sporca, strofinala bene. Parte di ciò che rende le terme così lussuose è la loro pulizia impeccabile. Un bagno pulito renderà anche la tua esperienza spa più piacevole.
Mentre pulisci, spegni tutti i dispositivi elettronici e altre distrazioni. L'unica eccezione a questo, ovviamente, sarebbe il tuo lettore musicale
Passaggio 3. Prepara degli asciugamani caldi e puliti se hai intenzione di fare un bagno rilassante
Un modo semplice e veloce per farlo è quello di inserire gli asciugamani nell'asciugatrice per alcuni minuti; puoi anche lasciarli fuori al sole caldo per un'ora o due. Una volta che gli asciugamani sono belli tostati, mettili in un posto dove sarà facile afferrarli. Questo darà quel tocco finale e lussuoso alla tua spa.
Se hai un accappatoio, scaldalo e tienilo anche vicino
Passaggio 4. Metti della musica leggera e rilassante
Scegli cose come musica Zen, suoni della natura, musica strumentale o classica. Alcuni canali sui popolari siti web di video e condivisione di musica (come YouTube) hanno playlist di musica spa. Scegli una playlist extra lunga in modo da non doverti alzare e riavviarla.
Anche se ti piace la musica veloce e allegra, potresti voler salvarli per un giorno diverso
Passaggio 5. Abbassa le luci e accendi alcune candele
Non hanno bisogno di essere profumati, anche se una buona fragranza aiuterà sicuramente! Se esiti ad accendere le candele nel tuo bagno, prendine alcune a batteria, fai attenzione a non bagnarle, o andranno in cortocircuito. Potresti anche collegare alcune luci di Natale; saranno appena sufficienti per proiettare una luce soffusa e fioca nel tuo bagno, ma non saranno così brillanti da distrarti.
Se non ti piacciono le candele, puoi anche usare incenso, cera fondente o diffusori di olio
Passaggio 6. Considera la possibilità di creare un "salotto" se hai intenzione di fare altre cose
Cose come maschere per il viso e pediluvi spesso richiedono un po' di tempo per fare la loro "magia" e non tutti i bagni hanno un posto comodo dove sedersi. A meno che il tuo bagno non abbia una comoda panca o una sedia, trova un posto tranquillo nella tua stanza e aggiungi altre candele e musica soft.
Passaggio 7. Avere un rinfresco
Alcuni dei centri termali più costosi spesso servono rinfreschi, come caramelle o bevande. Non deve essere niente di speciale: acqua di limone, tisane o champagne sono comunemente serviti nelle terme.
Mantieni il cibo semplice e al minimo. Piccole caramelle, cioccolatini, uva, noci o fragole a fette sarebbero l'ideale
Passaggio 8. Fai scorrere dell'acqua calda nella doccia per alcuni minuti per creare vapore
Questo ti aiuterà ad aprire i pori e a rendere più efficaci le maschere e le lozioni. Aiuterà anche a creare un'atmosfera più simile a una spa.
Parte 2 di 3: coccolarsi
Passaggio 1. Scegli la tua routine spa
Non devi fare tutto ciò che è elencato qui. Scegli invece gli elementi per cui hai tempo, di cui hai bisogno o che ti piacciono.
- Ricorda di investire in prodotti per la cura della pelle buoni e affidabili che contengano ingredienti sia più puliti che più sani.
- Assicurati di capire quali componenti brama la tua pelle.
- Refrigerare i prodotti per la cura della pelle per prolungarne la durata e mantenerli freschi. Ad esempio, tenere una maschera facciale in frigorifero aiuterà a lenire qualsiasi infiammazione con l'effetto rinfrescante delle basse temperature.
Passaggio 2. Regalati un vapore facciale
Questo è fantastico se non hai molto tempo. Ti aiuterà anche a rilassarti. Riempi una grande ciotola con acqua calda. Se vuoi essere fantasioso, aggiungi qualche goccia del tuo olio essenziale preferito, una manciata di erbe profumate o un paio di bustine di tè. Appoggiati sulla ciotola, quindi copri la testa con un asciugamano per intrappolare il vapore. Siediti in un posto comodo e rilassati per circa 10 minuti. Dopodiché, versa l'acqua e prosegui con il tuo scrub, maschera e/o lozione preferiti.
