Il dentifricio commerciale spesso contiene tossine potenzialmente dannose e coloranti e aromi artificiali. Realizzare la tua versione più salutare può essere un progetto fai-da-te semplice e divertente e, a seconda della ricetta che usi, potresti già avere tutti gli ingredienti necessari a casa tua! Esistono molte varianti di dentifricio alla menta piperita, quindi sperimenta finché non trovi la ricetta che fa per te.
Passi
Metodo 1 di 3: preparare un dentifricio a base di bicarbonato di sodio
Passaggio 1. Raccogli i tuoi ingredienti
Il bicarbonato di sodio è stato un'alternativa popolare al dentifricio commerciale per la sua abrasività (che aiuta a raschiare il cibo e altre particelle accumulate nella bocca) e per le sue potenti proprietà detergenti. Per questa ricetta avrai bisogno di quanto segue:
- 1/4 tazza di bicarbonato di sodio
- 1/4 cucchiaino di sale marino a grana fine
- 20 gocce di olio essenziale di menta piperita (assicurati di utilizzare puro olio essenziale di menta piperita e non l'estratto di menta piperita che viene utilizzato per la cottura)
- 20 gocce di estratto liquido di stevia (o a piacere)
- 1-2 cucchiaini di acqua (aggiungere alla consistenza desiderata)
Passaggio 2. Assemblare i materiali di consumo
Il processo per creare il tuo dentifricio è abbastanza semplice e non hai bisogno di forniture speciali per mescolare gli ingredienti insieme. Procurati una piccola ciotola, una forchetta e un barattolo pulito e asciutto con un coperchio ermetico per conservare il dentifricio.
Passaggio 3. Unire il bicarbonato di sodio e il sale marino
Aggiungi il bicarbonato di sodio e il sale marino nella ciotola e poi usa la forchetta per mescolare i due ingredienti insieme. Poiché sono entrambi materiali asciutti, non preoccuparti troppo della consistenza, assicurati solo di mescolare accuratamente i due.
Passaggio 4. Aggiungi gli ingredienti umidi
Inizia aggiungendo l'olio essenziale di menta piperita, schiacciandolo nella miscela secca con la forchetta. Quindi incorporare la stevia e infine l'acqua fino a ottenere la consistenza desiderata.
- Se preferisci un sapore forte di menta, usa tutte le 20 gocce di olio di menta piperita. Se desideri una versione più delicata, inizia con 10 gocce e aggiungine altre dopo l'assaggio se lo desideri.
- Aggiungere anche la stevia liquida a piacere. Mescolare accuratamente dopo aver aggiunto 10 gocce e se si preferisce una versione più dolce, aggiungere il resto della stevia.
- Infine bagnare un po' alla volta con l'acqua. Non aspettarti che il prodotto finale abbia la stessa consistenza del dentifricio acquistato in negozio. Invece, mira a una pasta umida che aderisca.
Passaggio 5. Conserva il tuo nuovo dentifricio nel barattolo
Quando usi il dentifricio, puoi usare un cucchiaino per prelevare una quantità delle dimensioni di un pisello sullo spazzolino oppure puoi semplicemente immergere lo spazzolino direttamente nel barattolo.
Metodo 2 di 3: preparare un dentifricio a base di olio di cocco
Passaggio 1. Ottieni i tuoi ingredienti
A molte persone piace usare l'olio di cocco per via orale poiché contiene acido laurico che è un antimicrobico e quindi previene la carie. Prova questa ricetta che combina i poteri del bicarbonato di sodio e dell'olio di cocco per la massima salute orale, in modo naturale:
- 3 cucchiai di olio di cocco
- 3 cucchiai di bicarbonato di sodio
- 25 gocce di olio essenziale di menta piperita
- 1 pacchetto di stevia
Passaggio 2. Raccogli i rifornimenti
Dal momento che essenzialmente stai solo mescolando tutti gli ingredienti insieme, non hai bisogno di molte forniture. Prendi una piccola ciotola, una forchetta e un barattolo asciutto e pulito con un coperchio ben aderente.
