Herbalife è un programma dietetico noto per i suoi numerosi integratori e opzioni per pasti veloci. Prima di apportare modifiche alla tua dieta, esamina i diversi prodotti che Herbalife ha da offrire e vedi se qualcuno di loro ti attrae. Se stai usando questo programma per cambiare i tuoi piani alimentari, usa 2 misurini di proteine in polvere mescolate con latte scremato in sostituzione di colazione, pranzo e cena. Con un po' di dedizione quotidiana, puoi facilmente assumere una varietà di prodotti Herbalife su base giornaliera.
ingredienti
- 8 once fluide (240 ml) di acqua o latte scremato
- 2 misurini di polvere Formula 1
- 2-3 pezzi di frutta o verdura surgelata (opzionale)
- Cubetti di ghiaccio (facoltativo)
- Prolessa Duo in polvere (opzionale)
- Probiotico in polvere (facoltativo)
Per 1 porzione
Passi
Metodo 1 di 2: Scelta del prodotto giusto
Passaggio 1. Usa la Formula 1 per sostituire i tuoi pasti
Mescola il frullato Formula 1 in polvere con il latte per aggiungere fibre, proteine, antiossidanti, vitamine e minerali alla tua dieta. Scegli di preparare questi frullati a colazione, pranzo e cena o ogni volta che ti senti particolarmente affamato.
- Questo è l'unico ingrediente Formula di cui hai bisogno per preparare frullati nutrizionali.
- Se soffri di gravi condizioni mediche, parla con il tuo medico prima di passare ai prodotti Herbalife.
Lo sapevate?
I frullati Herbalife sono disponibili in diversi gusti in polvere. Attualmente sono disponibili per l'acquisto cioccolato alla menta, crema all'arancia, caffè latte, biscotti alla crema, dulce de leche, cioccolato olandese, piña colada, frutti di bosco, vaniglia francese e caramello alla banana.
Se preferisci ingredienti senza ingredienti geneticamente modificati, ci sono 2 varianti di vaniglia tra cui puoi scegliere.
Passaggio 2. Prova a potenziare le tue cellule e il tuo sistema immunitario con le formule 2 e 3
Prendi 2 pillole Multivitamin Complex Formula 2, che contengono molta vitamina A, E, calcio, acido folico e ferro. Inoltre, prendi 2 capsule di Formula 3 che attivano le cellule per aumentare l'attività antiossidante nel tuo corpo. Non aggiungerli ad ogni pasto, prendi invece solo 1 dose al giorno, come raccomandato su ogni flacone.
- Le vitamine di Formula 2 contengono molti nutrienti che avvantaggiano la pelle, i capelli e le unghie.
- Le capsule di Formula 3 includono l'aloe vera, che aiuta le cellule ad assorbire i micronutrienti.
- Sebbene non sia necessario assumere le formule 2 e 3 con i tuoi frullati di Formula 1, aiutano a completare il programma dietetico completo creato da Herbalife.
Passaggio 3. Aumenta il tuo metabolismo con il concentrato di tè alle erbe
Aggiungi ½ cucchiaino (1,7 g) di concentrato di tè in polvere in un bicchiere d'acqua da 180 a 350 ml. Mescolare la polvere per aumentare il metabolismo e gli antiossidanti. Se preferisci un'aggiunta più rapida alla tua dieta, prendi 1-2 compresse di Total Control per aiutare il tuo metabolismo.
- Entrambi questi prodotti contengono caffeina e sono progettati per aiutarti a svegliarti.
- Leggi l'etichetta del flacone di Total Control per vedere qual è la dose consigliata.
- Il concentrato di tè alle erbe è disponibile in diversi gusti, tra cui limone, originale, lampone e pesca.
Step 4. Scegli Herbal Aloe Concentration come alternativa alla bevanda rinfrescante
Versati un bicchiere da 180 a 350 ml di concentrato di aloe alle erbe. Bevi questo una volta al giorno o secondo necessità per rilassare lo stomaco e liberarti di una palese indigestione. Puoi ottenere questa bevanda in una dimensione da 1 gallone (3,8 L) o in una dimensione da 14 once fluide (410 ml).
Questo prodotto è disponibile anche in polvere. Seguire le istruzioni sul flacone per utilizzare il dosaggio corretto
Passaggio 5. Aggiungi fibre, elettroliti e prodotti enzimatici alla tua dieta come integratore
Esamina le pillole Herbalife Aminogen, Cell-U-Loss, Thermo-Bond e Snack Defense per aggiungere enzimi, fibre, equilibrio elettrolitico e cromo alla tua dieta. Prendi 2 pillole di Snack Defense o Aminogen con la bevanda che preferisci. Quando si assume Cell-U-Loss o Thermo-Bond, ingoiare 1 pillola con acqua o un'altra bevanda.
Leggi l'etichetta sul flacone per istruzioni di dosaggio più specifiche
Passaggio 6. Scegli gli snack Herbalife se sei sempre in movimento
Prepara una barretta proteica o una confezione di noci di soia tostate per una fonte di energia e proteine in movimento. Quando fai uno spuntino con una Barretta Proteica Deluxe, scegli tra i gusti di cioccolato, arachidi, vaniglia, mandorle e agrumi e limone.