Passaggio 3. Esfoliare la pelle morta con uno scrub viso o corpo
Puoi usare uno scrub acquistato in negozio oppure puoi crearne uno tuo usando dello zucchero e dell'olio. Applicare lo scrub con piccoli movimenti circolari, quindi risciacquare con acqua tiepida. Se stai usando uno scrub per il corpo, considera di sciacquarlo sotto la doccia; in questo modo, non devi sporcare l'acqua del bagno per il tuo ammollo!
Passaggio 4. Prova una maschera per capelli
I tuoi capelli hanno bisogno di tante attenzioni quanto la tua pelle. Puoi usare una maschera per capelli acquistata in negozio o crearne una tua. Applicare sui capelli umidi, quindi raccogliere i capelli sotto una cuffia da doccia. Avvolgi un asciugamano caldo intorno ai capelli per migliorare l'esperienza.
Considera il multitasking! Rilassati nella tua vasca mentre la maschera per capelli è in funzione. La maggior parte delle maschere per capelli deve essere lasciata in posa per almeno 30 minuti
Passaggio 5. Rilassati nella vasca
Riempi la vasca con acqua calda, quindi aggiungi la tua scelta di sali da bagno, bolle, effervescenti o oli essenziali. Scivola nella vasca, appoggiati alla parete e rilassati per 15-20 minuti. Puoi usare prodotti da bagno fatti in casa o acquistati in negozio. Una volta terminato il bagno, infilati in un caldo accappatoio.
- Per un bagno in ammollo rapido e semplice: riempi la vasca con acqua tiepida, quindi aggiungi 1 lattina di latte di cocco, 1 cucchiaio di olio di mandorle e 20 gocce del tuo olio essenziale preferito.
- Risciacquare sotto la doccia. Tutti quei prodotti da bagno sono meravigliosi, ma spesso lasciano residui. Quando il tuo corpo si sente rilassato, esci dalla vasca e scarica l'acqua. Quindi, accendi la doccia e risciacqua. Se metti una maschera per capelli, ora è il momento di lavare anche quelli.
Passaggio 6. Applicare un po' di burro per il corpo
Il momento migliore per applicare il burro per il corpo è subito dopo essere uscito dalla vasca quando la pelle è ancora umida. Tutti quegli oli e burro ricchi si assorbiranno nella tua pelle e la lasceranno liscia come la seta. Puoi anche farti un massaggio mentre lo applichi! Puoi usare il burro per il corpo acquistato in negozio o puoi crearne uno tu stesso.
Passaggio 7. Multitasking con maschere per il viso e bendaggi per i piedi
Sia le maschere per il viso che l'ammollo per i piedi richiedono poco tempo per prepararsi ma molto tempo per fare la loro "magia". Potrebbe essere una buona idea fare entrambe le cose contemporaneamente. Prepara il pediluvio, quindi applica la tua maschera facciale preferita. Una volta indossato, massaggia la tua lozione preferita sui piedi, quindi avvolgili nella plastica. Successivamente, avvolgili in un asciugamano caldo e attendi dai 10 ai 15 minuti. Una volta che il tempo è scaduto, togli le fasce per i piedi e lava via la maschera.
- Mettiti più comodo infilandoti prima un accappatoio caldo.
- Inumidisci un asciugamano, quindi scaldalo nel microonde per 30-60 secondi. Puoi anche usare i calzini spa invece.
Passaggio 8. Coccola i tuoi piedi
Riempi una piccola vasca con acqua calda, quindi aggiungi il tuo pediluvio preferito. Fai scivolare i piedi nell'acqua e rilassati per 10-15 minuti. Puoi coccolare ulteriormente i tuoi piedi con scrub per i piedi, pietra pomice, lozione e pedicure!
Passaggio 9. Non dimenticare le tue mani
Prendi uno scrub per i piedi o per il corpo avanzato e massaggialo sulle mani. Risciacqua, quindi applica alcune delle tue lozioni per le mani preferite. Termina con una manicure. Non deve essere perfetto; rilassati, ascolta musica e divertiti.
