Alcune piccole abitudini quotidiane possono fare una grande differenza quando si tratta di prevenire le borse sotto gli occhi. Se tratti delicatamente la pelle intorno agli occhi, puoi mantenere la pelle soda e prevenire danni a lungo termine. Anche bere molta acqua e dormire a sufficienza contribuirà notevolmente a ridurre gli occhi gonfi. Se desideri risultati più drastici, potresti anche provare un trattamento cosmetico come filler o interventi chirurgici.
Passi
Metodo 1 di 3: Prendersi cura della pelle
Passaggio 1. Applicare un impacco fresco al risveglio
Prendi un panno pulito e inumidiscilo con acqua fredda. Strizza l'acqua in eccesso. Stendilo sugli occhi e premi delicatamente. Mantieni questa posizione per alcuni minuti. Questo può prevenire o ridurre le borse sotto gli occhi che potrebbero apparire al mattino.
Passaggio 2. Applicare una leggera pressione quando si toccano gli occhi
Le borse sotto gli occhi possono formarsi se tratti i tuoi occhi in modo troppo approssimativo. Evita di strofinare, tirare o tirare la pelle intorno agli occhi. Invece, usa l'anulare per tamponare delicatamente creme e creme idratanti.
Passaggio 3. Rimuovi il trucco prima di andare a letto
Se lasci il trucco mentre dormi, l'area può gonfiarsi. Per rimuovere il trucco in modo sicuro, applica lo struccante per occhi su un batuffolo di cotone o un batuffolo di cotone. Premilo delicatamente sugli occhi per un minuto per sciogliere il trucco. Spazzare le ciglia con il pad per rimuovere il mascara.
Al termine, sciacquare l'area con acqua e lavare il viso con il normale detergente. Questo assicurerà che tutto il trucco sia sparito
Passaggio 4. Applicare una crema per gli occhi quotidiana sui tuoi occhi
Le creme idratano la pelle intorno agli occhi per prevenire rughe e borse. Alcuni potrebbero essere in grado di ispessire la pelle per ridurre anche le occhiaie. Usa la crema due volte al giorno: una volta al risveglio e una prima di andare a letto. Per applicare la crema, usa un dito per punteggiarla nella cresta nella parte superiore dello zigomo.
- Le creme con retinoidi possono ispessire la pelle intorno agli occhi. Questo può ridurre l'oscurità sotto gli occhi e prevenire la formazione di borse sotto gli occhi.
- Creme con vitamina C, acido cogico, caffeina ed estratto di liquirizia possono essere in grado di ridurre l'oscurità e lenire l'irritazione intorno agli occhi, aiutandoti a evitare il gonfiore.
- Se una crema provoca lacrimazione, prurito o arrossamento degli occhi, lavala immediatamente. Non usare più la crema.
Passaggio 5. Indossa una crema solare non irritante sotto gli occhi
Il sole può danneggiare l'area intorno agli occhi. Per fermare questo danno, indossa la protezione solare sotto gli occhi ogni giorno. Applicare la protezione solare 15 minuti prima di uscire. Tocca delicatamente la crema solare intorno agli occhi usando l'anulare. Evita di prenderlo negli occhi.
- Alcune creme per gli occhi conterranno una protezione SPF. Cercane uno con un SPF di almeno 15.
- Indossare occhiali da sole grandi con protezione UV può anche aiutare a proteggere gli occhi dai danni del sole.
- Indossa cappelli a tesa larga quando esci al sole per proteggere gli occhi.
Metodo 2 di 3: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Bevi un bicchiere d'acqua prima di andare a letto
L'acqua potabile può effettivamente prevenire l'accumulo di liquidi intorno agli occhi. Un bicchiere da 8 once (230 g) prima di andare a letto potrebbe aiutare a prevenire la comparsa di borse al mattino quando ti svegli.
Passaggio 2. Dormi per 7-8 ore a notte con la testa sollevata
Gli occhi gonfi compaiono spesso quando non hai dormito abbastanza. Per ridurre le borse sotto gli occhi mentre riposi, dormi sulla schiena con la testa appoggiata su un cuscino. Tieni la testa alta tutta la notte.
Passaggio 3. Segui una dieta a basso contenuto di sodio
Il sale può indurre il tuo corpo a trattenere più acqua. Questo, a sua volta, può causare gonfiore o gonfiore intorno agli occhi. Ridurre il sale nella dieta può essere in grado di fermare le borse sotto gli occhi prima ancora che inizino.