- Le barrette proteiche Herbalife generiche sono disponibili solo al gusto di cioccolato e cocco.
- Le noci di soia tostate sono confezionate solo al gusto di lime del Cile.
Passaggio 7. Scegli la polvere probiotica Herbalife per bilanciare il tuo tratto gastrointestinale
Mescola 1 misurino di polvere probiotica nel tuo cibo o bevanda per migliorare la salute del tuo sistema digestivo. Non preoccuparti di refrigerare questo prodotto, a differenza degli yogurt probiotici e di altri prodotti, va bene se lasci fuori la polvere.
- La polvere probiotica non aggiunge calorie al cibo o alle bevande.
- Ogni misurino di polvere aggiunge 1 miliardo di colture probiotiche attive nel tuo tratto gastrointestinale.
Metodo 2 di 2: Creare un frullato con Formula 1 in polvere
Passaggio 1. Utilizzare 8 once fluide (240 ml) di latticini o soia come base liquida
Versare una piccola quantità di latte scremato o di soia in un contenitore per frullatore o in un misurino liquido. Aggiungi questo liquido prima di qualsiasi ingrediente in polvere o solido, poiché servirà come base per il tuo frullato. Evita di usare latte intero o parzialmente grasso per la tua ricetta, poiché questo renderà il frullato meno salutare.
- Puoi anche usare l'acqua al posto del latte, se preferisci una base meno cremosa.
- Leggi le istruzioni sul contenitore della polvere. Alcuni gusti di frullato potrebbero avere un sapore migliore con una base di latte (ad es. Cookies 'n cream, cioccolato olandese), mentre altri potrebbero avere un sapore migliore con una base d'acqua (ad es. Frutti di bosco).
Passaggio 2. Versare 2 misurini di polvere per frullato Formula 1
Prendi il misurino fornito con il contenitore della polvere per versare la polvere sul latte. Prova a mescolare tutti gli ingredienti in un contenitore per frullatore, in quanto ciò contribuirà a semplificare il processo. Puoi usare il misurino fornito con la bottiglia per creare una misurazione esatta.
Passaggio 3. Incorporare altri integratori in polvere per potenziare il frullato
Aggiungi qualsiasi ingrediente in polvere che avvantaggia le tue attuali esigenze dietetiche. Se stai cercando di migliorare la tua salute gastrointestinale, aggiungi 1 misurino di polvere probiotica. Se preferisci ridurre l'apporto calorico del tuo corpo, versa un cucchiaio di polvere Prolessa Duo di Herbalife. Prima di aggiungere più di 1 integratore nutrizionale, controlla ogni flacone per vedere se più polveri di nutrienti/integratori possono essere combinate in un frullato.
Utilizzare solo 1 dose di queste polveri al giorno
Passaggio 4. Aggiungi prodotti congelati per dare più nutrienti al tuo frullato
Prendi 2-3 piccoli pezzi di frutta, come fragole o fette di pesca, e aggiungili alla miscela del frullato. Non mettere troppi pezzi di frutta, poiché ciò potrebbe influenzare il rapporto di sapore nel frullato. Puoi anche aggiungere verdure senza molto sapore naturale al frullato, come le foglie di cavolo.
- Se stai aggiungendo un frutto più piccolo, come mirtilli o lamponi, prova a gettare una piccola manciata di frutta nel frullato.
- I cubetti di ghiaccio funzionano anche come aggiunta fredda.
Passaggio 5. Frullare gli ingredienti a bassa velocità per 2-4 minuti
Posiziona la parte superiore sul frullatore e controlla che sia sicuro. Quindi, premere il pulsante "frulla", selezionando una velocità inferiore, se possibile. Per rendere il tuo pasto particolarmente denso, lascia il frullatore acceso per diversi minuti, in modo che il composto si addensi.
Se non ti interessa la consistenza del frullato, imposta il frullatore su un'impostazione più alta. Se aumenti l'impostazione, dovrai solo miscelare il tuo frullato per circa un minuto
Passaggio 6. Bevi il tuo frullato subito dopo averlo preparato
Prova a bere il tuo frullato Formula 1 non appena lo prepari, in modo che gli ingredienti rimangano il più freschi possibile. Usa il tuo frullato come sostituto del pasto per tutti i pasti che vuoi, o usalo insieme a un'opzione di pasto sano, come un'insalata. Per bere il tuo frullato, versalo nel bicchiere o nella tazza che preferisci.
I frullati Herbalife hanno un sapore migliore quando sono freschi
Suggerimenti
Non sentirti obbligato a usare tutti i prodotti Herbalife esistenti. Va benissimo provare alcuni prodotti qua e là per capire una routine di salute che funzioni meglio per te
Avvertenze
- Parla sempre con un medico prima di usare i prodotti Herbalife. Il medico può valutare il programma dietetico per determinare se è il migliore per le esigenze del tuo corpo.
- Chiedi al tuo medico se qualche prodotto Herbalife interferirà con il tuo attuale regime medico.
- Le affermazioni di Herbalife non sono ufficialmente supportate dalla FDA.
