Un intestino colpito, chiamato anche occlusione fecale, è un blocco nel colon causato da costipazione prolungata. Sembra serio, ma è una condizione curabile con una prognosi eccellente. Il medico può rimuovere il blocco utilizzando una varietà di metodi, che alleviano il disagio. È quindi possibile prevenire il ripetersi seguendo una dieta e un regime di esercizio fisico per mantenere il sistema digestivo su un programma regolare.
Passi
Metodo 1 di 3: Rimozione dell'impatto dal punto di vista medico
Passaggio 1. Rivolgersi al proprio medico se si hanno sintomi di occlusione intestinale
Un'occlusione intestinale o fecale richiede un trattamento da parte di un medico, quindi fissa un appuntamento non appena sospetti di averne uno. Poiché l'occlusione intestinale può essere causata da condizioni gravi, come ostruzione o sanguinamento, è importante che tu lo controlli immediatamente. I seguenti sintomi potrebbero indicare che hai un impatto:
- Dolore addominale dopo i pasti, desiderio persistente di defecare, meno di 3 evacuazioni a settimana, nausea e vomito, mal di testa, scarso appetito e perdita di peso.
- Occasionalmente potresti anche manifestare diarrea poiché le feci liquide aggirano il blocco.
- Se si verificano questi sintomi insieme a polso rapido, respiro accelerato, febbre, agitazione, confusione e incontinenza urinaria, consultare un medico di emergenza.
Passaggio 2. Lascia che il medico ti esamini per vedere se hai un impatto
Il test per un impatto di solito inizia con il medico che ti interroga sui tuoi sintomi. Si sentiranno quindi intorno all'addome per gonfiore o punti duri. Il medico può anche sottoporti a un esame rettale per esaminare l'impatto, se ne hai uno.
- Per un impatto più profondo, il medico può ordinare una radiografia per confermare se si dispone di un blocco o per avere una visione migliore.
- Il medico può anche ordinare una colonscopia se non riesce a ottenere una buona visione dell'occlusione. Possono anche farne uno dopo che il blocco è stato eliminato per verificare la presenza di altri problemi intestinali che potrebbero aver causato l'impatto.
Passaggio 3. Prendi gli emollienti delle feci come indicato dal medico
Prima di intraprendere ulteriori misure, il medico può provare a indurre un movimento intestinale con emollienti delle feci. Questi attirano più acqua nell'intestino crasso per cercare di rimuovere il blocco. Prendi il farmaco come indicato dal tuo medico come primo passo nel trattamento dell'occlusione.
- Le indicazioni comuni per gli ammorbidenti delle feci sono di assumere il farmaco con un bicchiere pieno d'acqua e aspettarsi un movimento intestinale entro poche ore.
- Il medico può consigliare un prodotto da banco o, se il blocco è abbastanza grande, può darti un farmaco da prescrizione.
- Alcuni impattamenti sono causati da un uso eccessivo di lassativi poiché il tuo corpo si abitua gradualmente ai suoi effetti. Se l'occlusione deriva da un uso eccessivo di lassativi, il medico può saltare questo passaggio.
Passaggio 4. Prova una supposta se hai problemi a deglutire una pillola
Una supposta funziona in modo simile a un emolliente delle feci, ma viene inserita nel retto anziché ingerita per via orale. Se hai problemi a prendere le pillole, questa è una buona opzione per rimuovere l'occlusione. Scartare la confezione della supposta e bagnarla con un po' d'acqua. Quindi sdraiati su un fianco e inseriscilo nel retto. Attendi 15-60 minuti per un movimento intestinale.
- Leggi le istruzioni del prodotto o segui le indicazioni del medico per utilizzare la supposta in modo sicuro.
- Lavati le mani dopo aver inserito la supposta. Puoi anche indossare guanti di gomma per mantenere le mani pulite.
Passaggio 5. Utilizzare un clistere a casa per rimuovere il blocco
Se l'ammorbidente delle feci non funziona, il medico probabilmente ti dirà di usare un clistere a casa. I clisteri inseriscono fluidi nel retto per eliminare eventuali blocchi. Prendi il tipo che il tuo medico ti dice di usare e segui le indicazioni per somministrarlo correttamente.
- Le istruzioni sono generalmente le stesse per le diverse marche di clisteri. Riempi la sacca del clistere con la soluzione in dotazione, sdraiati su un fianco e inserisci il tubo nel retto. Svuota tutto il liquido e rimani fermo per 10 minuti. Dopodiché, puoi andare in bagno e defecare.
- Il medico può anche istruirti a prendere un emolliente delle feci o una supposta con il clistere per assicurarti che il blocco venga fuori.
- I clisteri sono un trattamento medico di routine e non causano dolore. Potresti trovarlo a disagio, ma non c'è nulla di cui aver paura.
Passaggio 6. Visita il tuo medico per rimuovere fisicamente il blocco
Se il blocco è abbastanza grave, il medico può romperlo manualmente. Durante questo trattamento, il medico inserirà una o due dita lubrificate nel colon e rimuoverà gradualmente il blocco in pezzi. Dopo che il blocco è sparito, il medico ti darà ulteriori istruzioni su come eliminare il resto del blocco e prevenirne un altro.
- Il medico può provare a rimuovere l'intero blocco in una volta o rimuoverlo un po' alla volta e metterti su ammorbidenti delle feci tra un appuntamento e l'altro. Segui le indicazioni che ti danno.
- Il medico potrebbe usare clisteri per rimuovere il resto dell'occlusione.
- Potresti anche avere un farmaco orale da assumere dopo aver rimosso il blocco o dopo aver usato clisteri.
