I tuoi capelli sono secchi, ruvidi e fragili? Che i tuoi capelli siano naturalmente secchi o che siano il risultato di abitudini e trattamenti dannosi, ci sono dei passaggi che puoi adottare per iniziare a ripristinare immediatamente l'idratazione e la lucentezza. Cambiare il modo in cui lavi e acconcia i capelli, usare trattamenti condizionanti e adottare abitudini di vita sane sono tutti ottimi modi per rinnovare i tuoi capelli.
Passi
Metodo 1 di 3: cambiare la tua routine
Passaggio 1. Lavare i capelli meno spesso
Molte persone commettono l'errore di lavarsi i capelli ogni giorno. Questa pratica rimuove i capelli dagli oli sani che li proteggono dalla disidratazione. Mentre lavare i capelli è ovviamente necessario per mantenerli sani e freschi, vedi se puoi tornare a lavarli a giorni alterni o due volte a settimana. In poche settimane, i tuoi capelli appariranno e si sentiranno meno secchi e fragili.
- Se sei abituato a lavarti i capelli più spesso, potrebbero essere necessarie alcune settimane prima che il cuoio capelluto si adatti. Per le prime settimane, il cuoio capelluto potrebbe continuare a produrre eccessivamente olio. Se riesci ad aspettare, scoprirai che il tuo corpo alla fine si abituerà alla tua nuova routine e produrrà meno olio tra i lavaggi.
- Per ravvivare i capelli tra un lavaggio e l'altro, prova a usare uno shampoo a secco. È una semplice miscela di polvere (come amido di mais o borotalco) e oli essenziali. Mentre lo shampoo a secco non pulisce i capelli, assorbe l'olio e aggiunge un profumo gradevole che dà ai capelli l'aspetto di essere appena lavati.
Passaggio 2. Usa meno shampoo
Tendi a usare gocce di shampoo nel tentativo di pulire i tuoi capelli? Non è davvero necessario utilizzare più di un centesimo o un quarto, a seconda della lunghezza dei capelli. Lo shampoo extra può essere duro con i capelli lavando via gli oli protettivi che mantengono i capelli morbidi e lucenti, piuttosto che asciutti.
- Una buona regola da seguire è che se i tuoi capelli risultano "perfettamente puliti", hai usato troppo shampoo. Quando i tuoi capelli si asciugano, sembreranno più asciutti di quanto dovrebbero.
- Per evitare di usare troppo shampoo, bagna completamente i capelli prima di applicare lo shampoo. Strofina lo shampoo tra i palmi delle mani e lavoralo sui capelli dalle radici alle punte.
Passaggio 3. Lascia che si asciughi all'aria il più spesso possibile
L'uso di un asciugacapelli fa sì che i capelli diventino secchi, fragili e sfilacciati. Porta a più doppie punte e capelli opachi se lo fai troppo spesso. Anche se potresti essere tentato di asciugare i capelli con un asciugacapelli, prova a fare una pausa e a lasciarli asciugare all'aria almeno cinque giorni alla settimana. Se puoi andare più a lungo senza usare un asciugacapelli, ancora meglio.
- Quando usi un asciugacapelli, usa un'impostazione bassa, calda o fredda invece di un'impostazione alta e calda.
- Per asciugare i capelli all'aria, asciugali delicatamente con un asciugamano. Non strofinarlo bruscamente, o finirai con l'effetto crespo. Pettinalo usando un pettine a denti larghi e applica olio per capelli o crema per lo styling, se lo desideri.
Passaggio 4. Non utilizzare tecniche di styling dannose
Metti via il ferro arricciacapelli, la piastra e tutti gli altri strumenti che usi per applicare calore ai capelli. Lo styling regolare dei capelli con strumenti di riscaldamento provoca secchezza, rottura e doppie punte. Abbraccia la consistenza naturale dei tuoi capelli invece di domarli con gli strumenti.
