Un modo per assicurarti che il tuo bambino sia sulla buona strada per un parto sano è misurare la crescita fetale. A seconda di dove ti trovi durante la gravidanza, il modo in cui segui la crescita del tuo bambino può variare. Durante la gravidanza, potresti voler tenere un grafico di crescita fetale con le misurazioni fornite dal medico. Tra le settimane 20 e 37, puoi misurare la tua crescita fondamentale. Infine, puoi ottenere un'ecografia in qualsiasi momento durante la gravidanza per controllare la crescita del tuo bambino.
Passi
Metodo 1 di 3: mantenere un grafico di crescita
Passaggio 1. Annotare le misurazioni fornite dal medico
Quando vai alle tue visite prenatali, chiedi al tuo medico quanto è lungo il tuo bambino. Nelle prime fasi della gravidanza, il tuo bambino verrà misurato dalla corona alla groppa, mentre dopo 20 settimane verrà misurato dalla corona al tallone. Annota la misurazione o digitala sul telefono.
Passaggio 2. Ottieni un grafico di crescita e aggiungi la misurazione
Puoi andare online per trovare modelli, estrarre un modello da un libro prenatale o scaricare un'app di monitoraggio della gravidanza. A seconda del tipo di grafico che hai, inserisci la misura. Con il passare delle settimane, traccia ogni misurazione sul grafico in modo da poter vedere una linea che indica la crescita costante del tuo bambino.
- Potresti scoprire che pubblicare un grafico sul tuo frigorifero è facile da tenere al passo e divertente da far divertire insieme alla tua famiglia.
- Considera la possibilità di scegliere un grafico che ti permetta di tracciare le misurazioni in modo da poter vedere la crescita come un grafico a linee. Puoi scegliere di unire i punti per vedere un'inclinazione costante oppure puoi lasciare i punti al singolare.
- Puoi anche trovare grafici che confrontano le dimensioni del tuo bambino in ogni fase della crescita con diversi tipi di frutta. Questi grafici possono essere un modo divertente per monitorare la crescita fetale.
Passaggio 3. Confronta la crescita del tuo bambino con le medie
I bambini crescono a ritmi diversi, ma puoi trovare grafici di crescita del bambino prontamente disponibili che forniscono le medie per ogni settimana di gravidanza. La crescita del tuo bambino può variare, quindi non preoccuparti a meno che il tuo medico non ti dica che la crescita del tuo bambino è troppo lenta o troppo veloce.
- Se pensi che la crescita del tuo bambino sia troppo lenta o troppo veloce, parla con il tuo medico. Dì: "Ho seguito la crescita del mio bambino e rispetto alle medie è troppo piccola. Devo cambiare la mia dieta?"
- Tieni presente che una possibile ragione per una misurazione imprevista potrebbe essere che le date siano scadute. Alcune donne non hanno periodi regolari, il che può far pensare che siano più avanti di quanto non siano in realtà.
Metodo 2 di 3: utilizzo dell'altezza fondamentale
Passaggio 1. Svuota la vescica
Usa il bagno entro 30 minuti dalla misurazione. Una vescica piena può alterare la tua misurazione fino a 3 centimetri.
Passaggio 2. Procurati un metro a nastro che misuri i centimetri
Per ottenere i migliori risultati, utilizzare un metro a nastro morbido come il tipo utilizzato per cucire. Mentre puoi usare altri mezzi di misurazione, come un righello, ricorda che possono causare variazioni nella misurazione poiché la tua pancia è rotonda. Se la tua misura è sbagliata, allora è inutile.
Prova a prendere un metro a nastro su cui puoi scrivere. In questo modo saprai per certo qual è stata l'ultima misurazione
Passaggio 3. Togliti i vestiti e sdraiati
Devi avere un addome nudo, quindi togliti i vestiti. Sdraiati il più comodamente possibile e allunga le gambe fuori dal corpo. Evita di contorcere in alcun modo il tuo corpo perché altre posizioni possono causare variazioni nella misurazione. La misurazione più accurata può essere eseguita da sdraiato ed è molto più semplice se hai qualcuno che lo faccia per te. Sarà difficile per te misurare te stesso mentre sei sdraiato.
Se hai un utero allargato, metti un cuneo sotto i glutei
Passaggio 4. Trova il tuo fondo
Il fondo è la parte superiore dell'utero. Per trovarlo, fai scorrere la mano sulla pancia finché non senti la cresta del fondo. Premi delicatamente nella parte superiore dell'addome finché non senti la differenza tra il fondo e l'area circostante. Il fondo dovrebbe trovarsi vicino alla parte superiore dell'addome.
- Potresti voler contrassegnare la parte superiore del fondo con un pennarello o una penna lavabile in modo da poter misurare più facilmente.
- In pratica misurerai la lunghezza del pancione.
