Quando una persona si innamora per la prima volta di qualcuno, è difficile pensare che non avranno gli stessi sentimenti lungo la strada. Sfortunatamente, tuttavia, i sentimenti e le situazioni possono cambiare e le persone possono facilmente disinnamorarsi. Se ti chiedi se sei ancora innamorato o meno del tuo partner, potresti essere in grado di determinare se ne sei caduto esaminando i cambiamenti nella tua relazione. Rivedendo il livello di attrazione e fisicità, i modelli di comunicazione e i modelli di relazione negativi, dovresti avere un'idea migliore se la tua relazione ha solo bisogno di un po' di lavoro extra, o se stai davvero perdendo l'amore con il tuo partner.
Passi
Metodo 1 di 3: Esaminare il tuo livello di attrazione e fisicità
Passaggio 1. Considera i cambiamenti nelle tue vite
Le relazioni cambieranno, così come le circostanze di ogni singolo partner. Adattarsi ai cambiamenti non significa necessariamente che ti stai disamorando. Prenditi del tempo per considerare cosa sta succedendo nella tua vita, così come nella vita del tuo partner, e in che modo questi cambiamenti potrebbero avere un impatto sulla tua dinamica.
- Molte relazioni attraversano un "periodo di luna di miele" in cui stanno ancora conoscendo il loro partner. Quando questo finisce e inizi a sentirti più a tuo agio, la relazione potrebbe iniziare a sembrare diversa. Questo non significa necessariamente che stai perdendo l'amore, però.
- Allo stesso modo, i principali cambiamenti nella vita, inclusi i cambiamenti sul lavoro o la perdita di una persona cara, possono influire sulla quantità di stress nella tua relazione. Questi cambiamenti possono rendere la tua dinamica più difficile a breve termine, ma ciò non significa che la tua relazione sia destinata a fallire.
- Se hai difficoltà a capire se la tua relazione è influenzata da forze esterne o sentimenti interni, considera la possibilità di vedere un terapeuta di coppia con il tuo partner. Possono aiutarti a valutare ed esprimere meglio i tuoi sentimenti.
Passaggio 2. Pensa a quanto spesso tocchi il tuo partner
Quando le coppie sono innamorate, spesso mostrano affetto fisico l'uno verso l'altro. Che si tengono per mano, si coccolano o semplicemente si siedono così vicini da incontrarsi, spesso vogliono impegnarsi in un contatto fisico. Quando l'amore inizia a diminuire, tuttavia, potresti scoprire di non avere lo stesso bisogno di mostrare affetto fisico.
- Potresti scoprire che ti ritrai quando il tuo partner tenta di toccarti. Le loro carezze un tempo gradite ora non sono più desiderate da te. Questo è spesso un forte indicatore.
- Tieni presente che spesso i modi in cui mostri affetto e la quantità di tempo che trascorri a contatto fisico con il tuo partner cambieranno nel corso della relazione. I cambiamenti nel contatto fisico non significano necessariamente che ti sei disamorato.
- È importante considerare se il contatto fisico sta cambiando perché la relazione sta cambiando o perché tu e il tuo partner non vi piace sinceramente mostrarvi affetto.
Passaggio 3. Osserva la frequenza della tua intimità
Se stai perdendo l'amore con il tuo partner, potresti scoprire che non sei così intimo come eri solito. Potresti non voler impegnarti perché ti senti in colpa o perché semplicemente non ti senti più vicino a loro. Potresti anche sentirti così mancato di rispetto e ferito dal tuo partner - che potrebbe essere il motivo per cui ti sei disamorato - che non vuoi condividere quell'aspetto di te stesso con loro.
- Potresti anche scoprire che la qualità della tua intimità è diminuita. Potresti non goderti più l'atto così tanto, o semplicemente potresti non sentirti più emotivamente connesso, quindi scopri che la passione è assente.
- Non confondere i diversi livelli di intimità con la loro assenza. Tieni presente che è del tutto naturale che l'intimità cresca e diminuisca nel corso di una relazione. Tuttavia, se ti senti fisicamente respinto dal tuo partner e hai poco o nessun desiderio di connetterti fisicamente con loro, attraverso abbracci o rapporti sessuali, questo potrebbe essere un segnale di avvertimento di un problema più profondo.
Passaggio 4. Determina se sei attratto dagli altri più spesso di prima
È normale e naturale trovare altri attraenti oltre al tuo partner. Se noti che sembri essere in cerca di preda e noti gli altri più del normale, potresti perdere l'amore. Quando le persone si impegnano l'una verso l'altra, tendono a smettere di guardare altrove. Quando l'amore muore, tuttavia, sono più aperti a notare gli altri intorno a loro.
Potresti anche scoprire che non ti dispiace se vedi il tuo partner che controlla gli altri. Quello che prima ti dava fastidio potrebbe non ora perché non provi la stessa connessione o senso di collaborazione che provavi una volta
Passaggio 5. Pensa se preferisci trascorrere del tempo con qualcuno tranne che con il tuo partner
Le coppie innamorate in genere amano trascorrere più tempo possibile l'una con l'altra. Tuttavia, potresti essere al punto in cui stare vicino al tuo partner è tutt'altro che piacevole. Potresti ritrovarti a cancellare le date e a trovare piani alternativi invece di evitare di stare con il tuo partner.