Passaggio 10. Termina rilassandoti nell'accappatoio
Se non possiedi un accappatoio, puoi infilarti qualcosa che trovi comodo, come un pigiama. Leggi un libro, fai le unghie, truccati o ascolta musica. Se hai dei rinfreschi avanzati, puoi goderti anche quelli!
Parte 3 di 3: Scrub, maschere e altro ancora (opzionale)
Passaggio 1. Rilassati con alcuni sali da bagno
In una ciotola capiente, mescola 2 tazze (480 grammi) di sale Epsom, ½ tazza (90 grammi) di bicarbonato di sodio e 40 gocce del tuo olio essenziale preferito. Per un sale da bagno più lussuoso, aggiungi 60 grammi di sale marino. Una volta che tutto è mescolato insieme e non ci sono più grumi, metti tutto in un barattolo di vetro. Per usare i sali da bagno: riempi la vasca con acqua calda, quindi aggiungi 60 grammi di sali da bagno.
Puoi usare un solo tipo di olio essenziale. Ad esempio, potresti fare 30 gocce di lavanda e 10 gocce di menta piperita
Passaggio 2. Esfolia la pelle con uno scrub per il corpo
In una ciotola capiente, mescola da 115 a 225 grammi di zucchero bianco o di canna e 100 grammi di cocco o olio d'oliva. Al termine, versa tutto in un barattolo di vetro. Per uno scrub extra speciale, prendi in considerazione l'aggiunta degli elementi elencati di seguito. Per usare lo scrub: prelevane 1 cucchiaio alla volta e massaggialo sulle braccia o sulle gambe.
- ½ cucchiaino di spezie per torta di zucca o cannella in polvere
- ½ cucchiaino di olio di vitamina E
- ½ a 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 15-20 gocce di olio essenziale
Passaggio 3. Prepara un lussuoso burro per il corpo
A bagnomaria, sciogliere 1 tazza (215 grammi) di burro di karitè o burro di cacao, ½ tazza (100 grammi) di olio di cocco e ½ tazza (120 millilitri) di mandorle o olio d'oliva. Amalgamare il tutto, poi far riposare in frigo per 1 ora. Aggiungi da 10 a 30 gocce del tuo olio essenziale, quindi sbatti tutto con un miscelatore elettrico fino a quando non è chiaro e spumoso. Ci vorranno circa 10 minuti. Trasferite il tutto in un barattolo di vetro, poi fate raffreddare in frigo per 10-15 minuti. Dopodiché, il tuo burro per il corpo è pronto per l'uso!
- Puoi anche usare ½ tazza (105 grammi) di burro di karitè e ½ tazza (105 grammi) di burro di cacao per qualcosa di davvero speciale.
- Conserva il burro per il corpo a 24 °C o a una temperatura inferiore, altrimenti si scioglierà.
Passaggio 4. Prepara una semplice maschera per il viso allo yogurt
Mescola 1 cucchiaio di yogurt bianco in una piccola ciotola e ¼ di cucchiaino di succo di limone o miele. Stendere la maschera sul viso, avendo cura di evitare la zona degli occhi. Attendi 10 minuti, quindi risciacqua la maschera con acqua tiepida.
- Lo yogurt è naturalmente esfoliante e illuminante. Prova a usare lo yogurt greco intero, se puoi.
- Il succo di limone può aiutare a illuminare la pelle. È adatto anche per la pelle grassa.
- Il miele è ottimo per tutti i tipi di pelle. È naturalmente idratante e ottimo per la pelle a tendenza acneica.
Passaggio 5. Prova una semplice maschera per capelli se hai intenzione di lavarti i capelli
In una piccola ciotola, mescola ½ tazza (100 grammi) di olio di cocco e ¼ tazza (60 millilitri) di olio d'oliva. Per qualcosa di più nutriente, aggiungi 10 gocce di olio di Argan. Massaggia la maschera sui capelli e sul cuoio capelluto, quindi avvolgi i capelli sotto una cuffia da doccia per 5-10 minuti. Lavare la maschera con lo shampoo; potrebbe essere necessario fare lo shampoo due volte. Quando hai finito, applica un balsamo senza risciacquo.
