La tosse può essere una tosse non produttiva, che è secca, o una tosse produttiva, che è umida. Quando hai una tosse umida con catarro, generalmente significa che c'è un'infezione o un'infiammazione nel tuo sistema. Per aiutare con la tosse, devi eliminare il catarro. Sebbene molti rimedi casalinghi manchino di prove scientifiche solide dietro di loro, potresti comunque scoprire che aiutano ad alleviare i sintomi.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo di rimedi casalinghi
Passaggio 1. Seguire i trattamenti del medico
Quando hai la tosse, potresti anche usare antidolorifici, farmaci antimicotici, antibiotici o altri trattamenti consigliati dal medico per le infezioni. Segui sempre prima le istruzioni fornite dal medico.
Segui questi rimedi naturali per una o due settimane. Se non migliora o i sintomi peggiorano, consultare immediatamente il medico
Passaggio 2. Inspirare aria umida
Usa un vaporizzatore o un umidificatore per aiutare la tosse. Puoi anche fare docce calde e piene di vapore. Questo può aiutare a sciogliere il muco, quindi è più facile tossire.
Passaggio 3. Bere liquidi caldi
I liquidi caldi sono ottimi quando si ha molta flemma. Possono aiutare ad allentare la congestione in modo che tu possa tossire. Puoi bere acqua calda, tè caldo, succo di frutta, brodo di pollo o vegetale o zuppa di pollo.
Puoi anche mettere miele e limone nell'acqua e nel tè per aggiungere ulteriori benefici. Lo stand di miele e limone aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Il miele ha proprietà antisettiche mentre il limone ha proprietà antibatteriche. Il miele può anche aiutare a liberarsi del muco
Passaggio 4. Usa gli sfregamenti al mentolo
Strofinacci come VapoRub di Vick, Mentholatum, menta piperita e altri unguenti topici che contengono canfora e mentolo possono essere utili per la tosse. Il mentolo è un espettorante e scompone naturalmente il muco e ti aiuta a tossire il catarro.
Basta strofinare una piccola quantità sul petto e intorno al naso. L'odore scioglierà il muco
Passaggio 5. Cerca un aiuto immediato
Ci sono situazioni in cui è necessario consultare immediatamente il medico, soprattutto se si hanno altre condizioni o si sta curando la tosse di un bambino. Chiedi aiuto immediato al tuo medico se tu o tuo figlio:
- Tossisce catarro denso di colore verde, giallo o rosso, che può segnalare un'infezione
- Sperimenta respiro sibilante o fischi quando tossisci o respiri, il che può significare che i tuoi polmoni sono colpiti
- Ha qualche indicazione di una tosse dal suono strano
- Ha difficoltà a respirare o mancanza di respiro dopo un colpo di tosse
- Ha la pertosse
- Sviluppa una febbre superiore a 100,4 ° F (38 ° C)
Passaggio 6. Utilizzare un trattamento per la tosse
Un modo per espellere il catarro è usare un trattamento controllato per la tosse. Siediti in un posto comodo. Incrocia le braccia sul busto e appoggia entrambi i piedi sul pavimento. Inspira lentamente attraverso il naso. Piegati in avanti mentre premi lo stomaco. Tossire qualche colpo di tosse breve e acuto. Dopo alcuni colpi di tosse, il catarro dovrebbe allentarsi in modo da poterlo espellere.
Prova un trattamento antitosse. Inizia seduto. Solleva il mento e respira lentamente usando il diaframma. Inspira, mantieni la posizione per alcuni secondi, quindi espira bruscamente attraverso la bocca. Ripeti alcune volte, quindi respira normalmente. Quando senti il catarro nella parte posteriore della gola, tiralo fuori. Probabilmente dovrai farlo alcune volte per sbarazzarti del catarro
Passaggio 7. Prova la coppettazione del torace
Un diverso trattamento per la tosse inizia quando sei sdraiato. Assicurati che il tuo petto sia inclinato di circa 45 gradi. Prendi la mano a coppa, quindi tocca delicatamente il lato sinistro del petto, tra il capezzolo e la clavicola. Continua a picchiettare con una pressione delicata e decisa per circa due minuti. Quindi fai la stessa cosa sul lato destro. Siediti, piegati in avanti e tocca allo stesso modo sulle scapole sinistra e destra sulla schiena. Questo potrebbe richiedere l'aiuto di un partner.
Sdraiati di nuovo sulla schiena e tocca i lati anteriori sinistro e destro. Quindi, sdraiati su un lato con il braccio sopra la testa e tocca il lato. Ripeti dall'altra parte. Sdraiati sullo stomaco e chiedi a un partner di picchiettare la schiena proprio sopra le costole a destra e a sinistra
Metodo 2 di 3: utilizzo di rimedi erboristici
Passaggio 1. Utilizzare erbe espettoranti
Le erbe espettoranti assottigliano il muco, che aiuta a sciogliere la congestione. Le erbe prontamente disponibili che funzionano come espettoranti includono:
- Eucalipto
- Enula Campana (Inula)
- Olmo scivoloso
- Semi di finocchio
- Canfora
- Aglio
- Issopo
- Lobelia
- Verbasco
- Timo
- menta verde
- Zenzero
- Pepe di Caienna e pepe nero
- Semi di senape
- Non assumere per bocca olio di eucalipto o menta piperita.