- Se vuoi arricciare o lisciare i capelli per un'occasione speciale, assicurati di usare prima un prodotto termoprotettivo sui capelli. Non applicare mai calore diretto sui capelli non protetti.
- Prova a usare tecniche di styling che non implichino il calore. Ad esempio, puoi creare bellissimi ricci usando degli spilli o una maglietta tagliata.
Passaggio 5. Stai lontano da trattamenti dannosi
La tintura, la decolorazione e la stiratura chimica o la permanente li seccano. Una volta che i tuoi capelli sono stati danneggiati da un trattamento, è difficile riportarli in vita. Nella maggior parte dei casi dovrai prendertene cura nel miglior modo possibile finché i tuoi capelli non avranno il tempo di ricrescere sani e forti.
- Se ami tingere i capelli, prova un trattamento all'henné. La tintura all'henné è un'alternativa naturale alla tintura chimica. Non secca o danneggia i capelli.
- Se vuoi schiarire i capelli, prova a usare trattamenti al miele o alla camomilla. Non usare il succo di limone per schiarire i capelli, perché potrebbe seccarli.
- Anche le trame strette, le trecce e le estensioni possono essere dannose per i capelli.
Metodo 2 di 3: condizionare i capelli
Passaggio 1. Utilizzare un buon balsamo dopo lo shampoo
I capelli secchi sono più inclini a rompersi o sfilacciarsi. Ogni volta che fai lo shampoo, dovresti applicare il balsamo per proteggere il fusto del capello dai danni. Il balsamo dona anche ai tuoi capelli un aspetto morbido e lucente.
- Massaggia una quantità di balsamo da dieci centesimi o da un quarto tra i capelli dalle radici alle punte. Sciacquare bene.
- Cerca un balsamo per capelli secchi e danneggiati. Conterrà proprietà idratanti extra per aiutare a ricostituire l'idratazione naturale dei capelli.
Passaggio 2. Prova una maschera per capelli fatta in casa
Proprio come una maschera per il viso può dare una spinta alla tua pelle, una maschera per capelli può aggiungere lucentezza e umidità ai tuoi capelli. Una maschera per capelli viene applicata sotto la doccia dopo aver bagnato i capelli. Lascia agire la maschera per cinque minuti, quindi lava i capelli normalmente. Ecco alcune maschere nutrienti per capelli da provare:
- 1 uovo leggermente sbattuto
- 1 cucchiaio di miele
- 1 cucchiaio di aloe
- 2 cucchiai di yogurt
Passaggio 3. Eseguire un trattamento di condizionamento profondo
Quando i tuoi capelli sono secchi e fragili, condizionali in profondità con l'olio. L'olio penetrerà nel fusto del capello ripristinando la brillantezza e la lucentezza dei capelli. Massaggia 1 o 2 cucchiai di olio a tua scelta sui capelli, concentrandoti sulle punte. Indossa una cuffia da doccia e lascia agire l'olio sui capelli per almeno un'ora o per tutta la notte. Shampoo i capelli normalmente e risciacquare fino a quando i capelli non si sentono unti al tatto. Ecco alcuni oli che puoi provare:
- Olio di cocco
- Olio d'oliva
- Olio di jojoba
- Olio di mandorle dolci
Passaggio 4. Applicare l'olio di finitura sui capelli asciutti
Dopo aver lavato e asciugato i capelli, usa un olio di finitura per aggiungere un po' di lucentezza. L'olio di finitura agisce come un balsamo senza risciacquo, proteggendo e abbellendo i capelli per tutto il giorno. Previene anche l'effetto crespo e i flyaway. Non aggiungere gocce di olio ai tuoi capelli. Basta usare abbastanza per ricoprire leggermente le punte e aggiungere un po' di consistenza. Puoi acquistare una miscela di oli di finitura o provare uno di questi oli:
- Olio di cocco
- olio di Argan
- Olio di jojoba
- Olio di semi d'uva
Passaggio 5. Prova una spazzola con setole di cinghiale
Questo è un tipo speciale di pennello realizzato con fibre naturali che imitano la trama dei capelli umani. La spazzola è progettata per estrarre gli oli naturali del cuoio capelluto (sebo) dalle radici lungo la lunghezza dei capelli. In questo modo tutti i tuoi capelli ottengono i benefici del protettore naturale dei capelli del tuo corpo. Usa questo tipo di spazzola quando i capelli sono asciutti.
