La cosa meravigliosa del carattere e dell'integrità, che sono intimamente correlate, è che sono una delle poche cose nella vita che… nessuno potrà mai portarti via con la forza. Le tue scelte sono tue. Anche se qualcuno può toglierti la vita, non può costringerti a fare una scelta che ritieni sbagliata. Le azioni seguenti non possono essere eseguite tutte in una volta, né dovrebbero esserlo. Ognuno di loro richiede tempo per comprendere appieno e applicare alla tua vita. Scopri le tue virtù e i tuoi valori e come corrispondono alla tua vita e al mondo che ti circonda.
Passi
Parte 1 di 2: ottenere un senso del carattere
Passaggio 1. Comprendi cosa sono il carattere e l'integrità
Le definizioni di queste parole sono spesso allungate o travisate. Scopri cosa significano veramente:
- In questo uso, il carattere è la somma delle qualità mostrate in una persona o in un gruppo, la forza morale o etica e la descrizione degli attributi, dei tratti e delle capacità di una persona. Il carattere è chi sei. Ti definisce e guida le tue azioni, si spera in modo positivo.
- L'integrità è l'adesione costante a un rigoroso codice morale o etico, essendo intatto, sano, intero e indiviso.
- L'integrità può essere riassunta semplicemente come fare la cosa giusta per la giusta ragione anche quando nessuno sta guardando.
Passaggio 2. Ulteriori informazioni sui diversi codici etici
Alcune persone si rivolgono all'etica di una particolare religione per i loro principi morali, altri si rivolgono alla filosofia morale o sviluppano i propri set di etica basati sulle proprie esperienze.
- Due principali codici di condotta morale sono l'utilitarismo (o consequenzialismo) e la deontologia. L'utilitarismo si riferisce all'idea di massimizzare il bene più grande.
- Ad esempio, un utilitarista potrebbe non pensare che sia sbagliato fare danni alla proprietà se ciò significava aiutare gli scimpanzé su cui sono stati fatti esperimenti in modo non etico.
- Al contrario, una visione deontologica sostiene che alcune cose sono semplicemente sbagliate, indipendentemente dalle conseguenze ultime. Qualcuno con questo punto di vista potrebbe considerare sbagliato il danno alla proprietà, qualunque cosa accada.
- Non è necessario aderire a un insieme di principi da un'unica fonte; quando ottieni un'idea di ciò che ti sembra giusto e sbagliato, in ogni circostanza, puoi regolare di conseguenza il tuo senso di giusto e sbagliato.
Passaggio 3. Esamina il tuo passato
Guarda le scelte che hai fatto prima e osserva quanto hai o non hai vissuto secondo quei principi.
Tuttavia, non perdere tempo a sentirti dispiaciuto o in colpa. Pensa ai tuoi errori, riconoscili e fai del tuo meglio per cambiare per il futuro
Passaggio 4. Cerca gli altri
Non è necessario iniziare da zero quando si decide come vivere con integrità. Prendi nota delle persone che sono venute prima di te, sia nella tua vita personale, sia di personaggi noti della storia che hanno vissuto una vita piena di integrità. Potresti scoprire che guardare gli altri ti motiva a vivere con integrità, te stesso.
- Se c'è qualcuno nella tua vita che è un esempio morale, organizza un incontro per parlare insieme. Chiedi come gestire la vita a modo tuo. In particolare, potresti porre domande su come mantenere un ottimo atteggiamento. Cosa dice dei sentimenti di recedere (ritirarsi), cedere e compromettere i valori e non tenere i fatti al di sopra dell'opinione egoistica di nessuno?
- Non emulare gli altri. Tieni presente che sei un individuo unico con una vita unica e non dovresti cercare di emulare la personalità o il carattere di qualcun altro; invece, impara dal carattere degli altri e applica ciò che suona più vero per te.