- Alcune di queste erbe, come la Lobelia, possono essere tossiche se ne ingerisci troppe. Parli con un medico prima di usare Lobelia.
- Se sei incinta, consulta un medico prima di usare una di queste erbe. Alcuni possono causare effetti collaterali.
- Verificare con un medico prima di somministrare erbe ai bambini. Dovresti anche consultare un medico prima di ingerire erbe se stai assumendo farmaci.
- Alcune di queste erbe possono causare reazioni allergiche. Prova l'erba prendendo una piccola dose prima di prenderla.
Passaggio 2. Prepara il tè
Le tisane sono utili per sciogliere il catarro. Inoltre non contengono caffeina, che può aumentare la produzione di muco. Il tè non solo aiuta a sciogliere la congestione perché è un fluido caldo, ma puoi anche aggiungere erbe espettoranti per aumentare l'allentamento del muco nel petto. Le tisane di camomilla e limone sono ottime per il catarro e le erbe di menta piperita, menta verde e zenzero sono ottime per le tisane.
- Prendi un cucchiaino di erbe essiccate o tre cucchiaini di erbe fresche e metti a bagno in una tazza di acqua bollita. Lascialo in infusione per 5-10 minuti. Bevi più tazze al giorno.
- Puoi aggiungere del miele e del limone a piacere. Il pepe di Caienna, l'aglio, i semi di senape, il pepe nero e le cipolle tendono ad essere i più forti e possono essere alquanto irritanti, quindi bevi questi tè lentamente.
- Se stai dando questi tè a un bambino, taglia la quantità di erbe di ½ o aumenta a due tazze d'acqua.
Passaggio 3. Inalare le erbe
Gli oli essenziali e le erbe espettoranti possono essere inalati per aiutare con la tosse. L'inalazione aiuta a sciogliere il muco. Puoi schiacciare e far bollire le erbe in una pentola in modo da poterle inalare, oppure metterle in un diffusore. Il modo più semplice potrebbe essere quello di ottenere le erbe sotto forma di oli essenziali. Puoi mettere gli oli essenziali in un bruciatore, metterli in acqua tiepida o metterli in un diffusore.
- Puoi anche inalare un panno imbevuto di erba. Puoi immergerlo negli oli essenziali o nell'acqua in cui hai bollito l'erba.
- Usalo con moderazione poiché l'inalazione eccessiva di qualsiasi sostanza può irritare gravemente i polmoni.
Metodo 3 di 3: utilizzo di un trattamento a vapore
Passaggio 1. Usa le erbe giuste
Per aiutarti a tossire catarro, devi curare i polmoni. Per i trattamenti a vapore, devi scegliere le erbe giuste da aggiungere come olio, erbe essiccate o erbe fresche. Con i trattamenti a vapore, le erbe e il vapore vanno direttamente nei polmoni, il che gli consente di agire rapidamente ed essere il più efficace. Aiuta anche ad espandere i seni e i passaggi nasali, che con muco sottile. Alcune erbe hanno proprietà antimicotiche e antibatteriche oltre alle proprietà espettoranti. Ciò significa che aiutano a uccidere i batteri e altri microrganismi. Le diverse erbe che puoi usare includono:
- Eucalipto
- Menta verde o menta piperita, che contengono mentolo
- Zenzero
- Canfora
- Timo
- Issopo
- Semi di finocchio
- Verbasco
- Lobelia
- Altre erbe, tra cui farfara, altea o olmo sdrucciolevole
Passaggio 2. Aggiungi le erbe
Riempi una pentola d'acqua. Portalo a ebollizione. Quando raggiunge l'ebollizione, aggiungi una o due gocce degli oli essenziali sopra elencati. Puoi anche usarne uno o due cucchiaini come erbe essiccate. Mescolare le erbe nell'acqua.
Passaggio 3. Inalare il vapore
Dopo aver aggiunto l'olio o le erbe aromatiche, far bollire l'acqua per un altro minuto. Spegnete il fornello e togliete la pentola dal fuoco. Posizionalo su un bancone ad un'altezza comoda per te. Una volta che si è raffreddato un minuto o due, copri la testa con un asciugamano o un panno, chiudi gli occhi e piega la testa sulla pentola.
- Inspira il vapore attraverso il naso per cinque secondi. Quindi, espira attraverso il naso per cinque secondi. Ripeti l'inspirazione e l'espirazione attraverso la bocca per due conteggi ciascuno.
- Continua così per 10 minuti.
- Durante questo passaggio, rimani a 12 pollici dalla superficie dell'acqua. Il vapore aumenterà ed essere troppo vicino al vapore può bruciarti il viso.
Passaggio 4. Ripetere il trattamento
Una volta terminato il trattamento, è necessario ripetere. Utilizzi questo trattamento ogni due ore mentre soffri di una brutta tosse. Dovresti anche provare a soffiarti il naso e tossire il più possibile tra questi trattamenti.
Se non ricevi l'aiuto di cui hai bisogno, prova a usare un pizzico di pepe nero o di cayenna. Non aggiungere troppo perché può causare irritazione
Passaggio 5. Fatti tossire
Una volta che hai subito il trattamento con il vapore, prova a tossire se non lo sei già. Questo aiuterà a far emergere il catarro nel tuo sistema. Una volta che tossisci, dovresti cercare di non ingoiare di nuovo il catarro. Invece, sputalo in un tovagliolo o in un fazzoletto.
