Le scottature agli occhi potrebbero non sembrare un problema comune, ma molte persone lo sperimentano dopo un'esposizione prolungata alla luce solare e ad altre fonti di luce intensa. Fortunatamente, la maggior parte delle scottature agli occhi guarisce da sola in pochi giorni. Se sospetti di avere gli occhi bruciati dal sole, ci sono diverse cose che puoi provare a casa per curarli. Tuttavia, potresti voler fissare un appuntamento con un oculista per una diagnosi e un trattamento se i tuoi sintomi ti danno fastidio o se non sei sicuro che si tratti di una scottatura agli occhi. Una volta che le tue condizioni sono migliorate, prendi precauzioni per proteggerti da future scottature agli occhi poiché ciò può aumentare il rischio di gravi problemi agli occhi, come la degenerazione maculare e il cancro agli occhi.
Passi
Metodo 1 di 4: Controllo dei sintomi
Passaggio 1. Osserva i sintomi degli occhi bruciati dal sole
Può essere difficile diagnosticare le scottature agli occhi poiché non sono così facili da vedere come le ustioni sulla pelle. Tuttavia, ci sono alcuni sintomi comuni a cui prestare attenzione dopo essere stati esposti al sole o a un'altra fonte di luce intensa, come una torcia per saldatura o una lampada solare. Potresti sperimentare:
- Dolore agli occhi da lieve a grave
- Occhi iniettati di sangue
- Sensibilità alla luce
- Occhi pieni di lacrime
- Visione offuscata
- Una sensazione grintosa, come quella di avere qualcosa incastrato nell'occhio
- Palpebre gonfie
- Una sensazione di pienezza negli occhi
- Contrazione delle palpebre
- Male alla testa
- Alunni con contratto
- Cecità temporanea
Passaggio 2. Considera se sei stato esposto a una luce intensa
Pensa a cosa stavi facendo prima che iniziassero i sintomi per aiutarti a determinare se potresti avere una scottatura agli occhi. Le potenziali cause degli occhi bruciati dal sole includono:
- Torce di saldatura
- Trascorrere del tempo all'aperto alla luce diretta del sole
- Guardando il riflesso del sole sulla neve o sull'acqua
- Lampade solari, come in un solarium
- Luci intense, come la lampada di inondazione di un fotografo o una lampadina alogena
Passaggio 3. Controlla gli effetti collaterali dei tuoi farmaci
Potresti essere a maggior rischio di fotosensibilità e scottature agli occhi se prendi determinati farmaci. Alcuni dei farmaci che possono aumentare il rischio di scottature agli occhi includono:
- Contraccettivi orali
- Farmaci per la psoriasi
- Antibiotici
- Antistaminici
- Farmaci che contengono alti livelli di vitamina A
- antipsicotici
- Antidepressivi
- Ibuprofene
- Farmaci per abbassare il colesterolo
Passaggio 4. Consulta un oculista se sospetti che i tuoi occhi siano bruciati dal sole
Rivolgiti a un medico per una diagnosi e un trattamento se hai sintomi di scottature agli occhi e sei stato esposto a una luce intensa o hai fattori di rischio. Possono eseguire un esame fisico per confermare o escludere una scottatura solare.
Consiglio: Se possibile, consultare un oftalmologo, che è un medico specialista oculista.
Passaggio 5. Rivolgersi immediatamente a un medico se si verificano sintomi gravi
In alcuni casi, avere una scottatura agli occhi può richiedere cure mediche immediate. Visita il pronto soccorso dell'ospedale più vicino per il trattamento se riscontri:
- Aumento del dolore
- abbagliamento in peggioramento
- Visione offuscata non correlata all'uso di colliri o unguenti
Metodo 2 di 4: utilizzo di strategie di assistenza domiciliare
Passaggio 1. Rimuovere le lenti a contatto se le indossi
Ciò contribuirà a ridurre l'irritazione e ad aumentare il comfort in caso di scottature agli occhi. Metti le lenti a contatto nella loro custodia abituale e puliscile come faresti normalmente dopo averle rimosse. Indossa gli occhiali invece delle lenti a contatto mentre aspetti che i tuoi occhi si riprendano.
Non indossare di nuovo le lenti a contatto finché la scottatura solare non sarà completamente guarita
Passaggio 2. Entra in casa e trascorri del tempo in una stanza buia o poco illuminata
Se hai trascorso del tempo all'aperto o esposto a una luce intensa proveniente da un'altra fonte, trova una stanza poco illuminata per dare una pausa ai tuoi occhi. Spegni le luci e tira le tende o le persiane per rendere la stanza più buia. Quindi, rilassati nella stanza per alcune ore in modo che i tuoi occhi possano riprendersi.
