Le persone di mentalità ristretta sono generalmente resistenti al cambiamento e alle nuove idee. Spesso pensano di avere ragione e che tutti gli altri abbiano torto. Le persone di mentalità ristretta possono essere difficili da affrontare nelle relazioni, negli ambienti di lavoro e in altre situazioni. È importante identificare rapidamente le persone di mentalità ristretta in modo da poter liberarsi da relazioni potenzialmente tossiche. Il comportamento e il sistema di credenze di una persona possono rivelare se quella persona è di mentalità ristretta. Nel caso in cui devi interagire con una persona di mentalità ristretta, lavora per affermarti. Potresti anche trarre beneficio dall'apprendere di più su ciò che può indurre una persona a comportarsi in modo ristretto.
Passi
Parte 1 di 4: valutare il comportamento di qualcuno
Passaggio 1. Considera quanto una persona è aperta al cambiamento
Le persone di mentalità ristretta tendono a voler rimanere su una linea d'azione. Di solito sono resistenti a metodi nuovi e innovativi.
- Le persone di mentalità ristretta possono resistere al cambiamento o non amano le cose che sono in conflitto con la loro visione del mondo. Un amico dalla mentalità ristretta, ad esempio, potrebbe essere contrario ad andare in nuovi ristoranti in città. Un collega di mentalità ristretta può essere restio alle modifiche alle politiche della tua azienda.
- Mentre molte persone non affrontano bene il cambiamento, le persone di mentalità ristretta possono vedere il cambiamento come intrinsecamente negativo. Una persona di mentalità ristretta potrebbe non essere in grado di distinguere tra diverso e negativo.
Passaggio 2. Nota come questa persona parla degli altri
Le persone di mentalità ristretta possono essere molto supponenti riguardo a coloro che li circondano. Una persona di mentalità ristretta può essere rapida nel giudicare gli altri. Possono anche fare commenti negativi frequentemente.
- Una persona di mentalità ristretta esprime giudizi rapidi e assoluti sugli altri. Gli mancherà la capacità di vedere la complessità del comportamento umano.
- Ad esempio, hai un'amica che lotta con il suo peso. Quando quell'amico non è nei paraggi, una persona dalla mentalità ristretta potrebbe dire qualcosa del tipo: "Penso che il motivo per cui June non riesce a perdere peso sia una mancanza di forza di volontà". Una persona di mentalità ristretta non è in grado di vedere quanto sia complicata la perdita di peso e semplicemente giudicherà qualcuno.
- Le persone di mentalità ristretta possono avere la tendenza a credere il peggio negli altri. Una persona dalla mentalità ristretta potrebbe dire qualcosa del tipo: "Mi sembra che Kate fosse in ritardo al cinema la scorsa settimana per punirmi per aver rinunciato ai piani sabato". Piuttosto che accettare che le persone siano solo in ritardo a volte, la persona dalla mentalità ristretta assume intenti malevoli.
Passaggio 3. Guarda come questa persona gestisce i conflitti
Le persone di mentalità ristretta sono spesso desiderose di schierarsi. Sono anche desiderosi che coloro che li circondano prendano posizione. È probabile che una persona di mentalità ristretta aumenti il conflitto nella maggior parte delle situazioni.
- Ad esempio, due colleghi litigano sul lavoro. Il collega dalla mentalità ristretta può essere pronto ad arrabbiarsi. Lui o lei potrebbe avvicinarsi a te per parlare negativamente dell'altra parte.
- Le persone di mentalità ristretta non possono comprendere le differenze. Una persona di mentalità ristretta può essere incredula se non ti schieri dalla sua parte in un conflitto. Anche se non conosci i dettagli del conflitto, una persona dalla mentalità ristretta potrebbe dire cose come: "Ma sai che cosa ha fatto Jamie era sbagliato, giusto? Come puoi non capire che è sbagliato?"
Passaggio 4. Valuta se questa persona mostra interesse per gli altri
Le persone empatiche e curiose si interessano genuinamente a chi le circonda. Le persone curiose possono diventare meno giudicanti quando conoscono più punti di vista. Una persona di mentalità ristretta, al contrario, può mancare di questa curiosità.
- Le persone di mentalità ristretta potrebbero non essere interessate alle opinioni degli altri. Possono essere convinti di aver capito le cose e possono disprezzare gli input di coloro che li circondano.
- Una persona di mentalità ristretta non può, ad esempio, chiederti della tua giornata. Se parli di politica con una persona di mentalità ristretta, è più probabile che discuta piuttosto che chiederti perché ti senti come te.
