Quando sei maturato, probabilmente ti sei lasciato alle spalle l'atteggiamento giocoso che avevi durante l'infanzia. In molti modi, questo è vantaggioso: devi prendere decisioni e usare il ragionamento logico per sopravvivere e prosperare da adulto. Tuttavia, molti adulti perdono completamente il senso di giocosità e la loro soddisfazione per la vita ne risente. Mantieni un senso di giocosità nell'età adulta adottando percezioni infantili, creando connessioni giocose e iniziando hobby eccitanti.
Passi
Metodo 1 di 3: Costruire una mentalità infantile
Passaggio 1. Adotta la mente di un principiante
Poiché le loro conoscenze ed esperienze sono limitate, i bambini spesso affrontano attività e situazioni con la mente di un principiante. Puoi usare questo stesso concetto quando percepisci il mondo intorno a te.
Diciamo che sei un cavaliere esperto. Potrebbe essere utile riprendere le lezioni o osservare un principiante che impara a cavalcare. Imparerai senza dubbio qualcosa di nuovo da solo
Passaggio 2. Cambia il modo in cui fai le cose
Gli adulti vivono secondo la routine, ma così tante strutture possono limitare le tue opportunità di crescita. Dai una scossa alla tua routine ogni settimana sfidandoti a fare le cose in modo diverso.
- Ad esempio, prova a camminare all'indietro. Mangia il dolce per cena. Mangia con la mano opposta. Guarda la TV in un'altra lingua. Oppure, invece di cadere sul divano subito dopo il lavoro, fai qualcos'altro come portare a spasso il cane o telefonare a tua madre.
- Puoi anche provare un nuovo hobby o un'attività creativa. Prova qualcosa in cui potresti non essere bravo in modo naturale.
Passaggio 3. Sii curioso di coloro che incontri
Alcuni bambini hanno un talento per parlare con chiunque e tutti. Per questo motivo, in genere non hanno molti problemi a fare nuove amicizie. Gli adulti potrebbero evitare di conversare con persone che percepiscono come diverse. Sii consapevole di questa mancanza e apriti a parlare con le persone intorno a te.
- Ad esempio, avvia una conversazione con la persona dietro di te in fila al negozio. Chiedi consiglio a un rappresentante di vendita al dettaglio. Fai i complimenti a qualcuno per una scelta di moda e chiedi come descriverebbe il proprio stile.
- Dopo aver interagito con qualcuno di nuovo, prova a farti delle domande per fare il check-in, come "Com'è andata?" e "Ho imparato qualcosa di nuovo?"
Passaggio 4. Smetti di preoccuparti di sbagliare
Uno dei punti di forza dell'infanzia è non preoccuparsi se ti sbagli. Quando invecchi, inizi a preoccuparti di ciò che pensa la gente. Di conseguenza, cerchi di limitare i tuoi errori. Tuttavia, gli errori ti aiutano a imparare e a metterti alla prova.
- Fai qualcosa senza preoccuparti del risultato. Fai una domanda al tuo insegnante o al tuo capo senza preoccuparti se sembri stupido.
- Inoltre, prova a seguire un corso in cui hai poca conoscenza dell'argomento. Pensa a qualcosa che hai sempre voluto fare ma non l'hai fatto perché ti preoccupavi per il tuo livello di abilità o abilità. Iscriviti e lascia andare le tue preoccupazioni. Se ti senti in imbarazzo a seguire un corso, dai un'occhiata ai corsi online.
Metodo 2 di 3: perseguire connessioni giocose
Passaggio 1. Trascorri del tempo con i bambini
I bambini, soprattutto i più piccoli, non si vergognano dei loro interessi e desideri. Se vogliono giocare, giocano. Se hanno una domanda, chiedono. Impegnati a trascorrere del tempo con i bambini e forse il loro atteggiamento spensierato verrà cancellato.