Passaggio 5. Senti il basso addome per localizzare l'osso pelvico
Il tuo osso pelvico sarà una linea dura attraverso l'addome sotto lo stomaco. Dovrebbe essere appena sopra dove iniziano i tuoi peli pubici. Tasta con le dita per trovare l'osso.
Passaggio 6. Esegui il metro dal fondo del bacino al bacino
Centrare il punto "zero" sul metro a nastro sulla parte superiore del fondo. Il nastro dovrebbe andare lungo il centro della pancia dall'alto verso il basso. Posiziona l'estremità del nastro sull'osso pelvico.
Passaggio 7. Prendi la tua misura
Prendi la misura nel punto sopra l'osso pelvico. Questa è la tua altezza fondamentale. La tua misura dovrebbe essere in centimetri.
Passaggio 8. Confronta la tua misurazione con la tua settimana gestazionale
Dopo 20 settimane, l'altezza del fondoschiena dovrebbe corrispondere alla settimana gestazionale in centimetri, con una variazione consentita di 2 centimetri. Ad esempio, a 25 settimane, l'altezza del fondoschiena dovrebbe misurare tra 24-26 centimetri (9,4-10 pollici).
- La tua altezza fondamentale non ti dice quanto è lungo il bambino, ma ti mostra se la crescita del tuo bambino è sana e come previsto per la sua età gestazionale.
- La tua misurazione può essere errata se sei obeso, hai una storia di fibromi o ne porti multipli. Anche la posizione del bambino al momento della misurazione può influenzare il risultato, ad esempio se il bambino è in posizione di breccia o croce.
- Se la tua altezza del fondoschiena è al di fuori dell'intervallo previsto, fissa un appuntamento con il tuo medico per discutere le possibili ragioni alla base della differenza. Potresti aver semplicemente calcolato male le date o potresti avere multipli.
Metodo 3 di 3: ottenere un'ecografia
Passaggio 1. Fissa un appuntamento con il medico
Sebbene sia possibile ottenere un'ecografia in qualsiasi momento della gravidanza, sarà necessario utilizzare un'ecografia per misurare la crescita fetale prima delle 20 settimane o dopo le 27 settimane di gravidanza. A seconda di quanto è occupato lo studio del medico, potrebbe essere necessario pianificare in anticipo per assicurarsi di arrivare per un appuntamento.
- Chiedi al tuo medico se hai bisogno di una vescica piena.
- Potresti anche essere in grado di ottenere una misurazione del tuo bambino presso una clinica a ultrasuoni o un fornitore di ultrasuoni specializzato.
- Gli ultrasuoni frequenti non sono raccomandati per una gravidanza normale, quindi parla con il tuo medico prima di prenderne uno.
Passaggio 2. Indossare indumenti in due pezzi
Mentre all'inizio della gravidanza il medico potrebbe aver bisogno di fare un'ecografia transvaginale, sono più spesso eseguite spostando la bacchetta sull'addome. Per consentire un facile accesso, indossa un vestito a due pezzi in modo da poter facilmente sollevare la parte superiore.
Non preoccuparti di ottenere il lubrificante sui tuoi vestiti. Il medico ti permetterà di pulirlo con un asciugamano dopo l'ecografia
Passaggio 3. Mantieni la vescica piena se è all'inizio della gravidanza
Le onde sonore utilizzate negli ultrasuoni viaggeranno meglio attraverso il liquido, quindi all'inizio della gravidanza una vescica piena può aiutarti a ottenere un risultato migliore. Più avanti nella gravidanza, potrebbe non essere necessario poiché ci sarà più liquido amniotico nel tuo corpo.
Passaggio 4. Chiedi al tuo medico come si sta sviluppando il tuo bambino
Un'ecografia utilizza le onde sonore per creare un'immagine dell'aspetto del tuo bambino. Può consentire al medico di determinare quanto bene sta crescendo il bambino.
Ad esempio, chiedi: "La crescita del mio bambino è normale?"
Suggerimenti
- Inizia a prendere un multivitaminico prenatale non appena pensi di essere incinta per supportare lo sviluppo del tuo bambino.
- Inizia un piano alimentare sano all'inizio della gravidanza per aiutare a garantire una normale crescita fetale.
- Tieni presente che la crescita fetale dipende da molti fattori, tra cui la genetica e i fattori materni. Molte donne hanno costantemente bambini piccoli che nascono completamente sani.
Avvertenze
- Consulta il tuo medico in merito all'alimentazione o ad altre abitudini che potrebbero influire sulla salute del tuo bambino. Queste abitudini possono includere bere alcolici, fumare o mangiare grandi quantità di cibi zuccherati o grassi.
- Ricevi cure prenatali non appena ti rendi conto di essere incinta per garantire meglio la salute tua e del bambino. Le madri senza assistenza prenatale hanno 3 volte più probabilità di avere bambini con un basso peso alla nascita.