Metodo 2 di 3: valutazione dei modelli di comunicazione
Passaggio 1. Ascolta come parli con il tuo partner
Le persone innamorate il più delle volte si parlano in modo gentile e rispettoso l'una con l'altra. Tuttavia, coloro che si ritrovano a disinnamorarsi possono notare cose che non gli piacciono del loro partner. Di conseguenza, potrebbero essere più inclini a indicarli verbalmente.
Ad esempio, potresti sentirti pizzicare costantemente il tuo partner o criticare spesso ciò che fa. Potresti anche trovarti a parlare negativamente di loro con i tuoi amici e familiari
Passaggio 2. Chiediti se trattieni
Il tuo partner potrebbe essere stata la prima persona con cui volevi condividere nuove informazioni. Ora potresti voler parlare con tutti tranne che con loro. L'idea di condividere i tuoi pensieri, sentimenti, emozioni e notizie con il tuo partner può sembrare estenuante, o semplicemente non senti che meritano di sentirti.
Potresti anche scoprire che non vuoi sentire cosa ha da dire il tuo partner. Potresti non essere interessato a quello che hanno da dire, o potresti pensare che non meritino di avere il tuo orecchio
Passaggio 3. Controlla se la tua comunicazione è forzata
Quando parli con il tuo partner, ti impegni solo perché senti di doverlo fare? Trovi che sia difficile trovare cose di cui parlare, o devi trovare l'energia per parlare con loro? Se è così, potresti perdere l'amore.
I segni di comunicazione possono essere inizialmente sottili. Ad esempio, la qualità e l'oggetto delle conversazioni possono iniziare a essere inizialmente superficiali. Nel corso del tempo, potresti sentire che la frequenza con cui parli potrebbe diminuire e alla fine potresti non parlare affatto
Passaggio 4. Domanda se mantieni segreti
L'onestà è uno dei segni dell'amore. Se inizi a nascondere le cose al tuo partner, anche se sono semplicemente attività che avresti condiviso prima, potresti sentirti disconnesso. Non sentirsi a proprio agio o non essere abbastanza disposti a condividere le informazioni potrebbe essere un segno di disamore.
Passaggio 5. Controlla la tua comunicazione con chi ti circonda
Se la tua comunicazione è praticamente inesistente con il tuo partner, eppure ti ritrovi a chiacchierare per ore con un collega o un altro conoscente, questo potrebbe essere un segno rivelatore di un occhio vagante. Forse non sei più interessato a parlare con il tuo partner perché sei attratto o innamorato di qualcun altro.
Se ti ritrovi a rivelare dettagli intimi con qualcuno che non sia il tuo partner, potresti esserti disamorato. La tua tendenza a comunicare con quest'altro individuo potrebbe dimostrare un'attrazione per loro, o semplicemente mostrare quanto poco sembri connetterti con il tuo partner
Metodo 3 di 3: guardare i modelli di relazione negativi
Passaggio 1. Guarda se eviti di parlare del futuro
Quando sei innamorato di qualcuno, non puoi fare a meno di emozionarti quando pensi al futuro. In genere, vorresti che li coinvolgesse. Se guardi al futuro ma non ci vedi il tuo partner, c'è la possibilità che tu non sia più innamorato.
Potresti anche trovarti a cambiare argomento quando il tuo partner parla del tuo futuro insieme. Potresti evitare le domande che hanno sul tuo futuro o pensare di rinunciare ai piani di cui hai sempre parlato, come avere figli o comprare una casa insieme
Passaggio 2. Esamina se ti senti geloso o a disagio con altre coppie
Quando trascorri del tempo con coppie amorose, sei geloso della relazione che hanno? Preferiresti trascorrere del tempo altrove, ma in loro compagnia? Se stare con due persone che si amano ti mette a disagio, potrebbe essere perché non sei più innamorato del tuo partner.
Passaggio 3. Determina se ti interessa risolvere i conflitti
Nelle fasi iniziali della tua relazione, potresti esserti trovato a lavorare sodo per risolvere eventuali problemi o problemi sorti nella tua relazione. Ora, tuttavia, potrebbe non interessarti più. Non lavorare per risolvere i problemi è un segno che non sei più impegnato o coinvolto nella tua relazione.
Allo stesso modo, potresti ritrovarti a ignorare i problemi che avresti cercato di risolvere prima. Potresti sentire che la relazione non vale lo sforzo, o semplicemente non ti interessa più
Passaggio 4. Scopri come ti senti a dire "Ti amo
Ti senti come se stessi dicendo una bugia quando dici "ti amo" al tuo partner? Ti senti come se dovessi sforzarti di dire quelle tre piccole, ma potenti, parole? Se è così, ci sono buone probabilità che tu non sia più innamorato.
