Una tosse sibilante può essere scomoda e frustrante. Potresti avvertire una tosse sibilante a causa di diverse condizioni, quindi è importante consultare un medico e scoprire cosa sta causando la tua tosse sibilante. Una volta che conosci la causa, il tuo medico può consigliarti le migliori opzioni di trattamento per te. Potresti anche essere in grado di sbarazzarti di una tosse sibilante usando alcuni rimedi casalinghi, bevendo più liquidi e usando farmaci da banco o da prescrizione.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo di rimedi casalinghi
Passaggio 1. Gargarismi con acqua salata
Gargarismi con acqua salata possono aiutare a ridurre parte del gonfiore alla gola e questo può aiutare a ridurre la tosse. Puoi fare i gargarismi con acqua salata ogni due ore durante il giorno per alleviare la tosse sibilante.
Per fare i gargarismi con acqua salata, prendi da ¼ a ½ cucchiaino di sale marino e scioglilo in una tazza di acqua tiepida. Quindi fai dei gargarismi con la soluzione di acqua salata per circa 30-60 secondi. Sputa l'acqua salata quando hai finito
Passaggio 2. Succhiare le gocce per la tosse
Le gocce per la tosse possono aiutare a mettere a tacere una tosse sibilante, ma tieni presente che le gocce per la tosse non curano una tosse sibilante. Cerca gocce per la tosse che contengano mentolo, che ha un effetto rinfrescante sulla gola e sulle vie respiratorie.
Puoi succhiare una pastiglia ogni due ore per ridurre temporaneamente la tosse sibilante
Passaggio 3. Eseguire un umidificatore
Mantenere l'aria umida in casa può essere utile anche per la tosse sibilante. L'aria umida aiuta a sciogliere il muco e a ridurre la tosse. Puoi usare un umidificatore quando sei a casa per evitare che l'aria diventi troppo secca.
- Puoi anche provare ad aggiungere qualche goccia di olio essenziale all'umidificatore per aumentare i benefici del vapore. Alcuni buoni oli essenziali da aggiungere a un umidificatore includono eucalipto, menta piperita, zenzero e canfora.
- Se non hai un umidificatore, fare una doccia calda ti aiuterà a inumidire i passaggi nasali e a calmare anche la tosse sibilante. Prova a fare una doccia calda prima di andare a letto per rilassarti e ridurre la tosse mentre dormi.
Passaggio 4. Riposati molto
Il riposo è essenziale per il recupero da qualsiasi tipo di malattia, quindi pianifica di riposarti molto. Potrebbe essere necessario prendersi un giorno o due di riposo dal lavoro per concedersi abbastanza tempo per riposare. Cerca di dormire almeno otto ore ogni notte mentre ti stai riprendendo.
Puoi anche integrare il tuo sonno facendo dei sonnellini, se necessario
Passaggio 5. Prova a indossare una maschera quando esci
Gli irritanti ambientali possono anche contribuire a una tosse sibilante a volte. Se pensi che gli irritanti ambientali come l'inquinamento, i prodotti chimici e il fumo possano aggravare o causare la tua tosse sibilante, allora potresti voler indossare una maschera quando sei esposto a questi irritanti.
Il fumo di sigaretta può essere particolarmente irritante quando si ha una tosse sibilante e ti fa sentire peggio. Se sei un fumatore, dovresti provare a smettere di fumare per liberarti della tosse sibilante. Parla con il tuo medico dei farmaci per smettere di fumare e dei programmi che possono aiutarti a sostenere i tuoi sforzi per smettere di fumare
Passaggio 6. Mangiare pasti più piccoli
Se la tua tosse sibilante è un effetto collaterale della GERD, anche mangiare pasti più piccoli durante il giorno può aiutare a liberarsene. Evita di mangiare pasti abbondanti e pesanti e opta invece per pasti più piccoli e nutrienti per aiutare a ridurre gli effetti collaterali della GERD e sbarazzarti di una tosse sibilante associata alla tua GERD.
Assicurati di non mangiare neanche troppo vicino all'ora di andare a letto. Cerca di smettere di mangiare anche tre o quattro ore prima di andare a dormire
Metodo 2 di 3: aumentare i liquidi
Passaggio 1. Bevi molta acqua
Anche assumere molti liquidi ti aiuterà a recuperare. Mentre ti stai riprendendo, prova a bere da otto a 10 bicchieri d'acqua da 8 once al giorno. Puoi anche incorporare una tazza o due di succo come parte della tua assunzione giornaliera di liquidi, assicurati solo che l'acqua costituisca la maggior parte dell'assunzione di liquidi.