Passaggio 5. Sii persistente ma paziente con te stesso e gli altri
Hai intrapreso un viaggio che dura tutta la vita e ci sono molti ostacoli. Datti credito quando agisci con integrità e riconosci quando non lo fai, ma non rinunciare ai tuoi obiettivi e ai tuoi scopi quando sbagli o fallisci. Proprio come probabilmente perdoni gli altri nel tempo per i loro errori, non dimenticare di perdonare anche te stesso.
Passaggio 6. Decidi il tuo codice
Scegli una serie di regole, morali o principi che ritieni portino a una vita felice, soddisfacente e retta e a un mondo migliore.
- Sii disposto ad aggiornare il tuo codice man mano che acquisisci più esperienza nella vita. Va bene regolare il tuo senso di giusto e sbagliato e il tuo ragionamento morale. La maggior parte delle persone cambia il modo in cui pensano a ciò che è giusto e ciò che è sbagliato durante il proprio sviluppo.
- Il codice con cui vivrai dipenderà da quali sono i tuoi valori.
Passaggio 7. Determina i tuoi valori
Per capire il tipo di codice morale ampio secondo il quale vuoi vivere, è tempo di pensare a quali valori sono importanti per te. Potresti essere aiutato a capire i tuoi valori ponendoti alcune domande:
- Pensa a due persone che ammiri molto. Cos'è che ammiri di loro? È il fatto che sono sempre onesti, anche quando li fa sembrare brutti esserlo? È questo il fatto che sono generosi con il loro tempo? Cosa fanno che trovi stimolante?
- Se potessi cambiare solo una cosa nella tua comunità locale (o nel tuo paese), cosa cambieresti? Perché è importante cambiare, e più di altre cose che potresti aver scelto? Ad esempio, renderesti più equa una parte della tua comunità? Vorresti che le persone rispettassero di più il loro paese?
- Pensa a un momento o a un momento della tua vita in cui ti sei sentito molto soddisfatto o realizzato. Cosa stava succedendo in quel momento o in quel momento? Perché pensi di sentirti così?
- Quali problemi globali ti eccitano di più o ti innervosiscono di più? Perché pensi che ti influenzino in quel modo? È l'esplorazione dello spazio che ti entusiasma? Se è così, forse apprezzi il miglioramento dell'umanità attraverso la scienza. È leggere di fame che ti rende più sconvolto? Se è così, forse apprezzi prenderti cura degli altri e usare la tua empatia.
Passaggio 8. Cerca modelli nelle tue risposte
Dopo aver risposto alle domande, controlla se sono emersi modelli o principi morali. Ad esempio, forse ammiri un amico che non parla mai negativamente degli altri e ti sei sentito anche molto soddisfatto quando hai avuto la possibilità di spettegolare su qualcuno ma ti sei astenuto dal farlo. Oppure, forse guardi qualcuno che è devotamente religioso; questo probabilmente suggerisce che apprezzi anche queste cose e può aiutarti a determinare il tipo di codice con cui vuoi vivere.
Parte 2 di 2: Vivere con integrità
Passaggio 1. Decidi di cambiare
Guarda come vorresti comportarti idealmente, in base ai valori che hai identificato, e come ti comporti attualmente e prendi provvedimenti per cambiare il tuo comportamento per allineare la tua vita più da vicino a ciò che ritieni implichi vivere con integrità.
- Puoi farlo cercando attivamente opportunità per mostrare la tua integrità e anche cercando di dare la priorità al cambiamento di integrità nella tua vita ed essendo consapevole delle opportunità di comportarti come vuoi nelle circostanze che ti capitano.
- Ad esempio, supponi di voler essere una persona più generosa. Non sederti in attesa di opportunità per essere generoso. Le cose che desideri nella vita potrebbero sfuggirti se non fai tentativi attivi per cercarle. Potresti, in questo momento, ricercare un'organizzazione di beneficenza degna e offrire parte del tuo tempo o denaro. Potresti uscire e dare qualche dollaro a un senzatetto per un pasto caldo, oppure potresti pagare in anticipo e pagare il biglietto del cinema della persona dietro di te.