Parte 2 di 4: prendere in considerazione i sistemi di credenze
Passaggio 1. Valuta il codice morale di questa persona
Le persone di mentalità ristretta possono spesso essere individuate a causa di un rigido codice morale. Le persone di mentalità ristretta hanno difficoltà a contemplare la differenza e tendono a vedere il loro modo come il modo migliore.
- Le persone di mentalità ristretta possono passare rapidamente dal giudicare le azioni di una persona al giudicare una persona. Ad esempio, una persona di mentalità ristretta potrebbe non vedere un'azione come moralmente sbagliata. Possono vedere solo la persona che ha commesso quell'azione come moralmente corrotta.
- Puoi rilevare il codice morale nel modo in cui qualcuno giudica gli altri. Una persona di mentalità ristretta può essere pronta a condannare un comportamento non convenzionale. Ad esempio, potresti avere un amico in una relazione aperta. Una persona dalla mentalità ristretta potrebbe essere incline a dire qualcosa come "Non funzionerà mai" o "È solo un comportamento avventato".
Passaggio 2. Scopri se questa persona può accettare di sbagliare
Le persone di mentalità ristretta possono vedere la loro strada come l'unica via. Potrebbero non essere disposti ad ammettere che le loro opinioni, idee o modi di fare le cose sono imperfetti.
- Una persona di mentalità ristretta si attaccherà alle sue armi, anche di fronte a fatti opposti. Può diventare ostile quando le sue convinzioni vengono messe in discussione. Ad esempio, una persona di mentalità ristretta può confondere il nome di un attore in un film. Quando correggi la persona di mentalità ristretta, potrebbe insistere per essere corretta, anche dopo che hai presentato informazioni contrarie.
- Può essere difficile parlare con una persona di mentalità ristretta. Lui o lei può aspettarsi che gli altri ascoltino e siano sempre d'accordo.
- Nelle relazioni personali, una persona di mentalità ristretta può essere egocentrica. Lui o lei può costantemente fare il pignolo e dare consigli agli altri. Ad esempio, se esprimi frustrazione per le difficoltà con la perdita di peso, una persona di mentalità ristretta potrebbe immediatamente dire qualcosa del tipo: "Sento che la perdita di peso è tutta una questione di forza di volontà".
Passaggio 3. Osserva le tendenze ostinate
Le persone di mentalità ristretta sono difficili da cambiare, anche se il cambiamento è necessario. Possono essere resistenti a intuizioni o fatti che mettono in discussione le loro convinzioni.
- Ad esempio, una persona di mentalità ristretta può rifiutare i fatti. Lui o lei può insistere sulla validità di studi scientifici smentiti e agire in modo ostile o condiscendente nei confronti di coloro che lo sfidano.
- Le persone di mentalità ristretta possono effettivamente godere delle lotte di potere più di quanto apprezzino la sana risoluzione dei conflitti. Potresti sentirti costretto a litigare quando hai a che fare con una persona dalla mentalità ristretta.
Passaggio 4. Presta attenzione all'ostilità
Le persone di mentalità ristretta possono essere veloci all'ira. Una persona di mentalità ristretta può diventare piuttosto ostile di fronte alle critiche. Possono urlare, litigare e rifiutarsi di lavorare con coloro che li sfidano. Ad esempio, se sei in disaccordo con un collega di mentalità ristretta, lui o lei potrebbe arrabbiarsi e abbandonare il progetto. Per le persone di mentalità ristretta, potrebbe essere più facile arrabbiarsi che affrontare il fatto che potrebbero essersi sbagliati.
Parte 3 di 4: Trattare con persone di mentalità ristretta
Passaggio 1. Sii assertivo quando necessario
Questo è particolarmente importante nel tuo lavoro o nella vita domestica. Vivere o lavorare con una persona di mentalità ristretta può essere stressante. È importante che ti affermi per evitare di essere calpestato dappertutto.
- Sii rispettoso, ma anche difendi te stesso. Non incolpare o umiliare la persona, ma afferma i tuoi diritti e sentimenti. Ad esempio, il tuo ragazzo dalla mentalità ristretta insiste sul fatto che è meschino che tu voglia stare fuori fino a tardi con i tuoi amici. Non dire qualcosa del tipo: "È ridicolo e stai controllando. Non c'è motivo per cui non posso passare la notte con i miei amici".
- Vuoi assicurarti che le tue esigenze vengano ascoltate, ma esprimile in modo produttivo. Invece, dì qualcosa come: "Vedo che ti senti frustrato quando resto fuori fino a tardi e vorresti che trascorressimo più tempo insieme, ma per favore non giudicare il mio carattere in base alle mie azioni. I miei rapporti con le altre persone sono importanti e hanno anche bisogno di essere nutriti".
