I calcoli tonsillari, noti anche come tonsilloliti, sono piccoli grumi di materiale calcificato che possono formarsi nella parte posteriore della gola quando batteri, muco e particelle di cibo rimangono intrappolati e si depositano nelle tonsille. Se non trattate, i calcoli tonsillari possono causare alitosi, mal di gola, dolore all'orecchio e difficoltà a deglutire. I calcoli tonsillari possono essere prevenuti praticando una sana igiene orale, bevendo molta acqua, mangiando cibi sani o, nei casi persistenti, rimuovendo le tonsille (tonsillectomia).
Passi
Metodo 1 di 3: Praticare una sana igiene orale
Passaggio 1. Lavarsi i denti regolarmente
Il mancato mantenimento di una buona igiene orale è una delle cause principali dei calcoli tonsillari. Lavarsi i denti al mattino, prima di coricarsi e dopo ogni pasto è la base di una sana igiene orale e il primo passo per prevenire i calcoli tonsillari. Ciò contribuirà a eliminare le particelle di cibo e i batteri che possono accumularsi negli angoli e nelle fessure delle tonsille.
Ricordati di spazzolare anche la lingua, poiché può ospitare batteri, muco e residui di cibo facili da perdere
Passaggio 2. Passa il filo interdentale almeno una volta al giorno
Il filo interdentale quotidiano può aiutare a prevenire i calcoli tonsillari eliminando il tartaro e l'accumulo di placca. I calcoli tonsillari sono simili per composizione e struttura al biofilm che si forma tra i denti, ed entrambi possono causare l'alitosi prolungata. Quindi, se stai cercando di prevenire i calcoli tonsillari per affrontare l'alitosi, è importante eliminare quella stessa bio-materia dove si forma altrove nella tua bocca.
Passaggio 3. Gargarismi con collutorio senza alcool
I collutori che contengono alcol possono portare alla secchezza delle fauci, che aumenta il rischio di accumulo di batteri e calcoli tonsillari. Scegli una marca senza alcol e usala almeno una volta al giorno. In alternativa, fare dei gargarismi con un risciacquo con sale e acqua tiepida.
Fare i gargarismi con l'acqua salata può anche aiutare ad alleviare qualsiasi disagio causato da tonsillite o infezione delle tonsille, che può accompagnare i calcoli tonsillari
Passaggio 4. Rimuovere i calcoli tonsillari usando un batuffolo di cotone
Se noti la formazione di calcoli tonsillari, rimuovili per evitare che diventino fonti di ulteriore disagio, alitosi o infezioni. Inumidisci entrambe le estremità di un batuffolo di cotone e massaggia delicatamente le tonsille per liberare i calcoli. Gargarismi in seguito per rimuovere eventuali particelle rimanenti.
Se hai un idropulsore orale a bassa pressione, puoi usarlo settimanalmente per lavare via eventuali particelle che potrebbero impigliarsi nelle pieghe delle tonsille
Metodo 2 di 3: Gestione della dieta e della salute generale
Passaggio 1. Bere molta acqua
Assicurati di bere la quantità di acqua consigliata, che è di circa 13 tazze al giorno per gli uomini e 9 tazze per le donne. Bevi molti liquidi durante il giorno per aiutare a sciacquare via i batteri e prevenire la secchezza delle fauci. Entrambi possono contribuire alla formazione di calcoli tonsillari.
- Sostituisci le bibite, le bevande sportive, le bevande energetiche e i succhi di frutta con l'acqua, poiché lo zucchero può aumentare l'accumulo di batteri.
- L'alcol disidrata e provoca secchezza delle fauci, quindi limita il consumo di alcol e assicurati di lavarti bene i denti dopo aver bevuto, soprattutto se soffri di calcoli tonsillari ricorrenti.
Passaggio 2. Segui una dieta sana ed equilibrata
Considera di limitare l'assunzione di zucchero e latticini. Consumare troppi cibi zuccherati aumenta l'accumulo di tartaro, placca e batteri. I latticini promuovono anche la crescita batterica orale, quindi assicurati di spazzolare bene i denti dopo aver bevuto latte o consumato altri latticini.
Passaggio 3. Migliora la tua salute nasale
Allergie nasali, raffreddori di testa e gocciolamenti post-nasale possono causare l'accumulo di muco nella parte posteriore della gola. Il muco aumenta l'esposizione ai batteri orali e contribuisce allo sviluppo dei calcoli tonsillari. Se hai spesso problemi di allergie nasali, prova a ridurre l'esposizione al polline chiudendo le finestre e trascorrendo più tempo in casa durante la stagione delle allergie e mantieni l'aria umida in casa usando un umidificatore.
Metodo 3 di 3: Consulenza con professionisti medici
Passaggio 1. Visita il tuo dentista almeno una volta all'anno
Un controllo e una pulizia di routine dal dentista sono una parte fondamentale di una buona igiene orale. La pulizia professionale dei denti e delle gengive, la rimozione del tartaro e l'accumulo di placca e il trattamento delle malattie parodontali o gengivali contribuiranno a ridurre il rischio di calcoli tonsillari. Inoltre, puoi verificare con il tuo dentista se le pietre sono un problema ricorrente e le opzioni a casa non hanno funzionato.
A seconda della tua salute orale, potresti dover visitare il tuo dentista più frequentemente che ogni 12 mesi. Possono consigliare di venire due o più volte l'anno
Passaggio 2. Visita un allergologo o il tuo medico per problemi nasali persistenti
Se hai difficoltà a gestire le allergie da solo o ti ammali spesso, collabora con il tuo medico. Il medico può prescrivere farmaci che possono aiutarti a gestire meglio i problemi di muco, allergie nasali e infezioni frequenti. Puoi anche fare un test allergologico per determinare quali allergeni specifici evitare.
Passaggio 3. Consultare il proprio medico in merito alla tonsillectomia
Alcune tonsille sono più inclini a sviluppare calcoli a causa della loro forma e posizione. Se calcoli e tonsilliti sono problemi ricorrenti che interferiscono con la vita quotidiana, potresti dover prendere in considerazione la tonsillectomia o la rimozione chirurgica delle tonsille. Il tuo medico o dentista può eseguire un esame e determinare se la tonsillectomia aiuterà a prevenire lo sviluppo di calcoli tonsillari in base allo stato della tua salute orale.