Mettiti sul pavimento e gioca con i tuoi figli o quelli di un amico o di un familiare. Volontariato in un centro ricreativo. Oppure, semplicemente vai al parco e osserva i bambini che giocano
Passaggio 2. Prendi un animale domestico o fai volontariato con gli animali
Anche gli animali, in particolare i cani giovani, possono aiutarti a entrare in contatto con il tuo bambino interiore. Adotta un animale da un rifugio per animali locale. Visita un parente o un vicino che ha un cane giovane. Oppure, avvia un impegno di volontariato con un rifugio per animali nella tua zona.
Se non sei sicuro di sentirti pronto a impegnarti a prenderti cura di un animale domestico o a fare volontariato su base regolare, prova a fare volontariato una volta come dog sitter e vedi se è qualcosa che ti piacerebbe fare di nuovo
Passaggio 3. Coltiva amicizie che ti supportano come te stesso
Una caratteristica invidiabile di molti bambini è la capacità di essere semplicemente chi sono. Almeno finché sono giovani, non si modificano da soli. Può aiutarti a diventare più giocoso uscire con persone che non ti fanno modificare da solo.
- Pensa alle persone della tua vita intorno alle quali potresti essere il tuo io sciocco e bizzarro. Scegli di passare più tempo con queste persone.
- Se non hai persone come questa nella tua vita, potresti provare a fare nuove amicizie o essere più audace nelle tue relazioni attuali.
- Prova a organizzare una serata di gioco quando hai amici per qualcosa di nuovo e interessante da fare insieme.
Metodo 3 di 3: Sviluppare hobby divertenti
Passaggio 1. Crea arte senza senso
Raccogli alcuni rifornimenti e crea qualcosa. Rimuovi la pressione su cosa significhi o se piacerà agli altri e semplicemente crea. Crea le tue regole sui colori, le trame e le forme che usi. Entra in questa attività rilassato senza stress per quello che stai facendo.
- Se ti senti stressato prima, può essere utile praticare il rilassamento muscolare progressivo o la respirazione profonda. Quindi, inizia.
- Puoi scrivere una canzone o una poesia. Dipingi, disegna o scolpisci. La scelta è tua. Dopo averlo finito, prova a renderlo ancora più speciale inquadrandolo e mostrandolo.
Passaggio 2. Invita gli amici per una serata di gioco
Giochi da tavolo, carte e videogiochi hanno tutti la propensione a tirare fuori gli adulti dai loro gusci rigidi. Approfitta di te stesso e delle tue relazioni organizzando un'eccitante serata di gioco con i tuoi amici più cari.
Il gioco aiuta te e i tuoi amici a combattere lo stress, migliorare il funzionamento del cervello e aumentare la connessione reciproca
Passaggio 3. Pianifica una festa da ballo settimanale
Concediti il permesso di scatenarti e scuotere la tua cosa del groove almeno una volta alla settimana. Esci con gli amici nella tua discoteca preferita. Oppure, iscriviti al corso di danza che ti interessa.
Se non sei il tipo che va a ballare, fallo a casa. Non sentirti obbligato a fare le mosse giuste, ascolta solo la musica e il tuo corpo. Puoi semplicemente suonare un po' di musica e ballare in cucina, in camera da letto o in soggiorno
Passaggio 4. Esplora l'ambiente circostante
La maggior parte dei bambini aveva un desiderio segreto di scoprire nuove terre o tesori sepolti da tempo. Sebbene tali sogni possano rivelarsi irrealistici in età adulta, puoi comunque mantenere il ruolo di esploratore. Sebbene esplorare significhi viaggiare in nuovi ambienti per saperne di più su di loro, puoi indossare il tuo cappello da esploratore nella tua città o paese.
- Dedica del tempo ogni settimana per visitare una nuova area della tua città. Escursione su un sentiero appena scoperto. Passeggia tra i negozi che non hai mai visitato e dai un'occhiata a ristoranti interessanti.
- Se hai tempo e risorse, puoi avventurarti ulteriormente e viaggiare in terre straniere.
- Puoi anche iniziare più semplicemente guardando le informazioni su diverse posizioni su Internet o guardando un video.