Passaggio 2. Trattare con una persona amata dalla mentalità ristretta
Vuoi correggere i comportamenti scorretti se sei vicino a una persona di mentalità ristretta. Fallo con rispetto, per non aggravare la situazione. È importante insegnare alle persone come trattare meglio gli altri. Affronta la situazione in questo momento. Aspetta che una persona dalla mentalità ristretta sia fondamentale per fornire un feedback.
- Ad esempio, supponiamo che tu stia lottando sul lavoro. Il tuo ragazzo, che lavora in un campo diverso, inizia a elencare tutto ciò che stai facendo di sbagliato.
- Fermalo e digli qualcosa del tipo: "Apprezzo il tuo feedback, ma non sto cercando consigli. Puoi ascoltarmi per favore?"
Passaggio 3. Affronta un collega di mentalità ristretta
Un collega di mentalità ristretta può essere frustrante. Lavora per affrontare il loro comportamento in questo momento. Quando ti offendono, parla.
- Ad esempio, supponiamo che nel tuo ufficio sia in vigore una nuova politica in termini di ore di timbratura. Stai cercando di seguire la politica, che trovi più facile, ma il collega di mentalità ristretta si lamenta. Il tuo collega insiste che dovresti prendere la sua parte sulla questione e aiutarlo a confrontarsi con il tuo capo.
- Dì qualcosa del tipo: "Guarda, mi piace il nuovo sistema. Apprezzo che tu condivida la tua opinione, ma non sono interessato a litigare su di esso".
Passaggio 4. Presentare i fatti
Questo spesso può fermare una persona dalla mentalità ristretta. Se qualcuno insiste che la sua via o il suo metodo sia giusto, presenta fatti contrari.
- Ad esempio, un collega può insistere per seguire un particolare percorso di guida durante il carpooling. Lui o lei potrebbe insistere che è più veloce. Puoi estrarre il telefono e cercare il percorso sul GPS.
- Sii educato. Dì qualcosa del tipo: "In realtà penso che in questo modo sia più veloce. Sono meno miglia e anche il tempo che il GPS mi sta dando è più breve".
Passaggio 5. Di tanto in tanto, prenditi una pausa
Le persone di mentalità ristretta possono essere difficili da frequentare. È del tutto normale che a volte abbia bisogno di una pausa. Se una persona dalla mentalità ristretta ti sta raggiungendo, allontanati dalla situazione.
- Termina la conversazione educatamente. Non vuoi rendere più ostile una persona già ostile. Dì qualcosa come "Ok, grazie per aver parlato" e poi inventa una scusa. Ad esempio, "Ho del lavoro da recuperare".
- Vai a fare qualcosa che ti piace per aiutarti a disimpegnarti. Leggi un libro, guarda un film o fai una passeggiata. Scegli un'attività rilassante per distogliere la mente dalle frustrazioni.
Parte 4 di 4: Capire perché qualcuno potrebbe essere di mentalità ristretta
Passaggio 1. Sii disposto a considerare le ragioni del comportamento di qualcuno
Dire che qualcuno ha una mentalità ristretta può indicare che la persona è resistente al cambiamento a causa della sua percezione che qualcosa sia difficile, e qualsiasi cambiamento nella routine della persona può causare ansia. Per evitare di avere una mentalità ristretta nei confronti delle persone di mentalità ristretta, è importante considerare le ragioni per cui qualcuno potrebbe comportarsi in modi ristretti. Questi motivi possono includere:
- Circostanze della vita.
- Esperienze negative passate.
- Malattia mentale.
- Bassa autostima.
- Altre cose oltre a quello che sai della persona.
Passaggio 2. Pensa alla possibilità che la persona abbia una malattia mentale
Se qualcuno si comporta in modi che consideri ristretti, potrebbe essere dovuto a qualcosa al di fuori del suo controllo, come una malattia mentale. La rigidità, che è associata alla ristrettezza mentale, è un sintomo di alcune malattie mentali.
- Ad esempio, alcuni disturbi della personalità potrebbero indurre una persona a comportarsi in modi ristretti.
- Qualcuno che ha un disturbo d'ansia sociale potrebbe sembrare di mentalità ristretta sull'andare a feste o luoghi sociali diversi. Tuttavia, la persona potrebbe semplicemente evitare queste attività a causa della sua ansia.
Passaggio 3. Considera perché qualcuno potrebbe essere resistente al cambiamento
Alcune persone potrebbero avere paura del cambiamento a causa di circostanze passate, come perdere un lavoro o una rottura dolorosa. Queste esperienze negative con il cambiamento possono portare una persona a sviluppare alcuni comportamenti di mentalità ristretta.