Se sei fuori e non puoi ancora entrare in casa, metti subito un paio di occhiali da sole e un cappello a tesa larga per bloccare più luce solare possibile
Passaggio 3. Metti un impacco freddo sugli occhi per calmarli
Se i tuoi occhi sono irritati o dolorosi per l'esposizione al sole o alla luce, fai un impacco freddo con un panno e acqua fresca. Tieni un panno pulito sotto l'acqua corrente fredda per bagnarlo. Quindi, strizzare l'acqua in eccesso. Piega l'asciugamano a metà, siediti in posizione sdraiata o sdraiati e posiziona l'asciugamano sugli occhi chiusi.
Inumidisci e riapplica il panno secondo necessità per continuare a lenire gli occhi
Avvertimento: Evitare di strofinare gli occhi se si sentono dolorosi o irritati. Questo può peggiorare il dolore e l'irritazione.
Passaggio 4. Somministrare lacrime artificiali per inumidire gli occhi e alleviare l'irritazione
Mantenere gli occhi umidi può aiutare ad alleviare l'irritazione o la sensazione di grinta che spesso viene fornita con gli occhi bruciati dal sole. Usa alcuni colliri da banco alcune volte al giorno mentre ti riprendi da una scottatura agli occhi. Somministrare da 1 a 3 gocce per occhio 2-3 volte al giorno o come indicato dalle istruzioni del produttore.
- Non permettere che la punta del flacone del collirio tocchi l'occhio o la palpebra. Ciò può causare l'ingresso di batteri nei colliri, che possono portare a un'infezione agli occhi.
- In alternativa, puoi usare colliri all'olio di ricino come rimedio sicuro per gli occhi secchi e irritati. Metti una goccia in ogni occhio colpito prima di coricarti.
Passaggio 5. Prendi un antidolorifico da banco per ridurre al minimo il disagio
Se i tuoi occhi ti fanno male, prova a prendere una dose di paracetamolo, ibuprofene o naprossene per aiutarti a sentirti meglio. Leggere le istruzioni del produttore per le informazioni sul dosaggio e non superare il dosaggio raccomandato.
- Se i tuoi occhi continuano a farti male dopo aver preso un farmaco da banco o se il dolore aumenta, contatta il tuo medico. Potrebbe essere necessario un farmaco di prescrizione più forte per il dolore.
- Tieni presente che l'ibuprofene può aumentare la fotosensibilità, quindi potresti voler optare per il paracetamolo o il naprossene se hai bisogno di continuare a trascorrere del tempo all'aperto.
Passaggio 6. Riduci il tempo sullo schermo mentre i tuoi occhi stanno guarendo
La luce blu di telefoni, tablet e monitor di computer può irritare gli occhi e aggravare le scottature. Se puoi, evita di utilizzare dispositivi con schermo fino a quando i sintomi non si risolvono. Fai delle pause ogni 20 minuti per riposare gli occhi se devi guardare uno schermo e usa il collirio se i tuoi occhi sono secchi o irritati.
Puoi anche acquistare occhiali per computer per aiutare a filtrare il bagliore dai tuoi schermi, anche se non tutti gli esperti di oculisti concordano sul fatto che sono particolarmente efficaci nel prevenire l'affaticamento degli occhi
Metodo 3 di 4: ricerca di opzioni di trattamento medico
Passaggio 1. Prendi un collirio dilatante per rilassare i muscoli degli occhi
Se vai da un oftalmologo per un trattamento, probabilmente dilatano i tuoi occhi come parte dell'esame. Questo rende più facile per loro vedere nei tuoi occhi e può anche aiutare ad alleviare parte del disagio da una scottatura agli occhi. Puoi richiedere questo trattamento se il medico non lo suggerisce.
Prova a dire: "Ho letto che i colliri per la dilatazione possono aiutare ad alleviare il disagio causato da una scottatura solare. Pensi che potrebbe essermi utile?"
Passaggio 2. Chiedi al tuo medico di applicare una medicazione imbottita o di prescrivere una benda sull'occhio
Riposare gli occhi mentre ti riprendi da una scottatura oculare è una parte importante del trattamento. Se noti che il dolore è peggiore in un occhio rispetto all'altro, ottenere una medicazione protettiva o una benda sull'occhio può aiutare l'occhio a guarire più rapidamente. Prova a chiedere al tuo medico di questa opzione di trattamento se non lo suggeriscono.
Ad esempio, potresti dire: "Il mio occhio destro fa molto più male dell'occhio sinistro, quindi penso che potrebbe essere peggio. Sarebbe possibile ottenere una medicazione o un cerotto per tenerlo coperto per alcuni giorni mentre guarisce?