- Scegli un pennello realizzato con fibre naturali. Non utilizzare una spazzola di plastica o metallo.
- Lavorando una sezione alla volta, spazzola i capelli con lunghe passate dalle radici fino alle punte.
- Il momento migliore per farlo è circa un'ora prima di pianificare lo shampoo.
Metodo 3 di 3: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Utilizzare prodotti per capelli completamente naturali
Gli ingredienti presenti in molti shampoo, balsami e altri prodotti per capelli possono essere dannosi per i capelli. Anche se un prodotto dice che riparerà i capelli danneggiati, potrebbe fare più male che bene. Per essere assolutamente sicuro di non danneggiare i tuoi capelli, considera di acquistare i tuoi prodotti da un negozio di alimentari naturali invece che da una catena di farmacie.
- Puoi anche risparmiare denaro creando i tuoi prodotti per capelli. Prova a preparare in casa shampoo, balsamo o gel per capelli.
- Evita i prodotti per capelli che contengono solfati, siliconi o alcoli. Questi ingredienti sono aggressivi sui capelli.
Passaggio 2. Rimani idratato
Se il tuo corpo è disidratato, si vedrà nei tuoi capelli. Bevi molta acqua per mantenere i capelli sani e idratati insieme alla pelle. Come regola generale, cerca di bere acqua ogni volta che hai sete. Invece di prendere caffè o soda, scegli l'acqua per i migliori benefici per la salute.
- Prova a portare con te una bottiglia d'acqua durante il giorno in modo da avere sempre dell'acqua a portata di mano se hai sete.
- Se non ti piace bere l'acqua, prova a bere una tisana fredda alle erbe o un'altra bevanda senza zucchero e caffeina.
Passaggio 3. Mangia cibo nutriente
La tua dieta ha un grande effetto sulla salute dei tuoi capelli. Se sei carente di una certa vitamina o nutriente, i tuoi capelli saranno uno dei primi posti in cui si vede. Per far crescere capelli sani e vibranti, assicurati che la tua dieta includa quanto segue:
- Proteine, come carni magre, fagioli e latticini.
- Acidi grassi Omega 3, presenti nel salmone, nelle sardine, nei semi di lino e nelle noci.
- Vitamine del gruppo B, presenti nella carne e in altri prodotti animali.
- Se sei vegetariano, considera di integrare la tua dieta con vitamine per assicurarti di assumere tutti i nutrienti di cui hai bisogno.
Passaggio 4. Proteggi i tuoi capelli dagli elementi
Il sole, i prodotti chimici della piscina e l'inquinamento atmosferico possono essere pericolosi per i tuoi capelli. Proteggere i capelli da questi elementi ambientali può fare una grande differenza quando si tratta di ripristinare la salute dei capelli. Prendi le seguenti precauzioni per salvare i tuoi capelli:
- Quando esci con un sole molto forte, indossa un cappello.
- Quando nuoti in piscina, indossa una cuffia.
- Se vivi in un luogo con un alto inquinamento atmosferico, indossa un cappello o prova a portare i capelli in uno stile protettivo, come le trecce.
Passaggio 5. Ottieni finiture regolari
Quando cambi le tue abitudini, inizierai a crescere con capelli sani e vibranti. Potrebbe volerci un po' di tempo per vedere un'enorme differenza, soprattutto se i tuoi capelli erano molto danneggiati all'inizio. Tagliarsi regolarmente è un modo per sbarazzarsi dei capelli vecchi e secchi e permetterti di vedere i progressi che stai facendo.
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