Passaggio 6. Esfoliare il viso con uno scrub delicato alla farina d'avena
In una piccola ciotola, mescola 2 cucchiaini di farina d'avena macinata, 1 cucchiaino di miele e 1 cucchiaino di olio di mandorle dolci. Massaggia lo scrub sul viso con piccoli movimenti circolari, avendo cura di evitare la zona degli occhi. Risciacquare lo scrub con acqua tiepida, quindi spruzzare il viso con acqua fredda per sigillare i pori.
- Puoi anche lasciare lo scrub in posa per 4-5 minuti. Questo lo renderà più simile a una maschera.
- Se non riesci a trovare l'olio di mandorle dolci, prova l'olio d'oliva o l'olio di cocco.
- Se non riesci a trovare la farina d'avena macinata, puoi macinarla tu stesso usando un frullatore, un robot da cucina o un macinacaffè.
- La farina d'avena aiuterà a esfoliare e idratare delicatamente la pelle. Il miele aiuterà a idratare la pelle e ad uccidere i batteri che causano l'acne. L'olio aiuterà a idratare, nutrire e purificare la pelle.
Passaggio 7. Esfolia le labbra con uno scrub per le labbra
Se hai intenzione di truccarti, uno scrub per le labbra è un ottimo modo per preparare le tue labbra! In un piattino, unire 1 cucchiaio di zucchero di canna, 1 cucchiaino di miele e 1 cucchiaino di olio d'oliva o di cocco. Massaggia lo scrub sulle labbra, quindi risciacqua con acqua tiepida. Conserva gli eventuali avanzi in un vasetto.
- Per un effetto rimpolpante sulle labbra, aggiungi ½ cucchiaino di cannella in polvere.
- Per uno scrub gustoso, aggiungi ½ cucchiaino di estratto di vaniglia.
Passaggio 8. Tratta i piedi con uno scrub
Riempi un barattolo di vetro con 2 tazze (480 grammi) di sali di Epsom e 60 ml di collutorio alla menta. Mescolare fino a quando il sale è uniformemente impregnato; otterrai qualcosa che sembra sabbia bagnata. Per utilizzare lo scrub: massaggiare 1 o 2 cucchiai di scrub sui piedi, quindi risciacquare. Conserva il resto dello scrub in un luogo fresco e asciutto.
Questo scrub ti aiuterà a esfoliare e deodorare i tuoi piedi. Li lascerà rinfrescati, rendendolo ideale dopo una lunga giornata di camminate
Passaggio 9. Rilassati con un pediluvio
Riempi un barattolo di vetro con 120 grammi di sali di Epsom e 2 cucchiai (25 grammi) di bicarbonato di sodio. Se desideri qualcosa di speciale, aggiungi 6 gocce del tuo olio essenziale preferito; menta piperita, lavanda o eucalipto funzionano benissimo per i pediluvi! Chiudete il barattolo e agitate il tutto finché non sarà ben amalgamato. Per usare lo scrub:
- Riempi una vasca o una bacinella di plastica con acqua calda; assicurati che sia abbastanza grande per i tuoi piedi.
- Mescolare in 2 cucchiai di ammollo del piede.
- Immergi i piedi nell'acqua.
- Rilassati per 10-15 minuti.
- Conservare il resto del piede in polvere in un luogo fresco e asciutto.
Suggerimenti
- Conserva i tuoi prodotti da bagno fatti in casa in un luogo fresco e asciutto.
- Invece di fare tutto in un giorno, prendi in considerazione la possibilità di trascorrere diversi giorni alla spa concentrandoti su cose diverse. Ad esempio, potresti avere una giornata facciale, concentrandoti sul tuo viso, o una giornata Pedi, dove ti concentri sui tuoi piedi.
- Fallo in una giornata stressante per rilassarti ancora di più.
- Farlo prima di andare a letto può aiutarti a dormire meglio.
- Assicurati di avere tutto pronto e a portata di mano prima di iniziare. In questo modo, non dovrai interrompere la tua esperienza.
- Spegni il telefono durante la spa per aumentare il relax e ridurre al minimo le interruzioni.
- Durante la tua giornata alla spa, non preoccuparti per le cose in arrivo nei prossimi giorni: rilassati e divertiti.