Passaggio 3. Unire l'olio di cocco e il bicarbonato di sodio nella ciotola
Usa la forchetta per schiacciare i due insieme fino a quando non sono ben combinati.
Passaggio 4. Aggiungere l'olio essenziale di menta piperita e la stevia insieme
Se vuoi un sapore che emula la maggior parte dei dentifrici in commercio, aggiungi l'intera quantità di olio di menta piperita e dentifricio. Tuttavia, se desideri un sapore più delicato, puoi iniziare aggiungendo metà della quantità di quanto richiesto originariamente dalla ricetta e poi aggiungerne altro a piacere.
Se il composto è grumoso o non si attacca, sii paziente e unisci tutti gli ingredienti accuratamente. Se ancora non ottieni una consistenza omogenea, aggiungi un po' più di olio di cocco (un cucchiaino o giù di lì) fino a ottenere una pasta che aderisce
Passaggio 5. Conserva il tuo nuovo dentifricio nel barattolo
Quando usi il dentifricio, puoi usare un cucchiaino per prelevare una quantità delle dimensioni di un pisello sullo spazzolino oppure puoi semplicemente immergere lo spazzolino direttamente nel barattolo.
Metodo 3 di 3: realizzare un dentifricio a base di argilla bentonitica
Passaggio 1. Raccogli i tuoi ingredienti
Questa ricetta richiede alcuni ingredienti più insoliti, ma l'argilla di bentonite ha molti vantaggi, inclusa la capacità di estrarre le tossine dalla bocca e rimineralizzare i denti. Un negozio di alimenti naturali ben fornito dovrebbe avere tutti i seguenti ingredienti per preparare il proprio dentifricio a base di argilla bentonitica:
- 4 cucchiai di argilla bentonitica
- 3 cucchiaini di xilitolo o 1 cucchiaino di stevia (o a piacere)
- ¼ cucchiaino di sale marino, macinato finemente
- 2-3 cucchiai di acqua (aggiustare alla consistenza desiderata)
- 20 gocce di olio di menta piperita
Passaggio 2. Raccogli i rifornimenti
L'argilla di bentonite perde la sua efficacia quando viene a contatto con qualsiasi tipo di metallo, quindi raccogli una ciotola, una forchetta e un barattolo privi di metallo. Gli utensili di plastica sono un'ottima alternativa alle forchette di metallo.
Passaggio 3. Mescolare tutti gli ingredienti insieme
Usa la forchetta per amalgamare bene tutti gli ingredienti nella ciotola. Si consiglia di aggiungere prima gli ingredienti secchi e poi aggiungere gli ingredienti umidi poco alla volta in modo da poterlo gustare e adattare gli aromi alle proprie preferenze.
Passaggio 4. Conserva il tuo nuovo dentifricio in un barattolo privo di metallo
Se lo desideri, puoi anche usare un piccolo contenitore Tupperware.
Per usare il dentifricio, puoi immergere lo spazzolino e grattarne una piccola quantità sulle setole o puoi anche usare un cucchiaio per applicarlo sullo spazzolino
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Suggerimenti
- Se usi una ricetta che contiene acqua, tieni presente che il dentifricio conterrà fluoro se usi l'acqua del rubinetto. Se stai cercando di evitare il fluoro, usa solo acqua filtrata e non fluorata.
- Se desideri provare nuove combinazioni di sapori, sperimenta diversi oli essenziali. Ciò può anche fornire ulteriori vantaggi. Ad esempio, l'olio di eucalipto ha proprietà antinfiammatorie che potrebbero lenire le gengive irritate, mentre l'olio dell'albero del tè vanta potenti qualità antibatteriche e può aiutare a rassodare il tessuto gengivale.