Passaggio 2. Sorseggia una tisana
Bere tisane può anche aiutarti a ottenere più liquidi e alcuni tè forniscono anche benefici terapeutici. Per preparare una tazza di tisana, versa una tazza di acqua bollente su un cucchiaino di erbe o una bustina di tisana. Lascia in infusione il tè per circa cinque minuti, quindi rimuovi le foglie di tè o la bustina di tè dall'acqua. Puoi bere qualche tazza di tisana ogni giorno. Alcune buone scelte includono:
- Olmo scivoloso
- Aglio
- Menta piperita o menta verde
- Zenzero
- Caienna e pepe nero (usare solo un pizzico di ciascuno!)
Passaggio 3. Mescolare l'acqua calda con miele e limone
Bere una miscela di acqua calda e miele può aiutare a sciogliere il muco e ridurre la tosse. Il succo di limone è una buona aggiunta perché contiene vitamina C.
Tieni presente che i bambini di età inferiore a un anno non dovrebbero avere il miele
Passaggio 4. Mangia zuppe e brodi
Il consumo di zuppe e brodi può aiutare ad aumentare l'assunzione di liquidi e può facilitare l'eliminazione della tosse. Il liquido caldo può aiutare a sciogliere il muco nella gola e nei polmoni che potrebbe aggravare la tosse.
Prova a mangiare una zuppa di spaghetti di pollo, una zuppa di verdure o semplicemente del brodo di manzo
Passaggio 5. Preparati un latte alla curcuma e al latte
La curcuma mescolata con il latte caldo è stata usata come trattamento tradizionale per raffreddori e tosse, quindi vale la pena provare anche questo rimedio. Mescola ½ cucchiaino di curcuma con una tazza di latte di mucca caldo.
Se non sei un fan del latte di mucca, prova a mescolare la curcuma con latte di mandorle, latte di riso o latte di canapa
Metodo 3 di 3: cercare aiuto medico
Passaggio 1. Sapere quando rivolgersi a un medico
In alcune situazioni, potrebbe essere necessario cercare immediatamente un trattamento. Puoi provare i trattamenti domiciliari per alcuni giorni, ma dovrai consultare un medico se le tue condizioni non migliorano dopo alcuni giorni o se hai la tosse per oltre 4 settimane senza conoscerne la causa. Chiama il tuo medico se noti:
- Catarro denso e/o giallo-verdastro
- Sibili o fischi all'inizio o alla fine di ogni respiro
- Qualsiasi tosse dal suono strano (non solo respiro sibilante) e difficoltà di respirazione alla fine di un colpo di tosse
- Una febbre superiore a 104 ° F (38 ° C)
- Fiato corto
- Se hai un pulsossimetro, dovresti chiamare un medico se la tua saturazione di ossigeno è inferiore al 90%.
Passaggio 2. Vai al pronto soccorso per sintomi gravi
In alcuni casi, la tosse può presentarsi con altri sintomi che richiedono cure mediche immediate. Vai al pronto soccorso se riscontri:
- Soffocamento
- Difficoltà a respirare o a deglutire
- Sangue nel tuo catarro o catarro rosa
- Mancanza di respiro dopo aver detto 2-3 parole
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico informazioni sui medicinali per la tosse
Sono disponibili diversi farmaci da prescrizione e da banco che possono aiutare ad alleviare la tosse sibilante. Assicurati di consultare il tuo medico prima di prendere qualsiasi cosa perché la medicina di cui hai bisogno dipenderà dalla causa della tua tosse. Alcuni farmaci comuni per diversi tipi di tosse includono:
- Antistaminici - Può essere raccomandato per la tosse causata da allergie.
- Soppressori della tosse - Possono essere utili per la tosse dovuta al comune raffreddore.
- Decongestionanti - Possono essere utili per la tosse con congestione sinusale.
- Espettoranti: possono essere utili se si dispone di molto muco denso che non si riesce a espellere.
- Broncodilatatori/beta agonisti per inalazione: possono essere utili per la tosse correlata all'asma, ma non per altre cause.