Avvertimento: Non tentare di guidare se uno degli occhi è coperto da una benda o un cerotto.
Passaggio 3. Applicare colliri o unguenti antibiotici se il medico li prescrive
In alcuni casi, il medico può suggerire un unguento o gocce antibiotiche per aiutare a prevenire un'infezione, ad esempio se anche le palpebre sono bruciate. Segui le istruzioni del tuo medico su come somministrarli e non superare il dosaggio raccomandato.
- Ad esempio, potrebbe essere consigliato di somministrare 1 goccia in ciascun occhio ogni 4 ore durante il giorno. In alternativa, ti potrebbe essere consigliato di applicare uno strato sottile di unguento sulle palpebre due volte al giorno.
- Non permettere che la punta del collirio o del flacone dell'unguento tocchi gli occhi o le palpebre. Questo può introdurre batteri nella bottiglia e contaminare il farmaco.
Passaggio 4. Attendi che i sintomi scompaiano e segui se necessario
Una scottatura agli occhi può guarire rapidamente da poche ore a pochi giorni. Mentre aspetti che i sintomi scompaiano, segui le istruzioni del medico su come ridurre al minimo il disagio e contattalo se i sintomi peggiorano o non migliorano entro 3 giorni.
Metodo 4 di 4: Prevenire le scottature agli occhi
Passaggio 1. Indossare occhiali da sole o occhiali di protezione dai raggi UV quando si è all'aperto
Coprire gli occhi con occhiali da sole o occhiali da neve che bloccano dal 99 al 100% dei raggi UVA e UVB è il modo più efficace per prevenire le scottature agli occhi. Se trascorrerai un po' di tempo all'aperto, guidando o anche in un'area in cui il sole potrebbe riflettersi sull'acqua o sulla neve e raggiungere gli occhi, indossa una protezione per gli occhi adeguata.
- Assicurati che gli occhiali da sole o gli occhiali che indossi forniscano una protezione avvolgente per i tuoi occhi. Evita gli occhiali da sole con lenti piccole.
- Gli occhiali da sole polarizzati possono aiutare a ridurre l'abbagliamento da superfici riflettenti, come l'acqua o il marciapiede. Tuttavia, la sola polarizzazione non proteggerà i tuoi occhi dalla luce UV.
Consiglio: Puoi anche indossare un cappello a tesa larga per una maggiore protezione degli occhi quando trascorri del tempo all'aperto. Tuttavia, non sostituire un cappello con occhiali da sole o occhiali. Indossa il cappello in aggiunta agli occhiali protettivi.
Passaggio 2. Utilizzare un casco per saldatura se lavorerai con o intorno a una torcia
Puoi ottenere una scottatura agli occhi, nota anche come ustione da flash, dalla saldatura o dall'osservazione di qualcun altro che usa un cannello. Se ti trovi in una delle due situazioni, assicurati di proteggere gli occhi con un casco da saldatore. Indossa il casco per tutto il tempo in cui la torcia è accesa.
Passaggio 3. Proteggere gli occhi con occhiali protettivi quando si utilizza un lettino abbronzante
Se ti abbronzi regolarmente, è importante anche indossare una protezione per gli occhi per prevenire scottature agli occhi. Usa gli occhiali protettivi forniti dal salone o porta i tuoi.
- Assicurati che gli occhiali blocchino dal 99 al 100% dei raggi UVA e UVB.
- Se ti abbronzi all'aperto, indossa un cappello a tesa larga per proteggere gli occhi e il viso oltre agli occhiali da sole.
Passaggio 4. Evita di uscire all'aperto tra le 10:00 e le 14:00
Questo è quando il sole è al suo livello più luminoso e più potente. Cerca di programmare qualsiasi attività all'aperto, come passeggiate, bicicletta o lavori in giardino, per la prima o la fine della giornata piuttosto che durante questa finestra di picco della luce solare.
- Ad esempio, invece di fare una passeggiata all'ora di pranzo, vai dopo cena o come prima cosa al mattino.
- Invece di falciare il prato nel pomeriggio, fallo appena prima del tramonto.
Suggerimenti
- Indossa sempre una protezione per gli occhi quando sei all'aperto, anche se è nuvoloso. I raggi del sole possono ancora passare attraverso le nuvole.
- Il rischio di scottature agli occhi aumenta ad altitudini più elevate perché i raggi UV sono più forti più in alto. Presta particolare attenzione a proteggere gli occhi se ti trovi ad alta quota, anche mentre guardi fuori dal finestrino di un aeroplano.