- Cucina il tuo cibo invece di mangiare fuori o comprare piatti già pronti. Questo ti permetterà di controllare esattamente quanto sale aggiungi al tuo cibo. Se ordini fuori, evita di aggiungere sale extra al piatto.
- Evita cibi fritti, snack preconfezionati, zuppe in scatola, salse e carni lavorate come prosciutto o pancetta. Questi sono tutti solitamente ricchi di sodio.
- Cerca opzioni a basso contenuto di sodio quando fai la spesa, come salatini non salati, zuppe a basso contenuto di sodio o condimenti per insalata senza sodio.
Passaggio 4. Smetti di fumare
Il fumo di sigaretta può irritare gli occhi e causare gonfiore. Se fumi, ora è il momento migliore per smettere. Oltre a prevenire le borse sotto gli occhi, migliorerai anche la tua salute generale e ridurrai il rischio di sviluppare rughe.
Parla con il tuo medico se vuoi smettere di fumare. Potrebbero darti una prescrizione per ridurre le voglie o aiutarti a creare un piano per smettere
Passaggio 5. Riduci la quantità di alcol che bevi
Un drink occasionale o una serata fuori non danneggerà la pelle a lungo termine, ma bere troppo può causare disidratazione. La disidratazione può aumentare il gonfiore e il gonfiore intorno agli occhi. Cerca di bere non più di 1 drink al giorno in media.
- Se bevi qualche drink, bevi molta acqua il giorno successivo per contrastare gli effetti.
- Le bevande miste potrebbero anche contenere sale, che può far sembrare gli occhi gonfi.
Passaggio 6. Esercitati regolarmente
L'esercizio fisico può ridurre il gonfiore nel corpo e migliorare la circolazione, il che renderà i tuoi occhi meno gonfi. Se non sei in grado di allenarti regolarmente, prova invece a fare un po' di yoga.
Metodo 3 di 3: sottoporsi a trattamenti medici
Passaggio 1. Parla con il tuo medico se soffri di allergie stagionali
Un antistaminico o un altro farmaco per l'allergia può essere in grado di ridurre le borse sotto gli occhi e qualsiasi altro sintomo spiacevole che potresti ottenere dalle allergie. Se possibile, vai dal tuo medico prima che inizi la stagione delle allergie per prevenire la formazione di borse.
Passaggio 2. Visita un dermatologo per ottenere riempitivi lacrimali
I filler possono prevenire la comparsa delle borse sotto gli occhi per circa 9 mesi. Funzionano riempiendo l'orbita vuota (nota come canale lacrimale) sotto gli occhi. Il tuo dermatologo potrebbe consigliarti un trattamento in base alle tue esigenze.
- Juvederm e Restylane sono i filler più comuni utilizzati sotto gli occhi. Parla con il tuo dermatologo per determinare quale è meglio per te.
- Il costo di un'iniezione può essere compreso tra $ 800 e 1000 USD.
Passaggio 3. Sottoponiti a un intervento chirurgico alle palpebre (blefaroplastica) per rimuovere le borse sotto gli occhi
Se vuoi evitare che le borse sotto gli occhi peggiorino, la chirurgia delle palpebre potrebbe essere un'opzione per te. Durante questo intervento, un chirurgo plastico eseguirà un taglio sotto i tuoi occhi. Rimuoveranno il grasso in eccesso dall'area o rassoderanno i muscoli per far apparire la pelle soda e liscia.
- Chiedi al tuo medico per un rinvio a un chirurgo qualificato e certificato. Puoi anche trovarne uno utilizzando il database online dell'American Society of Plastic Surgeon qui:
- Potrebbero essere necessari 10-14 giorni per riprendersi da questo intervento chirurgico.
- Il costo medio di questo intervento è di circa $ 3.000 USD.
Passaggio 4. Prova i rimedi casalinghi se non puoi permetterti trattamenti medici
Alcuni rimedi casalinghi possono ridurre temporaneamente l'aspetto delle borse sotto gli occhi. Sdraiati in un posto comodo e appoggia cucchiai freddi, fette di cetriolo o bustine di tè sugli occhi per ridurre il gonfiore. Puoi anche bere brodo di ossa di pollo per aumentare i livelli di collagene nel tuo corpo, che aiuterà a prevenire le borse sotto gli occhi.