Passaggio 2. Credi in te stesso e nel cambiamento
Dì a te stesso che puoi prendere le decisioni che vuoi prendere. Potrebbero essere difficili e potresti inciampare, ma avrai anche un maggiore controllo sul tuo comportamento se credi in te stesso e credi di poter cambiare e migliorare te stesso.
- Per credere a te stesso, pensa ai successi passati che hai avuto. Questo ti fornirà prove concrete che puoi riuscire a essere il tipo di persona che vuoi essere, come hai fatto in passato.
- Pensa anche a come sei cambiato in meglio in qualche modo e usa queste informazioni per ricordare a te stesso che puoi cambiare anche in futuro.
Passaggio 3. Promuovi la tua autostima
Integrità e autostima vanno di pari passo. Andare contro la tua integrità può danneggiare il tuo senso di autostima e avere un'alta autostima può farti sentire come se fossi all'altezza delle sfide e vivere con integrità facendo la cosa difficile.
- Ci sono diversi modi per migliorare la tua autostima. Inizia stabilendo aspettative realistiche per te stesso e permettendoti a volte di non essere all'altezza. Se imposti le tue aspettative troppo alte per te stesso, rimarrai sempre al di sotto del segno e ai tuoi occhi sarai un "fallimento" quando la realtà è probabilmente che poche persone potrebbero raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato. Puoi anche migliorare la tua autostima essendo disposto a cambiare la tua immagine di te stesso, cioè come ti vedi come persona. Puoi farlo modificando le tue convinzioni su te stesso mentre cambi.
- Ad esempio, forse una volta eri attivamente coinvolto nello sport e parte della tua autostima derivava dalla tua visione di te stesso come atleta. Tuttavia, i tempi cambiano e le responsabilità nella vita possono cambiare le nostre priorità in modo tale da non avere più tempo per lo sport. Pensa invece a come potresti definirti oggi.
- Piuttosto che pensare a te stesso come a un atleta "ripulito" o "non buono", pensa a te stesso in una luce più positiva in base a ciò che fai attivamente al momento. Forse sei un ottimo padre o fratello, o un gran lavoratore nel tuo lavoro. Incorpora queste informazioni nella tua visione di te stesso e potresti scoprire che la tua autostima migliora, il che potrebbe rendere ancora più facile vivere con integrità.
Passaggio 4. Sii consapevole delle decisioni che prendi
Non importa quanto grande o piccolo, o quanto ti avvicini ad essere la persona che vuoi veramente diventare, sii pienamente consapevole delle decisioni che prendi e delle loro implicazioni.
- Parte di questo implica essere consapevoli delle conseguenze delle tue decisioni, sia per te stesso che per gli altri. Prendete un esempio in cui anche una piccola decisione ha implicazioni per la propria integrità. Diciamo che stai cenando con gli amici e vuoi l'ultimo pezzo di pizza, ma puoi dire che anche il tuo amico lo vuole davvero; sai anche che non ha pranzato quel giorno. Pensa alle conseguenze del prendere l'ultimo pezzo di pizza per te e il tuo amico.
- Il tuo amico avrà più fame che se avesse l'ultima fetta di pizza. Se sapessi che il tuo amico ne aveva più bisogno ma hai comunque mangiato l'ultima fetta, questo potrebbe influenzare il tuo senso del carattere. Vale a dire che, quando comprometti la tua integrità, anche in piccoli modi, può cambiare la percezione tua e degli altri del tipo di persona che sei.
Passaggio 5. Mettiti in un ambiente facilitante
Sarà più facile vivere una vita con integrità se prendi provvedimenti per evitare di trascorrere il tuo tempo in ambienti che possono trascinarti verso il basso.