Metodo 2 di 3: prevenire un altro impatto
Passaggio 1. Mangia almeno 25-30 g di fibre ogni giorno
Una dieta povera di fibre può causare stitichezza e un altro impatto. Evitalo assumendo i 25-30 g di fibre consigliati ogni giorno. È meglio cambiare la tua dieta e ottenere la maggior parte della tua fibra dal cibo, ma puoi anche aumentare l'assunzione giornaliera con un integratore di fibre.
- Alcune delle migliori fonti di fibre naturali sono le verdure a foglia verde, i fagioli, le bacche, le patate con la buccia, i piselli e le noci. Includi una porzione di cibi come questi ad ogni pasto.
- Se di solito mangi prodotti bianchi come pane o riso, passa a quelli integrali per un grande aumento di fibre.
- Evita anche cibi a basso contenuto di fibre o che causano stitichezza. Questi includono cibi ad alto contenuto di grassi saturi come carne rossa, alcol e cibi lavorati.
Passaggio 2. Rimani ben idratato in modo che le feci si muovano facilmente attraverso l'intestino
La disidratazione lega l'apparato digerente e può causare stitichezza. Per evitare che ciò accada, bevi i 2,7–3,7 litri (0.7–1 US gal) consigliati (11-15 tazze) di acqua ogni giorno in modo che il tuo apparato digerente rimanga in movimento.
- Bevi quanta più acqua o seltz possibile per evitare di aggiungere calorie o zuccheri alla tua dieta. Le bibite gassate e sportive sono molto zuccherate e a volte possono causare ulteriore stitichezza.
- Ricorda di aumentare l'assunzione di acqua se ti alleni o fa caldo. Il tuo corpo ha bisogno di più liquidi in queste condizioni.
Passaggio 3. Esercizio 5 giorni alla settimana per mantenere in movimento il tratto gastrointestinale
Rimanere immobili può anche rallentare il sistema digestivo. Cerca di fare 30 minuti di esercizio aerobico 5 giorni a settimana per mantenere attiva la digestione. Questo attira sangue e sostanze nutritive ai tuoi organi interni e può stimolare la digestione.
- Correre, nuotare o praticare sport veloci sono i modi migliori per mantenere in movimento il tuo sistema digestivo. Gli allenamenti di resistenza come il sollevamento pesi fanno bene alla salute ma non stimolano tanto l'intestino.
- Non devi essere un maratoneta per rimanere attivo. Anche una passeggiata quotidiana o alcuni video di aerobica a casa sono ottimi per la tua salute.
Passaggio 4. Prendi regolarmente un ammorbidente delle feci se sei immobile
Se sei più vecchio o disabile, potresti non essere in grado di rimanere attivo. In questo caso, un normale ammorbidente delle feci può mantenere attiva la digestione e prevenire la stitichezza. Prendi tutti i farmaci secondo le istruzioni per ottenere i migliori risultati.
Parla con il tuo medico prima di iniziare a prendere regolarmente un ammorbidente delle feci. Il farmaco può interagire con altri farmaci che stai assumendo o portare alla dipendenza
Passaggio 5. Chiedi al tuo medico di interrompere i farmaci che causano stitichezza
Alcuni farmaci potrebbero causare la stitichezza. Parla con il tuo medico per rivedere i tuoi farmaci e vedere se qualcuno potrebbe interferire con la tua digestione. Se possibile, il medico potrebbe disattivarti questi farmaci in modo che la tua digestione rimanga in ordine.
- I farmaci comuni che causano la stitichezza sono gli antidolorifici oppiacei, gli antidepressivi, alcuni farmaci per la pressione sanguigna e i farmaci per l'incontinenza.
- Se il medico non è in grado di disattivarti i farmaci che causano la stitichezza, prendi ulteriori misure per mangiare abbastanza fibre, rimanere attivo e bere abbastanza acqua.
- Inoltre, prendi tutti i farmaci esattamente come indicato. Prendere troppo potrebbe anche causare stitichezza.
Metodo 3 di 3: Impostazione di un programma intestinale
Passaggio 1. Usa il bagno quando hai voglia di rispettare un programma
Resistere alla tentazione di usare il bagno può causare stitichezza e impattazioni nel tempo. Ascolta il tuo corpo e quando senti di dover defecare, vai in bagno. Questo aiuta il tuo corpo a rimanere regolato.
- Potresti resistere ai movimenti intestinali perché sei timido nell'usare il bagno in pubblico o al lavoro. Cerca di superare la tua paura trovando un bagno più privato o andando nelle ore più tranquille della giornata.
- Nel corso del tempo, se resisti continuamente all'evacuazione, potresti non sentire più la sensazione. Questo è ciò che causa la stitichezza.
Passaggio 2. Cerca di avere un movimento intestinale alla stessa ora ogni giorno
Il tentativo di evacuare alla stessa ora ogni giorno allena l'intestino a evacuare regolarmente. Questo aiuta a prevenire la stitichezza e mantiene regolare il sistema digestivo.
- Subito dopo aver fatto colazione è il momento più popolare per cercare di avere un movimento intestinale. Questo è anche un buon momento perché molte persone bevono caffè al mattino, che stimola l'intestino.
- Anche se non senti il bisogno di andare, vai comunque in bagno allo stesso tempo. Nel tempo, questo dice al tuo intestino che è il momento dell'evacuazione.
Passaggio 3. Attendi 10 minuti per un movimento intestinale per assicurarti di aver finito
Lo svuotamento incompleto è un'altra causa di stitichezza. Quando usi il bagno, concedi almeno 10 minuti per assicurarti di aver finito.