Ad esempio, se hai amici che si drogano e questo viola il tuo senso di integrità, considera la possibilità di allontanarti da quell'ambiente trovando nuovi amici. Avrai meno probabilità di drogarti e violare la tua integrità se i tuoi amici che fanno uso di droghe non sono in giro
Passaggio 6. Evitare di soccombere alla pressione dei pari
Vivere con integrità significa vivere secondo il proprio codice etico nonostante ciò che pensano gli altri. Non cedere agli altri che cercano di farti fare cose che non vuoi.
Se qualcuno cerca di farti fare qualcosa che non vuoi fare, prova a ricordare a te stesso che solo tu devi convivere con le conseguenze del tuo comportamento per il resto della tua vita
Passaggio 7. Sii educato
Non essere scortese nelle tue interazioni con gli altri. Segui le norme sociali come non ruttare a tavola o ascoltare musica ad alto volume di notte quando gli altri cercano di dormire. Non parlare di altre persone alle loro spalle.
Passaggio 8. Empatizzare
Pensa agli altri dal loro punto di vista. Questo può essere difficile da fare, ma ti renderà più propenso ad agire in modi pro-sociali (cioè in modi che saranno probabilmente allineati con la tua definizione di integrità).
- Per entrare in empatia con un'altra persona, pensa alla situazione in cui si trova. Chiediti se ti sei mai trovato in quella situazione. Se sì, immagina come ti sei sentito a riguardo. Pensa alle sue circostanze particolari e a come differiscono dalle tue, tuttavia, e come ciò potrebbe farle provare sentimenti diversi per la situazione, rispetto ai tuoi. Se non ti sei trovato nella situazione con cui stai cercando di entrare in empatia, immagina come potresti sentirti in quella circostanza.
- Ad esempio, se qualcuno è un senzatetto e chiede un dollaro per il cibo, pensa a come ti sentiresti se avessi fame e freddo e non avessi un tetto sulla testa.
Suggerimenti
- Probabilmente sentirai la tua autostima e la tua forza personale crescere man mano che affronti e superi le sfide nell'aderire ai tuoi valori, qualunque essi siano.
- Non pensare a ciò che il mondo può offrirti, pensa a ciò che puoi offrire al mondo.
- Consulta la vita e l'opera di Victor Frankl, un sopravvissuto ai campi di concentramento durante la seconda guerra mondiale, riassunte al meglio da questa citazione:
- Tieni un diario e registra i tuoi progressi ogni giorno - in questo modo puoi guardare indietro ai tuoi successi in una giornata piovosa quando stai lottando per mantenere la tua integrità.
“Noi che abbiamo vissuto nei campi di concentramento possiamo ricordare gli uomini che attraversavano le capanne confortando gli altri, regalando il loro ultimo pezzo di pane. Pochi saranno stati, ma offrono una prova sufficiente che a un uomo si può togliere tutto ma una cosa: l'ultima delle libertà umane - scegliere il proprio atteggiamento in una data serie di circostanze - scegliere la propria strada.
Avvertenze
- Fai attenzione alle persone che cercheranno di convincerti a rinunciare al tuo carattere o alla tua integrità. Individui come questo potrebbero provare a dirti che nessuno è perfetto; potrebbe prenderti in giro per essere un idealista. Tieni presente il fatto che solo perché nessuno è perfetto nosignifica che devi violare ciò che ritieni giusto. È bello imparare dai nostri errori, ma non sempre abbiamo bisogno di sbagliare per imparare. Ricorda che sforzarsi di essere perfetti ed essere perfetti sono due idee diverse; la prima è integrità, la seconda è futilità.
- Il tuo personaggio è unico, quindi non cercare di abbinarlo esattamente a nessun altro. Costruiscilo in base alle tue attitudini e ai tuoi punti di forza. L'autovalutazione, l'autovalutazione e l'introspezione funzionano bene per capire quanto sei unico.
